Hogyan kell ruhát aludnod? Bár ez egyszerű kérdésnek tűnik, minden új szülő tudja, hogy még a legszélesebb körű csecsemőkkel kapcsolatos vizsgálatok súlyos következményekkel is járhatnak. (Ki köztünk nem gondosan kereste meg a piacon lévő minden pelenkakrémben felsorolt minden nehezen kiejthető összetevőt?)
Valami olyan banális, mintha egy pár PJ-t választana a pint-méretű földimogyoróról, félelmetes döntés lehet, amikor újonnan verve és kimerülten szülsz. Szerencsére itt vagyunk, hogy néhány gyakorlati tippel és alapvető útmutatóval segítsük elő a stressz elkerülését e folyamatból. Kívánva kényelmes és biztonságos éjszakát folyamatos alvás után Önnek és gyermekének - megvan ez.
Az alapszabályok
Lehet, hogy hallottál a baba alváshoz való általános ökölszabályáról: Helyezzen őket egy további rétegbe, mint amit éjszaka viselne. Ennek van értelme, mivel a csecsemőnek nem szabad aludnia laza lepedővel vagy takaróval. Általánosságban elmondható, hogy egy kétrészes pamut PJ készlettel vagy lábú pulóverrel és egy muszlim lapával elegendőnek kell lennie.
Ez a szabály azonban csak a jéghegy csúcsa. Azt is meg kell ítélnie, hogy ez az általánosítás vonatkozik-e a baba alvó környezetére. Az ideális szobahőmérsékletnek 68 ° és 72 ° F között kell lennie, tehát ha a ház hűvös vagy meleg, általában egy réteg hozzáadásával vagy eltávolításával módosítania kell.
Sokkal jobb, ha a csecsemő kissé alul ruházott, mint az erősen túlványos. Míg az idősebb generációk gyakran gyorsan kötik a kicsiket sok rétegbe, a túlmelegedés veszélye valódi, és összefüggésben áll a csecsemő hirtelen halálának szindróma (SIDS) nagyobb kockázatával. Noha ez a veszély leginkább a 6 hónapos kor alatt nyilvánul meg, ez továbbra is aggályos a kisgyermekek számára.
Az otthoni termosztát vagy a beltéri hőmérő segíthet abban, hogy magabiztosan érezze magát az éjszakai pizsamafelvételi eljárás során. Ráadásul idővel megtanulja bízni ösztöneiben és felhasználni a józan észt. Alapvetően, ha jól érzi magát a saját pamut dzsemeiben, akkor valószínű, hogy a gyermeke is így tesz.
Lenni vagy nem rakni?
Az újszülöttek általában jól reagálnak az emésztésre. Az öreg kötés technikája segíthet a fiatal csecsemőknek biztonságban és nyugodtan érezni magukat, mintha visszatérnének a méhbe. Jó választás egy pamut vagy muszlin anyag, mivel mindkettő könnyű és lélegző, és bőséges rugalmasságot kínál az egyszerű csomagoláshoz és ragasztáshoz.
Ugyanakkor azok a szülők, akik nem igazán bíznak a baba-burritogató készségeikben, választhatnak egy kardzsákot vagy öltönyt, amely tépőzáras és cipzáras “csalásokat” kínál (Nem, nem született meg mulatsággal, ha nem tudod ninja-kalapátot készíteni egy csecsemő, mint egy anyasági ápoló).
Ne feledje, hogy mihelyt a baba elkezdi a lefordulást, ideje elveszíteni a talapzatot, mivel ez már nem tekinthető biztonságos lehetőségnek. A baba ehelyett alvó laza vagy hordható takarót válthat át. Ez szintén remek lehetőség, ha a munchkin nem a get-go-ból veszi a swaddle-t.
Ha sem a papucs, sem az alvózsák nem működik az Ön számára, az az is jó. Válasszon lábú hálóruhát vagy kissé melegebb szövetet, hogy szükség esetén növelje a meleget.
Példák a megfelelő hálóruhákra
Ha Ön az a típus, aki inkább egy konkrét példát szeretne követni, tekintse meg a következő javaslatokat meleg vagy hűvös éjszakákhoz, valamint további tippeket a kalapokról, az illeszkedésről és a pattanásokról.
Világítson fel nyári éjszakákon
Meleg éjszakákon tartsa könnyedén és szellõsen - egy alapvetõ rövid ujjú pamut- vagy szerves-pamut testnadrág vagy póló, melyben muszlin- vagy pamutpántos vagy a tetején rétegezett alvózsák található.
A testfelszerelés vagy póló önmagában szintén rendben van, ha különösen duzzadó. Természetesen, ha szivattyúzza a légkondicionálót, akkor valószínűleg ragaszkodhat lábbal ellátott, hosszú ujjú pamut pizsamához.
Készüljön fel téli hidegre
Készítse elő kicsijét hideg téli éjszakára megfelelő felszereléssel. Vagy egy pár gyengéden gyapjú pizsama, vagy nehezebb mikroszálas gyapjú vagy alvászsák a szokásos pamut hüvelyek felett, csinálja a trükköt. Ne feledje: nincs laza takaró.
De mi lenne a kalapkal?
Mentse el a fényképeket a Instagram fényképeihez. Míg imádjuk azokat az aranyos kötött kórházi sapkákat, ezeket nem arra tervezték, hogy alvásként használják, mihelyt elhagyja a szülési padlót.
Kerülni kell a laza tárgyakat; a kalap lecsúszhat a baba fejéből, és eltakarhatja az arcát, gátolva ezzel a szabad légzést. Ezenkívül egy csecsemő önszabályozza azáltal, hogy hőt bocsát ki az újszülött törzsén keresztül, így a kalap valójában túlmelegedéshez vezethet.
Ragaszkodj magadhoz
Egyes márkák a 9 hónapos márkától kezdve lángálló pizsamákat kínálnak. Ezek olyan anyagokból készülnek, amelyeket kémiailag kezeltek a tűzgyulladás kockázatának csökkentése érdekében.
Egyes gyermekorvosok azonban megkérdőjelezik ezen vegyi anyagok lehetséges egészségügyi hatásait. Alternatív megoldásként ragaszkodhat pamutból vagy természetes rostból készült PJ-kkel, amelyeket „szorosan illeszkedő” feliratú felirattal látnak el. Ezeket nem lánggátlóval kezelik, hanem a test közelébe illeszkednek a gyúlékonyság minimalizálása érdekében.
Ezen túlmenően az enyhe PJ-k mindig előnyösek, mivel a laza ruházat vagy anyag fellobbanhat és veszélyesen fedezheti a baba arcát alvás közben.
Funkcionalitás a divat felett
Még egy dolgot kell szem előtt tartani: a kényelem. A csecsemőkor első napjaiban valószínűleg néhány pelenkát meg kell változtatnia egész éjjel. Senki sem akar dörzsölni trükkös gombokkal 3 órakor, tehát a stratégiailag elhelyezett pattanások és cipzárok hatékonyabbá teszik ezeket a göndör pelenkaváltásokat.
Más szavakkal: Mentse el a bonyolult együtteseket nappali órákra.
Honnan tudja, hogy kényelmes-e a baba?
Tekintettel arra, hogy a csecsemők nem tudnak beszélgetni, úgy érezheti, hogy hagyjuk, hogy dekódoljuk minden hűvös és síró érzésüket. Néha rendben van. Más idők? Nem túl sok. De a szülők gyorsan megtanulják felvenni a baba jelzéseit, és ésszerű nyomoknak tekintik őket.
Ha az inget táplálja és megváltoztatja, de továbbra is bajban van, akkor kényelmetlen lehet, túl meleg vagy hideg. Természetesen van néhány figyelemre méltó fizikai mutató is, amelyet szintén keresni kell.
Izzadság, kiütés, nedves haj, vörös arcok és felgyorsult légzés néhány jele annak, hogy a csecsemő potenciálisan túlmelegedhet. Vegye figyelembe, hogy a csecsemő végtagjai érintés közben hideg lehetnek, mivel apró keringési rendszerük még mindig fejlődik.
Ha kétségei vannak, érezze a bőrét a baba nyakán, hasán vagy mellkasán. Ha ezek a területek melegek vagy izzadtak, akkor azonnali lépéseket kell tennie a hűtés érdekében. Ne feledje, hogy a túlmelegedés a SIDS-hez kapcsolódik, ezért engedje le a szobahőmérsékletet és / vagy távolítsa el az egyik réteget, és néhány perc múlva ellenőrizze újra.
Noha a túlmelegedés minden bizonnyal a legnagyobb aggodalom, ám azt is meg kell győződnie arról, hogy a gyomrot nem túl hideg-e. Ha észreveszi, hogy a csecsemő kezei és lábai enyhén kékesnek látszanak, ideje lehet felmelegedni a melegre vagy felvenni egy réteget. Ne essen pánikba - ezeknek az aranyos ujjaknak és lábujjaknak gyorsan vissza kell térniük rendszeresen rozsdás állapotukba.
Biztonságosabb alvási tippek
Míg a pizsama fontos, sok más biztonsági tanács van, amelyekkel szem előtt kell tartani a baba szundikálásának és lefekvésének idejét.
- Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) szerint a kiskutyát mindig aljára szilárd felületre kell fektetni. Miután a baba megfordulhat, nem kell aggódnia, ha oldalukra vagy hasukra fordulnak.
- Ne feledje, hogy mihelyt a csecsemő megtanulja gördülni, a labdának el kell mennie. A ruhadarabok korlátozzák a karok mozgását, amelyre szükségük lehet a biztonságos átforduláshoz.
- A kiságynak vagy az alsótestnek mentesnek kell lennie laza ágyaktól, lökhárítóktól, takaróktól, párnáktól, ékektől, pozícionálóktól és kitömött állatoktól. Röviden: a csecsemőjével és a cumival más nem engedélyezett. Igen, a cumi tisztességes játék, és csökkentheti a SIDS kockázatát is.
- Ha lehetséges, a legjobb, ha a baba az élet első 6–12 hónapjában a szobájában alszik - saját ágyában vagy alsókabinban. Valójában az AAP kijelentette, hogy egy szoba megosztása akár 50 százalékkal csökkentheti a baba SIDS kockázatát. Vegye figyelembe, hogy nem javasolt ugyanabban az ágyban együtt aludni.
- A ventilátor nemcsak hűvösnek tarthatja gyermekét, hanem a szobában is levegőt kering, és csökkenti a SIDS kockázatát.
Vegye figyelembe a korot
Természetesen újra kell értékelnie a baba alvási helyzetét, mivel öregednek és nagyobbra válnak. Ami a 3 hónapig működött, előfordulhat, hogy a 6 hónap sem működik, és a dolgok tovább fejlődnek, ahogy gyermeke függetlenné válik.
Például előfordulhat, hogy újragondolnia kell bizonyos alvózsákok használatát, amikor egy hirtelen aktív csecsemő felemelkedik és feláll, vagy amikor egy kisgyermek megkísérli a nagyágyat elmenekülni.
Amikor a baba eléri a nagy 12 hónapos mérföldkövet, akkor még zöld fényt kaphat egy kicsi, vékony takaró felvételéhez. Ennek ellenére, alaposan mérlegelje ezt a döntést, és ha kétségei vannak, beszéljen gyermekorvosával.
Elvitel
Annak meghatározása, hogy miként kell öltöztetni a baba ágyát, csak egy a sok olyan napi döntés közül, amelyet új szülõként kell meghoznia. Noha sok változót kell figyelembe venni, ez nem olyan, ami miatt el kellene veszítenie az alvást, mert - legyünk őszinték - a szülőknek minden alváshoz szükségük van.
Tegye prioritássá a biztonságot, és ne félj új kísérletekkel vagy PJ-kkel kísérletezni, hogy megtudja, mi a legmegfelelőbb a kis szerelmi bug számára. Egy nyugodt éjszakai zzz mindkét baba számára, valószínűleg a sarkon.
