Vetiver illóolaj
A vetiver illóolajat, más néven khus olaj, nyerik a vetiver növényből, egy Indiában őshonos, csomós, zöld fűből, amely legalább öt láb magasra képes növekedni. A Vetiver ugyanabba a családba tartozik, mint az egyéb illóolajokhoz használt fű, beleértve a citromfűt és a citronellát.
A vetiverolaj meglehetősen illatos, jellegzetes éles és földes aromájával felismerheti a férfi kölni.
A vetiver illóolajat a vetiver növény gyökereiből ledesztillálják, amelyeket érlelés előtt vízbe áztatnak. A felszabaduló erősen koncentrált olajat ezután lefölöztetik a víz tetején. A holisztikus gyakorlatban nyugtató, földelő képességei miatt használják.
Olvassa tovább, hogy megtudja, mit tudunk a vetiver olaj egészségügyi hasznokról történő használatáról.
A vetiver olaj felhasználása és előnyei
A vetiver olajnak nagyon sok tulajdonsága van, ami ígéretes összetevővé teszi az aromaterápiát.
Vetiver olaj éberséget és mentális fáradtságot okoz
Egy 2016. évi állatkísérletben a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a vetiverolaj belélegzése javította az éberséget és az agy működését. A vetiverolaj segíthet az agyában, hogy jobban ébredjen, ha egy feladatra összpontosít, vagy figyelmeztet arra, hogy mi történik körülötted.
Vetiver olaj az alvás légzéséhez
A vetiver olaj diffúzorban történő használata alvás közben javíthatja a légzési szokásait. Egy kis, 2010-es tanulmány 36 olyan személy válaszát mérte, akik alvás közben különböző aromáknak vannak kitéve.
A vetiver olaj javította a kilégzés minőségét és csökkentette az inhalációt, amikor az alvásos vizsgálati résztvevők azt észlelték. Ez azt jelentené, hogy a vetiverolaj segíthet azokban az emberekben, akik erősen horkolnak.
Vetiver olaj a szorongáshoz
A vetiver olaj segíthet, ha szorongást tapasztal. Egy 2015. évi állatkísérlet megfigyelt patkányokat, akik vetiver olajnak lettek kitéve az illata belélegzésével. A vizsgálat alanyai nyugodtabbnak tűntek a vetiver olajnak való kitettség után. Emberi kísérletekre van szükség ahhoz, hogy megértsék a vetiver olaj mechanizmusát a szorongás kezelésére.
Az illóolajok szorongásos használata egyre népszerűbb, számos más olaj esetében is kimutatták a szorongásgátló hatásokat.
A vetiver olaj megvédi a kullancsoktól
Egy 2015. évi tanulmány kimutatta, hogy a vetiverolaj nagymértékben toxikus a kullancsokra. Hordozóolajjal hígítva és helyileg alkalmazva ez még hatékonyabb lehet, mint a forgalomba hozott egyes kereskedelmi termékek, amelyek megóvják a kullancscsípéstől, amely Lyme-betegséget okozhat.
Vetiver illóolaj az ADHD-hoz
Természetesen néhány ember vetiver olaj aromaterápiát alkalmaz az ADHD figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség kezelésére. Egy 2016. évi tanulmány kimutatta, hogy a vetiver illóolaj csökkentheti a mentális fáradtságot és javíthatja az éberséget, ezért érdemes, hogy az ADHD-kkel küzdő emberek számára egy feladatra összpontosítson, és kiszűrje az egyéb érzékszervi bemenetet.
De további kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy a vetiver illóolaj az ADHD kezelésére szolgál-e. Időközben vannak más illóolajok is, amelyek bizonyított előnyei vannak az ADHD-nak.
A vetiver olaj antioxidánsokat tartalmaz
Egy 2009-es tanulmány kimutatta, hogy a vetiver gyökér antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Az antioxidánsok elriasztják a szervezet rendszerét a méreganyagok és az úgynevezett „szabad gyökök” számára, amelyek megzavarják a test folyamatait és hozzájárulnak az öregedés jeleihez.
Vetiver olajat tartalmazó bőrkrémek, vagy tiszta illóolaj formájában történő használata antioxidáns lendületet adhat.
Hogyan kell használni a vetiver illóolajat?
A vetiver olaj aromaterápiás szerként hatékony. Ez azt jelenti, hogy biztonságos belélegezni, amikor desztillálják és gőzként engedik ki. Aromaterápiás diffúzor használata a tiszta vetiver olaj illatának belélegzéséhez az egyik módja annak, hogy egészségügyi szempontból hasznos legyen.
Megpróbálhatja a helyi vetiver olajat felvinni. A vetiver olajat mindig hordozóolajjal, például jojobaolajjal vagy kókuszdióolajjal kell hígítani. Keverjen hozzá 1–2 csepp vetiverolajat minden 10 csepp hordozóolajhoz, hogy elkezdi használni a bőrén. Ha szeretné, fokozatosan növelheti a keverékben található vetiver olaj mennyiségét.
A vetiver illóolaj biztonságos?
A Vetiver a legtöbb alkalmazásban biztonságos, mindaddig, amíg mérsékelten használják. Beszéljen orvosával, ha terhes vagy szoptat, és fontolgatja vetiver illóolaj használatát az egészség szempontjából.
A vetiver illóolaj nagyon alacsony kockázatot hordoz magában. Mindaddig, amíg nincs allergia a vetiver növényre, biztonságosnak kell lennie a bőrön történő helyi alkalmazásra. Mindig hígítsa az illóolajokat hordozóolajjal, és végezzen javítási próbát a bőr egy kis részén, mielőtt az egész testére felviheti.
A vetiverolajnak az aromaterápiás diffúzoron keresztül történő belégzésének a legtöbb ember számára is biztonságosnak kell lennie. Mindig óvatosan járjon el, amikor gyermekével aromaterápiát alkalmaz. Soha ne használjon aromaterápiát vagy helyileg alkalmazható olajakat 2 évesnél fiatalabb gyermekekre anélkül, hogy orvosával beszélne volna a lehetséges mellékhatásokról.
Az aromaterápia a háziállatokat is érinti, érdemes eltávolítani őket a házból, ha diffúzort használ.
Elvitel
A vetiver olaj kevésbé ismert illóolaj, de erõs tulajdonságokkal rendelkezik. Még több kutatásra van szükségünk annak megértése érdekében, hogy a vetiver illóolaj hogyan befolyásolja az agyát és a test többi részét, amikor azt helyi alkalmazásra vagy belélegzésre alkalmazzák.
Amit tudunk, az az, hogy a vetiver olaj enyhíti és megnyugtatja a szorongást, serkenti a fáradt agyat, hogy éberségesebbé váljon, és megóvja Önt a kullancscsípésektől, amelyek más egészségügyi problémákat okozhatnak.
