Az egészség és a wellness mindannyiunkat eltérően érinti. Ez egy ember története
Smink és depresszió. Nem pontosan kéz a kézben járnak, ugye?
Az egyik a ragyogást, a szépséget és a „összerakást” jelenti, míg a másik szomorúságot, magányt, önelégülést és gondozás hiányát jelent.
Évek óta viszem sminkjét, és évek óta depressziós vagyok - alig tudtam, hogy az egyik valóban miként hat a másikra.
Elsőként depressziós tendenciákat alakítottam ki, amikor 14 éves voltam. Teljesen nem tudtam, mi történik velem, és nem tudtam, hogyan fogok átmenni rajta. De én megtettem. Évek telt el, és végül 18 éves koromban diagnosztizáltak bipoláris zavart, amelyet súlyos alacsony hangulat és mániás magas szint jellemzi. Tanítási éveim során ingadoztam a súlyos depresszió és a hypomania között, veszélyes módszereket alkalmazva a betegségem megbirkóztatásához.
Csak a 20-as évek elején fedeztem fel az önellátást. Az ötlet zavart. Életem éveit harcoltam ezzel a betegséggel, alkoholt, önkárosítást és más szörnyű módszereket használva a kezelésében. Soha nem gondoltam, hogy az önellátás segíthet.
Az öngondozás egyszerűen magában foglalja a nehéz időn át történő önmaga segítését, és gondozását, legyen szó fürdőfürdőből, sétáról, beszélgetésről egy régi barátommal - vagy számomra, smink.
Fiatalságom óta viselt sminköt, és az öregedéssel egyre inkább segítővé vált… és utána maszkként. De aztán felfedeztem valamit a szempillákban, a szemhéjfestékekben és az ajakrúzsokban. Rájöttem, hogy ez sokkal több, mint amit a felszínen látszott. És hatalmas lépés lett a felépülésemben.
Emlékszem, amikor a smink először segített a depressziómban
Ültem az íróasztalomhoz, és egész órát töltöttem az arcomon. Kontúroltam, süttem, csipesszel, árnyékoltam és duzzogtam. Egész óra eltelt, és hirtelen rájöttem, hogy sikerült megbánnom. Sikerült egy órát tartania, és csak koncentráltságon éreztem magam. Az arcom nehéz volt, és úgy érezte, a szemem viszket, de úgy éreztem, valami más, mint az a rettenetes elme zúzás szomorúság.
Hirtelen nem maszkot tettem a világnak. Még mindig képes voltam kifejezni az érzéseimet, de úgy éreztem, hogy egy kis részem „irányít” minden szemhéjfesték-kefével.
A depresszió minden szenvedélyt és érdeklődést felszámolt nekem, ami valaha is volt, és nem is engedtem, hogy ezt megkapjam. Minden alkalommal, amikor a fejem hangja azt mondta nekem, hogy nem vagyok elég jó, vagy kudarc voltam, vagy hogy nincs semmi, ami jó voltam, éreztem, hogy vissza kell szereznem az irányítást. Tehát hatalmas pillanat volt számomra az asztalomnál ült és a hangok figyelmen kívül hagyása, a fejemben lévő negatív hatás figyelmen kívül hagyása és egyszerűen csak a smink felhelyezése.
Persze, még mindig voltak napok, amikor lehetetlen volt kiszállni az ágyból, és miközben a sminktáskámra bámultam, megfordultam és megígérem, hogy holnap újra megpróbálom. De amint a holnap felkelt, megpróbálom magam megmutatni, milyen messzire tudok menni - hogy visszaszerezzem az irányítást. Néhány nap egyszerű szemmegjelenés és csupasz ajka lenne. Más napokon mesés, elbűvölő drag queennek tűntem ki. Nem volt köztük. Minden volt vagy semmi.
Az asztalomon ülve és a művészettel festettem arcodat annyira terápiásnak, gyakran elfelejtettem, milyen beteg vagyok. A smink hatalmas szenvedélyem, és az a tény, hogy még a legalacsonyabb pillanataim alatt is képes voltam ott ülni és arcomat csinálni, olyan jó volt. A világ tetején éreztem magam.
Hobbi volt, szenvedély, érdeklődés volt, a depresszió nem engem rabolott el. És annyira szerencsés voltam, hogy megcéloztam a napomat.
Ha szenvedélye, érdeklődése vagy hobbija van, amely segít a depresszió kezelésében, tartsa fenn. Ne hagyja, hogy a fekete kutya tőled vigye. Ne hagyja, hogy megfosztja az öngondozási tevékenységétől.
A smink nem gyógyítja meg a depressziómat. Ez nem változtatja meg a hangulatomat. De segít. Kicsi módon segít.
Hol van a szempillaspirálom?
Olivia - vagy röviden Liv - 24 éves, az Egyesült Királyságból származik, és mentálhigiénés blogger. Szeret mindent gótikusan, különösen a Halloween-t. Ő egy hatalmas tetoválás rajongója, eddig 40-nél több. Instagram-fiókja, amely időről időre eltűnik, itt található.
