Az egészségügyi podcastok választéka óriási. A teljes podcastok száma 2018-ban 550 000 volt. És továbbra is növekszik.
A puszta fajta önmagában szorongást kiváltóan érezhető.
Ezért emésztettünk több ezer podcastot és megtaláltuk a legjobbat különféle mentálhigiénés igények kielégítésére, akár egyenes tudományt, hozzáértő tanácsokat, akár sok nevet szeretne.
'The Nod'
- Apple Podcast értékelés: 5,0 csillag (több mint 3000 értékelés)
- A következő címen érhető el: Stitcher és Soundcloud
- Első műsor: 2017
- Még mindig új epizódokat közvetít? Igen
A „Nod” podcastként szerepel, amely megosztja az afrikai amerikaiak történeteit és tapasztalatait, amelyeket „sehol máshol nem kapnak meg”.
A témák a hip-hop trendek könnyű történetétől a híres írók, például Toni Morrison, fiatal fekete írók és szakemberek nemzedékeinek érzelmi hatására terjednek.
Brittany Luse és Eric Eddings házigazdák rendszeresen érzelmi, sebezhető beszélgetéseket folytatnak, hogy megmutassák, hogy rendben van-e küzdeni a létezés konfliktusaival szemben annak ellenére, aki a társadalom elvárja Öntől.
„Terápia fekete lányoknak”
- Apple Podcast besorolás: 5,0 csillag (több mint 2600 értékelés)
- A következő címen érhető el: Stitcher és Soundcloud
- Első műsor: 2017
- Még mindig új epizódokat közvetít? Igen
Joy Harden Bradford, a klinikai pszichológus által alapított „Fekete lányok terápia” mentálhigiénés erőforrásokat és tanácsokat kínál az afroamerikai nők személyes és szakmai fejlődéséhez egyaránt.
Bradford maga is segíti a terápia és az azt körülvevő stigma desztifikálását doktori szintű háttérrel a grúziai egyetem tanácsadási pszichológiáján.
A Bradford podcastja nagyszerű választás, ha szaktanácsadásra vagy betekintésre vágyik, vagy ha elme tudománya lenyűgözi őket.
'Dobó árnyék'
- Apple Podcast értékelése: 5,0 csillag (több mint 4500 értékelés)
- A következő címen érhető el: Stitcher és Google Play (videó)
- Első műsor: 2019
- Még mindig új epizódokat közvetít? Igen
Ez a show a politikai, kulturális és társadalmi kérdésekkel foglalkozik, amelyekkel a nők, a kisebbségek és az LMBT-közösség általában szembesül. Erin Gibson és Bryan Safi házigazdák ezeket a néha ezoterikus, de kritikus beszélgetéseket határozottan a reflektorfénybe helyezték.
Céljuk, hogy ne legyen kétség abban, hogy ezek a kérdések szellemileg, érzelmileg és személyesen mérgező módon érintkezhetnek.
Erin és Bryan finom egyensúlyt találnak a politikai és a személyes között azáltal, hogy úgy érzi, hogy rendben van, ha egy nagyobb mozgalom részeként gondolkodik magadról, miközben azt is megerősíti, hogy gondolatainak és érzelmeinek számít.
Ja, igen, és nevetni fognak az út során.
„Christian Cafeteria”
- Apple Podcast értékelés: 5,0 csillag (közel 300 értékelés)
- A következő oldalon elérhető: Stitcher
- Első műsor: 2018
- Még mindig új epizódokat közvetít? Igen
Tanítsd magad a Bibliáról? Úgy érzi, hogy hetente többször kell lennie a templomban? Csak próbálsz olyan életet élni, amely erősen az értékein alapul?
A keresztény életmód megfigyelése adóztatást okozhat az elmédön és a testön.
Nora és Natalie házigazdák elindították ezt a podcastot, hogy tudatja Önnel, hogy nem szabad „tökéletes” kereszténynek lenni, és nyíltan beszélni a kihívásokról, amikor egyensúlyba hozza azt, amire szüksége van, és amit a keresztény hit tőled kér.
'Mentális betegség boldog órája'
- Apple Podcast besorolás: 5,0 csillag (több mint 4900 értékelés)
- A következő címen érhető el: Stitcher és Soundcloud
- Első műsor: 2017
- Még mindig új epizódokat közvetít? Igen
Olyan sokunk foglalkozott életünk mentális és érzelmi traumaival. Mégis olyan kevés ember érzi magát kényelmesen vagy akár biztonságban is, ha hangosan beszélünk róla.
Paul Gilmartin házigazda reméli, hogy ezt megváltoztatja a „Mentális betegség boldog órája” című, dicsőséges podcastjával. Gilmartin számos megfigyelt szereplővel és hírességgel interjút készít mentális betegséggel vagy traumával kapcsolatos tapasztalataikról.
Gilmartin interjúi a szexuális bántalmazás és a PTSD közötti kapcsolat sikeres ügyvédekkel való felkutatásáról és annak felfedezéséről szólnak, hogy az alkoholfüggőséggel rendelkező szülő nevelése sok láthatatlan módon befolyásolhat téged.
„WTF Marc Maronnal”
- Apple Podcast értékelés: 4,5 csillag (több mint 18 000 értékelés)
- A következő oldalon elérhető: Stitcher
- Első műsor: 2015
- Még mindig új epizódokat közvetít? Igen
Marc Maron komikus közismert, hogy interjút készített a világ leghíresebb embereivel Los Angeles melletti apró garázsában.
Nem tűnik úgy, mintha érett volna a mentális egészségről folytatott vitákra. Maron azonban meglepően őszinte a nevelésével kapcsolatos aggodalmakkal és traumákkal, valamint az érzelmi zavarral, amelyet sok megfigyelő vendége tapasztalt.
Ezek a váratlan, de üdítően sebezhető viták a mentális egészségről gyakran emlékezetes interjúkban merülnek fel, Barack Obama volt elnökétől Kristen Bell színészig.
'Code Switch'
- Apple Podcast értékelése: 4,5 csillag (több mint 6 100 értékelés)
- A következő oldalon elérhető: Stitcher
- Első műsor: 2016
- Még mindig új epizódokat közvetít? Igen
A fajról, a nemről, az etnicitásról, az identitásról és a 21. században sok összetett témáról beszélve kimerítő és ijesztő lehet. Sokkal nehezebb lehet, ha nem gondolja, hogy van szövetségese.
A National Code Radio (NPR) „Code Switch” szövetségese akar lenni. Ez a bemutató az afrikai amerikaiak lynchingeinek örökségét tükrözi a modern amerikai életben, az antiszemitizmus rejtett formáinak a népkultúrában.
És otthont ad egy rengeteg különféle háttérrel rendelkező újságíró, akik pontosan tudják, milyen érzés szükség egy szövetségesre.
Ez a show segít jobban megérteni, hogy maga a társadalom lehet a mentális egészség legrosszabb ellensége - és hogy ez a megértés miként segíthet jobban érezni magát az ellenállásban.
„A boldogság laboratóriuma”
- Apple Podcast besorolás: 5,0 csillag (több mint 4 200 értékelés)
- A következő oldalon elérhető: Stitcher
- Első műsor: 2019
- Még mindig új epizódokat közvetít? Igen
A boldogság néha elérhetetlennek tűnik. Különösen igaz ez akkor, amikor azok a dolgok, amelyeket keményen keresnek, nem hoznak várt boldogságot.
Dr. Laurie Santos, a Yale Egyetemről itt gondolja, hogy segíthet.
Dr. Santos reméli, hogy megmutatja, hogy a saját boldogságát a legkisebb módon is a kezedben tartja, felhasználva az emberi viselkedés és az érzelmek közötti kapcsolat legmodernebb tudományos kutatásainak eredményeit.
Nem véletlen, hogy Dr. Santos „Pszichológia és jó élet” kurzusa Yale egyik legnépszerűbb. Fő törekvése, hogy segítsen egy kicsit boldogabbá tenni, ha megtanítja, hogy vállaljon felelősséget az elméd működésében, és hogy viselkedése hogyan lehet az első védelmi vonal a negatívumok ellen.
„2 Dope Queens”
- Apple Podcast besorolás: 5,0 csillag (több mint 12 000 értékelés)
- A következő címen érhető el: Stitcher és Google Play (videó)
- Első műsor: 2016
- Még mindig új epizódokat közvetít? Igen
A „2 Dope Queens” a Phoebe Robinson és Jessica Williams nagy energiájú vígjátékdugója. Ez a két komikus régóta fennálló barátságát és híresen szellemes szomorúságát őrülten népszerű vígjáték-showvá változtatta.
Egyik téma sem számukra nem korlátozott, vagy a hírességek széles skálája. A témák a kapcsolatoktól és a sztereotípiáktól Michelle Obamán át egészen a szexuális egészségig a népszerű televíziós műsorok csillagain.
És ez csak vicces. Időnként a jó nevetéshez mindössze annyit kell tennie, hogy jobban érzi magát.
„A depresszió vidám világát”
- Apple Podcast besorolás: 5,0 csillag (több mint 3 400 értékelés)
- A következő oldalon elérhető: Stitcher
- Első műsor: 2016
- Még mindig új epizódokat közvetít? Igen
A klinikai depresszió az egyik leggyakoribb és leginkább megbélyegezett mentális egészségügyi állapot. És a depresszió nem minden formája van egyenlő. A depressziónak annyi formája lehet, hogy vannak olyan emberek, akiknek vannak.
John Moe azt reméli, hogy el fogja távolítani a nyilvános szereplőkkel, mint például Darryl McDaniels, a Run-DMC hip-hop csoport és Peter Sagal, a népszerű NPR show “Várj, várj … ne mondd el!” Című interjúiból.
Ez a show akkor jó, ha a saját tüneteivel küzd, vagy ismeri valaki depressziót.
A klinikai depresszió kialakulásával és lejtésével kapcsolatos valódi történetek óriási választéka arra késztetheti Önt, hogy a betegség mindenki számára másként nézzen ki, miközben ad néhány tippet és eszközt az összes formája kezeléséhez.
