A poszt-traumás stressz rendellenesség (PTSD) olyan trauma és stressz okozta rendellenesség, amely súlyos traumanak való kitettség után fordulhat elő.
A PTSD-t számos különféle traumatikus esemény okozhatja. A PTSD Országos Központja szerint a lakosság 7–8% -a tapasztal PTSD-t életének egy bizonyos pontján.
A PTSD egy kezelhető állapot, és sok PTSD-ben szenvedő ember sikeresen képes kezelni tüneteit a hatékony kezelés után.
A PTSD okai
A PTSD-t traumának való kitettség okozza, ideértve a súlyosan traumás tapasztalat megtapasztalását, tanúságát vagy akár megismerését is.
Az NHS szerint 3-ból súlyos sérülést szenvedő emberből 1-ben alakul ki PTSD. Néhány tényező miatt valószínűbb, hogy valaki traumás esemény után kialakul PTSD-t.
A fentieken kívül az agyszerkezet és a stresszhormonok szintén szerepet játszhatnak a PTSD kialakulásában.
A PTSD-ben szenvedő embereknél a hippokampusz - az agy egy része - kisebbnek tűnik. Nem világos azonban, hogy a hippokampusz a trauma előtt kisebb volt-e, vagy a trauma következtében csökken a méret.
A kutatók szerint a hibásan működő hippokampusz megakadályozhatja az agy megfelelő traumát, és ez PTSD-hez vezethet.
Hasonlóképpen, a PTSD-ben szenvedő emberekben rendellenesen magas a stresszhormonok szintje, amelyek a traumatikus események során szabadulnak fel. Ez a magas hormonmennyiség okozhatja néhány PTSD tünet, mint például zsibbadás és hiperalerális érzés.
Számos „ellenálló képességi tényező” is létezik, amelyek csökkentik annak valószínűségét, hogy valaki traumás esemény után kialakuljon PTSD.
Ez nem azt jelenti, hogy a PTSD-ben szenvedő emberek nem rugalmasak vagy erősek. Ha van PTSD, akkor nem a te hibád. A PTSD egy természetes, általános és érthető reakció a traumán.
Milyen tünetei vannak a PTSD-nek?
A PTSD sok tünete van.
Az eseményre emlékeztető bizonyos emlékeztetők vagy események kiválthatják a PTSD tüneteit.
A Nemzeti Mentális Egészségügyi Intézet szerint ezek a tünetek általában három hónapon belül jelentkeznek a traumatikus esemény bekövetkezése után. Lehetséges azonban, hogy a tünetek később kialakulnak.
Hogyan kezelik a PTSD-t?
A PTSD-nek számos különféle kezelési módja van. Ezek közé tartozik a beszédterápia, a gyógyszeres kezelés és a személyes életmód megváltoztatása.
A képzett terapeuta megkeresése általában az első lépés a PTSD kezelésére.
A beszélgetési terápia vagy a pszichoterápia magában foglalja a szakemberrel való beszélgetést tapasztalatairól és tüneteiről. Van néhány különféle terápia, amelyek hatékonyak a PTSD kezelésében. Ezek tartalmazzák:
- Kognitív-viselkedési terápia (CBT). A CBT magában foglalja a trauma és a tünetek megbeszélését, valamint a jobb gondolati és viselkedési minták végrehajtásának elősegítését.
- Expozíciós terápia. Ez a terápia magában foglalja a traumáról való beszélgetést és annak biztonságos környezetben történő átvitelét, hogy elősegítse a tapasztalat feldolgozását.
- A szemmozgás érzéketlenítése és újrafeldolgozása (EMDR) terápia. Ez az interaktív terápia magában foglalja a szemének egyik oldalról a másikra való mozgatását, miközben emlékeztet a traumára, hogy az eseményt az emlékekhez kapcsolódó erős érzelmeken kívül feldolgozhassa.
A kapott kezelés típusa a saját igényeitől és az egészségügyi szolgáltató tapasztalatától függ.
PTSD gyógyszerei
Néhány vényköteles gyógyszer, például a sertralin (Zoloft) és a paroxetin (Paxil) segíthet a PTSD tüneteinek kezelésében.
Életmód változások
Számos életmód-változás és önellátó gyakorlat segíthet a tünetek kezelésében.
Az ajánlott megküzdési stratégiák közé tartozik:
Sürgősségi kezelések
Ha öngyilkosnak érzi magát, vagy ha úgy gondolja, hogy PTSD-vel kapcsolatos vészhelyzet van, azonnal keressen segítséget.
Bölcs dolog lehet kapcsolatba lépni egészségügyi szolgáltatójával vagy megbízható szeretteivel, vagy menjen a helyi kórház mentőszobájába.
Ha az Egyesült Államok területén kívül él, itt találhat öngyilkosság-megelőzési szolgálatot országának.
Kilátások a PTSD-s emberek számára
Ha PTSD-je van, vagy gyanítja, hogy PTSD-je van, segíthet egy szakember segítségének megkeresése.
Kezelés nélkül a PTSD befolyásolhatja kapcsolatait és befolyásolhatja a mindennapi életet. Ez megnehezítheti a munkát, a tanulást, az étkezést vagy az alvást. Ez öngyilkossági gondolatokhoz is vezethet.
Szerencsére olyan hatékony kezeléseket lehet találni, amelyek csökkentik, vagy akár le is állítják a PTSD tüneteit.
Minden embernek különféle igényei vannak, és egyedi kezelési tervre van szüksége. Lehet, hogy ami az egyik ember számára működik, a másik számára nem működik. Ideális esetben az egészségügyi szolgáltató segít hatékony megküzdési eszközök és terápiák megtalálásában a PTSD-tünetek kezelésére.
Elvihető
A PTSD-t egy súlyosan traumás esemény látása, megtapasztalása vagy megismerése okozza.
Noha a tünetekkel nehezen lehet megbirkózni, a PTSD-re számos hatékony kezelés létezik, ideértve a beszélgetési terápiát, a gyógyszereket és a pozitív életmód-változásokat.
