Mi a hideg által kiváltott asztma?
Ha asztmája van, előfordulhat, hogy a tüneteket az évszakok befolyásolják. Ha a hőmérséklet mérséklődik, akkor a kifelé történő belépés inkább fárasztó munka lehet. A hideg testmozgás még gyorsabban előidézheti a köhögést és zihálást.
Itt található egy áttekintés arról, hogy mi okozza a hideg által kiváltott asztmát, és hogyan lehet megelőzni a rohamot a téli hónapokban.
Mi a kapcsolat a hideg idő és az asztma között?
Ha asztmája van, akkor a légutak (hörgőcsövek) megduzzadnak, és bizonyos eseményekre reagálva meggyulladnak. A duzzadt légutak keskenyebbek és nem tudnak annyi levegőt bevenni. Ezért vannak az asztmás embereknek gyakran nehézségeik a lélegzetük felvételével.
A tél különösen nehéz idő az asztmás emberek számára. Egy 2014-es kínai tanulmány megállapította, hogy a téli hónapokban nőtt az asztma kórházi befogadása. És Finnország északi részének hideg éghajlatánál az asztmás emberek 82% -ánál volt légszomj, ha hideg időben edzett.
Ha edzett, a testének több oxigénre van szüksége, tehát a légzése felgyorsul. Gyakran a száján keresztül lélegzik, hogy több levegőt szálljon be. Míg az orrodnak vannak olyan érrendszerei, amelyek melegítik és nedvesítik a levegőt, mielőtt eljutnának a tüdőbe, addig a szájukon közvetlenül áthaladó levegő hideg és száraz marad.
A hideg időben a szabadban történő testmozgás gyorsan hideg levegőt szállít a légutakba. Úgy tűnik, hogy növeli asztmás rohamainak valószínűségét is. Mi az asztma tüneteit kiváltó hideg levegő?
Miért befolyásolja a hideg levegő az asztma tüneteit?
A hideg levegő számos okból nehéz asztmás tünetekkel szemben.
A hideg levegő száraz
A légutak vékony folyadékréteggel vannak bevonva. Száraz levegő belélegzésekor ez a folyadék gyorsabban elpárolog, mint amennyit ki lehet cserélni. A száraz légutak irritálódnak és duzzadnak, ami súlyosbítja az asztma tüneteit.
A hideg levegő azt is okozza, hogy a légutak egy hisztaminnak nevezett anyagot állítsanak elő, amely ugyanaz a vegyi anyag, amelyet a szervezet készít az allergia roham során. A hisztamin kiváltja zihálást és egyéb asztma tüneteket.
A hideg növeli a nyálkahártyát
A légutak védő nyálkahártya réteggel is vannak bélelt, amely segít eltávolítani az egészségtelen részecskéket. Hideg időben a test több nyálkát termel, de vastagabb és tapadóbb, mint a normál. Az extra nyálka valószínűbbé teszi a megfázást vagy más fertőzést.
Ha nagyobb a hideg, akkor valószínűbb, hogy megbetegszik vagy beltéri állapotban van
A megfázás, az influenza és más légzőszervi fertőzések általában a téli hónapokban keringnek. Ezek a fertőzések ismertek az asztma tüneteit is.
A hideg levegő beltéri területeken is vezethet, ahol a por, a penész és a kedvtelésből tartott állatok virágoznak. Ezek az allergének egyes emberek asztmás tüneteit váltják ki.
Milyen óvintézkedéseket kell tenni az asztmás embereknek?
A tél megérkezése előtt ellenőrizze, hogy az asztmája ellenőrzés alatt áll-e. Keresse fel orvosát az asztma kezelési terv kidolgozásához, majd vegye be az orvos által felírt gyógyszereket. Minden nap szedhet gyógyszert (a hosszú távú kezelés érdekében), vagy éppen akkor, amikor szüksége van rá (a gyors enyhítéshez).
A hosszú távú kontroller gyógyszerek olyan gyógyszerek, amelyeket minden nap szed az asztma tüneteinek kezelésére. Tartalmazzák:
- inhalációs kortikoszteroidok, például flutikazon (Flovent Diskus, Flovent HFA)
- hosszú hatású béta-agonisták, például szalmeterol (Serevent Diskus)
- leukotrién módosítók, például a montelukaszt (Singulair)
Megjegyzés: A hosszú hatású béta-agonistákat mindig alkalmazzák az inhalációs kortikoszteroidok mellett.
A gyors hatású gyógyszerek olyan gyógyszerek, amelyeket csak akkor vesz be, amikor szüksége van rájuk, például a hidegben történő edzés előtt. Rövid hatású hörgőtágító szerek és antikolinerg szerek példák ezekre a gyógyszerekre.
Hogyan lehet elkerülni asztma rohamait hidegen?
Az asztma rohamok elkerülése érdekében próbáljon bent maradni, ha a hőmérséklet nagyon alacsonyan esik, különösen, ha 10 ° F (-12,2 ° C) alatt van.
Ha ki kell mennie, takarja le az orrát és a száját egy kendővel, hogy melegítse a levegőt, mielőtt belélegzi.
Íme néhány további tipp:
- Igyon extra folyadékot télen. Ez a tüdőben lévő váladék vékonyabbá teheti a testét, ezért könnyebben eltávolítható a testéből.
- Próbálja meg kerülni mindenkit, aki látszólag beteg.
- Az őszi influenza oltást már korán megszerezheti.
- Gyorsan porszívózza és porolja otthonát a beltéri allergének eltávolításához.
- Mossa le lepedőit és takaróit hetente forró vízben, hogy megszabaduljon a portól.
Íme néhány módszer az asztma roham megelőzésére, ha hideg időben szabadban edzünk:
- Használja az inhalátort 15-30 perccel edzés előtt. Ez megnyitja a légutakat, így könnyebben lélegezhet.
- Az asztma roham esetén vigyen magával inhalálót.
- Legalább 10-15 percig melegítse fel, mielőtt edzne.
- Viseljen maszkot vagy sálat az arcán, hogy melegítse a levegőt, amelyet belélegz.
Mi más okozhat támadást?
A hideg csak az asztma kiváltó okainak egyike. A tüneteket elhárító egyéb dolgok a következők:
- dohányfüst
- erős illatok
- allergének, például pollen, penészgomba, atka és állati borda
- gyakorlat
- feszültség
- bakteriális vagy vírusos fertőzések
Melyek asztmás rohamok tünetei?
Tudod, hogy asztmás rohama az alábbi tünetek miatt van:
- légszomj
- köhögés
- zihálás
- fájdalom vagy szorítás a mellkasában
- nehéz beszélni
Mit tehetsz, ha asztmás rohama van?
Ha izzadni kezd vagy légszomjat észlel, olvassa el az orvosával összeállított asztma kezelési tervet.
Ha a tünetek olyan súlyosak, hogy nem tud beszélni, akkor vegye be a gyorsan ható gyógyszert, és azonnal forduljon orvoshoz. Lehet, hogy megfigyelés alatt kell maradnia, amíg a légzése stabilizálódik.
Itt található néhány egyéb általános útmutató, amelyet kell tenni, ha asztmás rohama van:
- Vegye ki két-hat puffot egy gyors hatású mentő inhalálóból. A gyógyszernek nyitnia kell a légutakat, és meg kell könnyítenie a légzést.
- Lehet, hogy inhaláló helyett porlasztót is használhat. A porlasztó olyan készülék, amely finom ködré alakítja a gyógyszert, amelyet belélegz.
- Ha a tünetek nem súlyosak, de nem javulnak az inhalátor első néhány szúrásánál, várjon 20 percet, és vegyen be újabb adagot.
- Ha jobban érzi magát, hívja orvosát. Lehet, hogy néhány óránként egy-két napig folytatnia kell a gyorsan ható gyógyszer szedését.
Mi az eljutás az asztmás emberek számára?
Asztmás rohamainak enyhülnie kell, ha kijött a hidegből és elvette a gyógyszert.
Ha tünetei nem javulnak, vagy úgy tűnik, hogy rosszabbodik, ha hidegben van, akkor előfordulhat, hogy orvoshoz kell fordulnia, hogy áttekintse az asztma kezelési tervét. Javasolhatják gyógyszerek cseréjét vagy más stratégiák kidolgozását az állapotuk kezelésére.
