LGBTQIA Biztonságos Szex útmutató

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Áttekintés

A történelem során, amikor a szexuális oktatást bemutatták a nagyközönségnek, a tartalom a kócos férfiak pubertási oktatására, a heteroszexuális szexre, a terhesség megelőzésére és a szexuális úton terjedő fertőzések (STI) csökkentésére összpontosított. Ebben az időben számos megbélyegzés és diszkrimináció volt összefüggésben azzal, hogy leszbikus, meleg, biszexuális, transznemű, queer, interszexuális és asexuális (LGBTQIA). A nemet befogadó kifejezések, például a „nem bináris” és a „transz” még nem léptek be a mainstream nyelvbe és kultúrába.

Ez a történelmi kontextus, valamint a szomorú homofóbia és transzfóbia olyan alapot teremtett, ahol a legtöbb szexuális nevelési tanterv nem ismerte el az LGBTQIA és nem-bináris személyek létezését. A szexuális nevelési programokat inkább azon a feltevésen alapulva fejlesztették ki, hogy az információt csak heteroszexuálisok és ciszta férfiak képezték.

Ezért működöttünk együtt a GLSEN-szel és az Advocates for Youth-val annak biztosítása érdekében, hogy ez a biztonságos szexuális útmutató célja a világunkban létező árnyalt, összetett és változatos nemi identitások, szexuális irányultság, vonzerők és tapasztalatok megértése, amelyek kultúrák és közösségek között eltérőek.

Miért van szükségünk egy LGBTQIA-t tartalmazó biztonságos szex útmutatóra

Frissítés: Frissítettük ezt a részt, hogy tisztázza, hogyan használjuk a nemi szervekre utaló kifejezéseket. A változásokról itt olvashat bővebben.

A hagyományos biztonságos szexuális útmutatók felépítése gyakran oly módon történik, hogy feltételezzük, hogy mindenki nem (férfi / nő / nem-bináris / transz) nem azonos a születéskor kiosztott nemekkel (férfi / nő / interszex vagy a nemi fejlődés különbségei).

A szexuális oktatás forrásai gyakran videókat, képeket és diagramokat használnak fontos információ továbbítására, bár ezek a képek és videók történelmileg nem tükrözik vagy szolgáltatnak információt az azonos neműek és a furcsa kapcsolatokról. Valójában a GLSEN 2015 Nemzeti Iskolai Klímafelmérés azt mutatja, hogy az LGBTQ hallgatóknak csak körülbelül 5% -a látta az LGBTQ képviseletét az egészségügyi osztályban.

Ezek az útmutatók gyakran szükségtelenül a nemi testrészekre is vonatkoznak, mint „férfi részek” és „női részek”, és „nőkkel való szexre” vagy „férfiakkal való szexre” utalnak, kivéve azokat, akik nem binárisnak tekintik azokat. Sok ember úgy véli, hogy a testrészek nemben vannak - az embereknek van neme.

Ennek eredményeként pontatlan az az elképzelés, hogy a pénisz kizárólag férfi testrész, a vulva kizárólag női testrész. Ha a „részek” szót nemi szervekről beszélünk, és anatómiai szempontból orvosi kifejezéseket használunk anélkül, hogy nemeket hozzárendelnénk, akkor sokkal jobban képesek vagyunk hatékonyan megvitatni a biztonságos szexet egyértelmű és befogadó módon.

Ennek az útmutatónak a céljára úgy döntöttünk, hogy alternatív szavakat is felveszünk az olvasók számára, hogy nemeikre nevezhessék őket. Például néhány transz-ember úgy dönt, hogy a „hüvely” helyett az „elülső lyuk” vagy a „belső nemi szerv” szavakat használja. Alternatív megoldásként néhány transz-asszony azt mondhatja, hogy pénisznél vállnélküli vagy „lány fasz”. Ez a felhasználás megbízható személyekkel - például orvosával vagy partnerével - való egy-egy kommunikációra szolgál, nem pedig széles körű megbeszélésekre.

Ebben az útmutatóban, amikor a „hüvely” orvosi kifejezést használjuk, belefoglaljuk az „elülső lyukat” is, amint azt a BMC Pregnancy and Childbirth folyóirat kutatói klinikailag ajánlják.

A képviselet hiánya és az LGBTQIA-ellenes elfogultság, amelyet az LGBTQIA és a nem-bináris emberek gyakran látnak a biztonságos szex útmutatókban, megbélyegzik az egyes szexuális magatartásokat és identitásokat. Ez közvetlenül kapcsolódik az ezen közösségekben jelentett egészségügyi különbségekhez, valamint a HIV és az STI magasabb arányához is.

A szexuális világban tapasztalható diszkrimináció, valamint az LGBTQIA emberek és igényeikhez szabott egészségügyi ellátáshoz való hozzáférés hiánya szerepet játszik az LBGTQIA közösségekben megfigyelt egészségügyi különbségekben. Ezen okok miatt elengedhetetlen, hogy a biztonságos szexuális útmutatókat jobban bevonják az LGBTQIA és a nem-bináris emberek és tapasztalataik körébe. Ez elősegíti az ápoláshoz és a hatékony oktatási eszközökhöz való hozzáférés akadályainak felszámolását, miközben normalizálja és elismeri a nemek és a szexualitás tekintetében fennálló valódi sokféleséget.

Nemi identitás

A nemi identitás a nemek egyik alkotóeleme, és arra utal, hogy férfi, nő, miközben a kettő kombinációja egyik vagy sem, vagy valami más. A nemek közé tartozik a nemi kifejezés és a nemi szerepek. A nem különbözik a nemtől, amely olyan biológiai tulajdonságokkal függ össze, mint a kromoszómák, szervek és hormonok.

Míg a születésen részt vevő orvosi szakember a nemet a csecsemő nemeinek megfigyelésével rendeli hozzá, addig a nemek mindenki számára megértik magukat. Fontos emlékezni, hogy a nemnek köze van ahhoz, aki valakit, és a szexuális irányultsághoz annak, akit vonz valaki.

Itt található a leggyakoribb nemi identitások listája és rövid ismertetés a jobb megértés érdekében:

• A Cisgender egy olyan személy leírására szolgál, akinek a nemi identitása megegyezik a születéskor hozzárendelt nemek azonosításával.
• A transz egy esernyő, amely gyakran magában foglalja azokat, akik transzszexuálisokként azonosíthatók (a nemi identitás olyan személyt ír le, amely nem kizárólag azonosítja azt a nemet, amelyet születéskor kaptak), genderqueer, nonbinary, transfeminine, transmasculine, agender és még sok más. Néha az emberek azon gondolkodnak, vajon a transz-emberek mindig melegek, míg máskor azt gondolják, hogy a transz-emberek nem lehetnek melegek. Csakúgy, mint a ciszta férfiak, az egyének, akik transzszexuálisnak minősülnek, bármilyen szexuális irányultsággal rendelkezhetnek - egyenes, meleg, biszexuális, furcsa, leszbikus vagy nem szexuális. Emellett a különféle emberek eltérően használják a nemi identitás címkéit, ezért mindig jobb megkérdezni valakit, mit jelent ez a kifejezés számukra a jobb megértés érdekében.
• A nemi identitás olyan nemi identitás, amelyet olyan emberek használnak, akik olyan dolgokat csinálnak, amelyek kívül esnek a tényleges vagy érzékelt nemük normáin. Időnként ez a címke átfedésben van a szexuális orientáció címkéjével.
• A Nonbinary egy nemi identitás címke, amely leírja azokat, akik nem azonosítják kizárólag férfi vagy nőként. Ez azt jelenti, hogy egy nem-bináris személy azonosíthatja mind férfi, mind nő, részben férfi, részben nő, vagy sem férfi, sem nő. Egyes nem-bináris emberek transz-transzformációnak minősülnek, mások nem. Ha zavarja, hogy melyik kifejezést kell használni valaki számára, mint mindig, kérdezd meg!
• A transzfeminina egy esernyő kifejezés, amely leírja azt a személyt, akit születéskor férfiként jelöltek ki, és azonosítja a nőiességgel. Valaki, aki transzfemininssé nyilvánul, transzszexuális vagy nőként is azonosulhat.
• A transzmaszkulin egy nemi identitás, amely leírja valakit, akit születéskor nőként jelöltek ki, de azonosul a férfiasággal. Valaki, aki transzmaszkulinnek minősül, transz férfi, transz nő vagy férfi is azonosíthatja.
• Az Agender az a szó, amelyet azoknak a leírására használnak, akik nem azonosulnak valamely nemmel, vagy egyáltalán nem állnak kapcsolatban a nemi kifejezésekkel vagy címkékkel. Az emberek néha azt gondolják, hogy az ügynökökként azonosító személyek szintén azonosítanak az szexuálisokat, de ez nem igaz. Az ügynökök bármilyen szexuális irányultsággal rendelkezhetnek.

Szexuális irányultság

A szexuális irányultság leírja valaki érzelmi, romantikus vagy szexuális vonzódását egy másik személyhez vagy embercsoporthoz. A szexuális orientáció nem mond semmit arról, hogy a szex melyik típusát részesíti előnyben, vagy hogy milyen testrészek vannak. Egyszerűen képet ad arról, hogy milyen vonzó emberekkel vonzódik valaki.

Íme néhány általános szexuális irányultság:

• A heteroszexuális, más néven egyenes, szexuális irányultság, amely leírja a fizikai, érzelmi és szexuális vonzódást az emberek iránt, akiknek a nemük különbözik a sajátjától.
• A meleg olyan szexuális irányultság, amely olyan személy leírására szolgál, aki érzelmileg, romantikusan vagy szexuálisan vonzódik az azonos nemű emberekhez, és amelyet néha olyan ember használ, aki azonosítja az embert, és érzelmileg, romantikusan vagy szexuálisan vonzza más férfiakat.
• A leszbikus szexuális orientáció egy olyan személy leírására szolgál, aki nőként azonosul, és amely érzelmileg, romantikusan vagy szexuálisan vonzódik más nőkhöz.
• A biszexuális szexuális irányultság olyan személy leírására szolgál, akit érzelmileg, romantikusan vagy szexuálisan vonz két vagy több nem; gyakran a saját és más nemű emberek iránti vonzerőt jelentették.
• A Queer egy szexuális irányultság olyan személy leírására, akinek érzelmi, romantikus vagy szexuális vonzereje nem tartozik az előre meghatározott kategóriákba.
• Az Asexual szexuális orientáció olyan személy leírására, aki nem tapasztal szexuális vonzódást vagy vágyat más emberek iránt, de romantikus vonzódást tapasztalhat meg.
• A pánszexuális olyan szexuális orientáció, amelyet egy olyan személy leírására használnak, aki érzelmileg, romantikusan vagy szexuálisan vonzódik az emberekhez, nemétől vagy nemétől függetlenül.

Beleegyezés

A szexuális hozzájárulás bármilyen megható vagy szexuális tevékenységben való részvétel vállalása. A szexuális beleegyezésnek minden szexuális találkozásnál, bármilyen típusú szexuális tevékenységnél és megható módon kell lennie. Igen, még csókolni!

A hozzájárulás gyakran sokkal többet jelent, nem csupán egy egyszerű igen vagy nem választ. Fontos emlékezni, hogy a nem hiánya nem azt jelenti, hogy igen. A szexuális interakciónak gyakran több viselkedése van, és az egyik stádium elfogadása nem feltétlenül jelenti azt, hogy valaki mindent elfogad.

A szexuális partnerével való kapcsolattartás a szexuális magatartás elõtt és alatt segíthet egy biztonságos környezet megteremtésében, ahol a szex kölcsönösen élvezetes és pozitív élmény lehet, amely tiszteletben és megértésben alapul. Ha attól tart, hogy tönkreteszi a hangulatot vagy pillanatot, szánjon rá időt, mielőtt a dolgok nehezednek, hogy megbeszéljék az egyetértést és a szexet, valamint az akadályokat és a védelmet. Ez a stratégia lehetővé teszi a szexuális partnerek számára, hogy a pillanatban maradjanak, miközben tisztában vannak azzal, hogy mi rendben, és mi nem.

Habár az egyetértés komoly dolog, nem kell, hogy zümmögjön. Sokféle módon adhatják meg az egyetértést, és megtalálhatják azokat, amelyek az Ön és partnere (k) számára hasznosak lehetnek a bizalom és a nyílt kommunikáció megteremtésében, amely szükséges a nemi felfedezéshez és a szórakozáshoz.

Fontos emlékezni, hogy a nem hiánya nem azt jelenti, hogy igen.

A hozzájárulás különféle formákban fordulhat elő, és fontos, hogy különféle típusú ismeretekkel járjon annak eldöntése érdekében, hogy melyik forma megfelel a legmegfelelőbbnek egy adott személyhez, embercsoporthoz vagy helyzethez.

• A szóbeli vagy kifejezett hozzájárulás szavak használata annak megerősítésére, hogy egyetértenek azzal, hogy valamit akarnak. A legfontosabb dolog, amelyet emlékezni kell a hozzájárulás e formájára, az, hogy a megállapodással kapcsolatban minden szó szavakkal történik, és nincsenek feltételezett vagy hallgatólagos elemek. Ha a beszélgetésben vagy a kérdésben nem szerepelt, akkor nem adtak egyetértést.
• A hallgatólagos beleegyezés tudatos és szándékos megállapodás arról, hogy valaki akarja valamit cselekedetei vagy testbeszéde révén. Az ilyen típusú beleegyezés trükkös lehet, mivel a testbeszéd és a cselekedetek értelmezése személyenként eltérő. Például egy személy a flörtölõ testbeszédet és az megérintést feltételezõ hozzájárulásnak tekintheti a test többi részének megérintése érdekében, míg valaki más ezt úgy láthatja, hogy egyszerűen hozzájárul a flörtöléshez és megérintéshez, ami jelenleg zajlik. Ezért mindig a legjobb, ha szóbeli beleegyezését is megkapjuk. Beszéljen a partnerével arról, hogy hogyan érzik magukat a hallgatólagos beleegyezésről, és arról, hogy miként használják testüket az egyetértés közléséhez egy adott szexuális interakció során.
• A lelkes beleegyezés magában foglalja mind a megállapodás verbális cselekedetét, mind a vágy szintjének kommunikálását. Legegyszerűbben: azt mondja valakinek, hogy mit akar, és milyen rosszul szeretné. A lelkes beleegyezés mögött az a gondolat szerepel, hogy a felelősségvállalás és a személyes igények és vágyak megállapítása a jóváhagyási folyamat fontos része. Ez nem csupán útmutatást nyújt arra, hogy valakinek megismerje partnerének kívánságait és vágyait, mind általában, mind egy adott pillanatban, hanem létrehoz egy nyílt kommunikációs rendszert a preferenciák, bekapcsolások és fantáziák közvetítéséhez a szex előtt és alatt.
• A szerződéses hozzájárulás magában foglalja egy írásbeli szerződés létrehozását, amely felvázolja az érintett partnerek szexuális preferenciáit, és egyértelműen meghatározza azokat a szexuális cselekedeteket, amelyeket el lehet végezni és nem lehet végrehajtani, és melyik helyzetben. Néhány ember számára a szerződéses hozzájárulás azt jelenti, hogy a hozzájáruláshoz jelenleg nincs szükség. Másoknak még mindig szóbeli, hallgatólagos vagy lelkes beleegyezésre van szükség. Fontos szem előtt tartani, hogy bárki bármikor lemondhat a szerződéstől, vagy bármikor megváltoztathatja a szerződés feltételeit. Hasznos, ha a szerződéses engedélyeket rendszeresen felülvizsgálja, hogy mindenki továbbra is ugyanazon az oldalon legyen.

A szerződéses beleegyezés gyakorlása lehetővé teszi a partnerek számára, hogy szexuális találkozókba kezdjenek, tudva, mi a megállapodás, mind az egyetértés, mind a szexuális tevékenység szempontjából. Ez az oka annak, hogy a szerződéses hozzájárulás sok olyan partner számára kedvező, akik inkább nem a szex közepén beszélnek az egyetértésről. Ez segíthet az embereknek felkészültebb és kényelmesebbnek érezni magukat, miközben kiküszöböli a szenvedélyes pillanat megszakításának szükségességét.

Néhány módszer a hozzájárulás megbeszélésére partnerével

• "Olvastam ezt a cikket a különféle beleegyezésről, és rájöttem, hogy soha nem beszéltünk róla."
• „Biztosítani akarom, hogy tiszteletben tartsuk egymást a szex során. Beszélhetünk a hozzájárulásról?” - Hé, kíváncsi vagyok, hogy be tudjuk-e kérni a hozzájárulást?
• „Általában van néhány beszélgetés, amelyet szeretek szexelni. Nem bánod, ha egyetértésről beszélünk?”
• „Tudom, hogy nehéz lehet ezekről a dolgokról beszélni, de remélem, hogy beszélhetünk egyetértésről. Tudom, hogy ez kényelmesebbé fog tenni, és pozitívabb élményhez vezet számomra.”

szexuális úton terjedő betegségek

A STI olyan fertőzés, amelyet szexuális kapcsolat és tevékenység révén egyik emberről a másikra átadnak. Habár gyakran sok negatív megbélyegzés van - és néha szégyen is - a STI-k szerződése körül, ez valójában elég gyakori. A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok szerint évente körülbelül 20 millió új STI-vel kötnek szerződést az Egyesült Államokban, és ezeknek az eseteknek 50% -a fordul elő a 15 és 24 év közötti emberek körében. rendszeresen tesztelni és beszélni az egészségügyi szolgáltatóval a STI-kről, ha szexuálisan aktív.

Az STI-k továbbadásának módjai

• Bőr-bőrrel való érintkezés
• hüvelyi / első lyuk szex
• anális szex
• orális szex
• érintkezés testfolyadékokkal, például vérrel vagy spermával
• tűk

A tesztelés szintén fontos, mivel sok STI-vel rendelkező ember nem tudja, hogy van ilyen. Számos olyan STI fordul elő, amelyek nem mutatnak szignifikáns vagy látható tüneteket, ezért a tesztelés a leghatékonyabb módja annak, hogy az STI-mentes maradjon.

Vannak nagyszerű webhelyek, például a Get Tests, amelyek segítenek megtalálni a helyi tesztelő központot. Az STD Test Express és az SH: 24 nagyszerű források azok számára, akik érdeklődnek az otthoni STI-készletek és a tesztelés iránt.

A legtöbb STI-t gyógyszeres kezeléssel lehet kezelni, és sokan antibiotikumokkal gyógyíthatók. De ha a kockázati tényezőket figyelmen kívül hagyják és az STI-tüneteket nem kezelik, komoly egészségügyi problémák merülhetnek fel.

Néhány a leggyakoribb STI-k

• gonorrea
• chlamydia
• humán papillomavírus (HPV)
• herpesz
• HIV
• szifilisz
• hepatitis C

Ezek a fertőzések mindegyike a baktérium STI (chlamydia, gonorrhea és szifilisz) vagy a vírusos STI (HPV, HIV, herpes és hepatitis C) osztályába tartozik.

A bakteriális STI kezelése tipikusan az antibiotikumok egyik folyamata. A bakteriális STI-kkel ellentétben a legtöbb vírusos STI nem gyógyítható antibiotikumokkal. Az egyetlen, amely a kezeléssel a legtöbb esetben teljesen meggyógyítható, a hepatitis C.

Ha valaki vírusos STI hordozójává válik, a hepatitis C kivételével, akkor a vírus hordozója marad. A gyógyszereket arra használják, hogy csökkentsék a fertőzés esélyét, és megvédjék azokat a súlyos egészségügyi problémákat, amelyek a STI kezeletlensége esetén felmerülhetnek. De a vírus a test belsejében marad.

A hatékony gyógyszereknek és a biztonságos szexuális óvintézkedéseknek köszönhetően a legtöbb vírusos STI-vel rendelkező személy képes hatékonyan kezelni a tüneteket és csökkenti a fertőzés szexuális átterjedésének kockázatát.

A STI megelőzésének módjai

• gyakori STI tesztelés
• óvszerek és kesztyűk, amelyeket minden szexuális aktusnál helyesen használnak
• gátak
• gyógyszerek, például expozíció előtti megelőzés (PrEP) vagy expozíció utáni megelőzés (PEP)
• oltások

Az egészségügyi szolgáltatóval folytatott beszélgetés ezekről a lehetőségekről és azok hatékonyságáról segíthet valakinek annak eldöntésében, hogy a módszerek mely kombinációja válik a legmegfelelőbb számukra.

Korábban jelentős mennyiségű kutatás és adat folyt a növekvő STI-k arányára az LGBTQIA közösségen belül. A legújabb tanulmányok azonban azt sugallják, hogy a korábbi kutatások nyelvi hibái, kérdései és témái megkérdőjelezhető következtetéseket eredményeznek az STI-különbségekkel kapcsolatban, és hozzájárulnak az LGBTQIA közösséget körülvevő stigmához.

A kutatásban használt nyelvnek el kell térnie a nemek és a szexuális identitások használatától bizonyos szexuális tevékenységek és tapasztalatok kategorizálásához, és inkább arra a szexuális cselekedetekre és magatartásra kell összpontosítania, amelyek a legnagyobb kockázatot jelentik a STI átterjedésének és összehúzódásának.

A szex típusai és a szex biztonságosabbá tételének módjai

Gyakran halljuk annak fontosságát, hogy figyelmet szenteljünk testi és szellemi egészségünknek. Sok ember számára fontos, hogy a szexuális egészséget felvegye ebbe a listába. A szexuális egészség az egészség egészének fontos része. A szexuális egészség magában foglalja:

• szexuális identitás és látnivalók felfedezése
• másokkal való kommunikáció módjának megkeresése
• a STI-k átvitelének megakadályozása

A szex során biztonságban maradásról szóló információkhoz való hozzáférés biztosítja az emberek kényelmét és magabiztosságát, hogy kevésbé szorongással és aggodalommal felfedezzék és teljesítsék szexuális vágyaikat. A szex különféle típusainak és a biztonságosabbá tételének megértése az első lépés a szexuális egészség átvételéért.

Tippek a biztonságos orális és behatoló szexhez

• Beszéljen partnerével arról, hogy utoljára mikor végezték el a STI vizsgálatát.
• Ne vegyen részt az ilyen típusú szexben, ha vágásokat, sebeket, dudorokat vagy nagy kockázatú testi folyadékokat - például vért - észlel a nemi szervükön vagy a szájukban, mivel ezek fertőzés jelei lehetnek, és növelhetik az esélyeket STI továbbításának módja.

Biztonságos behatoló szex az első lyukban, hüvelyben vagy végbélnyílásban

A penetratív szex, más néven közösülés, testrész vagy játék behelyezése valaki elülső lyukába, hüvelyébe vagy végbélnyílásába. Fontos tudni, hogy a behatolás alatt álló személynek, más néven recepciós partnernek vagy „alsónak” is nevezik, általában nagyobb a kockázata a STI megszerzésére, mint az áttörő partnernek, más néven beszúró partnernek vagy „felsőnek”.

A nem védett anális szex során a HIV alsó átterjedésének kockázata 15-ből 1000-ből származik, míg a 3 000-ből 10 000-ből a HIV átvitelének fentről felfelé.

A behatoló szex biztonságosabbá tételének módjai

• Használjon akadályt, például óvszert. A legtöbb óvszert latexből készítik, de vannak olyanok, amelyek poliizoprénből vagy poliuretánból készülnek azok számára, akik latex allergiájúak.
• Minden új szexuális partnernél és szexuális aktivitásnál használjon új akadályt vagy óvszert.
• Ügyeljen arra, hogy helyesen tegye az óvszert. Az óvszer tartályának hegyének megcsípése, mielőtt azt a péniszre gördítik, helyet hagy a sperma összegyűjtésére, és csökkenti annak esélyét, hogy az óvszer eltörjön, amikor a sperma kiszabadul. Az óvszert le kell gördíteni a pénisz alapjáig, hogy az akadály az egész testrészt lefedje.
• Rögzítse az óvszer alapgyűrűjét, amikor eltávolítja az óvszerrel borított péniszt a másik személy testéből. Ez megakadályozza, hogy a testfolyadékok kiszivárogjanak az óvszerből és kapcsolatba kerüljenek partnerével.
• Soha ne tegyen egynél több óvszert egy péniszre. Két óvszer használata ugyanabban a péniszben ugyanakkor növeli a súrlódást és annak valószínűségét, hogy az egyik vagy mindkét óvszer megsérül.
• Vigyen fel kenőanyagot. A kenőanyag csökkenti az óvszer súrlódásának mértékét, ami megakadályozza az óvszer eltörésének esélyét.
• Ha óvszert használ behatoló szexhez, akkor hasznos lehet, ha a behelyezés elõtt tejterületet helyez el az elülsõ lyukra, a hüvelyre vagy a végbélnyílásra. Ez csökkenti a fájdalmat és a súrlódást, miközben növeli az örömöt.

Biztonságos orális szex klitoron, elülső lyukon, hüvelyben, péniszben, herezacskóban vagy végbélnyíláson

Az orális szex az, amikor valaki a száját használja a partner nemi szervének vagy végbélnyílásának stimulálására.

Az orális szex biztonságosabbá tételének módjai

• Helyezzen latex gátat a száj és a testrész között az orális szexre.
• Tegyen kenőanyagot a gát mindkét oldalára, hogy fokozza az örömöt és csökkentse a fertőzés terjedésének esélyét.

Biztonságos szex kezekkel

Az ujjak és a kezek szex közben használhatók a test olyan részeinek stimulálására, mint például a pénisz, az első lyuk, a hüvely, a száj, a mellbimbók vagy a végbélnyílás.

A kezével történő szex biztonságosabbá tételének módjai

• Vigyen fel nagy mennyiségű kenőanyagot, hogy megelőzze a vágásokat és a fájdalmat.
• Mielőtt szex közben használná őket, mossa meg a kezét és vágja le a körmeit.
• Fontos megjegyezni, hogy a kéz és ujjú szex nem a szokásos fertőzés elterjedésének általános módja, de mindig a lehető legbiztonságosabbnak akarjuk lenni.
• Használjon olyan kezét vagy kesztyűt, amely különbözik attól, amelyen önmagát megérintette, amikor partnerével érintkezik.

Biztonságos szex játékokkal

Az önmagával és a partnerekkel való szex egyik módja olyan játékok használata, mint vibrátorok (az elülső lyukon és a hüvelyben használhatók), dildók (az elülső lyukon, a hüvelyben és a végbélnyílásban használható), dugók (felhasználhatók) análisan) és gyöngyök (análisan is felhasználhatók). Ezek a játékok elősegíthetik a testrészek belső és külső stimulálását.

A játékokkal való szex biztonságosabbá tételének módjai

• Használjon akadályt, például latex óvszert a játékokon, amelyek behatolnak az első lyukba, a hüvelybe, a végbélnyílásba vagy a szájba.
• Ha egy játék testi folyadékoknak van kitéve, például sperma, hüvelyi folyadékok, nyál vagy vér, próbálja meg nem osztani. Ez csökkentheti a STI továbbításának kockázatát.
• Ha úgy dönt, hogy megoszt egy szexuális játékokat, amelyeket egy korábbi partner használ, vagy egy korábbi partnerrel, akkor mindenképpen tisztítsa meg és tisztítsa meg alaposan, a gyártó utasításait követve. A játékok sokféle anyagból készülnek, ezért a fertőtlenítéshez különféle módszerekre van szükség. Néhányat szappannal és vízzel kell megtisztítani, míg másokat egy ideig forró vízben forralni. Kövesse a gyártó utasításait az egyes játékok legbiztonságosabb és leghatékonyabb fertőtlenítésére vonatkozóan.

A védelem módszerei

Ossza meg a Pinterest oldalon

A biztonságos szex és a jó szexuális egészség megőrzésének kulcsa mind annak ismerete, hogy hogyan kell megfelelő módon megvédeni magát. Számos különféle típusú szexuális védelmi akadály létezik, beleértve:

• külső óvszerek
• óvszer belsejében
• gátak
• kesztyű
• kenőolaj

A vízbázisú kenőanyagok mindig a legjobb latex óvszerrel. Ennek oka az, hogy csökkentik annak esélyét, hogy a kenőanyag lebontja az akadályt, és csökkenti annak hatékonyságát.

Ezeket a védelmi módszereket bármilyen szex esetében alkalmazni lehet, és azt is fel kell használni, ami mindent jelent, a nemi szervek megérintésétől a penetrációs szexig. A korlátok használata a szex alatt segít csökkenteni a szexuális partneri szexuális fertőzések megszerzésének vagy odaadásának kockázatát, és olyan nyugalmat biztosít, amely a szex mindenki számára szórakoztatóbbá és kellemesebbé teheti. A korlátokat a szexuális játékszerekkel is fel kell használni, ha kettő vagy több ember között osztoznak.

Annak érdekében, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a szexuális védelmi akadályokból, azokat helyesen kell használni és a megfelelő szexuális tevékenységhez. Itt található egy lépésről lépésre a leggyakoribb akadályok felhasználása:

Külső óvszerek (általában „férfi óvszereknek” hívják)

A külső óvszer egy szexuális védőgát, amelyet fel lehet használni péniszbe történő áthatoló és orális szexhez. A külső óvszereket úgy tervezték, hogy tartalmazzák a szex során felszabaduló testfolyadékokat (például sperma vagy ejakulátum). Ez megakadályozza, hogy a szexuális partner (ek) más emberek folyadékának legyen kitéve.

Az óvszereket külső boltokban, élelmiszerboltokban és gyógyszertárakban lehet megvásárolni. Bármely életkorban megvásárolhatók, és sok egészségügyi központban és STI tesztelő klinikán gyakran ingyenesek.

Latex-allergiások esetén használjon poliizoprénből vagy poliuretánból készült nem latex óvszert.

Hogyan használjunk külső óvszert?

1. Használjon új óvszert, amely még nem járt le.
2. Óvatosan nyissa ki az óvszert. Vigyázzon, hogy csak a burkolatot szakítsa meg, ne az óvszert.
3. Vigyázzon az óvszerre, mielőtt feltenné, és tartsa szem előtt a könnyeket és a szokatlan ütéseket.
4. Helyezze az óvszer peremét a pénisz fölé, tartva a hegyét, hogy hagyjon egy kis helyet a felszabaduló testfolyadékok rögzítésére.
5. Az óvszert gördítsük át a pénisz külső oldalán, amíg az óvszer peremét nem érinti az alap.
6. Vigyen fel kenőanyagot az óvszer külső oldalára, még akkor is, ha az óvszerhez már létező kenőanyag tartozik. Ez elősegíti az óvszer súrlódásának csökkentését, miközben növeli az örömöt.
7. A szex végén győződjön meg arról, hogy kezével rögzíti az óvszer peremét, mivel az lassan kihúzódik a partner testéből. Óvatosan kössön egy csomót az óvszerbe, hogy a testfolyadékok ne kerülhessenek el az akadályon. Dobja a kukába.

Belső óvszerek (általában „női óvszereknek” hívják)

A belső óvszer egy szexuális védőgát, amelyet átélő szexhez lehet használni, elülső lyuk / hüvely vagy végbélnyílás esetén.

A belső óvszereket úgy tervezték, hogy az első lyuk / hüvely vagy végbél falát vonalba hozzák annak elkerülése érdekében, hogy a testfolyadékok érintkezésbe kerüljenek a játékkal vagy a testtel.

A belső óvszert gyakran nehezebb megtalálni, mint a külső óvszert. Csak egy márka kapható az Egyesült Államokban, de az egészségügyi klinikák gyakran rendelkeznek ezekkel. Vény szerint kaphatók.

Hogyan használjunk belső óvszert?

• Csakúgy, mint a külső óvszereknél, feltétlenül használjon új óvszert, amely még nem járt le.
• Óvatosan nyissa ki az óvszert. Vigyázzon, hogy csak a burkolatot szakítsa meg, ne az óvszert.
• Vedd át az óvszert, mielőtt feltennéd. Óvja a szemét minden könnytől vagy szokatlan ütéstől.
• A külső óvszertől eltérően (amelynek egy pereme / gyűrű) a belső óvszernek két felnik / gyűrűje van. Az egyik pereme zárva, a másik nyitva van. Ez a két felnik között teret biztosít, amely megóvja a behatoló játékot vagy a testrészt az elülső lyuk / hüvely vagy végbél által kiválasztott testi folyadékoktól.
• Vigyen fel egy kis mennyiségű kenőanyagot az óvszer zárt végének külső oldalára. Az óvszernek ez a része kerül beillesztésre.
• A különféle embereknek vannak eltérő preferenciáik a belső óvszer behelyezésének legjobb módjáról az első lyukba / hüvelybe vagy végbélnyílásba. Néhány lehetőség a szék szélén ülve, állva vagy fekve történő behelyezése. Az óvszer belsejébe helyezése elõtt szorítsa meg a zárt peremt / gyűrût az ujjaival, hogy a szélessége elég kicsi legyen ahhoz, hogy a lyuk nyílásába behelyezhesse.
• Tolja a zárt, megcsípelt felni a lehető legrövidebbre, hogy az óvszer a lehető legteljesebb mértékben nyíljon be a belső lyukba. Miután a lehető legfeljebb visszahelyezte, vegye le az ujját és hagyja, hogy az óvszer nyitott peremét lógjon a lyuk nyílása. Egy órás óvszer körül kell lógnia.
• Szexuális felhasználás esetén a partner testrészt vagy játékot helyez a belső óvszer nyitott peremére.
• Szex után a behatoló partner lassan távolítsa el a játékot vagy a testrészt a belső óvszerről.
• Finoman szorítsa össze az óvszer nyitott peremét, miközben az óvszer fennmaradó részét a test belsejéből húzza.
• Dobja az óvszert a kukába. Használjon újat egy másik szexuális cselekedethez.

Ossza meg a Pinterest oldalon

Gátok (más néven fogászati gátak)

A gát az orális szex során alkalmazott szexuális védőgát, hogy segítsen csökkenteni a STI megszerzésének vagy átvitelének kockázatát, például gonorrhoea, HPV vagy herpesz.

A gátak sokféle testrésznél használhatók, beleértve az elülső lyukat / hüvelyt, csiklót és végbélnyílást. Annak ellenére, hogy a péniszt érintő orális szexnél nagyobb az STI-átvitel kockázata, fontos tudni, hogy a többi testrészt érintő orális szex továbbra is kockázatot jelent.

A gátakat nehezebb megtalálni az üzletekben, mint a külső óvszert. Saját gátját létrehozhatja úgy, hogy kivág egy külső óvszert, és akadályként használja azt a testrészek között. Nézze meg ezt a lépésről lépésre az első lépéseket.

Hogyan kell használni egy gátat

• Óvatosan nyissa ki a gát csomagolását. Vigyázzon, hogy csak a burkolót szakítsa, ne a gátot.
• Hajtsa le teljesen a gátot, ügyelve arra, hogy elég nagy ahhoz, hogy lefedje a testét, ahol orális szexet fognak végezni.
• Vigyen fel kis mennyiségű kenőzsír az orális szexet kapó partner nemi szervekre vagy végbélnyílására. Ez növeli az örömöt és egyfajta védelemként szolgál.
• Helyezze a gátat a testrészre, ahol orális szexet fognak végezni, és tartsa a helyét a száj és a testrész között a másik kezével.
• Orális szex közben ügyeljen arra, hogy a gát oldala, amely a testtel szemben lévő testrészekkel szemben helyezkedik el. Ne váltson oldalra.
• Ha kész, dobja el a gátot. Ne használja fel újra egy másik testrészen vagy egy másik partnernél.

Ossza meg a Pinterest oldalon

kesztyű

A kesztyű nagyszerű módja annak, hogy megelőzzék a fertőzés kockázatát, ha keze és ujjaival szexelnek. Megvédik a nemi szerveket a kezeken található baktériumoktól, és biztonságban tartják a kezeket a testi folyadékokatól is, amelyeket a nemi szervek és az anusz a szexuális tevékenység során szabadít fel. A kesztyű sima textúrát is nyújthat, amely gyakran növeli az örömöt a kezével szex során.

Hogyan kell kesztyűt használni?

• A kézmosás és szárítás után helyezze a kesztyűt a hüvelykujj, az ujjak és a tenyér fölé.
• Használjon kenőanyagot az öröm növelése és a súrlódás elkerülése érdekében, amely a kesztyű letépését vagy elszakadását okozhatja.
• Használjon egy kesztyűt csak egy testrészhez. Ha cseréli a karosszéria részeit, tegyen egy új kesztyűt.
• Ha kész, nyomja meg a kesztyű alapját a tenyér alatt, és húzza az ujjai felé, így a kesztyű kifelé fordul. Ez segít abban, hogy a kesztyű külső részén lévő testfolyadékok belül maradjanak.
• Csatlakoztasson egy csomót a kesztyű alján, hogy a testfolyadékok ne csepegjenek ki.
• Dobja a kesztyűt a kukába.

Kenőolaj

A kenőanyag önmagában nem a leghatékonyabb szexuális védelmi módszer, de a szex során mégis védőhatásként működhet. Ennek oka az, hogy megakadályozza a túlzott súrlódást, amely elpusztíthatja az óvszereket, és kis könnyeket okozhat a nemi szervek területén.

Ha latex akadályt használ kenőanyaggal, akkor érdemes feltétlenül használnia a latex számára biztonságos kenőanyagot. A nem vízbázisú kenőanyagok bonthatják a latexet, és ezáltal a latex gát kevésbé hatékony. A vízbázisú kenőanyagok azonban mindig jó választás. Használhatók latexeken, játékokon és testrészeknél. A megfelelő kenőanyag használatakor ez javíthatja az örömöt és extra védelmet nyújthat.

A kenőanyag használata egyszerű! A súrlódás, a vágások és a szakadás elkerülése érdekében csak tegye rá egy akadályra vagy a testrészre. Ha orális szexre használják, győződjön meg arról, hogy ehető epeanyag.

A transz-testek védelme

A testrészek és a nemi szervek alakja, mérete, színe és textúrája minden emberben különbözik. A transz-transz emberek ugyanazokat a módszereket használják, mint a cisznader emberek, hogy biztonságosabb szexet folytassanak: óvszer kívül, óvszer belsejében, kesztyű és anya. Néhány transz- és nem-binárisan azonosított ember úgy dönt, hogy a nemek közötti megerősítést igénylő beavatkozásokat, például a hormonokat és a műtétet alkalmazza testének megváltoztatására, hogy igazodjon ahhoz, akivel van. Vannak más transz-azonosított emberek is, akik nem érzik a testük megváltoztatásának szükségességét, hogy érezzék a nemek közötti igazodást és kongruenciát. Sokan vannak, akik szeretnék, de más tényezők, például pénzügyek, orvosi okok és jogi kérdések miatt (nem számítanak azoknak a világának, ahol élnek) nem tudnak.

Azok számára, akik képesek és választják a nemet megerősítő beavatkozásokat (és partnereik számára), fontos, hogy hozzáférjenek információkhoz arról, hogy ezek a változások hogyan befolyásolják az örömöt, a szexuális működést, a szexuális egészséget és az STI terjedésének kockázatát.

Mint korábban említettem, nincs olyan nem vagy szexuális identitás, amely automatikusan növeli a STI-fertőzés kockázatát. A szexuális magatartás, amellyel valaki részt vesz - nem az, ahogyan azonosítja -, többé-kevésbé veszélyezteti őket.

Minden ember felelõs annak érdekében, hogy megértse testének a legmegfelelõbb formáját. Ez csak biztonságosabb és szórakoztatóbb szexhez vezet számukra és partnereiknek.

Megelőző ellátás

Maga

Fontos cél az, hogy tájékozódjunk az STI-státuszról és az általános szexuális egészségről. A jó szexuális egészség fenntartása érdekében fontos, hogy az emberek megismerjék saját testüket és odafigyeljenek rá.

A szexuális egészség és a wellness másik kulcsfontosságú tényezője lehet egy megfelelő egészségügyi szolgáltató megtalálása. A gondozás létrehozása egy megfelelő egészségügyi szolgáltatóval helyet teremt a beteg és a szolgáltató közötti nyílt kommunikációhoz, és vonzóbbá teheti az általános egészségi állapot ellenőrzését.

Hasonlóképpen, ha valaki szexuálisan aktív, az STI-tesztelésnek rendszeresnek kell lennie. Fontos tudni, hogy vannak otthoni STI-tesztek és más típusú vizsgálati központok, amelyek lehetővé teszik az emberek számára, hogy orvosuk megkeresése nélkül teszteljék őket. Az Egyesült Államokban a 12 éves vagy annál idősebb kiskorúak szülők engedélye nélkül kérhetnek szexuális egészséget és STI-tesztet. Az ifjúságot és a fiatal felnőtteket kiszolgáló klinikák sokasága csúszó skálát kínál, így az emberek fizethetnek, amit megfizethetnek.

partnerek

A STI-kkel való beszélgetés egy partnerrel (partnerekkel) nem mindig könnyű vagy kényelmes, de fontos gyakorlat. A partnerrel való tesztelés nagyszerű módja annak, hogy megnyitja a STI-kkel kapcsolatos beszélgetést, miközben tájékozódhat saját státusáról. Az együttes fellépés elősegítheti a bizalmat, a sebezhetőséget és a bizalmat - három dolog, amelyek szintén kölcsönözhetők a nagy szexnek!

Állapotának és partnerének STI-státuszának ismerete szintén fontos útmutatást nyújt a szexuális védelmi akadályok, gyógyszerek vagy ezek kombinációja körül, amelyek mindenki számára biztonságot nyújtanak.

Az STI-tesztelés megbeszélésének módjai

• "Mielőtt elfelejtettem volna, és eltévedtem a beszélgetésünkben, meg akartam kérdezni - mikor került utoljára tesztelésre?"
• "Rájöttem, hogy soha nem teszteltünk együtt, és gondoltam, hogy ez jó dolog."
• "Hé, arra gondoltam, hogy ma megállunk ezen a vizsgálati központnál. Mit gondolsz?"
• “Nemrég olvastam valamit ezekről az új otthoni STI tesztekről. Szeretne kipróbálni őket?”
• „Arra gondoltam, hogy hamarosan teszteljek! Mikor tesztelték utoljára? Talán együtt mehetünk?

Tesztelés pozitív

Nehéz lehet beszélni a STI pozitív teszteléséről. Fontos azonban, hogy ne felejtsük el, hogy az STI szerződése sokkal gyakoribb, mint az emberek gondolnák. A sok szégyen és zavar, amelyet sokan érznek a pozitív tesztelés körül, abból a tényből fakadnak, hogy nincs elég nyitottság és beszélgetés arról, hogy milyen általános.

Ha valaki pozitív teszteket tesz, akkor a felelősségük megosztani ezt a státuszt esetlegesen kitett korábbi partnerekkel és a jelenlegi partnerekkel, akik ki vannak téve. Ennek ellenére a híreket megosztó személyt nem szabad arra késztetni, hogy rosszul érzi magát helyzetével. Sokak számára, akiknek múltban volt STI-je, gyógyszereket szedtek, már nem rendelkeznek velük, ezért nem tudják továbbadni.

Mások számára előfordulhat, hogy a STI-vel olyan krónikus tünetek vannak, amelyeket folyamatosan kezelniük kell. A nyílt, őszinte, ítéletmentes kommunikáció jobb szexhez vezet. Sőt, rengeteg módon lehet biztonságban maradni akkor is, ha valakinek van meglévő STI-je.

Minden ember megérdemli az olyan információkhoz és szolgáltatásokhoz való hozzáférést, amelyek megerősítik és támogatják szexuális és nemi identitásukat, miközben ápolják általános szexuális egészségüket. A közösség számára megfelelő oktatási eszközök, valamint az egészségügyi szolgáltatók és a mentálhigiénés szakemberek képzése biztosíthatja az LGBTQIA közösségek jobb felkészültségét arra, hogy megértsék, hogyan kell megvédeni magukat és hogyan lehet a biztonságosabb szexet gyakorolni.

A biztonságosabb szex gyakorlása és magának a védelme nem csak növeli annak esélyét, hogy Ön és szexpartnerei STI-mentes maradjanak. Ez egy kézzelfogható módszer az öngondozás és az önszeretet gyakorlására is.

Mere Abrams kutató, író, oktató, tanácsadó és engedéllyel rendelkező klinikai szociális munkás, aki nyilvános beszéd, kiadványok, közösségi média (@meretheir), valamint a nemi terápiával és támogató szolgáltatásokkal foglalkozó onlinegendercare.com weboldalon keresztül elérhetővé teszi világszerte a közönséget. Mere személyes tapasztalatait és sokszínű szakmai hátterét támogatja a nemek feltárásában részt vevő egyének támogatása és az intézmények, szervezetek és vállalkozások támogatása érdekében a nemi írástudás növelésében és a nemek közötti esélyegyenlőségnek a termékekben, szolgáltatásokban, programokban, projektekben és tartalmakban történő bemutatásának lehetőségeinek meghatározásában.