Alapvető Olajok Az IBS-hez: Melyeket és Hogyan Kell Használni

Tartalomjegyzék:

Alapvető Olajok Az IBS-hez: Melyeket és Hogyan Kell Használni
Alapvető Olajok Az IBS-hez: Melyeket és Hogyan Kell Használni
Anonim

Noha a kutatások arra utalnak, hogy vannak egészségügyi előnyei, az FDA nem figyeli és nem szabályozza az illóolajok tisztaságát vagy minőségét. Fontos, hogy az illóolajok használatának megkezdése előtt beszéljen egészségügyi szolgáltatójával, és feltétlenül vizsgálja meg a márka termékeinek minőségét. Az új illóolaj kipróbálása előtt mindig végezzen javítástesztet.

Az irritábilis bél szindróma (IBS) egy gyakori gyomor-bél rendellenesség, amely olyan kényelmetlen tüneteket okoz, mint például puffadás és székrekedés. Számos orvosi és otthoni kezelés sikeresen csökkenti az IBS tüneteit, bár az, ami az egyik ember számára működik, előfordulhat, hogy nem működik a másik számára.

Néhány embernél, akinek ez a betegsége van, az illóolajok enyhítik a tüneteket.

Ha van IBS-je, és azon kíváncsi, hogy mely illóolajok működnek, és hogyan kell ezeket használni, akkor ezt meg kell tudnia.

Mik az illóolajok?

Az illóolajok növényi anyagokból, például fákból és növényekből kivont aromás vegyületek. Az extrahálás után ezeket az esszenciáknak nevezett vegyületeket desztillációs folyamaton, például hidegen sajtoláson mennek keresztül. A lepárlás után az esszenciák illóolajokká válnak.

Az illóolajok jellegzetes illataikról és erőteljes erejükikről ismertek, de néhányuk nem csupán illatosító. Számos illóolaj olyan kémiai vegyületeket tartalmaz, amelyek egészségügyi előnyökkel járnak.

Hogyan kell használni

Van néhány módszer az illóolajok, például aromaterápia felhasználására.

Néhány illóolaj étrend-kiegészítőként kapható. Kiegészítő vásárlásakor keressen bélben oldódó bevonatú kapszulákat. Ezek kisebb valószínűséggel okoznak gyomorpanaszokat.

Találhat esszenciális olajokat a vény nélkül kapható gyógyszerek összetevőjeként és a gyógyteák összetevőjeként is.

Az illóolajok enyhíthetik az IBS tüneteit?

Számos illóolaj létezik, amelyek hasznosnak bizonyulhatnak az IBS tüneteinek csökkentésében.

Egyes illóolajok, mint például a levendula, illat- és relaxációs érzéseket keltenek, amikor aromaterápiában használják. Mások gyulladásgátlók és görcsoldó tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek relaxálják a bél simaizomját.

A kutatások szerint az alábbi illóolajok ígéretesek az IBS tüneti enyhítésére.

Borsmenta

A borsmentaolajról (Mentha piperita) 12 randomizált vizsgálatban kimutatták, hogy csökkenti a görcsöket, a fájdalmat és az egyéb IBS tüneteket. A vizsgálat résztvevői borsmenta olajat kaptak bélben oldódó bevonatú kapszulákban, szájon át történő bevételre.

A borsmentaolaj L-mentolt tartalmaz, amely blokkolja a simaizom kalciumcsatornáit. Ez görcsoldó hatást fejt ki a gyomor-bél traktusban. A borsmentaolaj gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, és támogathatja az immunrendszert.

Ánizs

Édesgyökér illatú ánizs (Pimpinella anisum) görcsoldó tulajdonságokkal rendelkezik. Az ősi perzsa orvoslásban évszázadok óta használják bél rendellenességek kezelésére. Jelenleg bélben oldódó bevonattal ellátott zselatinkapszulaként forgalmazzák az IBS-ben szenvedő emberek számára.

Egy 120 betegből álló klinikai vizsgálat során az ánizs jótékony hatással volt a puffadás, hasmenés, székrekedés, gastroesophagealis reflux és más tünetek csökkentésére. A depresszió csökkentésének előnyeiről is számoltak be.

Édeskömény

Az édeskömény (Foeniculum vulgare) botanikailag rokon az ánizshoz, és gazdag, édesgyökér illattal rendelkezik.

Édesköményt és kurkuminot, a kurkuma polifenolos vegyületét tartalmazó kapszulákat kaptak az enyhe és közepesen súlyos IBS tünetekkel küzdő résztvevők számára.

A kurkumin gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Az édeskömény csökkenti a puffadást és görcsoldó. A placebóval összehasonlítva azok, akiknek édeskömény-kurkumin kombinációt kaptak, kevesebb hasi fájdalmat tapasztaltak és javultak az életminőség.

Az illóolajok enyhítik-e az IBS tüneteit?

Mivel az IBS okait nem teljesen tisztázták, a kutatások során megvizsgálták, vajon az illóolajok képesek-e kezelni több lehetséges mögöttes kérdést.

Egy 2013. évi tanulmány számos illóolaj antibakteriális tulajdonságait vizsgálta, hogy meghatározzák, lehetnek-e hatékonyak a vékonybélben a baktériumok túlnövekedésének csökkentésében.

Számos illóolaj, köztük a fenyő, a kakukkfű és a teafa olaj, nagyon hatékonynak bizonyult a baktériumok túltermelésének leküzdésében. A borsmenta, koriander, citromfű, citromfű, rozmaring, édeskömény és mandarin mérsékelten hatásosnak bizonyultak.

Néhány illóolaj hasznos lehet bizonyos tünetek esetén, azonban mások kezelésére sikertelen. Például a gyömbér hatékonyan csökkenti az émelygést és mozgásszervi betegségeket néhány embernél, de hatástalan lehet más IBS tünetek kezelésére.

Az illóolajok biztonságos-e használni?

Fontos, hogy az illóolajokat az utasítások szerint használjuk. Ha orális felhasználásra tervezett kiegészítőket nem vásárol, ne igyon illóolajat, és ne adjon hozzá ételekhez vagy italokhoz a biztonságosnak megfelelő mennyiségen kívüli mennyiségeket.

Az illóolajok aromaterápiás célokra szolgálnak. Néhányat lenyelés esetén mérgezőnek tekintik, és háziállatokra veszélyesek. Aromaterápia alkalmazásakor vegye figyelembe háziállatokat, gyermekeket és másokat, akik negatívan reagálhatnak az olajokra.

Hígítsuk fel hordozóolajjal, mielőtt helyileg használnánk

Ne dörzsölje illóolajat a gyomorra, a templomokra vagy a test más részeire, hacsak nem hígították hordozóolajjal. Ne használjon semmilyen illóolajat, amelyre allergiás lehet, és végezzen javítási tesztet, mielőtt szélesebb körben használná.

Javítási lépés végrehajtása:

  1. Mossa meg az alkarját enyhe, illatos szappannal, majd szárazra mossa.
  2. Vigyen fel néhány csepp hígított illóolajat egy kis foltra az alkarján.
  3. Fedjük le gézzel, és tartsuk szárazon a területet 24 órán át.

24 óra elteltével távolítsa el a gézt, és keresse meg az olaj káros reakcióinak jeleit, például vörösödést, hólyagosodást vagy irritációt.

Ha bármilyen kellemetlenséget észlel vagy a reakció bármely jele észlelhető a 24 órás időszak vége előtt, hagyja abba a felhasználást. De ha nincs irritáció, akkor az olaj valószínűleg biztonságos a felhasználásra.

Ne használja csecsemőknél, ha terhes, terhességet próbál vagy szoptat

Ha terhes, teherbe esik vagy ápolja, ne használjon illóolajokat. Jelenleg nincs elegendő kutatás a biztonság garantálására.

Ne használjon illóolajokat csecsemők vagy csecsemők számára sem. A jelentkezés előtt feltétlenül kérdezze meg gyermeke gyermekorvosát.

Használjon szerves, gyógyászati minőségű illóolajokat

Keressen olyan szerves vagy terápiás olajokat. Ne feledje, hogy az Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség (FDA) nem szabályozza az illóolajokat, ezért fontos, hogy vásárláskor kellő gondossággal járjon el.

Néhány illóolajat olyan összetevőkkel hígítanak, amelyekre esetleg nem akarja. Vásárlás előtt mindig ellenőrizze az összetevők listáját. Vizsgálja meg gyártóját, és törekedjen az Észak-Amerikában található termékek felhasználására. Néhány illóolaj szennyeződhet nehézfémekkel, vagy nem valódi illóolaj lehet.

Vigyázzon a csodával kapcsolatos igényekkel kapcsolatban

Az illóolajokról gyakran úgy beszélnek, hogy képesek bármit és mindent meggyógyítani. Legyen nagyon óvatos ezen állítások iránt. Győződjön meg róla, hogy tudja, mit vásárol, kitől vásárol, és hogyan használja az olajat.

Forduljon orvoshoz, ha az alternatív terápiák nem működnek

Az IBS kihívást jelentő körülmények lehetnek a megélhetéshez. Számos életmód-kezelési és gyógyszeres kezelés létezik, amelyek hatékonyan csökkentik a tüneteket.

Ha IBS-é van, és nem sikerült az alternatív terápiák mellett, beszéljen orvosával. Javasolhatnak étkezési terveket, és gyógyszereket írhatnak fel, amelyek segíthetnek.

Elvitel

Bizonyos illóolajok, mint például a borsmenta, édeskömény és ánizs, előnyt nyújthatnak az IBS tüneteinek enyhítésében. Az aromaterápia kellemes módszer lehet a gyógyulás bevezetésére a testében.

Az illóolajok, mint például a levendula, az aromaterápiában is segíthetnek a relaxációban.

Ha az illóolaj használata és más életmód-kezelések nem adnak megkönnyebbülést, keresse fel orvosát. Vannak gyógyszerek és étkezési tervek, amelyek segíthetnek.

Ajánlott: