A rendszeres takarítás fontos eleme az otthoni egészség megőrzésének.
Ez magában foglalja a baktériumok, vírusok és más kártevők, például lepkék, ezüsthal és ágyneműk megelőzését és enyhítését, amelyek ártalmasak lehetnek, ha ellenőrizetlenül hagyják őket.
A COVID-19 járvány idején a rendszeres tisztítás még fontosabb. A SARS-CoV-2, a vírus, amely a COVID-19-et kiváltja, napokon keresztül otthonának bizonyos felületein élhet.
Szerencsére könnyű megszabadulni a vírus anyagától ezekből a felületekből néhány alapvető fertőtlenítőszerrel és tisztító eljárással.
Olvassa el tovább, hogy megismerkedjen a ház körüli általános problémákkal és megoldásokkal a lakóhely biztonságos és egészséges megőrzéséhez.
Hogyan tisztítsuk meg a konyhát
Mindenki vonzza a konyhát.
Részben étterem, részben szórakoztató központ és részben családi szoba, ez nulla pont az otthon leginkább zavaró helyszínei számára. Gyakorlatilag minden felület mágnes a baktériumok, vírusok, baktériumok, rovarok és más kártevők számára.
A konyhája az egyik legvalószínűbb hely, ahol a vírus, például a SARS-CoV-2 átvihető háztartásába. Egy 2020-as tanulmány megállapította, hogy ez a koronavírus órákban vagy napokban élhet számos közös konyhai felületen:
- réz: 8 óra
- karton: 24 óra
- rozsdamentes acél: 48 óra
- műanyag: 3 nap
Íme néhány általános tipp a konyhai felületek fertőtlenítéséhez a COVID-19 megelőzése érdekében:
- Mosson kezet szappannal és vízzel 20 másodpercig, mielőtt bármit megérintne, különösen, ha kint vagy munkahelyén.
- Fertőtlenítse a kezét 60% (vagy annál magasabb) alkoholtisztítóval, ha nem áll rendelkezésre azonnal szappan és víz.
- Rendszeresen törölje le az összes konyhai felületet, beleértve a pultot, az asztallapot és az egyéb olyan felületeket is, amelyeket gyakran érint, mint például a tűzhely vagy a mikrohullámú gombok. Használjon EPA által jóváhagyott fertőtlenítőszert.
- Mosson meg minden edényt és ezüst edényt használat előtt és után.
Szivacsok és törülközők
A szivacs képes hordozni penészgombákat és baktériumok ezreit, valamint az élelmiszerben terjedő kórokozókat, ha nem tisztítják vagy tárolják megfelelően.
A szivacson található baktériumok elpusztításához a következők tartozhatnak:
- helyezze a szivacsot magas hőmérsékleten a mosogatógépbe, és kapcsolja be a szárítási ciklust
- nedvesítse és tegye 1–2 percre a mikrohullámú sütőbe
- minden használat után jól kinyomja és olyan helyen tartja, amely lehetővé teszi a levegő megszáradását
A vászonruhás törülközők egészségtelen mikroorganizmusokat is tartalmazhatnak, még akkor is, ha csak tiszta edények szárítására használják. Gyorsan mossa le azokat, ha a gép hőmérséklet-tárcsa forróra van állítva.
Vágódeszka
Soha ne vágjon gyümölcsöt vagy zöldséget ugyanazon a vágódeszkán, amellyel a nyers húst szeletelte. Először forró vízzel és szappannal tisztítsa meg.
A zöldségek és a nyers hús elválasztása révén elkerülhető lesz a keresztszennyezés, valamint a szalmonella, az E. coli és más káros baktériumok elterjedése.
Jó ötlet, ha két darabolódeszka van: az egyik a nyers hús, a más a gyümölcsök, zöldségek és minden más számára.
munkalapok
Az összes felületet főzés után tisztítsa meg és fertőtlenítse.
Ez az extra lépés segít eltávolítani az élelmiszer-baktériumokat, mint például a Campylobacter, amely a hasmenés gyakori oka. Ez a rovarokat is visszatartja a pulton maradt maradványok étkezésétől.
A háztartási kártevők, például a csótányok számos kórokozót hordozhatnak, és egyes embereknél asztmát és allergiákat válthatnak ki.
Fertőtlenítővel fertőtlenítheti munkalapjait, miután letisztította őket szappannal és vízzel. Egy teáskanál klórtartalmú fejenként egy liter vízben csinálja a trükköt. Ez az extra lépés elősegíti a megmaradó kórokozók elpusztítását.
A kloridos fehérítő használata a COVID-19-hez kapcsolódó vírusanyagok eltávolítását is segítheti. Az ammónia is működni fog. Csak ne használjon fehérítőt és ammóniát együtt, mivel ezek együttesen képesek káros vegyi anyagokat előállítani.
Tartsa a fedelet a rovarfertőzésekről azáltal, hogy edényeket és edényeket közvetlenül étkezés után lemos, az ételeket szorosan lezárt edényekben tárolja, és a szemetet tartsa egy fedéllel ellátott tartályban.
A hálószobában
Akár megosztja az ágyat mással, akár nem, soha nem vagy egyedül az ágyban.
A por, a atkák és esetleg a kedvtelésből tartott gömbök folyamatosan társaságában maradnak. Ezek az ágyneműek javítják a rossz levegőminőséget, és legjobban irritálhatják őket, függetlenül attól, hogy allergiás-e vagy sem.
Ennek oka az, hogy a atka atkák hulladékot termelnek és tojásokat tojnak. Adja hozzá a hajat, az elhalt bőrt, a gombákat és a pollent, és kap egy allergénrel töltött kombinációt, amely képes csomagolni egy hüvelyet az érzékeny személyek számára.
Íme néhány tipp a porka atkák megszabadulásához:
- Használjon cipzárral ellátott műanyag matracot és párnahuzatot.
- Hetente egyszer mossa le az ágyneműt 130 ° F feletti forró vízben a porka atkák elpusztításához.
- Rendszeresen vákuumzzon le fedezetlen matracokat.
A fürdőszobában
A fürdőszoba viszonylag új dolog. Évezredek óta az emberek támaszkodtak a házakra és a nyilvános fürdőkre, és jó okból - a kórokozók és hulladékok távol tartására a lakóhelyiségektől.
Manapság luxus WC-k és fürdőkádaink vannak, és a kórokozók ott állhatnak, ahol nem számíthat rájuk.
WC-fogantyú
A WC a fürdőszobában való esetleges egészségügyi veszélyek egyszerű jelölése lehet, ám ez okból nem számíthat rá.
Persze, tudod, hogy a tál és az ülés tiszta, de milyen gyakran tisztítja az öblítő fogantyút? Rotavírus, enterococcus és egyéb csúnya kártevők élhetnek ott.
Az enterococcus baktérium gastroenteritist okozhat. A hasmenés leggyakoribb oka a gyermekek körében a rotavírus.
Az új koronavírus acél- és műanyag WC-fogantyúkon is akár 3 napig életben maradhat.
Az öblítő fogantyút fertőtlenítőszerrel tisztítsa meg, amely a címkén kifejezetten felsorolja a baktériumok vagy vírusok elleni küzdelmet. A 60% -os alkoholos oldat fertőtlenítése szintén segíthet eltávolítani a SARS-CoV-2 vírusrészecskéit.
Padlótól a mennyezetig
A penész a fürdőszobában virágzik, és számos egészségügyi problémát okozhat, a vizes, viszkető szemtől az asztma rohamokig.
A fürdőszobában és esetleg az egész házban rejlő másik veszély a trichophyton.
Ez a gomba okaférgeket és a sportoló lábát okozza, és padlón keresztül átvihető az egyik ember lábától a másikig.
Íme néhány tipp a penész és a trichophyton tisztítására:
- Használjon fertőtlenítőszert, amelynek célja a penész és gomba elpusztítása a fürdőszobában.
- Fürdés vagy zuhanyozás után törölje le törülközővel vagy gumibetéttel a kád vagy a zuhanyfalakat és a függönyt. Néhány zuhanyfüggöny még a mosógépbe is dobható.
- Dobja el a szennyezett szöveteket, és naponta ürítse ki a hulladékkosarat. Ne hagyja, hogy feküdjenek a szoba körül vagy a pult tetején.
A rinovírus, a nátha legfőbb oka, könnyen elterjed, amikor az emberek a szennyezett felületekre, majd a szemükre, az orra vagy a szájukra érintkeznek. Ez igaz a COVID-19-re is.
A rinovírus és a koronavírusok napokon keresztül élhetnek a felületeken, ezért rendszeresen tisztítsa meg a fürdőszobát.
Takarító ház
A baktériumok és a vírusok könnyen terjedhetnek az otthona más, általánosan használt felületein is.
kilincsek
Nemcsak házba vagy szobába engednek be. Ezek a fogantyúk hordozhatnak staphot, röviden a Staphylococcus aureus-ra, egy közönséges baktériumra.
Noha ez általában nem fenyeget, a staph ártalmas lehet, ha a szájába, a szemébe, a vágásokba vagy a karcolásokba kerül, és széles spektrumú problémákat okozhat.
Az új koronavírus akkor is bejuthat az ajtógombokba, ha rendszeresen dolgozik, vagy kimegy, majd a kézmosás előtt megérinti ajtógombokat.
Az ajtógomb jó elcsúsztatása antibakteriális tisztítószerrel vagy 60% -os alkoholos oldattal tartja a staph-ot és más káros mikroorganizmusokat az öbölben.
Walls
Ha a falak beszélgetnének, akkor valószínűleg felkérik Önt, hogy fontolja meg újra a festékválasztást - nem a színét, hanem a típusát. A festékek illékony szerves vegyületeket (VOC) tartalmaznak, amelyek a beltéri levegőszennyezés óriási forrásai.
Ezek a vegyi anyagok, amelyek szintén megtalálhatók a kárpitozásban, textiltermékekben és más építőanyagokban, számos egészségügyi problémát okozhatnak. Kritikus aggodalomra ad okot az idősebb otthonokban használt festékek.
Az ólom alapú festékek gyártását 1978-ban betiltották. Ha házát ezután építették, akkor valószínűleg jól vagy.
Az ilyen mérgező gőzöknek való kitettség csökkentése érdekében válassza az alacsony VOC-os festékeket, a tejfestékeket vagy a fehérhézagokat.
Régebbi otthonokban ellenőrizze az ólom jelenlétét egy engedéllyel rendelkező kockázatértékelő felvételével vagy vásároljon egy ólom otthoni tesztkészletet a helyi hardverüzletből.
Ha ólomot fedez fel otthonában, érdeklődjön az ólom eltávolító termékekkel kapcsolatban a hardver áruházban, vagy béreljen fel tapasztalt szakembert az eltávolításához.
Szőnyegek és szőnyegek
Sok szőnyeg, valamint a telepítéshez szükséges ragasztók és párnák ugyanolyan VOC-okat bocsátanak ki, mint a festék.
Vannak, akik új szőnyeg behelyezése után influenza-szerű tüneteket tapasztalnak, mások panaszkodnak a szem, az orr és a torok irritációjára.
Íme néhány módszer, amellyel elkerülhetők ezek a szőnyegek és szőnyegek VOC-okkal kapcsolatos tünetei és egészségügyi problémái:
- A telepítés előtt kérje meg, hogy a szőnyeget szellőztesse.
- Nyissa ki az ablakokat és az ajtókat, és használja a ventilátorokat, hogy a helyiségben minél több levegő áramolhasson.
- Fontolja meg olyan szőnyeg és kapcsolódó termékek kiválasztását, amelyek megfelelnek az alacsony VOC-kibocsátású kritériumoknak a beltéri levegő minőségének elfogadására.
- Gyakran porszívózza le szőnyegeit és szőnyegeit, hogy megkönnyítse a porral és a háziállatokkal kapcsolatos allergiás reakciókat.
- Rendszeresen nyissa ki az ablakokat, hogy elősegítse a helyiség szellőzését, különösen új szőnyeg beszerelése vagy falak festése után.
- Fontolja meg légtisztító vagy házi növények használatát a toxinok és a levegőben lévő VOC-k szűrésére a levegőből.
A SARS-CoV-2 több órán keresztül képes életben maradni szőnyegen, szőnyegen és más szálakon vagy szöveteken.
Nem valószínű, hogy a vírust ezekből a forrásokból kapja, de a vírust az egész otthonában nyomon tudja követni, ha szennyezett szőnyegen vagy szőnyegen sétálsz, majd az otthoni más helyiségekbe mennek.
Rendszeresen rázza ki a szőnyeget, és a lehető leggyakrabban tisztítsa meg a szőnyeget.
A légtisztító elősegítheti a fertőzött légzőcseppek és a levegőben lévő nedvesség részecskék (aeroszolok) elfogását a köhögésből vagy tüsszentésből, amelyek tartalmazhatják a koronavírust.
Por
Néha úgy gondoljuk, hogy a háztartási por szennyeződés, de ennél sokkal több.
A Környezettudomány és Technológia folyóiratban közzétett 2016. évi áttekintés megmutatja, hogy a háztartási por milyen hasonlít otthonában a „vegyi anyagok parkolójára”.
A kutatók 45 potenciálisan káros vegyszert azonosítottak a háztartási porban a vizsgálat céljából. Ezen vegyszerek közül legalább 10-et szinte az összes mintában az Egyesült Államok egész területén vették fel.
A felülvizsgálat szerint a por hozzájárulhat az egészségügyi problémák széles skálájához, beleértve:
- allergia
- asztma
- légzőszervi problémák
- rákok és a reproduktív és idegrendszeri rendellenességek
Ezek a hatások fokozódhatnak télen, amikor általában több időt töltünk bent.
A por mérgező leves lehet, amely illatanyagokból, tisztítószerekből, testápolási termékekből és akár házból készült építőanyagokból áll.
Annak érdekében, hogy a lehető legkevesebb por maradjon a portól, az Egyesült Államok Lakásügyi és Városfejlesztési Minisztériuma azt ajánlja, hogy tartsa otthonát:
- tiszta
- száraz
- jól szellőztetett
- fenntartott
- kártevőktől mentes
- szennyeződésektől mentes
Gáz és szén-monoxid
Földgáz
Ha házában fűtésre vagy főzésre földgázt használ, mindig figyelmeztetnie kell a szivárgásokra.
A földgázszivárgás ritka, de nyílt láng közelében éghet. Hosszú távon megbetegedhetnek.
Evakuálja otthonát, és azonnal hívja a 911-es telefonszámot vagy a segélyhívószámot a szolgáltató számára, ha gázszagot vagy rohadt tojást érzékel.
Szén-monoxid
A szén-monoxid színtelen, szagtalan és íztelen gáz, amely influenza-szerű tüneteket vagy akár halált is okozhat.
Ez egy tüzelőanyag-égető készülék mellékterméke, beleértve néhány helyiségfűtőt, kemencét, vízmelegítőt, főzőlapot, hordozható generátort, valamint személy- és teherautó motorját.
A problémák elkerülése érdekében ellenőrizze, hogy házában szén-monoxid-érzékelők vannak-e felszerelve. Minden készüléket tartson jó állapotban, és soha ne használjon faszénrácsot vagy hordozható generátort otthonában.
A tűz megelőzése
Az Amerikai Vöröskereszt szerint az otthoni tűz 2 percen belül szikráról életveszélyes vészhelyzetre nőhet.
Egyszerű óvintézkedéseket javasolnak a tűzveszély elkerülésére:
- Mindig működtessen füstjelzőt otthonában. Havonta egyszer ellenőrizze őket, és minden hónapban helyezze be az új elemeket.
- Készítsen tűzoltási tervet, amelyet minden háztartás tagja tud.
- Ha tűz történik, szálljon ki a házból, és maradjon ki. Hívja a 911-et segítségért.
A legtöbb háztartási tűz a konyhában kezdődik. Javasolják, hogy hajtsa végre az alábbi kiegészítő óvintézkedéseket:
- Tartsa a függönyöket, a törülközőtartókat és a papírtörlő-adagolókat a tűzhelyégőktől távol.
- Ügyeljen arra, hogy a mikrohullámú szellőzőnyílások ne legyenek akadályozva.
- Tartson könnyen elérhető tűzoltó készüléket.
- Ne dobjon vizet zsírütésre. Ha tűz indul egy serpenyőben, tegye rá a fedelet vagy használja a tűzoltó készülékét.
Az esések megakadályozása
A Betegségek Ellenőrzési és Megelőzési Központja szerint az idősebb amerikaiak az esések a sérülések vezető okai.
Évente négy, 65 évesnél idősebb felnőtt közül egy esik. Ennek eredményeként 3 millió kórházi mentőszobai látogatás és 800 000 kórházi ápolás történik. Az esés az életkor megváltoztatása lehet az idősebb felnőttek számára.
Íme néhány egyszerű intézkedés, amelyet megtehetsz otthonának biztonságának javítása érdekében.
- Távolítsa el az utazási veszélyeket. Távolítsa el a lépcsőn és a sétányokon bármit, beleértve az iratokat, könyveket, ruhákat és cipőket.
- Kerülje el a szőnyegek csúszását. Távolítsa el a kisméretű szőnyegeket vagy tegyen csúszásmentes, dupla csúszású szalagot az aljára, hogy a helyükön maradjon.
- Telepítse a fogórudakat. Tartsa fogórudakat a kád mellett és annak belsejében, valamint a WC mellett.
- Használjon csúszásmentes szőnyegeket a fürdőszobában. Soha ne helyezzen a fürdőkádba vagy a zuhanyba bármit, ami rácsúszhat.
- Gyakorlat. Az esések egyik fő kockázati tényezője az alsó testtest gyengesége. Gyakorlat a lábak és a törzs erős és rugalmas tartására. A tai chi, a jóga és az úszás különösen jó tevékenységek.
- Tartsa meg az egyensúlyát. Tegyen meg mindent, hogy javítsa a járás és az egyensúly nehézségeit. A tai chi és a jóga hasznosak.
- Ismerje meg gyógyszereit. Néhány gyógyszer, beleértve a nyugtatót, nyugtatót vagy antidepresszánst, hatással lehet az egyensúlyra. Kérdezze meg orvosát, hogy rendszeresen vizsgálja felül gyógyszereit.
- Látás ellenőrzése. Minden évben ellenőrizze látását, és viseljen a szükséges korrekciós lencséket.
- Viseljen megfelelő cipőt. Győződjön meg arról, hogy cipője illeszkedik és jó állapotban van.
Elvitel
Az emberiség hosszú utat tett a beltéri terek fejlesztésében.
Sok modern kényelemmel magától értetődik, és ezek közül néhány káros vegyszereket, baktériumokat és biztonsági kockázatokat hozhat a házba.
Tegyen néhány extra lépést és óvintézkedést, hogy otthona biztonságos menedék legyen.
