Áttekintés
Ha psoriasis ízületi gyulladásban (PsA) él, akkor valószínűleg tudatában van annak, hogy ez nem csak fizikai terhet jelent.
A betegség fizikai és érzelmi hatásai drasztikusan csökkenthetik az életminőséget. Nem csak fájdalmat, fogyatékos tüneteket és fáradtságot tapasztal, de hajlamosabb a stresszre, alacsony önértékelésre, hangulati ingadozásokra és az elszigeteltség érzésére.
Fontos megérteni, miért történik ez, és kezelni a tüneteket, még mielőtt súlyosbodnának. Íme, hogyan kapcsolódik a PsA és a depresszió, és mit tehet a tünetek leküzdésében.
Ez egy folyamatos ciklus
A PsA-val élõ emberek nagyobb valószínûséggel szenvednek depressziót és szorongást, mint azok, akik PsA-val nem rendelkeznek.
A fájdalomról ismert, hogy kiváltja a depressziót, míg a szorongás és a depresszió súlyosbíthatja a fájdalmat. Ezenkívül a fájdalom miatti rossz alvás ingerlékenységhez vezethet, amely annyira fáradtvá válik, ami csak további fájdalomhoz vezet, és ez befolyásolja mentális egészségét.
Tehát találhat egy véget nem érő ciklust, amely még nagyobb kihívást jelent a PsA kezelése.
Gyulladás és depresszió
Új bizonyítékok vannak arra is, hogy a depresszió és a PsA szorosabban kapcsolódnak össze, mint azt korábban gondoltuk.
A kutatók megvizsgálták a citokinek vagy fehérjék szerepét, amelyek felszabadulnak a gyulladásos reakciók során, mint például a PsA-ban. Ezek a fehérjék depressziós emberekben is megtalálhatók.
Egy nemrégiben elvégzett tanulmányban a kutatók a depressziót a psoriasisban szenvedő személyek egyik fő kockázati tényezőjének azonosították, akiknek a psA kialakulása folytatódik. Azt is megállapították, hogy a depresszióban szenvedő psoriasisban szenvedő emberek 37% -kal növelik a PsA kialakulásának kockázatát, mint a depresszió nélküliek.
Tünetek, amelyekre figyelni kell
Krónikus betegség kezelésekor szokásos szomorúság vagy szorongás. Aggódhat a jövő miatt, vagy küzdhet azért, hogy alkalmazkodjon az új korlátokhoz, amit valaha is tett.
De ha a szomorúság érzése néhány hétnél tovább tart, akkor depresszió léphet fel. Ha ez történik, tájékoztassa orvosát és fedezze fel a kezelési lehetőségeket.
A depresszió az Egyesült Államok egyik leggyakoribb mentális rendellenessége. Különböző módon érinti az embereket, de néhány tünet a következő:
- folyamatos szomorúság érzése
- tehetetlennek és reménytelennek érzi magát
- bűntudat vagy alacsony önértékelés
- harag és ingerlékenység
- az alvási szokások változásai
- koncentrálási nehézség
- visszavonulás a családból és a barátokból
- étvágyváltozások
- fogyás vagy növekedés
- az érdeklődés elvesztése olyan tevékenységek iránt, amelyekben élveztél
- halál vagy öngyilkosság gondolatai
Kezelési lehetőségek
Mivel a PsA és a depresszió szorosan összefüggenek, a betegség PsA kezelésének nemcsak a fizikai tüneteket kell kezelnie, hanem a pszichológiai tüneteket is.
A depresszió kezelése általában a gyógyszeres kezelés és a beszédterápia kombinációját foglalja magában. Az antidepresszánsok hozzájárulhatnak a tünetek csökkentéséhez, különösen súlyos esetekben.
A beszélgetési kezelés szintén hatékony eszköz a depresszió kezelésében. Pszichológus vagy más képzett mentálhigiénés szakember felügyelheti és irányíthatja a kezelést.
A depresszió két leggyakoribb terápiája a következő:
- Kognitív viselkedésterápia. Ez egy olyan típusú terápia, ahol az emberek megtanulják felismerni és kezelni azokat a negatív gondolatokat és viselkedést, amelyek súlyosbíthatják depressziójukat.
- Interperszonális terápia. Ez a terápia egy olyan formája, ahol az emberek megtanulják alkalmazkodni a kudarcokhoz és kapcsolatainkat építik fel a depresszió kezelésében.
A stressz csökkentésének más módjai
A stressz a kiváltó események kiváltó oka a PsA. A következő stresszcsökkentő szokások beépítése a napi rutinba sokáig segíthet az állapot kezelésében:
- Gyakorlat és meditáció. Edzés közben növeli az endorfin-termelést, olyan vegyi anyagok termelését, amelyek fokozzák a hangulatot és az energiát. Próbálja ki az alacsony hatású, az ízületekre könnyű gyakorlatokat, például úszást vagy kerékpározást. A meditáció megnyugtathatja a versenyző gondolatokat és enyhíti a szorongást.
- Kövesse az egészséges táplálkozást. Az egészséges táplálkozás nemcsak fizikailag jobban érzi magát, hanem pozitív hatással lehet mentális egészségére is. Fontolja meg az alkohol és a dohányzás elkerülését is, mivel ezek súlyosbíthatják a tüneteket.
- Keressen egy támogatási hálózatot. Fejlesszen ki egy közeli családtagot és barátot, akik segítséget nyújthatnak, ha felhívják őket, különösen, ha fáradtsággal küzd. A fórumokon és az online támogató csoportokon keresztül elérheti a PsA-val élőket is.
Elvitel
A PsA-val való élés nem azt jelenti, hogy el kell fogadnia a depresszió tüneteit is. A depressziót és a szorongást hatékonyan lehet gyógyítani gyógyszeres vagy beszédterápiával. A gyógyulás időt vehet igénybe, de a lehető leghamarabb történő segítségnyújtás jelentősen javíthatja az életminőséget.
