Pedialyte Másnapossághoz: Összetevők, Más Italok és Még Sok Más

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

A Pedialyte olyan megoldás - általában gyermekeknek forgalmazzák -, amely tőzsdei nélkül elérhető (OTC), hogy segítse a kiszáradást. Dehidrálttá válik, amikor a test nem rendelkezik elegendő folyadékkal.

Lehet, hogy hallottál a Pedialyte használatáról a másnaposság gyógyítására. De valóban működik? Mi lenne más lehetséges másnaposság-gyógymódokkal, például a Gatorade-val és a kókuszdió-vízzel? Vizsgáljuk meg.

Mi a Pedialyte?

A Pedialyte olyan termék, amelyet mind a felnőttek, mind a gyermekek kiszáradásának megelőzésére használnak. Dehidrálódhat, ha nem iszik be elég folyadékot, vagy gyorsabban veszíti el a folyadékokat, mint amennyit be tud venni.

A szervezet sokféle módon veszíthet folyadékot, például:

• hányás
• hasmenés
• vizelés
• izzadó

A kiszáradás néhány gyakori oka például:

• betegek lehetnek, különösen, ha a tünetek között hányás és hasmenés szerepel
• hosszabb ideig tartó hőhatás, például forró körülmények között végzett munka
• gyakorló
• alkoholfogyasztás

Tehát mi található a Pedialyte-ban a kiszáradás elleni küzdelemben? Számos különböző Pedialyte készítmény érhető el, de a klasszikus változat a következőket tartalmazza:

• víz
• dextróz, a cukor glükóz egyik formája
• a cink, sokoldalú ásványi anyag, amely számos testfunkcióban részt vesz, például az enzimek megfelelő működésében, az immunrendszerben és a sebgyógyításban
• elektrolitok: nátrium, klorid és kálium

Az elektrolitok ásványi anyagok, amelyek fenntartják a víz víz egyensúlyát, a pH-t és az idegfunkciókat.

Másnaposság gyógyítóként működik?

Tehát valóban a Pedialyte segít másnaposság kezelésében? A kérdés megválaszolásához meg kell vizsgálnunk azokat a tényezőket, amelyek másnaposságot okozhatnak.

Másnaposság okai

Számos dolog hozzájárulhat a másnaposság kialakulásához. Az első közreműködők a fogyasztott alkohol közvetlen hatásai. Ezek lehetnek például:

• Kiszáradás. Az alkohol vizelethajtó, ezért a test több vizeletet termel. Ez potenciálisan kiszáradást okozhat.
• Elektrolit-egyensúlyhiány. Ha túl sok vizelet folyik, a szervezetben az elektrolitok egyensúlya kiürülhet.
• Emésztőrendszeri ideges. Az alkoholfogyasztás irritálhatja a gyomor bélét, és olyan tünetekhez vezethet, mint émelygés és hányás.
• Leesik a vércukorszint. A vércukorszint csökkentése akkor fordulhat elő, amikor a test lebontja az alkoholt.
• Alvási zavarok. Annak ellenére, hogy az alkohol álmossá teheti, zavarhatja az alvás mélyebb szakaszát, az éjszaka közepén felébresztve.

A másnapossághoz vezető dolgok a következők:

• Alkohol megvonás. Ivás közben az agyod alkalmazkodik az alkohol hatásához. Amikor ezek a hatások elmúlnak, enyhe megvonási tünetek, például émelygés, fejfájás és nyugtalanság léphetnek fel.
• Az alkohol anyagcseréjének termékei. Az acetaldehid nevű vegyi anyag keletkezik, miközben a test lebontja az alkoholt. Nagy mennyiségben az acetaldehid olyan tünetekhez vezethet, mint émelygés és izzadás.
• Rokon vegyületből. Ezeket a vegyületeket az alkohol előállítása során állítják elő, hozzájárulva például az ízhez és az illathoz. Hozzájárulhatnak a másnapossághoz is. Nagyobb mennyiségben vannak jelen sötétebb folyadékokban.
• Egyéb gyógyszerek. A cigaretta, a marihuána dohányzása vagy más drogok fogyasztása saját mérgező hatású. Az ivás közben történő használata szintén hozzájárulhat a másnapossághoz.
• Személyes különbségek. Az alkohol mindenkit másképp érint. Ezért egyes emberek hajlamosabbak lehetnek a másnaposság megtapasztalására.

Pedialyte és másnaposság

Másnaposság esetén a Pedialyte valóban segíthet a kiszáradás, az elektrolit egyensúlyhiány és az alacsony vércukorszint kezelésében. Más tényezőkkel, mint például az alvászavar és a gyomorpanaszok, nem segít.

Ezen túlmenően, az Alkohollal való visszaélés és az alkoholizmus Nemzeti Intézete (NIAAA) szerint nincs összefüggés az elektrolit-egyensúlyhiány súlyossága és a másnaposság súlyossága között.

Ugyanez mondható el az elektrolit-kiegészítésnek a másnaposság súlyosságára gyakorolt hatásáról.

Alsó vonal

A Pedialyte alkalmazása legalább annyira segíthet, mint más másnaposság kezelése, például ivóvíz vagy harapnivaló, hogy emelje a vércukorszintjét. Fontos azonban arra, hogy emlékezzünk arra, hogy a Pedialyte másnaposság-kezelés hatékonyságát illetően nagyon kevés kutatást végeztek.

Pedialyte vs Gatorade másnaposságért

Lehet, hogy látta, hogy a Gatorade potenciális másnapi gyógymódként szerepel. Van valami ehhez?

A Gatorade egy sportital, és hasonlóan a Pedialyte-hez, sokféle összetételben kapható. A klasszikus Gatorade ital hasonló összetevőket tartalmaz, mint a Pedialyte, beleértve:

• víz
• dextróz
• az elektrolitok nátrium és kálium

A Pedialyte-hez hasonlóan nem végeztek vizsgálatokat a Gatorade hatékonyságáról a tiszta vízhez viszonyítva a másnaposság kezelésében. Függetlenül attól, hogy segíthet a rehidrációban és az elektrolit helyreállításában.

Tehát kevés bizonyíték áll rendelkezésre a Pedialyte vagy a Gatorade másnaposság gyógyításának alátámasztására. A kalória-tudatosak azonban elérhetik a Pedialyte-ot, mivel kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a Gatorade.

De ha kétséges, akkor mindig előnye lesz a tiszta víznek.

Pedialyte vs kókuszdió másnapossághoz

A kókuszdió víz egy tiszta folyadék, amely a kókuszdió belsejében található. Természetesen elektrolitokat, például nátriumot, káliumot és mangánt tartalmaz.

Noha a kókuszdió víz segíthet az ön rehidratálásában és elektrolitszolgáltatásban, addig nem vizsgálták annak hatékonyságát a másnaposság kezelésében a sima vízhez viszonyítva.

Néhány tanulmány a kókuszdiót vizsgálta edzés utáni rehidrációban:

• Az egyik tanulmány megállapította, hogy a kókuszdiót könnyebb volt nagyobb mennyiségben fogyasztani, és kevesebb émelygést és gyomorpanaszokat okozott a vízhez és a szénhidrát-elektrolit italhoz képest.
• Egy másik tanulmány megállapította, hogy a kókuszdió vízben található kálium nem növelte a rehidráció előnyeit a hagyományos sportitalokkal összehasonlítva.

Összességében a kókuszvíznek a másnaposság kezelésében rejlő lehetséges előnyei nem egyértelműen meghatározottak. Ebben az esetben a legjobb, ha ehelyett rendszeres vizet fogyaszt.

Pedialyte a másnaposság megelőzésére

Mi lenne a Pedialyte használatával a másnaposság megelőzésében?

Az alkohol vizelethajtó. Ez azt jelenti, hogy növeli a vizelettel kilökő víz mennyiségét, ami viszont kiszáradáshoz vezethet. Mivel a Pedialyte-t úgy alakították ki, hogy megakadályozza a kiszáradást, ésszerű, hogy az ivás előtt vagy közben történő ivás elősegítheti a másnaposságot.

Kevés bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy a Pedialyte ivása sokkal hatékonyabban akadályozza meg a másnaposságot, mint a víz. Ebben az esetben jobb lehet, ha csak vizet keresünk.

Mindig tartson egy kis szünetet az ivás közben a hidratáláshoz. Jó hüvelykujjszabály az, ha minden ital között egy pohár víz van.

Mi segít valóban megszabadulni a másnaposságtól?

Tehát mi igazán segít a másnaposságnál? Noha az idő az egyetlen gyógymód a másnaposságról, a következő dolgok elvégzése segíthet enyhíteni a tüneteket:

• Igyon sok folyadékot. Ez lehet Pedialyte, ha azt akarja, hogy bár a víz jó, hogy segítse a kiszáradást. Kerülje a további alkoholtartalmot („kutya szőrét”), mert ez meghosszabbíthatja a tüneteket, vagy rosszabb érzést okozhat.
• Hozz valamit enni. Ha gyomor ideges, keress enyhe ételeket, például kekszet vagy pirítóst.
• Használjon tőzsdén kívüli fájdalomcsillapítókat. Ezek olyan tünetek esetén működhetnek, mint a fejfájás. Ne feledje azonban, hogy az olyan gyógyszerek, mint az aszpirin és az ibuprofen, irritálhatják a gyomrot. Kerülje az acetaminofént (Tylenol és Tylenol tartalmú gyógyszerek), mivel alkohollal kombinálva mérgező lehet a májra.
• Alszik egy keveset. A pihenés segíthet a fáradtságon, és a tünetek enyhülhetnek, amikor újra felébredsz.

A másnaposság megakadályozása

A másnaposság kellemetlen lehet, tehát hogyan lehet megakadályozni, hogy előbb ilyenek legyenek? A másnaposság elkerülésének egyetlen bizonyos módja az, hogy ne igyon alkoholt.

Ha iszik, ne felejtse el követni ezeket a tippeket, hogy megelőzze a másnaposságot vagy csökkentse a másnaposság súlyosságát:

• Maradj hidratált. Tervezzen egy pohár vizet minden ital között. Aludjon még egy pohár vízzel.
• Igyál enni, és ivás előtt. Az alkohol gyorsabban felszívódik egy üres gyomoron.
• Válasszon italokat gondosan. A könnyű alkoholok, például a vodka, a gin és a fehérbor kevesebb rokon vegyületet tartalmaznak, mint a sötét alkoholok, mint a whisky, a tequila és a vörösbor.
• Legyen óvatos a szénsavas italokkal, például pezsgővel. A karbonizáció felgyorsíthatja az alkohol felszívódását.
• Tudd, hogy az italrendelés nem számít. A „sör ital elõtt, soha nem sérült” kifejezés mítosz. Minél többet fogyaszt alkoholt, annál rosszabb lesz a másnaposság.
• Ne menj túl gyorsan. Próbálja meg korlátozni magát egy ital óránként.
• Ismerje meg korlátait. Ne igyon többet, mint tudod, hogy képes kezelni - és ne engedje, hogy mások erőltessék.

Elvihető

A pedialit tőzsdén kívüli vásárolható meg a kiszáradás megelőzése érdekében. Gyakran másnaposság gyógyítóként alkalmazzák.

Bár a Pedialyte ivása segít a kiszáradás leküzdésében, kevés bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy a Pedialyte mennyire hatékony a másnaposságok kezelésében. Valójában valószínűleg hasonló előnyöket érhet el, ha csak sima vizet iszik.

Függetlenül attól, hogy vizet vagy Pedialyte-et választ, a hidratált maradás alkoholfogyasztás közben jó módszer a másnaposság megelőzésére. A másnaposság megakadályozásának egyetlen módja azonban az, hogy ne igyon alkoholt.