Mi a kapcsolat a cukorbetegség és a stroke között?
A cukorbetegség számos egészségügyi állapot, így a stroke kockázatát is növelheti. Általában véve, a cukorbetegségben szenvedők 1,5-szer nagyobb eséllyel rendelkeznek stroke-ra, mint a cukorbetegség nélküli emberek.
A cukorbetegség befolyásolja a test képességét inzulin előállítására vagy megfelelő felhasználására. Mivel az inzulin fontos szerepet játszik a glükóznak a véráramból a sejtekbe történő kiszívásában, a cukorbetegségben szenvedőknek gyakran túl sok cukorjuk marad a vérében. Idővel ez a felesleges cukor hozzájárulhat a véralvadáshoz vagy zsírlerakódásokhoz az erekben, amelyek vért szolgáltatnak a nyakhoz és az agyhoz. Ezt a folyamatot ateroszklerózisnak nevezik.
Ha ezek a lerakódások növekednek, az erek falának szűkülését vagy akár a teljes elzáródást okozhatják. Ha az agyának véráramlása valamilyen okból megáll, stroke fordul elő.
Mi az a stroke?
A stroke olyan állapot, amelyben az agyi erek sérültek. A stroke-okat számos tényező jellemzi, beleértve a sérült erek méretét, az agyban az erek sérülését, és azt, hogy melyik esemény okozta valójában a károsodást.
A stroke fő típusai az ischaemiás stroke, a vérzéses stroke és a tranziens ischaemiás rohamok (TIA).
Ischaemiás stroke
Az ischaemiás stroke a stroke leggyakoribb típusa. Akkor fordul elő, amikor egy artériát, amely az agyba oxigénben gazdag vért szállít, elzárja, leggyakrabban vérrög. A Betegségek Ellenőrzési és Megelőzési Központja szerint a stroke körülbelül 87% -a ischaemiás stroke.
Vérzéses stroke
Vérzéses stroke akkor fordul elő, amikor az agyi artéria vérszivárog vagy repedt. A Nemzeti Stroke Egyesület szerint a stroke körülbelül 15% -a vérzéses stroke. A vérzéses stroke nagyon súlyos lehet, és a stroke által okozott halálesetek kb. 40% -áért felelős.
Átmeneti ischaemiás rohama (TIA)
A TIA-t néha miniszokernek hívják, mivel az agy véráramlása rövidebb ideig blokkolódik, és nem eredményez tartós neurológiai sérülést. A TIA ischaemiás és egy perctől néhány óráig tarthat, amíg az eltömődött artéria önmagában újból megnyílik. Nem szabad figyelmen kívül hagyni, és figyelmeztetésnek kell tekintenie. Az emberek a TIA-t gyakran figyelmeztető stroke-nak hívják.
Melyek a stroke tünetei?
A stroke jeleinek és tüneteinek felismerése kulcsfontosságú első lépés annak érdekében, hogy valaki segítséget kapjon, még mielőtt késő lenne. Annak érdekében, hogy az emberek jobban emlékezzenek a stroke felismerésére, az American Stroke Association támogatja a FAST mnemonic szót, amely a következőket jelenti:
- f áradás
- Egy rm gyengeség
- s Peech nehézség
- t ime, hogy hívja a 911 vagy a helyi sürgősségi szolgáltatások
A stroke-ot jelző további tünetek a hirtelen:
- az arc, a karok és a lábak zsibbadása vagy gyengesége, különösen, ha csak az egyik oldalán van
- zavar
- nehézség a beszéd megértésében
- nehézségek láthatók egyik vagy mindkét szemben
- szédülés
- egyensúly vagy koordináció elvesztése
- gyaloglás nehézségei
- súlyos fejfájás ismert ok nélkül
Ha úgy gondolja, hogy stroke-ot tapasztal, azonnal hívja a 911-et vagy a helyi mentőszolgálatot. A stroke életveszélyes állapot.
Melyek a stroke kockázati tényezői?
A stroke orvosi kockázati tényezői a következők:
- cukorbetegség
- magas vérnyomás
- pitvarfibrilláció
- véralvadási problémák
- magas koleszterin
- sarlósejtes anaemia
- keringési problémák
- nyaki artériás betegség
- korábbi szívroham, stroke vagy TIA története
A stroke-es esélye nagyobb, ha ezen orvosi kockázati tényezők közül egy vagy több van.
Az életmód kockázati tényezői a következők:
- rossz étrend és táplálkozás
- nem elég fizikai aktivitás
- bármilyen dohányzás vagy dohányzás
- túlzott alkoholfogyasztás
A stroke kockázata az életkorral növekszik, és az 55 év feletti minden évtizedben csaknem megkétszereződik. A faj a stroke kockázatában is szerepet játszik, mivel az afroamerikaiaknak nagyobb a stroke halálozási kockázata, mint a kaukázusi embereknél. A nem is figyelembe veszi az egyenletet, mivel a nők több stroke-ot tapasztalnak, mint a férfiak. A stroke, szívroham vagy TIA is növeli annak kockázatát, hogy újabb stroke-ot kapjon.
Hogyan lehet csökkenteni a stroke kockázatát?
Bizonyos közismert stroke-kockázati tényezők, mint például a genetika, az életkor és a családi anamnézis, nem állnak ellenőrzése alatt. Bizonyos életmód-változtatásokkal csökkentheti az egyéb kockázati tényezőket.
Vessen egy pillantást az orvosi és életmódbeli kockázati tényezőkre, és kérdezze meg magadtól, mit tehetne a stroke-kockázat csökkentése érdekében.
Változtassa meg étrendjét
A magas vérnyomás és a magas koleszterinszint növelheti a stroke kockázatát. Lehet, hogy csökkentheti vérnyomását és koleszterinszintjét az étrend megváltoztatásával. Próbálja ki a következő táplálkozási tippeket:
- Csökkentse a só- és zsírtartalmát.
- Egyél több halat a vörös hús helyett.
- Egyél olyan ételeket, amelyek kevesebb hozzáadott cukrot tartalmaznak.
- Egyél több zöldséget, babot és diót.
- Cserélje ki a fehér kenyeret teljes kiőrlésű kenyérre.
Gyakorlat
A hetente legalább öt alkalommal végzett testmozgás csökkentheti a stroke kockázatát. Bármely olyan testmozgás, amely a testét mozgatja, jó gyakorlat. A napi, élénk séta csökkentheti a stroke kockázatát, és általában javíthatja a hangulatát.
Ne dohányozzon
Ha dohányzik, beszéljen orvosával a dohányzásról való leszokás programjairól vagy más dolgokról, amelyeket megtehet a dohányzásról való leszokás érdekében. A dohányzók körében a stroke kockázata kétszerese annak, aki nem dohányzik.
A dohányzásról való leszokás leghatékonyabb módja az abbahagyás. Ha ez nem az Ön számára, akkor kérdezze meg orvosát a rendelkezésre álló különféle segédeszközökről, amelyek segítik a szokás megszüntetését.
Korlátozza az alkoholfogyasztását
Ha alkoholt fogyaszt, próbálja meg korlátozni a bevitelét legfeljebb két italra, ha férfi vagy, vagy egy italra, ha nő. A kutatók rendszeresen nagy mennyiségű alkoholfogyasztást kapcsoltak össze a megnövekedett stroke kockázattal.
Vegye fel a gyógyszert az előírás szerint
Bizonyos típusú gyógyszerek különösen fontosak a stroke kockázatának csökkentése érdekében. Ide tartoznak a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, a cukorbetegség gyógyszerei, a koleszterin gyógyszerek (sztatinok) és a vérrögök megakadályozására szolgáló gyógyszerek, például az aszpirin és a vérhígítók. Ha ezeknek a gyógyszereknek valamelyikét felírták Önnek, folytassa szedését az orvos által előírtak szerint.
Mi a kilátások?
Bár soha nem lesz képes kiküszöbölni az összes stroke-kockázatot, vannak dolgok, amelyeket tehetünk bizonyos kockázati tényezők csökkentése és a hosszú, egészséges, stroke-tól mentes élet lehetőségeinek növelése érdekében. Íme néhány tipp:
- Együtt dolgozzon orvosával a cukorbetegség és más stroke kockázati tényezők, például a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint kezelésére.
- Korlátozza alkoholfogyasztását.
- Ha dohányzik, hagyja ki.
- Tartsa be az egészséges táplálkozást.
- Adjon hozzá rendszeres testmozgást a rutinhoz.
Ha úgy gondolja, hogy stroke-ja van, azonnal keressen sürgősségi segítséget.
