Áttekintés
A stressz által kiváltott asztma a stressz által kiváltott asztma. Az asztma krónikus tüdőbetegség. Az ilyen állapotú emberek légutak felgyulladnak, szűkülnek és ürülékekkel tele vannak. Ez megnehezíti a légzést.
Számos dolog kiválthatja asztma rohamot, ideértve a stresszt is. Olvassa tovább, hogy megismerje a stressz és az asztma közötti kapcsolatot.
Valóban a stressz által kiváltott asztma?
Folyamatban vannak kutatások a stressz és a stresszhormonok pontos szerepéről az asztmában. Úgy tűnik, hogy a stressz egyes emberek asztmás rohamait kiváltja.
Az egyik tanulmány jelentős stresszes élettapasztalatokat, például egy közeli családtag halálát találta, az asztmás gyermekek szinte kétszeresére növeli az asztma roham kockázatát.
A kutatások azt is kimutatták, hogy a test stresszre adott reakciója kiváltja az immunrendszert és bizonyos hormonok felszabadulását okozza. Ez gyulladáshoz vezethet a tüdő légutakán, ami asztma rohamot válthat ki.
Az asztmás együttélés stresszt és szorongást is okozhat. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy az asztma nagyobb valószínűséggel alakul ki pánikbetegség későbbi életében.
A stressz által kiváltott asztma tünetei
A stressz által kiváltott asztma tünetei megegyeznek a többi asztma típusának tüneteikel, ám ezeket a stressz időszaka váltja ki. A tünetek között szerepelhet:
- zihálás
- köhögés
- légszomj
- gyors légzés
- mellkasi szorítás
Stressz okozta asztma vagy pánikroham?
A pánikroham úgy érzi, mint egy stressz által kiváltott asztma roham. Ennek oka az, hogy sok ugyanaz a tünet. Nehéz lehet megmondani a kettő közötti különbséget, amikor ezek történnek, de fontos tudni a különbséget.
Ha asztmája van, beszéljen orvosával arról, hogy otthon van-e csúcsmennyiségmérő. Ez segíthet annak meghatározásában, hogy a légszomj asztma rohama miatt van-e. Fontos az asztma roham felismerése és kezelése, mert sokkal súlyosabb vagy akár életveszélyes is lehet, ha nem kezelik megfelelően.
Keresse fel orvosát, ha légszomj és egyéb asztma tünetei vannak. Meg tudják határozni a tünetek okát.
A stressz által kiváltott asztma kiváltói
A stressz által kiváltott asztmát bármi kiválthatja, amely stresszt okoz, például:
- munkahelyi nyomás
- nehézségek az iskolában
- konfliktus a személyes kapcsolatokban
- pénzügyi csalódások
- bármilyen jelentős, életét megváltoztató esemény
Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy nem tudja azonosítani a ravaszt.
Diagnózis
Ha légzési nehézségei vannak, mindig orvoshoz kell fordulnia. Orvosa segíthet az ok meghatározásában.
Az asztmát számos módszerrel diagnosztizálják, ideértve a következőket:
- mellkasi röntgen
- tüdőfunkciós tesztek és csúcsáramlás-mérések
- fizikai vizsga
- kórtörténetének vizsgálata
Kezelés
Az asztmát nem lehet gyógyítani, de kezelhető. A stressz által kiváltott asztma kezelésekor az asztmát és a stresszt is kezelni kell.
Asztma gyógyszerei
Az asztma gyógyszerei általában két kategóriába sorolhatók: hosszú távú kontrollok és gyorsoldók. Mindkettőt általában inhalálókészüléken vagy porlasztón keresztül juttatják be, bár néhány tabletta formájában is kapható. Súlyos rohamok esetén injekcióra lehet szükség.
Stressz csökkentése
A triggerek elkerülése csökkentheti az asztma rohamok gyakoriságát. A stressz által kiváltott asztma esetében ez a stressz korlátozását jelenti.
A stresszkezelés, a kezelés és a szorongásgátló gyógyszerek mind felhasználhatók a stressz és szorongás kezelésére. Az induláshoz összeállítottunk egy listát a stressz enyhítésére szolgáló módszerekről.
Néhány további tipp:
- Ellenőrizze a légzését: Használjon mély belélegzést és kilégzést, hogy kezelje a helyzetre adott reakcióját. A dobozos légzés hasznos eszköz lehet.
- Lépjen el a stresszes helyzettől: Ha stressz és pánik érzi magát, ha lehetséges, távolítsa el magát a helyzetről.
- Meditáció : A meditáció segít megtanulni elnémítani és ellenőrizni a légzését. Ha még nem ismeri a meditációt, akkor a meditációs alkalmazás segíthet megtanulni a meditációt.
- Gyakorlat: A rendszeres testmozgás segíthet csökkenteni a stresszt. Még egy rövid séta is segíthet az elme csendesítésében.
- Aludj éjjel hét-nyolc órán keresztül: Pihenés esetén megkönnyítheti a napi stressz kezelését.
- Próbálja ki a jógát vagy a tai chit: Ezek a gyakorlatok hasznosak lehetnek a stressz csökkentésére.
Ha az önmenedzsment technikák nem elegendőek, akkor lehet, hogy beszélnie kell orvosával a kognitív viselkedésterápiáról, vagy mérlegelnie kell a szorongásgátló gyógyszer szedését.
kilátás
Forduljon orvosához, ha légzési nehézségeket tapasztal. Orvosa meghatározhatja, hogy stressz okozta asztmában szenved-e, és segít kezelni az állapotát.
