Áttekintés
Az almaecet (ACV) sok körülmények között népszerű otthoni gyógyszerré vált. Feltételezett felhasználásai között szerepel a vesekő feloldásának vagy megelőzésének képessége.
Az ACV vesekő kezelésére történő alkalmazását alátámasztó bizonyítékok nagy része anekdotikus. Noha nincs sok kutatás, az emberek továbbra is ígéretes természetes kezelési lehetőségnek tekintik.
A legjobb eredményt úgy gondolják, hogy a nyers, organikus, szűrés nélküli ACV-t használják. Folytassa az olvasást, hogy többet megtudjon gyógyító erejéről.
Mik a vesekő?
A vesekő kristályosított ásványok és sók szilárd tömege, amelyek a vesékben és a húgyútok mentén alakulnak ki. A vesekő ezeknek az ásványi anyagoknak a vizeletében történő felhalmozódása miatt fordul elő, különösen akkor, ha a vizelet koncentrált. Méretükben különböznek, és gyakran meglehetősen fájdalmasak.
A vesekő hányingert, lázot és fájdalmas vizelést okozhat. Nagyon gyakoriak, főleg, ha korábban volt velük, vagy ha a családodban futnak.
Hogyan segíthet az almaecet?
Egyesek azt javasolják, hogy az ACV-t természetes módszerként használják a vesekő kezelésére. Úgy gondolják, hogy az ACV-ben található ecetsav lágyítja, lebontja és feloldja a vesekőket. A vesekő mérete csökkenthető, így könnyen átjuthat a vizeletében.
Az ACV állítólag lúgosítja a vért és a vizeletet, miközben növeli a gyomorsavakat. Ez megakadályozza az új kövek képződését és javítja az emésztést.
Az ACV segíthet csökkenteni a vesekő fájdalmát és gyulladását is. Segít megszabadulni a méreganyagoktól és a felesleges ásványi anyagoktól, amelyek vesekőhöz vezethetnek. Egyesek szerint az ACV tisztító hatású a vesére és a májra.
Mit mond a kutatás?
Az ACV vesekövek kezelésében történő alkalmazását alátámasztó bizonyítékok nagy része anekdotikus. Hiányoznak szilárd tudományos tanulmányok, amelyek megvizsgálják az ACV közvetlen hatását a vesekőre. Az ACV azonban még mindig mutat potenciált a vesekő kezelésében.
Például az ACV nyomokban tartalmaz káliumot, amelyről kimutatták, hogy megakadályozza a vesekő képződését. A 2016-os kutatások szerint az étrendi kálium magasabb szintje szorosan összefüggésben áll a vesekő megelőzésével.
Fontos, hogy ne vegyen be túl sok ACV-t, mivel ez káliumveszteséghez vezethet. További kutatásokra van szükség az ACV-ban lévő kálium közvetlen hatására a vesekő megelőzésére.
Egy 2017. évi tanulmány a különböző étkezési szokásoknak a vesekőkre gyakorolt hatását vizsgálta. Az erjesztett ecet pozitív hatást gyakorolt a kövek megelőzésére. Kimutatták, hogy ez szignifikánsan kapcsolódik a vesekőképződés kisebb kockázatához. Úgy találták, hogy a tea és a hüvelyesek ugyanolyan hatással vannak. További kutatásokra van szükség az ecetnek a vesekőre gyakorolt közvetlen hatása meghatározásához.
Egy 2014. évi állatkísérlet szerint az ACV védőhatással rendelkezik a vese oxidatív károsodásaival szemben, és fokozza az antioxidáns enzimeket. Azt is kimutatták, hogy csökkenti a koleszterinszintet. Ez hasznos lehet a vesekő megelőzésében, mivel a nagyobb testtömeg társul a vesekőképződéshez. Ha túlsúlyos, akkor valószínűleg magasabb a koleszterinszintje.
Hogyan kell bevenni az almaecetet?
Igyál ACV-t, ha vesekő van. Rendszeresen megelőző intézkedésként is alkalmazható.
Mindig inni hígított ACV-t. A hígítatlan ACV károsíthatja a fogzománcot és égheti a torkát. Alaposan öblítse le a száját, miután elfogyasztotta.
Számos lehetőség létezik az ACV bevételére.
A legegyszerűbb módszer az adagolás, ha 1-2 evőkanál hozzáadása egy pohár vízhez. Ha édesebbé szeretné tenni, próbáljon meg 1 evőkanál nyers mézet hozzáadni.
Úgy gondolják, hogy a citromlé hozzáadása az ACV-hez fokozhatja annak pozitív hatását az egészségre. Ennek oka az, hogy a citromlé citrátot is tartalmaz, amely elősegíti a vizelet savassági szintjének további csökkentését. A citrát segíthet megakadályozni az új kövek képződését és a meglévő kövek növekedését. Adjon hozzá 2 uncia citromlevet az ACV-vízhez.
Amit úgy hívnak, mint egy hatalmas veseköves otthoni gyógyszer, kombinálja:
- 1–2 evőkanál ACV
- 2 uncia citromlé
- 2 uncia olívaolaj
Igyon meg ezt a főzést egy pohár vízzel.
Egy másik lehetőség az, hogy 1/2 teáskanál szódabikarbónát és 2 evőkanál ACV-t keverünk egy pohár meleg vagy langyos vízbe. A nátrium-hidrogén-karbonát a szódabikarbóna aktív összetevője. Segíthet a szervezet lúgosításában, és csökkentheti a vizelet savasságát. Úgy gondolják, hogy ez segít megszabadulni a vesekőktől, és megakadályozza azok visszatérését.
Az ACV-t az ételeihez hozzáadhatja, ha hozzávalóként szolgál egy sor házi készítésű termékhez, beleértve:
- salátaöntetek
- szószok vagy ketchup
- pácok
- majonéz
- burnótszelence
- turmixokat
Az ACV kapszula vagy kiegészítő formában is kapható. Szerezd meg itt.
Megelőzési tippek
Vannak olyan étkezési gyakorlatok, amelyek elősegíthetik a vesekő kialakulását. Íme néhány útmutató és javaslat:
- Csökkentse a sóbevitelét.
- Korlátozza a cukorbevitelt.
- Igyon legalább 64 uncia vizet naponta.
- Kerülje a feldolgozott ételeket.
- Korlátozza a savas ételeket.
- Növelje kalciumfelvételét alacsony zsírtartalmú tejtermékekkel.
- Egyél egész gabonaféléket és dióféléket.
- Kerülje a finomított szénhidrátokat.
- Az egészséges testtömeg fenntartása.
- Egyél növényi alapú fehérjéket, például kvinoát, lencséket és szárított babot.
- Egyél sok friss gyümölcsöt és zöldséget.
- Korlátozza a magas zsírtartalmú ételeket.
- Kevesebb magas oxaláttartalmú ételt enni.
- Egyél magnéziumban gazdag ételeket.
- Kevesebb állati fehérjét, főleg a vörös és feldolgozott húst eszik.
- Kerülje a C-vitamin-kiegészítőket.
Elvihető
Fontos, hogy vesekövek esetén vigyázzon egészségére. Ütemezzen egyeztetést orvosával, ha állapota nem javul, vagy ha tünetei súlyosbodnak vagy súlyosbodnak.
Egyes esetekben a vesekő orvosi kezelést igényel a komplikációk elkerülése érdekében. Csak orvosa tudja megmondani, hogy biztonságos-e várakozási megközelítést alkalmazni a köveiben, amikor olyan otthoni gyógyszert próbál, mint az ACV.
Megelőző intézkedésként érdemes felhívni a figyelmet az életmód javítására a kiváló egészség megőrzése érdekében. Egyél egészséges táplálkozást, rendszeresen edzjen, és tegyen lépéseket a stressz elkerülésére. Ügyeljen arra, hogy rengeteg pihenést kapjon, hogy elegendő energiával rendelkezzen a jó működéshez.
Különösen fontos, hogy vigyázzon magára, ha a múltban volt vesekő, vagy ha ők elterjedtek a családban.
