A cukorbetegség olyan állapot, amelyet a magas vércukorszint okoz. Ha cukorbetege van, akkor a test már nem képes hatékonyan szabályozni a vércukorszintjét.
Általános mítosz az, hogy csak a túlsúlyos egyének fognak kialakulni az 1. és a 2. típusú cukorbetegség. Bár igaz, hogy a súly lehet egy olyan tényező, amely növeli az ember kockázatát a cukorbetegség kialakulása szempontjából, ez csak egy darab egy nagyobb képet.
Bármilyen formájú és méretű - és igen, súlyos - ember alakíthatja ki a cukorbetegséget. A súlytól eltérő tényezők ugyanolyan erőteljesen befolyásolhatják az állapot kialakulásának kockázatát, ideértve a következőket:
- genetika
- családi történelem
- ülő életmód
- rossz étkezési szokások
Cukorbetegség és súly
Vizsgáljuk meg azt a szerepet, amelyet a súly játszhat az 1. és 2. típusú cukorbetegség kockázatában, valamint azt a sok nem súlyhoz kapcsolódó tényezőt, amelyek befolyásolhatják a kockázatot.
1. típus
Az 1. típusú cukorbetegség autoimmun betegség. Az 1. típusú cukorbetegségben szenvedő embereknél a szervezet immunrendszere megtámadja a hasnyálmirigyben inzulint előállító béta-sejteket. A hasnyálmirigy ezután már nem képes inzulint előállítani.
Az inzulin egy olyan hormon, amely mozgatja a cukrot a véráramból a sejtekbe. Sejteid ezt a cukrot használják energiaként. Megfelelő inzulin nélkül cukor halmozódik fel a vérben.
A súly nem az 1. típusú cukorbetegség kockázati tényezője. Az 1. típusú cukorbetegség egyetlen ismert kockázati tényezője a családi anamnézis, vagy a genetika.
Az 1. típusú cukorbetegségben szenvedők többsége a testtömeg-index (BMI) normál tartományába esik. A BMI az orvosok egyik módja annak meghatározására, hogy a testének egészségi súlya megfelelő-e.
Egy képletet használ a testzsír becslésére a magassága és súlya alapján. A kapott BMI-szám jelzi, hol van túlsúlyos és elhízott skálán. Az egészséges BMI 18,5 és 24,9 között van.
Az 1. típusú cukorbetegséget általában gyermekeknél diagnosztizálják. A gyermekkori elhízás növekvő aránya ellenére azonban a kutatások szerint a súly nem jelent jelentős kockázati tényezőt az ilyen típusú cukorbetegség esetén.
Az egyik tanulmány megállapította, hogy a 2. típusú cukorbetegség növekvő esetei a gyermekkori elhízás növekedésével kapcsolatosak, de nem az 1. típusú Abbasi A, et al. (2016). Testtömeg-index és az 1. és 2. típusú cukorbetegség előfordulása gyermekek és fiatal felnőttek esetében az Egyesült Királyságban: megfigyelő kohort tanulmány. DOI:
doi.org/10.1016/S0140-6736(16)32252-8
2. típus
Ha 2-es típusú cukorbetegségben szenved, a hasnyálmirigy abbahagyja az elegendő inzulintermelést, a sejtek rezisztenssé válnak az inzulinra, vagy mindkettőre. A cukorbetegség több mint 90% -a 2. típusú cukorbetegség. (2019).
A súly az egyik tényező, amely hozzájárulhat a 2. típusú cukorbetegség kialakulásához. A 2. típusú cukorbetegségben szenvedő amerikai felnőttek becslések szerint 87,5% -a túlsúlyos. A nemzeti cukorbetegség-statisztikai jelentés, 2017. (2017).
A súly azonban nem az egyetlen tényező. Az Egyesült Államokban a 2. típusú cukorbetegségben szenvedő felnőttek körülbelül 12,5% -ának az egészséges vagy normális tartományba esik a BMI-je. Nemzeti cukorbetegség-statisztikai jelentés, 2017. (2017).
A 2. típusú cukorbetegség kockázati tényezői
Azoknak az embereknek, akiket vékonynak vagy soványnak tekinthetnek, kialakulhat 2-es típusú cukorbetegség. Különböző tényezők járulhatnak hozzá:
Genetika
Családtörténete vagy genetikája a 2. típusú cukorbetegség egyik vezető kockázati tényezője. Ha szülõje szenved 2-es típusú cukorbetegségben, akkor élethosszig tartó kockázata 40%. Ha mindkét szülő rendelkezik a betegséggel, akkor a kockázata 70 százalék. Prasad RB, et al. (2015). A 2. típusú cukorbetegség genetikai lehetőségei és lehetőségei. DOI:
10.3390 / gének6010087
Fat dist borda
A kutatások azt mutatják, hogy a 2. típusú cukorbetegségben szenvedő, normál testtömegű embereknek több zsigeri zsírtartalmuk van. Ez egyfajta zsír, amely körülveszi a hasi szerveket.
Olyan hormonokat szabadít fel, amelyek befolyásolják a glükózt és zavarják a zsír anyagcserét. A zsigeri zsír a normál testtömegű személy anyagcseréjéhez hasonlóan néz ki, mint a túlsúlyos személy profilja, még akkor is, ha vékonynak tűnik.
Megadhatja, hogy hordoz-e ilyen típusú súlyt a hasában. Először mérje meg a derekát hüvelykben, majd mérje meg a csípőjét. Ossza meg a derékmérést a csípőméréssel, hogy megkapja a derék-csípő arányt.
Derék / csípő arány
Ha az eredmény 0,8 vagy annál magasabb, az azt jelenti, hogy több zsigeri zsírtartalma van. Ez növelheti a 2. típusú cukorbetegség kockázatát
Magas koleszterin
A magas koleszterinszint bárkit érinthet. A koleszterinproblémákat nagyrészt a genetika, nem a testsúly határozza meg.
Az egyik tanulmány szerint a túlsúlyos amerikaiak csaknem egynegyedének egészségtelen anyagcsere-kockázati tényezője van. Ide tartozik a magas koleszterinszint vagy a magas vérnyomás. Wildman RP, et al. (2008). Az elhízott kardiometabolikus kockázati tényezők csoportosulása és a normál súly a kardiometabolikus kockázati tényezők csoportosulása esetén: Két fenotípus prevalenciája és korrelációja az Egyesült Államok lakosságában (NHANES 1999-2004). DOI:
10.1001 / archinte
Terhességi cukorbetegség
A gesztációs cukorbetegség egyfajta cukorbetegség, amelyet a nők terhesség idején alakulnak ki. A terhesség előtt nem volt cukorbetegségük, de lehet, hogy prediabetta álltak, és nem ismerték azt.
A cukorbetegség ezen formáját gyakran a 2. típusú cukorbetegség korai formájának tekintik. A terhesség 2-10% -ában fordul elő. (2017).
cdc.gov/diabetes/basics/gestational.html
A terhességi cukorbetegség legtöbb esetben a terhesség vége után oldódik meg. Ugyanakkor a terhesség alatt állapotban lévő nők tízszeresen nagyobb kockázatot jelentenek a 2. típusú cukorbetegség kialakulására a terhességüket követő 10 évben, összehasonlítva azokkal a nőkkel, akiknél nem volt terhességi cukorbetegség. Heath H, et al. (2017). Gesztatikus diabetes mellitus és a 2. típusú cukorbetegség kockázata 10 évvel az index terhesség után Srí Lanka-i nőkben - A közösség alapú retrospektív kohorsz tanulmány. DOI:
10.1371 / journal.pone.0179647
A terhesség alatt cukorbetegségben szenvedő nők kb. Felére később 2-es típusú diabétesz alakul ki.
9 fontnál nagyobb csecsemő szül
A terhességi cukorbetegségben szenvedő nőknél valószínűleg nagyon nagy csecsemők szülnek, akiknek legalább kilenc fontuk van. Ez nem csak megnehezítheti a szülést, hanem a terhességi cukorbetegség később 2-es típusú diabétessé is fejlődhet.
Mozgásszegény életmód
A mozgás elengedhetetlen a jó egészséghez. A nem mozogás súlyos hatással lehet az egészségre. Az ülő életmódú emberek súlyától függetlenül csaknem kétszer vannak a 2. típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatánál, mint az aktív emberek. (2015). Ülő idő és annak összefüggése a felnőttek betegség-előfordulási, halálozási és kórházi kezelésének kockázatával: Rendszeres áttekintés és metaanalízis. DOI:
10,7326 / M14-1651
Rossz étkezési szokások
A rossz étrend nem kizárólag a túlsúlyos emberek számára. A normál testtömegű emberek étkezhetnek, ami kockázatot jelent számukra a 2. típusú cukorbetegségben.
Egy tanulmány szerint egy magas cukortartalmú étrend növeli a cukorbetegség kockázatát, még a testtömeg, a testmozgás és a teljes kalóriabevitel figyelembevétele után is. Basu S, et al. (2013). A cukor és a népesség szintű cukorbetegség gyakorisága közötti kapcsolat: az ismételt keresztmetszeti adatok ökonometriai elemzése. DOI:
10.1371 / journal.pone.0057873
A cukor megtalálható az édes ételekben, de sok más élelmiszerben is, például a feldolgozott ételek és a salátaöntetek. Még a konzerv levesek is alattomos cukorforrások lehetnek.
Dohányzó
A dohányzás növeli a számos egészségi állapot, többek között a cukorbetegség kockázatát. Egy tanulmány megállapította, hogy azoknál az embereknél, akik naponta 20 vagy több cigarettát dohányoznak, kétszer nagyobb a cukorbetegség kockázata, mint azoknál, akik nem dohányznak, súlyuktól függetlenül. Manson JE, et al. (2000). A cigarettázás és a diabetes mellitus előfordulásának prospektív tanulmánya az amerikai férfi orvosok körében. DOI:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11063954/
A megbélyegzés eloszlatása
A cukorbetegeket, különösen a túlsúlyos személyeket gyakran megbélyegzés és káros mítoszok képezik.
Ez akadályokat teremthet a megfelelő egészségügyi ellátás megszerzésében. Megakadályozhatja azt is, hogy a diabéteszben szenvedő, de „normál” testtömegű emberek diagnosztizálhassanak. Hamisan gondolhatják, hogy csak túlsúlyos vagy elhízott emberek fejleszthetik ki ezt az állapotot.
Más mítoszok akadályozhatják a megfelelő ellátást. Például egy általános mítosz szerint a cukorbetegség túl sok cukor fogyasztása eredménye. Míg a cukorban gazdag étrend az egészségtelen étrend egyik része lehet, amely növeli a cukorbetegség kockázatát, ez nem a fő bűnös.
Hasonlóképpen, nem mindenkinek, aki cukorbetegségben szenved, van túlsúlyos vagy elhízott. Különösen az 1. típusú cukorbetegségben szenvedők súlya egészséges. Vannak, akik még a testsúly alatt is vannak, mivel a gyors fogyás a betegség általános tünete.
Egy másik általános, de káros mítosz az, hogy a cukorbetegségben szenvedő emberek magukra hordozzák a betegséget. Ez szintén hamis. A cukorbetegség családokban fut. A betegség családi anamnézise az egyik legerősebb kockázati tényező.
A cukorbetegség megértése, miért fordul elő, és ki valóban veszélyben van, segít megérteni azokat a tartós mítoszokat és pletykákat, amelyek megakadályozhatják a betegségben szenvedő emberek megfelelő ellátását.
Ez még a gyermekek, a házastársak vagy más kedvelt emberek számára is segíthet a megfelelő kezelés megtalálásában a jövőben.
Tippek a kockázat csökkentésére
Ha van egy vagy több 2. típusú cukorbetegség kockázati tényezője, lépéseket tehet az állapot kialakulásának esélyének csökkentésére. Itt van néhány lépés az induláshoz:
- Mozgás. A rendszeres mozgás egészséges, függetlenül attól, hogy túlsúlyos-e vagy sem. Célja, hogy hetente 150 perc edzést szerezzen.
- Egyél okosabb étrendet. A gyorsétel diéta nem megfelelő, még akkor sem, ha vékony vagy. Egészségtelen ételek és kevés tápértékkel rendelkező élelmiszerek növelhetik a cukorbetegség kockázatát. Cél olyan étrend fogyasztása, amely gyümölcsökben, zöldségekben és dióban gazdag. Különösen próbáljon több zöld leveles zöldséget enni. A kutatások azt mutatják, hogy ezek a zöldségek 14 százalékkal csökkenthetik a cukorbetegség kockázatát. Parter, et al. (2010). Gyümölcs és zöldség bevitel és a 2. típusú diabetes mellitus előfordulása: szisztematikus áttekintés és metaanalízis. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2924474/
- Igyál mérsékelten. Azoknak az embereknek, akik mérsékelt mennyiségű alkoholt fogyasztanak - napi 0,5 és 3,5 ital között -, 30% -kal alacsonyabb lehet a cukorbetegség kockázata, mint az erősen iszók. Koppes LL, et al. (2005). A mérsékelt alkoholfogyasztás csökkenti a 2. típusú cukorbetegség kockázatát: A prospektív megfigyelési vizsgálatok metaanalízise.
- Rendszeresen ellenőrizze anyagcseréjét. Ha családjában előfordult magas koleszterinszint vagy magas vérnyomás, érdemes ezeket a számokat rendszeresen ellenőrizni orvosával. Ez elősegítheti a cukorbetegség vagy szívbetegség, például a cukorbetegség vagy a betegség megelőzését.
- Leszokni a dohányzásról. Ha abbahagyja a dohányzást, ez majdnem normalizálja a cukorbetegség kockázatát. Ez lehetővé teszi a test számára, hogy jobban kezelje a vércukorszintjét.
Alsó vonal
A cukorbetegség bármilyen alakú és méretű embernél előfordulhat. A súly a 2. típusú cukorbetegség kockázati tényezője, de ez csak egy puzzle-darab, amikor a kockázati tényezőkről van szó.
A cukorbetegség egyéb kockázati tényezői a következők:
- ülő életmód
- terhességi cukorbetegség
- magas koleszterin
- nagyobb hasi zsír
- dohányzó
- családi történelem
Ha aggódik, hogy cukorbeteg lehet, vagy ha egy vagy több kockázati tényezője van, egyeztessen egyeztetésre, hogy beszéljen orvosával.
