Ha vásárol valamit az ezen az oldalon található link segítségével, akkor kereshetünk kis jutalékot. Hogyan működik?
A fogkrémnek a ziton történő felhúzásától az alapozott arccal való szundiig tartásig és a nyugodt kifejezés gondolkodásával fiatalok lennénk, mindannyian jó és rossz dolgokat tettünk a bőrünkre, gondolva, hogy hosszú távon nem számít.
Nos, hosszú távon itt van! Az alábbiakban az 50 éves és idősebb nők megosztják a bőr és a szépség bölcsességét.
Lefekvés előtt vegye le a sminkjét
„Képzett esztétikus vagyok. Azt tanácsoltam, hogy soha ne feküdj le sminkrel, ellenkező esetben a pórusok eltömődnek, és az arca piszkos és puffadtnak tűnik, amikor felébredsz. Megtanulta ezt a nehéz utat!” - Darlene Tenes, 55 éves
Ellenőrzött: A napi smink és szennyeződés tisztítása csökkentheti az irritációt, amely öregítheti vagy irritálhatja a bőrt. A tavalyi egyik esettanulmány szerint a 25 év nem megfelelő szempillaspirál eltávolítása komoly irritációt okozhat.
Hagyja, hogy ragyogjon a boldogság
„Mindenki azt mondja nekem, hogy fiatalnak nézek ki koromban. Azt hiszem, csak azért, mert mindig mosolyogok és nevetek. Minél boldogabb vagy, annál fiatalabb! Túl sok évet pazaroltam az életemben, hogy ne mosolyogjak. - Ann Wolinsky, 64 éves
Ellenőrzött: Nem kell félnie a varjú lábától! A ráncokról ismert, hogy megmutatják általános hajlamunkat, és ha a ráncok mosolyunk miatt jelennek meg, akkor a boldogság állandó jelölője annál jobb.
A bőrápolási rutinnak nem kell drágának lennie
„A bőrápolási termékeknek nem kell divatosnak vagy dráganak lenniük! Saját arcmosókat és krémeket illóolajok és más természetes, növényi alapú termékek felhasználásával készítem. Például napi hidratálóomat készítettem szerves, finomítatlan kókuszdióolaj és levendula illóolaj kombinálásával.” - Jill Lebofsky, 49 éves
Ellenőrzött: A költségvetésből ki nem haladó bőrápolási rutin nem számít rutinnak. Hasonlóképpen, mindenkinek más a megközelítése és toleranciája a népszerű összetevők iránt.
A bőrre kókuszdióolajjal kapcsolatos bizonyítékok vegyesek, mivel a kókuszdióolaj komedogén - ez azt jelenti, hogy eltömítheti a pórusokat, és pattanásokat, mitesszeket vagy fehérségeket okozhat. Levendula illóolajjal keverve elősegítheti a gyulladások és a sebek leküzdését is. Kísérletezzen a rutinjával, de mindig emlékezzen a javítástesztre.
Próbálja ki a hónalj méregtelenítését
„Évente legalább egyszer hónalj méregtelenítést végezek, hogy […] megállítsam a büdöt. Úgy gondolom, hogy ez növeli a természetes dezodorok hatékonyságát, tehát nem kell több toxikus dezodort használni. Ki nem akarja, hogy a dezodorok hatékonyabbak legyenek?” - Lebofsky
Ellenőrzött: A hónalj méregtelenítők képesek lehetnek segíteni a szagok és a dezodorok felépülését, ám ha biztonságos választ keres a hatékonyságra vonatkozóan, jelenleg nincs. Ugyanakkor úgy találjuk, hogy az izzadság kérdése személyes kérdés - amikor a gödröket érzi, akkor egy maszk csak szüksége lehet rá.
Lebofsky hónalj méregtelenítő receptje
„A hónalj méregtelenítéséhez összekeverünk 1 evőkanál bentonit agyagot, 1 evőkanál alma-almaecetet, 5 csepp citrom- vagy teafaolajat és 1-2 teáskanál vizet a megfelelő állag elérése érdekében. Ezután tiszta hónaljba csapom és 5-20 percre hagyom tovább.”
Mossa le az arcát a megfelelő módon
„Soha ne mosson arcát általános szappannal! Kiszárítja a bőrt. Például zuhanyozás előtt csak egy finomabb archab tisztítószert használom, amelyet ezután a zuhany alatt mossuk le.” - Patricia Cole, 76
Ellenőrzött: Ha a szappanokat nem készítik az arcra, akkor ez összezavarhatja a pH-egyensúlyt, és kiszáradhat. Az arcmosásnak sok más módja is van, az olajtisztítóktól a hangkefékig. Nézze meg az arc mosáshoz szükséges 15 tennivalót.
Használjon C-vitamin szérumot
„A legnyilvánvalóbb tanács az, hogy amennyire csak lehetséges, tartózkodjon a napfénytől, de rájöttem, hogy van egy termék, amely minimalizálja a napkárosodás hatásait: C-vitamin szérum. Kedvenc termékem a Skinceuticals CE Ferulic szérum, amelyet minden reggel néhány cseppre felhordok. Valójában 60 éves vagyok, és senki sem hisz nekem, amikor elmondom nekik!” - Silvia Tobler, 60 éves
Ellenőrzött: A C-vitamin a bőr egyik legjobb hidratáló, ragyogó és erősítő antioxidáns összetevője. E-vitaminnal és ferinsavval kombinálva - amelyek elősegítik a termék stabilizálását - ez mindenki számára hasznos egészséges bőrének.
Fényvédő kezét
„Bárcsak gondolkodnék a kezemben és az esetleges napsugárzásban, valamint a vezetés közben esetleges károkban! Szorgalmasabbak voltam volna a fényvédő kéznél vagy kesztyűvel vezetve. - Margina Dennis, 51 éves
Ellenőrzött: A kezek tetején a fülbevalók, a nyak, a mellkas és a szemhéjak olyan területek, amelyeket sokan elfelejtenek a fényvédőről.
Kísérletezzen a CBD termékekkel
„Ezek a termékek kicsit drágábbak lehetnek, de gyógyhatással járhatnak, miközben hidratálják, csökkentik a finom vonalakat, [és csökkentik a bőrirritációt és gyulladást, ideértve az érett bőr pattanásait is]. Két termék, amelyeket különösen szeretek, a tiszta kókuszdió CBD krémei és a No Borders Natural hidratálója. Érdemes kipróbálni. - Aliza Sherman, 53 éves
Ellenőrzött: A CBD egy hamarosan megjelenő versenyző a szépségápolásban, hidratáló és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal - bár ellenőrizze, hogy elérhető-e az Ön területén. A száraz bőrű emberek számára ez különösen hasznos lehet. De ez messze nem a legjobb, és nem helyettesítheti az igazán bevált összetevőket, például a retinolt.
Csillapító az SPF-n
„Legfontosabb tipp az, hogy távol maradjak a naptól, vagy ha napfényben vagy, viseljen jó fényvédő krémet. 55 éves vagyok, és napfoltok vannak a napfény hatására. Sok barátomnak és nekem túlzott vagy korai ráncok vannak a napfénytől. Régen napsütésben feküdtünk babaolajjal! Azt szeretném, ha arra koncentrálnék, hogy milyen barnás vagyok, egész évben használtam napvédő szert.” - Maria Leonard Olsen, 55
Ellenőrzött: Az ultraibolya sugarak elősegítik a fénykor és a bőr károsodását. A fényvédő krém napi védelme az egyik egyszerű módja a meglepő bőrváltozások, például ráncok, hiperpigmentáció, foltok, sérülések és égő tünetek megelőzésének.
Hajtsa végre professzionálisan a haját
„Amikor fiatalabb voltam, napfényben feküdtem, hajaimkal befedve a Sun-In-et és a citromlevet. De ez csak kiszárítja a haját és törést okoz! Bárcsak elkezdtem volna egy profi fodrászhoz menni, hogy korábban színezzem a hajam.” - Patty Bell, 58
Igazolt: függetlenül attól, hogy szivárványos hajat készít-e, vagy kis szürkéket takar-e el, érdemes szakemberrel konzultálni. A hajkezelés a textúrától, vastagságtól és az általános haj egészségi állapotától függően változhat, függetlenül attól, hogy vegyi anyaggal kezelték-e vagy sem. Hosszú távon pénzt takaríthat meg, ha szakemberrel beszél a megfelelő kezelésről.
Ugrás a cigs
- Ne dohányozzon. Valaha. Kilépés! Annyira rossz a bőrére és a fogaira.” - Bell
Ellenőrzött: A cigarettában lévő anyagok kiszáradnak a bőrén, ami idő előtti öregedéshez vezet. És fogainak sárgáját okozhatja, ami idősödhet.
Egyél többet és nyersen
„Bárcsak tudtam, hogy az étrend hatással lesz jövőbeli egészségemre és az öregedésre. Mindig azt mondom, hogy "ha a 20-as éveimben tudtam volna, amit megtanultam a 40-es éveimben, úgy néznék ki, mint ma 10 vagyok." Bárcsak hamarosan több nyers ételt kezdtem volna. Tényleg azt hiszem, hogy több nyers étel hozzáadása az étrendhez előnyt adott, több energiát és csökkenti az általános gyulladást. Ráadásul segít az egészséges testsúly fenntartásában.” - Carol Alt, 58
Ellenőrzött: A nyers étrend a gyümölcsökre és zöldségekre összpontosít, amelyekről a tudomány bizonyítottan segíti a szív egészségét, a testsúly fenntartását és az emésztést. Soha nem fáj, ha több nyers zöldséget és egész ételt eszik, ha még nem te vagy, de ne menj túl messzire egy irányba. A nyers vegán étrend növeli annak kockázatát, hogy táplálkozási szempontból kiegyensúlyozatlan legyen.
Próbálja ki a tiszta bőrápolási rutinot
„Mellrák túlélő vagyok, és szeptember 11- én özvegyem vagyok. Az életemben trauma történt, de egészségesen és békésen éltem az életemet, és mindig azt mondják, milyen fiatal vagyok az én koromban. Úgy gondolom, hogy az az oka, hogy tiszta alapanyagokkal használom a bőrápolást, amelyek hozzásegítik a bőr fényességét és tisztaságát.” - Meryl Marshall, 60 éves
Ellenőrzött: A tiszta szépség olyan szószó, amely az iparágban fordul elő, de mit jelent ez? Alapvetően az a tény, hogy „nem mérgező” és gyakran „teljesen természetes”. Sokak számára ez egy biztonságos mutató, hogy egy termék nem irritálja a bőrt. Ezeket a feltételeket azonban az FDA nem szabályozza, ezért fontos, hogy megvizsgálja a terméket, mielőtt hozzáad egy terméket a kosárba.
Igyál több vizet
„Célom, hogy naponta inni egy liter vizet. Összezsomlik a bőröm, és több energiát ad nekem.” - Tracee Gluhaich, 53
Ellenőrzött: Elegendő víz ivása az egyik legjobb módja a test optimális működésének. Segít enyhíteni a székrekedést és gyorsabban kiszállhat a testéből, megakadályozhatja a kiszáradt bőrt, hogy megőrizze ragyogását, és még sok más.
Kísérlet az akupunktúrával
„Az akupunktúra nagyban hozzájárult a bőrömhez. Észrevettem, hogy javult a bőröm textúrája és minősége, és az apró vonalak meglehetősen lágyulni kezdtek. A legjobb módja annak magyarázata, hogy úgy érzem, hogy a bőröm 10 évvel ezelőtt visszatért. Inkább könnyebb, tisztább, frissebb és ébren vagyok. Határozottan ajánlom az arcakupunktúrát. Azt szeretném, ha megtaláltam volna, amint a bőröm kezd megjelenni az életkorán”. - Lisa A, 50
Ellenőrzött: Az arc-akupunktúra szerint az arcbőr felfrissül, stimulálja a kollagént, csökkenti az állkapocs feszültségét és lágyítja az általános megjelenést. Noha nincs elegendő kutatás ezen előnyök teljes megállapításához, a tudomány ígéretesnek tűnik.
Ne álljon meg az arcnál
„Most nedvesítse meg a nyakát, hogy ne kelljen félnie attól, hogy később teljesen lefedje. Véleményem szerint a nő testének egyik legszebb része az életkor során a „portré” terület - a mell felső részétől az álig.
Gondolj a reneszánsz festményekre, mindig láthatod ezt a területet. De ahogy a nők öregednek, lefedik ezt a területet! Ha a bőrápolási rutinját a nyaka alatt hajtja végre, akkor magabiztosabb lesz, ha öregszik egy váll-, kedvesem vagy V-nyakkivágással. - Andrea Pflaumer, 71 éves
Ellenőrzött: A bőr egészsége nem áll meg az arcon! Mint fentebb említettük, a nyak és a mellkas két olyan hely, ahol az emberek gyakran elfelejtik a fényvédőt.
Próbálja ki a nem sebészeti kezeléseket
Meggyőződésem, hogy abban a korban vagyunk a legjobb, amiben tudunk lenni. Mellrákos túlélőként, aki öt műtéten, valamint több kemo- és sugárterápián ment keresztül, úgy vélem, hogy nem kell drasztikus intézkedéseket hoznia, hogy kívülről ugyanolyan jól érezze magát, mint bármelyik életkorban belül.. Mivel a rák gyógyszerei kiszáradtak, a kezelés után mindenféle kérdéssel szembesültem, beleértve a bőrrel kapcsolatos kihívásokat is.
A legfontosabb tanácsom a fiatalabb nők számára az, hogy neinvazív, nem sebészeti technológiákra gondoljunk… valószínűleg úgy, hogy általában elkezdenénk gondolkodni rajta. Annyira szerencsések vagyunk, hogy olyan korban élünk, ahol a nők csodálatos technológiai lehetőségekhez férhetnek hozzá!” - Meryl Kern, 62
Ellenőrzött: Bár nem biztos, hogy készen áll a lézerekre vagy az injekciókra, a nem-invazív eljárások pontos megismerése - ahelyett, hogy későn megtudnák róluk - kritikus lépés az ön ideális bőrének elérése iránt.
Például a Botox elleni küzdelem könnyű a 20-as években, de a bőr néha exponenciálisan változik a 30-as és 40-es években. A Botox körüli tények ismerete megváltoztathatja a kilátásait, és ennek eredményeként kevésbé kihívást jelentő utazást eredményezhet. Ha miután megismerte a tényeket, felfedezte, hogy továbbra sem akarja Botoxot, lasering-et vagy kémiai hámlatokat, felismerve, hogy nincs semmi más tennivaló, megkönnyebbülést és magabiztosságot nyújthat a világban.
Gabrielle Kassel rögbi játék, sár futás, fehérje smoothie keverés, étkezés előkészítés, CrossFitting, New York-i wellness író. Reggel emberré vált, kipróbálta a Whole30 kihívást, evett, részeg, kefével, dörzsöléssel és faszénkel fürdött, mindezt az újságírás nevében. Szabadidejében önsegítő könyveket olvashat, padpréselést vagy hygge gyakorlását találja. Kövesse őt az Instagram-on.
