Ha vásárol valamit az ezen az oldalon található link segítségével, akkor kereshetünk kis jutalékot. Hogyan működik?
Sok időt töltünk azzal, hogy fizikai egészségünket ellenőrzés alatt tartjuk, de az agy egészsége és működése is fontos. Az egészséges agy lehetővé teszi számunkra, hogy megtanuljunk és emlékezzünk, kommunikáljunk, problémákat oldjunk meg és döntéseket hozzunk.
Az agy azonban a kognitív hanyatlás már a 20 éves korában elkezdhet megjelenni. Ezért a szokásos egészséges viselkedés gyakorlása - mint például a kiegyensúlyozott étkezés, a rendszeres testmozgás és a dohányzás elhagyása - kulcsfontosságú az agy egészségének fenntartásában.
De mi van a kiegészítőkkel?
Sok ember esküszik rá, hogy fokozza kognitív képességeit - elvégre az ősi kultúrák olyan gyógynövényeket használtak, mint a gingko biloba, hogy megakadályozzák az agy hanyatlását évszázadok óta.
Ennek ellenére alig van olyan végleges kutatás, amely bizonyítja, hogy a kiegészítők közvetlen hatással vannak az agy egészségére.
Ha azonban úgy érzi, mintha az agyad tudna használni egy kis TLC-t, és továbbra is érdekli a kiegészítők kipróbálását, szerencséje van. Számos kiegészítőt kerekítettünk, amelyek állítólag javítják az agy egészségét és működését.
Mint minden új kiegészítő vagy gyógyszer esetén, beszéljen orvosával, ha bármilyen aggálya van, mielőtt valami újat elkezdene.
Qualia Mind
- Javasolt előny: Mentális teljesítmény és agyi egészség
- Ár: 89 USD első szállítás, 119 USD ezt követően
A Qualia Mind azt állítja, hogy támogatja a mentális teljesítményt és az agyi egészséget, segítve a koncentrálódást, több energiát, jobb mentális tisztaságot, memóriát és kreativitást. Az utasítások: hét kapszulát kell bevenni vízzel, reggel étkezés előtt, vagy ha ez megzavarja a gyomrot, vegye be reggelivel. Ezt a kiegészítőt rendszeresen kerékpározással történő használatra tervezték: hetente öt napra és kétnapos szabadnapra. Ennek a folyamatnak az a célja, hogy az előnyöket maximalizálja, miközben megakadályozza a szenzibilizációt. Itt található.
Banyan Botanicals: Fókusz
- Javasolt előny: Mentális támogatás kifejezetten a fókuszhoz
- Ár: 12,99 USD
Ez a folyékony kiegészítő a brahmi (gotu kola) levél, a bakopa gyógynövény és a gingko gyógynövényes keveréke. A fókuszfolyadék-kivonat célja, hogy elősegítse a nyugalmat, a koncentrált mentális tevékenységet és a tudatosságot, valamint támogassa a kognitív funkciókat stresszes helyzetekben. Helyezzen 30 cseppet a vízbe, és vigye naponta egy-háromszor - vagy az egészségügyi szakember utasításainak megfelelően - hogy fókuszáljon „rázkódás nélkül”. Itt található.
Négy Sigmatic Reishi Elixir
- Javasolt előny: Egészséges alvási ciklusok
- Ár: 38 USD egyszeri vásárlásért
Ez a tea - amely 1500 milligramm reishi gombát tartalmaz - állítólag elősegíti a jó éjszakai alvást. A Ganoderma lucidum gombacsaládot, amelyhez a reishi tartozik, néhány kultúrában több mint 2000 éve javasolták az álmatlanság gyógyítására. Vigyen be egy csomag négy Sigmatic Reishi gomba Elixir keveréket lefekvés előtt, keverje össze forró vízzel, adjon hozzá diótejet vagy édesítőszert, ha ízlése kedveli, és készüljön fel a zenre. A társaság azt mondja, hogy bár kissé keserű, nem olyan ízű, mint a gomba. Itt lehet megvásárolni.
A természet válasza: amerikai ginzeng
- Javasolt előny: Energia és egészséges kognitív funkció
- Ár: 20,99 USD
Ez a Nature's Answer az amerikai ginzeng folyékony kiegészítő glutén- és alkoholmentes. A ginzeng segíthet a fáradtság leküzdésében és elősegítheti az energiát. Hasznos lehet még bizonyos rákok kockázatának csökkentésében is. A gyártó szerint vegyen be 28-56 csepp vizet naponta háromszor. Itt lehet megvásárolni.
Holdlé: SuperYou
- Javasolt előny: Napi stresszkezelés
- Ár: 49 USD
A SuperYou a Moon Juice gyógynövény-kiegészítése, amely olyan összetevőkből készül, mint a Shatavari gyökér kivonat, valamint Ashwagandha gyökér és levél kivonat. Ez a termék azt sugallja, hogy segíthet a testének megbirkózni a stresszel, csökkentheti a fizikai, szellemi és érzelmi fáradtságot, fokozza az energiát és a hangulatot, megőrzi a kollagént és szabályozhatja a stresszhez kapcsolódó súlygyarapodást. A javasolt adagolási méret napi két kapszula. Itt lehet megvásárolni.
Gaia Herbs Eleuthero Root
- Javasolt előny: Stresszoldás
- Ár: 13,99 USD
Ez a folyékony kivonat a begyűjtött Eleuthero gyökérből készül, amely állítólag javítja a test természetes képességét a stresszhez való alkalmazkodáshoz, miközben támogatja a mentális kitartást és az anyagcserét. A Gaia Herbs szerint 30–40 csepp kis mennyiségű vízbe kell bevenni, naponta háromszor az étkezés között, hogy a lehető leghamarabb ki lehessen használni. Itt lehet megvásárolni.
Nordic Naturals Omega-3
- Javasolt előny: szív- és agyi egészség
- Ár: 15,26 USD
100% vadon fogott szardínia és citrom ízű szardellaból készültek, ezek a Nordic Naturals omega-3 lágy gélkapszulák kiváló lehetőséget kínálnak azok számára, akik halolajat szeretnének adni étrendjükhöz. Az omega-3 zsírok nélkülözhetetlenek a sejtek működéséhez. Ezekről a zsírokról kimutatták, hogy elősegítik számos betegség megelőzését, beleértve a szívbetegségeket és agyvérzést, és segíthetnek a lupusz, az ekcéma és a rheumatoid arthritis kezelésében. A legjobb eredmény elérése érdekében vegyen be naponta két kapszulát étellel. Itt lehet megvásárolni.
Nicole Davis egy bostoni székhelyű író, ACE-tanúsítvánnyal rendelkező személyi edző és egészségügyi rajongó, aki segíti a nőket az erősebb, egészségesebb és boldogabb életben. Filozófiája az, hogy átfogja a görbéket és megteremti az illeszkedését - bármi is legyen! Szerepelték az Oxygen magazin „Future of Fitness” című 2016. júniusi számában. Kövesse őt az Instagram-on.
