Áttekintés
Ha fáj a fájdalom a nagy lábujj alatt, akkor valószínűleg alig várja, hogy kitalálja, mi okozza, hogy enyhülést találjon. Alapvető fontosságú, hogy eljuthasson a lábujjfájdalom kiváltó okához, így megfelelő lépéseket tehet a gyógyuláshoz.
A hallux metatarsofalangealis (MTP) ízület a nagy lábujj alját köti össze a lábának tetején lévő első csont fejével. Ez a csont alatt található két apró csonthoz is kapcsolódik.
Ezt az ízületet gyakran fájdalmak és sérülések sújtják, amelyek zavarhatják a mindennapi életet, megnehezítve az egyszerű tevékenységeket. A legnagyobb stresszt a mozgást és a súlyt viselő tevékenységek jelentik.
Fontos, hogy bármilyen új fájdalommal kapcsolatba lépjen orvosával, de itt van néhány gyakori betegség, amelyek a nagy lábujj kellemetlenséget okozhatnak.
Bunion | Bütyök
A bunion orvosi szempontból hallux valgus. A lábujj deformációja akkor fordul elő, amikor a nagy lábujj ízülete a második lábujj felé fordul. A lábának lábujj oldalán, a lábujjízület alatt, egy pontszerű, csontos ütés alakul ki az eltérés miatt.
A bunionok fájdalmat, irritációt és duzzanatot okoznak a lábujjízület alján és oldalán. Az első és a második lábujja alatt bőrgomba és vastag bőr alakulhat ki.
A bunionokat ízületi gyulladás okozhatja, hosszabb ideig állva, és a nem megfelelő cipőket. A láb örökletes csontszerkezete szintén szerepet játszhat, különösen ha lapos lábad vannak.
A cipőkhöz speciális párnákat vagy orthotikus betéteket viselhet, hogy a támogatást és a párnázást biztosítsák. A lábujjhegyek viselése éjszaka segítheti a lábujjak újraigazítását. A nyomás csökkentése érdekében orvosa párnázást és szalagot használhat a lábának az igazításhoz.
A fájdalom csökkentése érdekében szteroid gyulladáscsökkentő (NSAID) gyógyszereket is szedhet, például ibuprofént vagy aszpirint. A természetes gyulladásgátló lehetőségek közé tartozik a gyömbér, a halolaj és a kurkumin.
Végezzen nyújtó gyakorlatokat az ízület rugalmassága érdekében, és jelezze az érintett területet egyenként 20 percig, különösen az edzés előtt és után. Időnként műtétre van szükség a dudor eltávolításához és a csont újbóli elhelyezkedéséhez.
Benőtt köröm
A benőtt körmök valószínűleg befolyásolják az Ön nagy lábujját. Ezek akkor fordulnak elő, amikor a köröm szélei vagy sarkai a köröm oldalán a bőrbe nőnek. Ez fájdalmat, duzzanatot és érzékenységet okoz, különösen akkor, ha nyomást gyakorol az ujjára.
A benőtt körmöknek számos oka van, beleértve a lábhigiénés kérdéseket, a sérüléseket és a cipő által okozott nyomást. Azok a tevékenységek, amelyek hosszabb ideig nyomást gyakorolnak a lábadra, például a balett, a futball és a futball, valószínűbbé teszik a benőtt körmök kialakulását.
Vannak olyanok, akik genetikailag hajlamosak berejtett körmökre, mint azok, akiknek szabálytalan, ívelt körmök vannak.
Vágja le a körömköröket egyenesen, hogy megakadályozzák, hogy azok a bőrbe hajoljanak. Csökkentse a lábujjnyomást kényelmes cipő viselésével. Azonnal forduljon orvoshoz, ha olyan fertőzés jeleit mutatja, mint pl. Genny, meleg vagy bőrpír.
A benőtt körmök otthoni gyógymódjai között szerepel a láb meleg vízben való naponta néhányszor történő áztatása. Az olívaolajban átitatott pamutgolyóval óvatosan tolja el a bőrt a körméből.
Fájdalomcsillapítók, például acetaminofen és ibuprofen szintén segíthetnek. Helyi szteroid krémeket vagy antibiotikumokat használhat a fertőzés megelőzésére. Súlyos esetekben műtét szükséges.
Gyep lábujj
A gyep lábujja egy sprain, amely befolyásolja a lágy szövetet és az ínszalagot a nagy lábujj ízületén.
A gyep lábujja duzzanatot, elszíneződést és éles fájdalmat okoz, ami korlátozza a mozgást. Ennek oka a lábujj túlzott terhelése, miközben a lábát hajlítja.
Vagy az erő, amelyet azonnal érzékelnek, vagy az ismétlődő sérülés eredménye, amely az idő múlásával lassan alakul ki.
A gyepfarkas NSAID-okkal vagy kortikoszteroid injekciókkal kezelhető a fájdalom és gyulladás kezelésének elősegítése érdekében. Orvosa nyújthat nyújtást az erő és a mozgékonyság növelése érdekében, vagy orvoshoz fordulhat.
Viseljen megfelelő támasztékkal vagy betétekkel ellátott cipőt a jövőbeni sérülések megelőzése érdekében.
Pihenje meg a lábát, amennyire csak lehetséges. Naponta néhányszor jegesd le a lábujjod. Hajtsa be az érintett lábujjat, használjon cipőpárnát, vagy viseljen kompressziós kötszert. Mankókra vagy gyalogos öntvényre lehet szükség. Súlyos esetekben műtétre lehet szükség.
Ízületi gyulladás
Az ízületi gyulladás a porc degenerációja, amely tompítja a csontokat és az ízületeket. Általában a nagy lábujjat érinti, amelyet hallux rigidus néven ismert.
A tünetek között szerepel a fájdalom, duzzanat és merevség, különösen járáskor vagy álló helyzetben.
A lábujj ízületi gyulladása a láb rossz igazításának, valamint a porc általános elhasználódásának oka lehet.
Csökkentse a fájdalmat és a gyulladást merev talppal vagy olyan cipővel, amely a nagy lábujj ízületén hajlik. Szedhet NSAID-kat vagy kortikoszteroid injekciókat adhat a fájdalom és a gyulladás csökkentésére. Fizikoterápia vagy nyújtás hasznos lehet. Szélsőséges esetekben műtétre van szükség.
Sesamoiditis
A szesamoiditis gyulladásos gyulladásos állapot, amely a nagy ujjízület alatt található két apró csontot érinti. Ezeket szesamoidoknak nevezik, amelyek az inakba ágyazott csontok. Az inak és a környező szövetek szintén érintettek, megnehezítve a lábujj kiegyenesítését vagy hajlítását.
A tünetek között szerepel:
- fájdalom
- gyulladás
- zúzódások
A szesamoiditis akut trauma vagy túlzott használat következtében alakul ki.
Meg lehet kezelni úgy, hogy az érintett lábujjat úgy szalagra ragasztják, hogy lehajoljon. Orthotikus eszközök vagy cipőpárnák szintén segíthetnek. Mankók vagy gyalogos öntvény enyhítheti a nyomást, ha teljes immobilizálás szükséges.
Orvosa javasolhat NSAID-kat vagy kortikoszteroid injekciókat a fájdalom és gyulladás enyhítésére. Időnként műtétre van szükség, különösen, ha törések vannak a szesamoidokban.
Köszvény
A köszvény olyan anyagcsere-állapot, amely általában befolyásolja a nagy lábujj ízületét. Ennek orvosi kifejezése a podagra.
A köszvény az artritisz egy olyan formája, amelyet a vérben lévő húgysav felhalmozódása okoz, amely kristályosodik és felépül az ízületekben. Ennek oka az étrend és az életmód tényezői, valamint bizonyos egészségügyi feltételek. Az olyan gyógyszerek, mint a diuretikumok és a ciklosporin, növelik a köszvény kockázatát.
A tünetek között szerepel az erős fájdalom, duzzanat és érzékenység a nagy lábujja körül. Lehet, hogy a terület gyulladt, forró és piros színű. A tünetek néha hirtelen és súlyosak, főleg éjszaka.
A fájdalom és gyulladás enyhítésére vegyen NSAID-okat. Orvosa további speciális gyógyszereket írhat fel a húgysav lerakódásának és termelésének kezelésére, vagy szteroidokat.
A húgysav felhalmozódásának csökkentése érdekében kövesse az egészséges étrendet, amely rengeteg zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és rostot tartalmaz. Csökkentse a vörös hús és a tenger gyümölcsei bevitelét. Kerülje az alkoholt vagy cukrot tartalmazó italokat, és fokozza a vízfogyasztását.
Festett vagy törött lábujj
A megfeszült vagy törött lábujj a lábujj sérüléseinek általános okai. A szalag sérülése rándulást eredményez, míg a törött orr a tényleges csontot érinti.
Ha összefújja az ujját, fájdalmat tapasztalhat az egész lábujja körül. Ezt kísérhetik zúzódások, duzzanat és érzékenység. Lehet, hogy nehezen tudja mozgatni az ujját.
A törött lábujj tünetei a következők:
- lüktető fájdalom
- zúzódások
- duzzanat
A törött lábujj egyik jele, hogy eltolódott és furcsa szögben lép ki. A fájdalom annyira súlyos lesz, hogy nehéz lesz a lábára súlyt helyezni. Ezt a fájdalmat a törés pontos területén fogja érezni, szemben a törzs fájdalmával, amelyet az érintett terület egész területén érez.
Mindkét sérülést a lábujj sérülése vagy túlzott meghosszabbítása okozza, és a gyógyulás néhány hétig tart. A kezelés magában foglalhatja az érintett lábujj hasítását vagy haverjának ragasztását.
Pihenjen, amennyire csak lehetséges, és ne gyakoroljon nyomást a lábára. Viseljen párnázott cipőt vagy merev talppal a védelmet és a támogatást. Használjon hideg kompresszort naponta néhányszor, és vegyen be NSAID-okat a fájdalom és gyulladás enyhítésére.
A súlyosan megtört lábujjak sétálást vagy műtétet igényelhetnek.
Opciók a fájdalom enyhítésére
A fájdalomcsillapítás természetes lehetőségei a következők:
- kurkuma
- szegfűszeg
- fűzfakéreg
Az akupunktúra, a meditáció és a masszázs további természetes kezelési lehetőségek. A zsírsavak, például az omega-3-ok és a gamma-linolénsav (GLA) hasznosak lehetnek az ízületi merevség és ízületi gyulladás kezelésére.
Az NSAID-k és a kortikoszteroid-injekciók gyakran jó választás a fájdalom és a gyulladás esetén. Érdemes lehet kipróbálni a meleg és hideg kezelést. Egyszerűen meleg vagy hideg kompresszt adjon az érintett területre naponta néhányszor, egyszerre 15–20 percig.
Pihenjen annyira, amennyit csak tudsz, és emelje fel lábát, amikor csak lehetséges. Használjon kompressziós kötszert, ha ez megfelelő.
Elvihető
A nagy lábujjfájdalomra figyelni kell, kezelni kell és figyelemmel kell kísérnie.
Kezelje óvatosan a testét, és kezelje a fájdalmas vagy szokatlan tüneteket, amint azok felmerülnek. Tartsa szemmel a lábujját még akkor is, amikor javulni kezdett, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelő-e a gyógyulás.
Beszéljen orvosával, ha a lábfájdalom zavarja a napi tevékenységeket, vagy az idő múlásával súlyosbodik. Orvosa segíthet a legjobb kezelési terv meghozatalában.
