A csontröccs az extra csont növekedése. Általában ott fejlődik, ahol két vagy több csont találkozik. Ezek a csontos vetületek formálódnak, amikor a test megpróbálja javulni. A csontfúrások úgy érzik, mint egy kemény csomó vagy dudor a bőr alatt.
A lábakban a csontszövet kialakulásának esélye az életkorral növekszik. A napi rutin hatása a súlyosságától függ. Vannak, akik még a csont felfutását sem veszik észre a lábukon. Mások a fájó fájdalmakkal foglalkoznak, amelyek megnehezítik a járást, az állást vagy a cipő viselését.
Mi okozza a láb felbukkanását
A láb tetején lévő csontfelhúzódást néha az osteoarthritis, az artritisz egyik típusa okozza. Ezzel a feltétellel a csontok közötti porc idővel romlik. A hiányzó porc kompenzálására a test extra csontok növekedést produkál, úgynevezett csontpórákat.
Az osteoarthritis nem az egyetlen dolog, amely csontfúrást okoz a láb tetején. Számos egyéb tényező okozhatja a porc romlását, ami a csontszarvas növekedéséhez vezethet.
A csontpótláshoz hozzájáruló tevékenységek a tánc, a futás és a testmozgás. Egyéb okok a következők:
- a láb sérülése
- elhízás vagy túlsúly
- szűk cipőt visel
A csontok általában a lábán fordulnak elő, mivel ezekre a csontokra nagy nyomást gyakorolnak.
Ha a lábánál csontfarkas van, akkor valószínűleg a láb középső részén jelenik meg. Ön is előfordulhat, hogy orr- vagy sarokmaró.
Bár a csontok a lábánál gyakoriak, a test más részein is kialakulhatnak, ideértve a következőket:
- térd
- csípő
- gerinc
- váll
- boka
A csontok növekedése a láb kockázati tényezőinél
Számos tényező növeli a lábán lévő csontfelfüggesztés kockázatát. Az osteoarthritis mellett ezek a kockázati tényezők a következők:
- Kor. Minél idősebb vagy, annál nagyobb a kockázata, hogy csontot kap. A porc az életkorral romlik, és ez a fokozatos elhasználódás arra ösztönzi a testet, hogy extra csontokat hozzon létre, hogy megjavuljon.
- A fizikai aktivitás. A rendszeres testmozgás segít fenntartani az egészséges súlyt, és növeli az energiaszintet. Ugyanakkor hozzáadott stresszt is okozhat a lábadon, ami kockázatot jelent a csontok felbukkanására.
- Szűk cipőt visel. A szűk cipő megcsípheti a lábujjait, és folyamatos súrlódást okozhat a lábán és a lábujjain.
- Sérülés. A csontfurcsa kisebb sérülések, például zúzódás vagy törés után alakulhat ki.
- Túlsúlyosnak lenni. A túlzott súly további nyomást gyakorol a lábadra és más csontokra. Ez okozhatja a porc gyorsabb lebontását, ami egy csontréteghez vezethet.
- Lúdtalp. Ha a lábakban alacsony vagy egyáltalán nem létezik a boltív, az egész lábát állva érintheti a talajt. Ez extra feszültséget okoz az ízületekben, és különféle problémákat vált ki, például kalapáccsal, hólyagokkal, bunionokkal és csontokkal.
Csontfájdalom tünetei
A csontpofák nem mindig okoznak tüneteket. Lehetséges, hogy van egy, és nem ismerjük fel. Néhány embernek azonban fájdalma vagy fájdalma van a láb középső részén. A fájdalom személyenként változik, és fokozatosan romlik.
A lábfej felbukkanásának további tünetei a következők:
- bőrpír és duzzanat
- merevség
- korlátozott mozgékonyság az ízületekben
- tyúkszem
- nehézségek az álló vagy a járás közben
Hogyan diagnosztizálják a csontszarvasokat?
Forduljon orvoshoz olyan lábfájdalmak miatt, amelyek súlyosbodnak vagy nem javulnak. Az orvos fizikailag megvizsgálja a lábát és az ízületeket, hogy meghatározza a fájdalom helyét és a mozgás tartományát.
Orvosa képalkotó tesztet (amely részletes képet készít a lábad ízületeiről) a csontsűrűség diagnosztizálására. Az opciók között szerepel egy röntgen, CT vizsgálat vagy MRI.
A láb tetején a csontok kezelése
Nem kell kezelni olyan csontpórolást, amely nem okoz tüneteket. Mivel a csontsűrűség önmagában nem tűnik el, a zavaró fájdalom enyhítésére a következő lehetőségek tartoznak:
Fogyás
A fogyás csökkenti a lábakban a csontokra nehezedő nyomást és enyhíti a csontokkal kapcsolatos fájdalmakat. Íme néhány tipp:
- gyakoroljon legalább 30 percig, hetente háromszor
- csökkentse a kalóriabevitelét
- gyakorlat adag ellenőrzés
- fogyaszt több gyümölcsöt, zöldséget, sovány húsot és teljes kiőrlésű gabonát
- csökkentsék a cukrot, a sült ételeket és a zsíros ételeket
Cserélj cipőt vagy viseljen párnát
A lábbeli cseréje enyhítheti a csontfelfüggesztés tüneteit, különösen, ha a lábán dolgozik.
Válasszon olyan cipőt, amely nem túl szoros vagy túl laza, és olyan, amely nem szorítja meg a lábujját. Viseljen kerek vagy négyzet alakú talpú cipőt az extra helyiséghez. Ha alacsony boltíve van, akkor a nyomás csökkentése érdekében adjon hozzá kiegészítő párnázatot a cipőjéhez.
Hő- és jégterápia
A jég- és hőkezelés felváltva enyhítheti a csontfenékkel járó fájdalmat is. A hő javíthatja a fájdalmat és a merevséget, míg a jég enyhíti a gyulladást és duzzanatot. Helyezze a lábára hideg csomagot vagy fűtőbetétet 10-15 percre, naponta többször.
Kortizon injekció
Forduljon orvosához, hogy meg tudja-e jelölni egy kortizon injekciót, amely segít megállítani a gyulladást. Az orvos közvetlenül a csontokba injektálja a gyógyszert, hogy enyhítse a fájdalmat, merevséget és duzzanatot.
Sétacipő
A sétacsizmák célja a láb védelme sérülés vagy műtéti eljárás után. Viselhetők a csontokkal kapcsolatos nyomás és fájdalom enyhítésére is.
Fájdalomcsillapítók
A vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók (ibuprofen, acetaminofen vagy naproxén-nátrium) enyhíthetik a csontfájdalom gyulladását és fájdalmát. Vedd az utasítások szerint.
A csont felrázta a lábműtét
Az orvos javasolhat műtétet a csontfenék eltávolítására. A műtét általában csak akkor választható, ha a csontfelfogás súlyos fájdalmat okoz, vagy korlátozza a mozgást.
Megakadályozzuk a lábfej felbukkanását
Lehetséges, hogy nem tudja megakadályozni a csontok felbukkanását, ha osteoarthritis van. Ennek ellenére csökkentheti annak kialakulásának kockázatát, ha fenntartja az egészséges súlyt, csökkenti az ízületekre nehezedő nyomást, és a megfelelő típusú lábbelit viselte. Ha lapos lába van, viseljen a talpbélést biztosító talpbetétet.
Elvihető
A csontfúrások megnehezíthetik a járást vagy a cipő viselését, ezért ne hagyja figyelmen kívül ezen állapot tüneteit. Beszéljen orvosával, ha fájdalma van, vagy gyanúja van, hogy a lábszár tetején csontfenék van.
A gyógyszeres kezelés és az élet néhány megváltoztatása között javíthatja a tüneteket és megakadályozhatja a csontfájdalom rosszabbodását.
