Borjúfájás Járás Közben: Okok, Tünetek, Kezelés, Megelőzés

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Borjak az alsó lábad hátulján találhatók. A borjak izmai létfontosságúak olyan tevékenységekhez, mint a séta, a futás és az ugrás. Ők felelnek azért is, hogy segítenek abban, hogy a lábad lehajoljon, vagy a lábujjhegyen álljon.

Időnként borjú fájdalmat érezhet, amikor sétál. Ennek okai különféle lehetnek. Ebben a cikkben közelebbről megvizsgáljuk a borjúfájdalom leggyakoribb okait sétáláskor, a kezelési lehetőségeket és az orvos hívását.

Mi okozhat borjú fájdalmat járás közben?

Különböző okok miatt lehet a borjúfájdalom sétakor járni. Egyes okok az általános izomállapotoknak, míg mások az alapvető egészségi állapotnak tudhatók be.

Az alábbiakban azt vizsgáljuk meg, hogy mi okozhatja az ilyen típusú fájdalmakat, az esetleges tüneteit és az esetleges megelőző lépéseket.

Izomgörcsök

Izomgörcsök akkor fordulnak elő, amikor az izmok akaratlanul összehúzódnak. Ezek leggyakrabban a lábadra, ideértve a borjakat is. Ezek a görcsök gyakran előfordulnak, amikor sétálsz, futsz vagy valamilyen típusú fizikai tevékenységet folytatsz.

Az izomgörcsöknek számos oka lehet, bár az ok néha ismeretlen. A leggyakoribb okok közül néhány a következő:

• a testmozgás előtt nem nyújtható megfelelően
• az izmok túlzott használata
• kiszáradás
• alacsony elektrolitszint
• alacsony az izmok vérellátása

Az izomgörcsölés fő tünete a fájdalom, amelynek intenzitása enyhe és súlyos lehet. Az érintett izom is nehéznek érzi magát.

A görcs néhány másodperctől néhány percig tarthat.

Lépéseket tehet annak érdekében, hogy csökkentse a görcsöt a borjúizmokban. Ide tartozik a hidratált állapotban tartás és nyújtás, bármilyen típusú fizikai tevékenység megkezdése előtt.

Izom sérülés

A borjúizom sérülése járás közben is fájdalmat okozhat. Az alsó lábak fájdalmát okozó leggyakoribb sérülések a sérülések és törések.

• Zúzódás akkor fordul elő, amikor a test ütése károsítja az alatti izmokat és más szöveteket anélkül, hogy a bőr megtört volna.
• Feszültség akkor jelentkezik, ha egy izomot túlhasználnak vagy túl feszítenek, és az izomrostok károsodását okozhatják.

A borjúizom-sérülés általános tünetei a következők:

• fájdalom az érintett területen, amely gyakran mozgással jár
• látható zúzódás
• duzzanat
• érzékenység

Sok zúzódást vagy törzset lehet otthon kezelni. Előfordulhat, hogy a súlyosabb sérüléseket orvosnak kell értékelnie.

A borjúizom sérülések megelőzésében az alábbiakat segítheti:

• nyújtás és bemelegítés a testmozgás előtt
• az egészséges testsúly fenntartása
• jó testtartás

Perifériás artériás betegség (PAD)

A perifériás artériás betegség (PAD) olyan állapot, amikor plakkok képződnek az artériákban, amelyek vért szállítanak olyan helyekre, mint a lábad, a karod és a belső szervek.

A PAD-t az artériák károsodásai okozzák:

• cukorbetegség
• magas vérnyomás
• magas koleszterin
• dohányzó

Ha PAD-ja van, akkor időszakos karcsúságot vagy fájdalmat tapasztalhat meg, amikor sétálsz vagy lépcsőn mászsz, amely pihenéssel elmúlik. Ennek oka az, hogy az izmaid nem kapnak elegendő vért. Ennek oka az erek megszűkülése vagy elzáródása.

A PAD egyéb tünetei a következők:

• sápadt vagy kék bőr
• gyenge pulzus a lábakon vagy a lábakon
• lassú sebgyógyulás

A PAD kezelése egész életen át tart, és célja a betegség előrehaladásának lassítása. A PAD előrehaladásának megakadályozása érdekében fontos:

• tegyen lépéseket a glükózszint, a koleszterinszint és a vérnyomás ellenőrzésére és ellenőrzésére
• nem dohányzik
• rendszeresen gyakoroljon
• a szív-egészséges étrendre összpontosítson
• az egészséges testsúly fenntartása

Krónikus vénás elégtelenség (CVI)

Krónikus vénás elégtelenség (CVI) akkor jelentkezik, amikor a vérnek nehézségei vannak, hogy visszatérjen a szívedbe a lábadból.

Az erek szelepei általában segítik a vér áramlását. De a CVI esetében ezek a szelepek kevésbé funkcionálisak. Ez visszaáramláshoz vagy vér összegyűjtéséhez vezethet a lábadban.

A CVI-vel fájdalmat érezhet a lábadban járás közben, amely megkönnyebbül, ha pihen vagy lába felemelkedik. További tünetek lehetnek:

• borjak, amelyek szorosan érzik magukat
• visszér
• duzzanat a lábakban vagy a bokákon
• görcsök vagy izomgörcsök
• elszíneződött bőr
• fekélyek a lábakon

A CVI-t kezelni kell a szövődmények, például lábfekélyek vagy mélyvénás trombózis megelőzése érdekében. Az ajánlott kezelés az állapot súlyosságától függ.

Lumbális gerinc stenosis

Az ágyéki gerinc sztenózisa az, amikor nyomást gyakorolnak a hátad idegeire a gerinccsatorna szűkítése miatt. Gyakran olyan problémák okozzák, mint a degeneratív korongbetegség vagy a csontfenék kialakulása.

Az ágyéki gerinc stenosis fájdalmat vagy görcsöt okozhat a borjakban vagy a combban járás közben. A fájdalom enyhülhet, ha előrehajol, ül vagy lefekszik.

A fájdalom mellett gyengeséget vagy zsibbadást érezhet a lábainál is.

Általában az ágyéki gerinc stenosisát konzervatív intézkedésekkel, például fizikoterápiával és fájdalomkezeléssel kezeljük. Súlyos esetekben műtét szükséges.

Krónikus terhelő kompartment szindróma (CECS)

A krónikus terhelésű kompartment szindróma (CECS) az, amikor az izmok egy meghatározott csoportja, amelyet rekesznek neveznek, duzzadnak az erőfeszítés során. Ez növeli a nyomást a kamrában, ami csökkenti a véráramot és fájdalmat okoz.

A CECS leggyakrabban azokat az embereket érinti, akik ismétlődő lábmozgásokkal, például gyors séta, futás vagy úszás folytatnak tevékenységeket.

Ha van CECS, fájdalmat szenvedhet a borjakban a fizikai aktivitás során. A fájdalom általában akkor szűnik meg, amikor a tevékenység leáll. Egyéb tünetek lehetnek:

• zsibbadtság
• izom duzzadt
• a lábad mozgatása

A CECS általában nem súlyos, és a fájdalom elmúlik, ha pihensz. Segíthet a CECS megelőzésében azáltal, hogy elkerüli a fájdalmat okozó tevékenységeket.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Tegyen egyeztetést orvosával, ha járáskor borjúfájdalma van:

• nem javul vagy rosszabbodik néhány napos otthoni gondozás során
• megnehezíti a mozgást vagy a napi tevékenységek elvégzését
• befolyásolja a mozgás tartományát

Azonnal forduljon orvoshoz, ha észreveszi:

• duzzanat az egyik vagy mindkét lábon
• egy láb, amely szokatlanul sápadt vagy tapintású
• borjúfájdalom, amely hosszú ülés után, például hosszú repülőgép-utazás vagy autózás után jelentkezik
• a fertőzés jelei, beleértve a lázat, bőrpírot és érzékenységet
• bármely lábtünet, amely hirtelen kialakul, és amelyet nem lehet megmagyarázni egy adott eseménygel vagy állapotgal

A borjúfájdalom okának diagnosztizálására orvosa először átveszi kórtörténetét és elvégzi a fizikai vizsgálatot. Használhatnak további teszteket az állapot diagnosztizálásához. Ezek a tesztek tartalmazhatnak:

• Imaging. A képalkotó technológia, például a röntgen, a CT-vizsgálat vagy az ultrahang felhasználásával elősegítheti orvosának az érintett terület szerkezete jobb megjelenését.
• Boka-brachialis index. A boka-brachialis index összehasonlítja a boka vérnyomását a kar vérnyomásával. Segít meghatározni, hogy a vér mennyire folyik az Ön végtagjain.
• Futópad teszt. Miközben a futópadon figyeli Önt, orvosa képet kaphat arról, hogy a tünetek milyen súlyosak és milyen szintű fizikai aktivitással jár.
• Vérvétel. A vérvizsgálatok ellenőrizhetik a magas koleszterinszintet, a cukorbetegséget és más betegségeket.
• Elektromiográfia (EMG). Az EMG az izmok elektromos aktivitásának rögzítésére szolgál. Orvosa ezt használhatja, ha gyanítja, hogy problémája van az idegjelzésnek.

Borjúfájdalom kezelési lehetőségei

A borjúfájdalom kezelése attól az állapottól vagy problémától függ, amely a fájdalmat okozza. A lehetséges kezelés magában foglalhatja:

• Gyógyszereket. Ha olyan betegségben szenved, amely hozzájárul a borjúfájdalomhoz, orvosa gyógyszert írhat fel ennek kezelésére. Az egyik példa a PAD vérnyomásának vagy koleszterinszintjének csökkentésére szolgáló gyógyszer.

• Fizikoterápia. A fizikoterápia javíthatja a rugalmasságot, az erőt és a mozgást. Orvosa javasolhatja ezt a terápiát az olyan állapotok kezelésére, mint például:

  • izom sérülések
  • ágyéki gerinc stenosis
  • CEC

• Sebészet. Súlyos esetekben műtét ajánlható. Példák:

  • műtét a súlyos izom sérülések kijavítására
  • angioplasztika az artériák nyitására PAD-ban
  • laminectomia az idegsejtek nyomásának enyhítésére az ágyéki gerinc stenosisának következtében

• Életmód változások. Orvosa javasolhatja, hogy hajtson végre néhány életmód-változtatást az állapot kezelése vagy a rosszabbodás megelőzése érdekében. Az ajánlott életmód-változások a következők lehetnek:

  • rendszeres testmozgás
  • kiegyensúlyozott étrend
  • az egészséges testsúly fenntartása

A borjúfájdalom önellátása

Ha a borjú fájdalma nem túl súlyos, akkor vannak önellátó intézkedések, amelyeket otthon megkísérelhet a fájdalom kezelésére. Néhány lehetőség, amelyet kipróbálhat:

• Pihenés. Ha megsérült a borjú, próbáljon néhány napig pihenni. Kerülje el, hogy egyáltalán ne mozgassa azt, mert ez csökkentheti az izmok vérátáramlását és meghosszabbíthatja a gyógyulást.
• Hideg. Fontolja meg a hideg kompresszor alkalmazását a fájó vagy érzékeny borjúizmokra.
• Vény nélkül kapható (OTC) gyógyszerek. Az olyan gyógyszerek, mint az ibuprofen (Motrin, Advil) és az acetaminofen (Tylenol) segíthetnek a fájdalomban és a duzzanatban.
• Tömörítés. Borjú sérülése esetén segíthet a borjú puha kötszerrel való becsomagolása. A kompressziós harisnya elősegítheti a véráramot a CVI-ben.
• Magasság. A sérült borjú csípője fölé emelése enyhítheti a fájdalmat és a duzzanatot. A lábak felemelkedése szintén segíthet a CVI tüneteinek enyhítésében.

Alsó vonal

Időnként borjúfájdalmat tapasztalhat, amely járás közben történik. Sokszor ez a fájdalom enyhül, vagy teljesen elmúlik, amikor pihen.

Az ilyen típusú fájdalomnak számos általános oka van, például izomgörcsök, zúzódások vagy törzsek.

A borjú séta közbeni fájdalmait azonban az erek vagy idegeket befolyásoló betegségek is okozhatják. Ezen állapotokra példa a perifériás artériás betegség (PAD), a krónikus vénás elégtelenség (CVI) és az ágyéki gerinc stenosis.

Lehet, hogy enyhíti otthon az enyhe borjú fájdalmat pihenéssel, jég felvitelével és tőzsdén kívüli gyógyszerek alkalmazásával. Keresse fel orvosát, ha fájdalma nem javul az otthoni gondozás során, rosszabbodik, vagy befolyásolja a napi tevékenységeket.