kezelések
A myofascial fájdalom szindróma hosszú távú kezelési tervet igényel. Sok ember kombinálja a gyógyszereket más gyógymódokkal, amelyek enyhítik az izommerevséget és fájdalmat.
Gyógyszerek
Számos gyógyszer enyhíti az MPS tüneteit, beleértve:
- nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok): A vény nélkül kapható gyógyszerek, például az acetaminofen (Tylenol) és az ibuprofen (Advil) enyhíthetik a fájdalmat és a duzzanatot.
- fájdalomcsillapítók: Fájdalomcsillapítók lehetnek ilyen lidokain vagy diklofenak tapasz, tramadol, COX-2 gátlók és tropisetron (nem kaphatók az Egyesült Államokban).
- izomlazító szerek: A benzodiazepinek és a tizanidin (Zanaflex) csökkenthetik az izomgörcsöket.
- görcsgátlók: A gabapentin (Neurontin) és a pregabalin (Lyrica) enyhítheti a fájdalmat és csökkentheti az izomgörcsöket.
- triciklusos antidepresszánsok: Ezek krónikus fájdalom, fibromialgia és idegfájdalom kezelésére javallottak, amelyek olyan állapotok, amelyek hasonlítanak az MPS-re.
- Botox injekciók: Az A típusú botulinum erős neurotoxin, amely megakadályozza az izmok összehúzódását és fájdalomcsillapító hatással lehet.
Száraz tű
A száraz tűzés az egyik leggyorsabb módszer a myofascialis triggerelési pontok inaktiválására. Orvosa közvetlenül tűt helyez be a tűn a kioldópontba, mozgatja azt körül, és be-be dugja. Meglehetősen fájdalmas lehet, de ez az egyik leghatékonyabb módja a küszöbérték inaktiválásának és a fájdalom csökkentésének. Egyes orvosok akupunktúrás tűket használnak, amelyek kisebbek és kevésbé fájdalmasak, mint a bőr alá tartozó tűk. Számos kulcsfontosságú különbség van a száraz tű és az akupunktúra között.
Indítópont-befecskendezések
A ravaszpont-injekciók olyanok, mint a száraz tűk, de csak az oldatot fecskendezik be a szövetbe. Az orvosok általában sóoldatot vagy helyi érzéstelenítőt, például lidokaint injektálnak. A hatások hasonlóak a száraz tűzéshez, de az eljárás kevesebb kellemetlenséget okozhat. A szteroidokkal történő triggereléses injekciók szintén választhatók.
Ultrahang terápia
Az ultrahangkészülékek hanghullámokat továbbítanak a szövetekbe a bőrre alkalmazott hangvezető gélen keresztül. A hanghullámok felmelegíthetik és ellazíthatják az izmokat, javíthatják a véráramot és eltávolíthatják a hegszövetet. A fájdalomcsillapító hatások minimálisak lehetnek. Ez a kezelés csökkentheti a merevséget és növeli a mobilitást, ha nyújtás előtt végezzük. Az ultrahangterápiát sikeresen alkalmazták a reumás ízületi gyulladáshoz kapcsolódó fájdalmakban, ezért érdemes megbeszélni orvosával.
Masszázsterápia
Számos olyan masszázskezelés létezik, amelyek enyhítik a myofascial küszöbpontokat. Ezek tartalmazzák:
- passzív ritmikus felszabadulás
- aktív ritmikus felszabadulás
- shiatsu (akupresszúra)
- indítópont nyomáskioldás
A masszázsterápia növeli a véráramot és felmelegíti az izmokat. Ez hozzájárulhat a merevség csökkentéséhez és a fájdalom enyhítéséhez. A masszázskezelő hüvelykujjával nyomást gyakorolhat a ravaszpontjaira, amely súlyosbítja a fájdalmat, majd enyhíti az izomfeszültséget.
Spray és nyújtás
A nyújtás sok ember számára segít az MPS-ben. Egyes gyógytornászok hideg, zsibbadásos spray-t alkalmaznak az izomterületre, mielőtt valaki szakaszokat vezetne. Van néhány szelíd gyakorlat és szakasz, amelyet otthon is kipróbálhat a fájdalom csökkentése érdekében.
Otthoni gyógymódok
Számos lépést végezhet otthon a fájdalom csökkentése és az életminőség javítása érdekében.
- Válasszon jobb széket munkahelyén, és javítsa testtartását.
- Próbálja meg beállítani a számítógép magasságát úgy, hogy az a természetes szemvonalba essen.
- Próbáljon ki egy új matracot, vagy állítsa be alvási helyzetét.
- Gyakorold a jógat, a Pilates-t vagy más nyújtási technikát. Ezek a Pilates gyakorlatok fibromialgia tünetekkel küzdő emberek számára szintén segíthetik az MPS tüneteit.
- Viseljen hátsó zárójelet, ha nehéz emelőket végez.
- Használjon személyes masszírozót vagy vibráló készüléket.
- Indítson el egy edzésprogramot, és az izmait minden nap mozgásba hozza.
- Keresse fel a mentálhigiénés szakembert, és csökkentse a stressz szintjét.
- Az izom sérülése után azonnal használjon jégcsomagot.
- Használjon nedves hőt izomgyulladás kezelésére. Tanulja meg, hogyan készítheti el saját fűtőlapját.
- Vegyünk egy forró fürdőt.
- Használjon vonókészüléket.
- Gyakorold az éberséget a fájdalom kezelése érdekében.
szövődmények
A myofascial fájdalom szindróma befolyásolhatja az életminőséget. Lehet, hogy nem tud részt venni olyan fizikai tevékenységekben, amelyekben élvezte. Ez depresszióhoz és elszigeteltséghez vezethet. Az MPS szintén befolyásolhatja mobilitását. Segíthet a kezelés megkeresése, amikor a tünetek először megjelennek, egy támogató csoport megkeresése, valamint a barátokkal és a családdal való beszélgetés segíthet.
Mi a kilátás?
Az MPS kihívást jelenthet, hogy életben lehessen élni. A fájdalom kezelésének kulcsa az átfogó kezelés. Nincs egyetlen olyan kezelés, amely mindenki számára a legmegfelelőbb, ezért ne szabaduljon el attól, ha az egyik kezelés nem működik. De a kezelés bizonyos formáival és az egészséges életmód megválasztásával az MPS fájdalma sikeresen kezelhető.
