Lehetséges?
Nem titok, hogy a maszturbáció enyhíti a stresszt, segíthet jobban aludni, és javítja az általános hangulatát. De tudta, hogy a maszturbáció kalóriákat is elégethet?
Az anekdotikus jelentések szerint egy solo-munkamenet legalább öt és hat kalóriát égethet el. Minden attól függ, milyen hosszú, kemény és gyors lesz vele, és ha csúcspontja van.
De még nem szünteti meg edzőtermi tagságát. Még ha felmelegszik is a meleg, az elég, amit elégettek, nem lesz elég a rendszeres edzés helyett.
Olvassa tovább, hogy megtudja, miért képes ez a sexploration kiüríteni néhány kalóriát, és hogyan tudja a dolgokat túlsúlyba hozni.
Mi az elmélet mögött?
Gondolj a maszturbációra, mint egy edzésre. Ha elkényezteti magát egy kis szólójátékkal, akkor a vér pumpálódik és a pulzusszintje megemelkedik. Minél hosszabb és intenzívebb a munkamenet, annál több kalóriát fog elégetni. A legtöbb energiát költi, ha csúcspontja van, ami azt jelenti, hogy több kalóriát égethet orgazmus közben.
De - és ez egy nagy, de - a maszturbáció nem olyan erőteljes tevékenység, mint például a partneri szex vagy a futópadon futás. Valószínűtlen, hogy ugyanannyi kalóriát éget el, mintha egy másik ember előjátéka élvezné. Összehasonlításképpen: a kutatások azt mutatják, hogy egy 175 fontos ember akár 200 kalóriát is képes elégetni egy 40 perces szexesemény során.
Mit tehetne, ha több kalóriát éget?
A további kalóriák elégetésének kulcsa maszturbálás közben az, hogy aktív résztvevő maradjon. Ez azt jelenti, hogy tényleg fel kell forgatni a hőt, hogy kiszivároghasson a vér.
Az orgazmus időtartama, intenzitása, pozíciója, aktivitása és hossza mind befolyásolja, hogy hány kalóriát éget el a maszturbáció során.
Noha az orgazmushoz való lassú felépítés valószínűleg úgy tűnik, hogy passzív lenni, nem növeli a pulzusát, függetlenül attól, hogy meddig tart a maszturbálás.
Ehelyett koncentrálj arra, amit csinálsz. Néhány olyan módszer, amely valószínűleg több kalóriát éget el:
- ujjainak gyorsabb és nehezebb mozgatása
- erőteljesen használva egy játékot a csiklójára és a hüvelyére
- különböző pozíciók kipróbálása, például a színlelt szerető vagy guggolás játék közben
- feltárja az erogén zónáit, miközben stimulálja a csiklóját és a hüvelyét
Van-e más egészségügyi előnye?
A kalóriaégetés nem a maszturbálás egyetlen lehetséges fizikai előnye. Tanulmányok és anekdotikus jelentések arra utalnak, hogy az egyéni munka segíthet:
- erősíti a medence izomtónusát
- erő izomtónus az anális területen
- enyhíti a görcsöket és az izomfeszültségeket
- enyhíti az alsó hátfájást a terhesség alatt
- fokozzák az immunrendszert
- aludni
- élvezze a jobb szexet
- alacsonyabb a prosztata rák kockázata
Nem csak, de a kutatások azt is kimutatták, hogy az önelégültség javíthatja a mentális egészségét is. A maszturbálás segíthet:
- enyhítse a beépített stresszt
- javítsa a hangulatát
- nyugodjon meg és lazítson
- érezni örömét
- engedje fel a szexuális feszültséget
- megérteni vágyait és igényeit
- fedezze fel a különféle vágyakat
És ne felejtsük el: A maszturbáció szexuális felszabadulást kínál a nem kívánt terhesség és a szexuális úton terjedő fertőzések kockázata nélkül.
Alsó vonal
A szólójáték egy szórakoztató, természetes és biztonságos módszer a test megismerésére, az önszeretet gyakorlására, és annak jobb megértésére, hogy mi fordul elő a lapok között. Az a tény, hogy a maszturbáció kalóriákat is elégethet, további bónuszt jelent.
Persze, nem veszít öt fontot azért, hogy hetente néhány éjszaka elkényeztesse magát egy kicsit „te” időben, de a vér szivattyúzása és a pulzus megemelkedése egyedülálló rompe során jó egészségre. Sőt, annyira sok más előnye van az önelégülésnek, hogy nincs ok arra, hogy ne élvezze azt olyan gyakran, ahogy szeretné.
