Krónikus obstruktív tüdőbetegséggel (COPD) való megélhetés kihívást jelenthet. Sokat köhöghet, és foglalkozhat a mellkasi szorítással. És néha a legegyszerűbb tevékenységek lélegeztetést okozhatnak.
Ennek a krónikus betegségnek a tünetei az életkorral fokozódhatnak. A COPD jelenleg nem gyógyítható, de a kezelés segíthet a betegség sikeres kezelésében.
Ha COPD-vel él, és az Ön által alkalmazott gyógyszer sikeresen kezeli a tüneteket, akkor azon tűnődhet, vajon milyen életmód-változtatásokat kell elvégeznie a jó megtartás érdekében.
Néhányan úgy találják, hogy a szelíd légzési gyakorlatok gyakorlása nagyobb ellenőrzést biztosít számukra a légzésük felett. Segíthet a légzőizmok erősítésében és a légzés könnyebbé tételében.
De a COPD kezelésére vonatkozó tippek itt nem érnek véget. Ha otthoni változásokat hajt végre, akkor még kényelmesebb, lélegző teret is létrehozhat.
Íme néhány csapás a COPD-barát otthon számára.
1. Használjon zuhanyzószéket
Valami olyan egyszerű, mint a zuhanyzás, lélegzetet és kimerültséget okozhat. Nagyon sok energiát igényel az állás, fürdés és a karod feje feje fölött tartása, amikor a haját mosja.
Zuhanyzószék használata megakadályozhatja, hogy súlyosbítsa az állapotát. Az ülés enyhíti a gyakori hajlítást. És ha képes energiát takarítani, akkor esés vagy csúszás esetén alacsonyabb a sérülések veszélye.
2. Tartsa a ventilátort a fürdőszobában
A tusolóból származó gőz növeli a fürdőszoba páratartalmát. Ez súlyosbíthatja a COPD-t, köhögést és légszomjat válthat ki.
A tünetek súlyosbodásának elkerülése érdekében csak jól szellőző fürdőszobában zuhanyozhat. Ha lehetséges, zuhanyozjon nyitott ajtóval, repedje le a fürdőszoba ablakot vagy használjon elszívó ventilátort.
Ha ez nem lehetséges, tegyen zuhanyozással hordozható ventilátort a fürdőszobába a páratartalom csökkentése és a helyiség szellőztetése érdekében.
3. Ne engedje meg a dohányzást otthonában
A COPD sok esete a dohányzás, akár az első, akár a használt személy. Még akkor is, ha feladta, a cigarettafüstnek való kitettség fáklyát okozhat vagy súlyosbíthatja a tüneteket.
A légzőrendszer egészségi állapotának elkerülése érdekében kerülje a cigaretta dohányzását, és tartsa otthonát füstmentesen.
Ne felejtsen el a harmadik személyek füstjét is. Ez arra a visszamaradt füstre utal, amely egy ember után dohányzik. Tehát akkor is, ha valaki nem dohányzik körülötted, a ruhájukon a füst illata ronthatja a tüneteket.
4. Cserélje le a szőnyeget kemény padlóra
A szőnyeg számos szennyező anyagot csapdába ejt, mint például a kedvtelésből tartott pitypang, a por és más allergének. A tünetek súlyosságától függően, ha eltávolítja a szőnyeget, és helyettesíti keményfa padlóval vagy padlólapokkal, javíthatja a tüneteket.
Ha nem tudja eltávolítani a szőnyeget, szerezzen be HEPA szűrővel porszívót, és gyakran porszívózza le a padlóját. Hat-12 havonta tisztítsa meg szőnyegeit, szövetbútorait és függöreit.
5. Csatlakoztasson egy légtisztítót
A légtisztító képes eltávolítani az allergéneket, más szennyező anyagokat és irritáló anyagokat a levegőből. A felső szintű szűréshez válasszon egy légtisztítót HEPA szűrővel.
6. Ne használjon erõs vegyszereket beltérben
Néhány otthoni porozáshoz, felmosáshoz vagy fertőtlenítéshez használt vegyi anyag potenciálisan irritálhatja a tüneteket és légszomjat válthat ki.
Összehangolt erőfeszítéseket tesz az összes kemény vegyszer elkerülése érdekében. Ide tartoznak a ház tisztításához használt vegyi anyagok és a személyes higiéniai termékek. Legyen óvatos a légfrissítőkkel, a kiegészítőkkel és az illatos gyertyákkal is.
Keressen természetes vagy nem mérgező tárgyakat, amelyek parfümmentesek. A tisztításhoz vegye fontolóra saját természetes háztartási tisztítószerek készítését. Rengeteg lehetőség áll rendelkezésre ecet, citromlé, szódabikarbóna és víz felhasználásával.
7. Távolítsa el a fedett rendetlenségeket
A rendetlenség kiküszöbölése csökkenti a por felhalmozódását, így könnyebben lélegezhet.
Minél kevesebb a rendetlenség otthonában, annál jobb. A rendetlenség a por tenyésztési területe. A padlók porszívózása és lemosása mellett papírtermékek, asztalok, asztalok, sarkok és könyvespolcok.
8. Vizsgálja meg AC és légcsatornáit
Ez egy olyan otthoni karbantartási szempont, amelyet elhanyagolhat, de fontos, ha van COPD.
Az otthonában a penész és a penész észrevétlen lehet, és tudatlanul rosszabbá teheti az állapotát. Minden évben ütemezze be a penész klímaellenőrzését, és ellenőrizze, hogy a légcsatornákon penészedés van-e.
A penész és a lisztharmat kiküszöbölése otthonának tisztább levegőt és jobban lélegző környezetet eredményezhet.
9. Kerülje a lépcsőket
Ha többszintes otthonban lakik, akkor fontolja meg az egyszintes otthonba való költözést, ha lehetséges.
Lehet, hogy nehéz elhagyni otthonát, különösen, ha ez az, ahol nevelte fel családját, és évekig emlékeket teremtett. Ha azonban közepesen súlyos vagy súlyos COPD-jében súlyosbodó tünetek vannak, a lépcsőn történő naponta mászás gyakran légszomjat okozhat.
Ha nem tudsz egy szintű otthoni házba költözni, a földszinti szobát hálószobává alakíthatod, vagy lépcsőházat telepíthetsz.
10. Szereljen be egy hordozható oxigéntartályt
Ha szüksége van oxigénkezelésre, beszéljen orvosával hordozható tartály megszerzéséről. Ezek könnyűek és kompaktok, és mivel hordozhatóak, a szobából a szobába vezetés nélkül elvihetik őket.
A hordozható oxigéntartály használata megkönnyíti a házon kívüli utazást, függetlenséget biztosít és javítja az életminőséget.
Ne feledje, hogy az oxigén táplálja a tüzet. Győződjön meg róla, hogy tudja, hogyan kell biztonságosan használni. Óvintézkedésként tartson otthon tűzoltó készüléket.
Az elvihető
A COPD-vel való megélés kihívásokkal bír, de néhány alapvető kiigazítás olyan otthont hozhat létre, amely jobban megfelel ennek a betegségnek. Ha kényelmes és lélegző helyet foglal el, csökkentheti a fáklyák számát, lehetővé téve, hogy a legteljesebb mértékben élvezze az életet.
