Csípőfájás járás közben sok okból előfordulhat. Bármely életkorban a csípőízület fájdalma tapasztalható.
A fájdalom helye, más tünetek és egészségügyi részletek segítik orvosát az ok diagnosztizálásában és a megfelelő kezelések előírásában.
A csípőfájdalom elsődleges okai, amelyeket járás vagy futás közben éreznek, a következők:
- az artritisz típusai
- sérülések és károk
- idegproblémák
- igazítási kérdések
Vessen egy pillantást ezekre a lehetséges okokra.
Csípőfájdalom okai járás közben
Ízületi gyulladás
Az ízületi gyulladás bármilyen életkorban okozhat csípőfájást. A csípő régi sérülései később növelhetik az ízületi gyulladás kockázatát. A kutatások azt mutatják, hogy az ütős sportban részt vevő profi sportolóknak valószínűbb, hogy a csípő és térd artritiszben szenvednek.
Egy tanulmány szerint a 60 éves vagy annál idősebb emberek több mint 14% -a számolt be súlyos csípőfájdalomról. Idősebb felnőtteknél való séta fájdalom általában az ízületben vagy annak környékén fellépő ízületi gyulladás miatt.
Többféle izületi gyulladás okozhat csípőfájást járás közben. Ezek tartalmazzák:
- Fiatalkori idiopátiás. Ez a gyermekkori ízületi gyulladás leggyakoribb típusa.
- Osteoarthritis. Ezt az állapotot az ízületek kopása és kopása okozza.
- Rheumatoid arthritis. Ez az autoimmun betegség ízületi gyulladást okoz.
- Ankylosing spondylitis. Ez az ízületi gyulladás elsősorban a gerincre vonatkozik.
- Psoriasis ízületi gyulladás. Az ilyen típusú ízületi gyulladás az ízületeket és a bőrt érinti.
- Szeptikus ízületi gyulladás. Ezt az ízületi gyulladást az ízület fertőzése okozza.
Sérülés, károsodás, gyulladás és betegség
A sérülések vagy a csípőízület sérülése járás közben fájdalmat okozhat. A csípő és az összekötő területek sérülése, mint például a térd, károsíthatja vagy kiválthatja a csípőcsontok, szalagok vagy inak gyulladását.
Izom- vagy ínbetegségek
- Burzitiszt. Ezt az állapotot a csípőízület körüli folyadékkal töltött „golyóscsapágyak” gyulladása okozza.
- Csírázás vagy törzs. Ezek a betegségek a csípő és a lábak izmainak és szalagjainak túlzott felhasználásából származnak.
- Íngyulladás. Ezt az állapotot az inak károsítása vagy irritációja okozza, amelyek a csípő izmait a csontokhoz kötik.
- Hip labral könny. A labrum vagy a porc gyűrűs foglalat a csípőcsontot tartja a helyén.
- Toxikus szinovitis. Ez egy ízületi gyulladásos állapot, amely gyermekeknél csípőfájást okoz
- Lágyéksérv. A fájdalom a gyomor alsó falának gyengesége vagy könnycseppje.
A csípőcsontok sérülései vagy sérülései járás közben fájdalmat okozhatnak. Ide tartozik a rák, amely a test másik területéről elterjedt.
Csontok
- törött vagy törött csípő
- diszlokáció. Ez akkor fordul elő, amikor a combcsont teteje részben vagy teljesen kicsúszik az aljzat ízületéből.
- csontritkulás. Ez az állapot gyenge vagy törékeny csontokat okoz a csípőben és más területeken, általában idősebb felnőtteknél fordul elő.
- Osteomyelitis. Ez egy csontfertőzés a csípőben vagy annak környékén.
- Csontrák
- Leukémia. Ez egy vérsejt- vagy csontvelő rák.
- Legg-Calve-Perthes betegség. Ez a betegség olyan gyermekeknél fordul elő, ahol a combcsont nem kap elegendő vért.
- Avaszkuláris nekrózis vagy osteonecrosis. Ez a betegség ideiglenesen megállítja vagy korlátozza a véráramlást a csípő combcsontjába és más csontokba.
Idegprobléma vagy károsodás
A csípőízületben vagy annak közelében lévő idegproblémák járás közben is fájdalmat okozhatnak. A hátba szorult vagy sérült idegek a csípő idegi fájdalmaihoz vezethetnek.
- Isiász. Az alsó hátba tapadt idegek csípő- és lábfájásokat okozhatnak.
- Sacroiliitis. A gyulladás okozta idegkárosodás, ahol a gerinc csatlakozik a medencecsonthoz, fájdalmat is okozhat.
- Meralgia paresthetica. A külső comb ideg irritációját elhízás, szűk ruházat, túl sok álló helyzet vagy testmozgás okozhatja.
A csípőfájás egyéb okai járás közben
A járással vagy a járással kapcsolatos problémák idővel csípőfájást válthatnak ki. A csípő, a lábak vagy a térd izomgyengesége az egy csípőízületre gyakorolt nyomás kiegyensúlyozatlanságához is vezethet.
A test más ízületeivel kapcsolatos problémák, például a lapos láb vagy a térd sérülései is csípőfájdalommá válhatnak.
Csípőfájdalom kezelése
A csípőfájdalom kezelése az okától függ. Egyes okok, mint például a becsípődött vagy irritált ideg vagy az enyhe rándulás, idővel eltűnhetnek. Lehet, hogy nincs szüksége kezelésre.
Sok esetben a fizikoterápia segíthet a csípőfájdalom kezelésében. Gyakorolhat a csípő- és térdízület erősítésében. Előfordulhat, hogy javítania kell a hát és a has magjának erősségét. Ez elősegíti a csípőízület kiegyensúlyozását járás és futás közben.
- csípő gyakorlatok, mint a kagyló és a hidak
- hátringó és négyfejű gyakorlatok
- alacsony hatású vagy teljes testgyakorlatok az alapizmok erősítésére
A csípőfájdalom kezelési lehetőségei a következők:
- vény nélkül kapható és vény nélkül kapható nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), beleértve az aszpirint, az ibuprofént és a naproxént
- fájdalomcsillapító krémek vagy kenőcsök
- meleg vagy hideg kompressziók
- térdtartó vagy cipő talpbetét (ortopédia)
- aktuális zsibboló krém
- fogyni a túlsúly
- izomlazítók
- szteroid injekciók
- vényköteles fájdalom vagy szteroid gyógyszeres kezelés
- fizikoterápia
- masszázsterápia
- csontkovács kiigazítások
- sebészet
- nád vagy mankó segítségével
Beszélje meg a lehetőségeket egy egészségügyi szolgáltatóval. Felbecsülhetik és segítenek meghatározni az Ön esetére rendelkezésre álló kezeléseket.
Orvoshoz fordulva csípőfájdalom miatt
Forduljon orvoshoz, ha egy-két napnál hosszabb ideig szenved a csípőfájdalom, vagy ha a fájdalomcsillapító kísérletekkel nem javul. Tájékoztassa orvosát, ha bármilyen sérülést szenvedett-e a csípő területén, például esést vagy sportkárosodást.
Az orvos néhány teszttel megtudhatja a csípőfájdalom okát. Szüksége lehet egy beolvasásra. Szükség esetén családorvosa sportorvos szakemberhez vagy ortopéd sebészhez (csontspecialistához) fordulhat.
A csípőfájdalom vizsgálata és vizsgálata a következőket foglalja magában:
- Patrick teszt és impingment teszt. Ezekben a fizikai vizsgálatokban az orvos mozgatja a lábát a csípőízület körül, hogy megtudja, hol van a probléma.
- X-ray. Ezek a vizsgálatok ellenőrzik a csontok törését vagy sérüléseit.
- MRI vizsgálat. Ez a képalkotó vizsgálat az izmok, az inak és az ízületek sérüléseit vagy sérüléseit ellenőrzi.
- Ultrahang vizsgálat. Ezt a vizsgálatot az ízületek és az ízületek ellenőrzésére használják.
Tippek a csípőfájdalom kezelésére
Íme néhány tipp, hogy a séta és az álló helyzet kényelmesebbé váljon, ha csípőfájdalma van:
- Viseljen kényelmes cipőt, amely egyenletesen alátámasztja a lábad.
- Viseljen laza, kényelmes ruházatot, különösen a derék és a lábak körül.
- Ha korábban térd- vagy lábproblémái vannak, viseljen térdtartót vagy cipő talpbetéttel.
- Viseljen háttartó nadrágtartót, ha az enyhíti a csípőfájást.
- Kerülje el a hosszú ideig járást vagy kemény felületen állást.
- Álljon gumi szőnyegen, ha fel kell állnia, hogy munkát végezzen. Ezeket néha kimerültséggátló szőnyegnek is nevezik.
- Emelje fel asztalát vagy munkaterületét, hogy munka közben ne essen rá.
- Használjon nádot vagy sétabotot, ha segít csökkenteni a csípőfájást járás közben.
- Tartsa a vizet egy szigetelt kávé bögreben és ételt a munkaterület közelében, hogy korlátozza a járni mennyi időt.
- Kérdezze meg kollégáit és családtagjait, hogy a lehető legjobban szerezzenek meg tárgyakat.
- Korlátozás a lépcsőn felfelé és lefelé. Ha lehetséges, mindent tartson egy emeleten.
Ülési tippek
Üljön egy párna vagy hab alapra. Kerülje az ülést kemény felületen, mint például egy fa szék vagy pad. Kerülje azt is, hogy üljön valami olyan puha ruhán, mint a kanapé vagy az ágy. Egy kissé szilárd felület, amely lehetővé teszi, hogy kissé belemerüljön, jobban támogatja a csípőt.
A testtartás javítása segít kiegyensúlyozni a csípőre nehezedő nyomást.
Elvihető
Csípőfájás járás közben vagy ülés esetén minden korban gyakori panasz. A csípőfájdalom sokféle oka lehet. Ezek többsége nem súlyos, de hosszú távú lehet. A csípőfájást általában kezelni vagy kezelni lehet. Egyes esetekben szüksége lehet hosszú távú ápolásra, például fizikoterápiára.
