Az egészség és a wellness mindannyiunkat eltérően érinti. Ez egy ember története
Társadalmunk tele van olyan nyílt és rejtett üzenetekkel, amelyek miatt az anyák elégteleneknek érzik magukat - függetlenül attól, hogy keményen dolgozunk. Különösen igaz ez a mai digitális tájban, ahol állandóan bombázzák azokat a képeket, amelyek az élet minden területén - otthon, munka, test - „tökéletességet” idéznek elő.
Valószínűleg én vagyok a felelős azokért a képekért. Teljes munkaidős bloggerként és tartalom készítőként egy nemzedék része vagyok, amely boldog képeket készít, amelyek csak életünk legfontosabb orsóit ábrázolják. Mégis én fogom elsőként beismerni, hogy bár a közösségi média nem mindig hamis, teljes kurátusa van. És az a hatalmas nyomás, amelyet „tökéletes anya” -nak lenni, káros az egészségünkre és a boldogságunkra.
Ossza meg a Pinterest oldalon
Nincs olyan helyzet, mint az anyaság tökéletessége. Nincs tökéletes anya, csakúgy, mint nincs tökéletes gyermek vagy tökéletes férj, sem tökéletes család, sem tökéletes házasság. Minél hamarabb felismerjük és átfogjuk ezt a nagyon fontos igazságot, annál hamarabb megszabadulunk az irreális elvárásoktól, amelyek tompíthatják örömünket és eltüntethetik önértékelésünket.
Amikor 13 évvel ezelőtt először anyám lettem, arra törekedtem, hogy tökéletes anya lehessen, akit a tévében láttam, miközben a 80-as és 90-es években nőttem fel. Szerettem volna a gyönyörű, kecses, mindig türelmes anya, aki mindent jól és helyesen tesz, anélkül, hogy feláldozza a nőiességét.
Az ideális anyaságot úgy tekintem, mint amit egyszerűen kemény munkával ér el, akárcsak egy jó főiskolába való belépést vagy álmai állásainak felvételét.
De a valóságban az anyaság messze nem volt attól, amit fiatal lányként képzeltem el.
Két éven át az anyaságtól depressziós, elszigetelten, magányosnak és elszakadtnak voltam magamtól és másoktól. Két évesnél fiatalabb gyermekeim voltak, és hónapok óta nem aludtam éjjel két-három óránál tovább.
Az első lányom a fejlődés késése jeleit mutatta (később genetikai rendellenességet diagnosztizáltak), és csecsemő lányomnak éjjel-nappal szüksége volt rám.
Túl félek tőlem segítséget kérni, mert ostobán belementem arra a gondolatra, hogy a segítségkérés azt jelenti, hogy rossz és nem megfelelő anya vagyok. Megpróbáltam mindenki számára mindenki lenni, és elrejtőztem egy tökéletes anya maszkja mögött, akinek mindez együtt van. Végül megütöttem a mélypontot, és szülés utáni depressziót diagnosztizáltak.
Ezen a ponton kénytelen voltam újrakezdeni és újra megismételni, hogy mi az anyaság. Anya-identitást is vissza kellett állítanom - nem annak alapján, amit mások mondanak, hanem annak alapján, hogy mi a legjobb és reális a magam és gyermekeim számára.
Szerencsém volt, hogy gyors orvosi ellátást kaptam, és végül legyőztem ezt a gyengítő rendellenességet antidepresszánsok, családi támogatás és önellátás segítségével. Sok hónapos beszédterápia, olvasás, kutatás, folyóiratok, reflexiók és meditációk szükségesek ahhoz, hogy végre rájöjjenek, hogy a tökéletes anya fogalma mítosz. El kellett szabadítanom ezt a pusztító eszményt, ha olyan anyának akartam lenni, aki igazán teljesült és jelen volt a gyermekeim számára.
Ossza meg a Pinterest oldalon
A tökéletesség elhagyása mások számára hosszabb ideig tarthat. Ez tényleg attól függ, személyiségünk, családi háttérünk és a változás vágya. Az egyik dolog, amely továbbra is biztos, az a tény, hogy amikor elengedi a tökéletességet, valójában megérti az anyaság káoszát és rendetlenségét. A szemed végül nyitva áll minden olyan szépség előtt, amely a tökéletlenségben rejlik, és elkezdi az új tudatú szülői utat.
Figyelemreméltó szülő lenni sokkal könnyebb, mint gondolnánk. Ez egyszerűen azt jelenti, hogy teljesen tudatában vagyunk annak, amit ebben a pillanatban csinálunk. Teljesen jelen vagyunk és tudatában vagyunk a napi pillanatoknak, ahelyett, hogy elvonjuk magunkat a következő feladat vagy felelősség elől. Ez segít nekünk felbecsülni az egyszerű anyaság örömeit, például játékot, filmet nézni, vagy családi együtt főzni, ahelyett, hogy mindig megtisztítanánk vagy elkészítenénk a Pinterest érdemeit.
Figyelemreméltó szülő lenni azt jelenti, hogy nem töltsük el többé az idejét, és hangsúlyozzuk azt, ami nem történt meg, hanem inkább arra összpontosítsunk, hogy mit tehetünk magadnak és szeretteinknek abban a pillanatban, bárhol is legyen.
Mint szülők, felbecsülhetetlen értékű reális elvárások és célok kitűzése önmagunkra és gyermekeinkre. Az élet rendetlenségének és káoszának felkarolása egész családunk számára előnyös, mivel megtanítja számukra azt a folyamatot, amelynek során teljes szívvel elfogadjuk magunkat és szeretteinket. Szeretõbbek, empatikusak, elfogadóak és megbocsátóbbok leszünk. Fontos, hogy természetesen elszámoltatható legyen a mindennapi tevékenységeinkért, de először ne felejtsük el, hogy át kell ölelnünk az anyaság minden oldalát, ideértve a rosszat és a csúfot is.
Ossza meg a Pinterest oldalon
Angela a népszerű életmód-blog alkotója és szerzője, a Anyu naplója. MA és BA angol és vizuális művészetekben, valamint több mint 15 éve tanít és ír. Amikor elszigetelő és depressziós kétgyermekesnek találta magát, valódi kapcsolatot keresett más anyukákkal, és blogokhoz fordult. Azóta személyes blogja népszerű életmód-célállomássá vált, ahol történetmeséléssel és kreatív tartalommal inspirálja és befolyásolja a szülőket az egész világon. Rendszeres közreműködője a TODAY, a szülők és a The Huffington Post számára, és számos nemzeti csecsemő-, család- és életmódmárkával működik együtt. Dél-Kaliforniában él a férjével, három gyerekkel, és az első könyvén dolgozik.
