Mi az autofóbia?
Az autofóbia vagy monofóbia egyedülálló vagy magányos félelem. Ha egyedül marad, még egy olyan kényelmes helyen is, mint otthon, súlyos szorongást okozhat az ilyen állapotú emberek. Az autofóbia emberei úgy érzik, hogy szükségük van egy másik személyre vagy más emberekre, hogy biztonságban érezzék magukat.
Még akkor is, ha egy autofóbia személy tudja, hogy fizikailag biztonságos, fizikailag biztonságban élhet:
- betörőket
- idegenek
- nem szeretett
- nem kívánt
- hirtelen orvosi problémával jár
- váratlan vagy megmagyarázhatatlan zajokat hall
Milyen tünetei vannak az autofóbianak?
Egy személynek a rendellenesség tünetei alakulnak ki, amikor olyan helyzetbe kerülnek, amelybe egyedül kerülhetnek. Az autofóbia tünetei a következők:
- rögeszmésen aggódik, hogy egyedül van
- attól való félelem, hogy mi történhet egyedül maradva
- érzi magát a testétől, amikor egyedül van
- remegés, izzadás, mellkasi fájdalom, szédülés, szívdobogás, hiperventiláció és hányinger, amikor egyedül vagy olyan helyzetben van, ahol hamarosan egyedül maradhat
- szélsőséges terror érzés egyedül vagy olyan helyzetben, amikor hamarosan egyedül lehet
- hatalmas menekülési vágy, amikor egyedül vagy
- szorongás a magány előrejelzéséből
Mi okozza az autofóbiát?
Az autofóbia irracionális szorongás, amely akkor alakul ki, amikor egy ember attól tart, hogy egyedül kerülhet el. Noha nem feltétlenül jelentkezik valódi egyedülállási veszély, a személy továbbra sem lesz képes ellenőrizni a tüneteit.
Lehet, hogy az a személy nem képes normálisan működni, amíg nem érzi magát egyedül. Ha egyedül állnak, kétségbeesetten szükségük lehet arra, hogy a lehető leghamarabb véget vessen magányának.
Hogyan diagnosztizálják az autofóbia?
Az autofóbia fóbia vagy félelem-alapú rendellenesség. Ha gyanítja, hogy autofóbia van, keresse fel háziorvosát. Hivatkozhatnak mentális egészségügyi szakemberre.
Amikor találkozik mentálhigiénés szakemberrel, elvégzi a pszichológiai értékelést. Megkérik az Ön kórtörténetét, hogy megtudja, vajon egy fizikai probléma befolyásolja-e mentális egészségét. Ezután pszichológiai értékelést végeznek. Ez magában foglalja a sok kérdés feltevését a napi tevékenységeivel és érzéseivel kapcsolatban.
Az autofóbia szituációs fóbia. Ez azt jelenti, hogy az egyedülállás vagy a magány a szélsőséges szorongást okozza. Autofóbia diagnosztizálásakor az egyedülálló félelmetek annyira szorongást okoznak, hogy zavarja a napi rutinot.
Egyes esetekben az embereknek egynél több fóbája van. Lehetséges, hogy egynél több fóbival foglalkozik, ami az autofóbia kezelését még nagyobb kihívást jelenthet. Beszéljen orvosával minden további félelmével kapcsolatban.
Hogyan kezelik az autofóbiát?
Specifikus fóbiákkal, például autofóbiaval szenvedő embereket gyakran pszichoterápiával kezelnek. A leggyakoribb típusok az expozícióterápia és a kognitív viselkedésterápia.
Expozíciós terápia
Az expozícióterápia egy elkerülési viselkedést kezel, amely az idő múlásával kialakult. A cél az, hogy ez a kezelés javítsa az életminőséget, hogy fóbiái már nem korlátozzák azt, amit képesek vagytok tenni a mindennapi életben.
Orvosa újra és újra kitalálja a fóbia forrását. Először ellenőrzött környezetben fogják ezt megtenni, ahol biztonságban érzi magát, és végül valódi helyzetbe kerül.
Az autofóbia érdekében a terapeuta veled fog dolgozni annak érdekében, hogy fokozza a toleranciáját, hogy egyre hosszabb ideig egyedül maradjon. A kezdés az lehet, hogy kimegy a terapeuta irodájából, és néhány méterre egy rövid ideig áll. A távolság és az idő növelhető, ha minden nap előrehaladunk.
Kognitív viselkedésterápia (CBT)
A CBT-ben terapeuta felfedi Önt a fóbia ellen. Használnak más technikákat is, amelyek segítenek megtanulni, hogyan kell éppen éppen szembenézni és megbirkózni az egyedülállással. Veled fognak dolgozni, hogy megvizsgálják a fóbia körüli gondolkodásmódot.
A CBT bizalom érzetet adhat az autofóbia ellen. Ez segít sokkal kevésbé elárasztottnak érezni, amikor legközelebb szembe kell néznie vele.
Gyógyszerek
A legtöbb esetben a pszichoterápia önmagában is sikeres az autofóbia kezelésében. De a gyógyszeres kezelés néha hasznos lehet az ember tüneteinek csökkentésében, hogy pszichoterápián keresztül gyógyulhasson. Mentális egészségügyi szakember gyógyszereket írhat fel a kezelés kezdetén. Arra is felszólíthatják Önt, hogy használja azt speciális vagy ritka rövid távú helyzetekben.
Néhány, az autofóbia szenvedőinek gyakran használt gyógyszer a következők:
- Béta-blokkolók: Gyógyszerek, amelyek gátolják az adrenalin által a szervezetben stimulált stimulációt. Ez egy olyan vegyi anyag, amely akkor fordul elő, amikor egy ember szorong.
- Nyugtatók: A benzodiazepin nyugtatók segíthetnek pihenni azáltal, hogy minimalizálják a szorongás mértékét. Ezeket a gyógyszereket óvatosan kell alkalmazni, mivel addiktívak lehetnek. Ez különösen igaz azokra az emberekre, akiknek kórtörténetében kábítószer- vagy alkoholfüggőség van.
Mi az autofóbia kilátásai?
A „egyedül lenni” különféle jelentésekkel rendelkezik a különböző emberek számára. Egyesek attól tartanak, hogy egy adott személy, vagy néha más személy közelében nincs-e a közvetlen közelében. És a közelség igénye személyenként eltérő; Egyes autofóbia emberek úgy érzik, hogy ugyanabban a helyiségben kell lennie, mint egy másik ember, másoknak ugyanabban a házban vagy épületben való tartózkodás rendben van.
Az autofóbiában szenvedő emberek számára az, hogy valakivel együtt kell lenniük, akadályozza őket abban, hogy boldog, produktív életet éljenek, mert állandóan félnek attól, hogy egyedül maradjanak.
Ha úgy gondolja, hogy az autofóbia tünetei vannak, biztos lehetsz benne, hogy segítségre van szükséged. Ha betartja a kezelési tervet, akkor a helyreállítás lehetséges. Ütemezzen látogatást elsődleges egészségügyi orvosával vagy mentálhigiénés szakemberével. A kezelések megfelelő kombinációjával jobban megtanulja kezelni és megérteni reakcióit, érzéseit és gondolatait.
