A nikotin áttekintése
Sok ember a nikotint összekapcsolja a rákkal, különösen a tüdőrákkal. A nikotin a nyers dohánylevélben található sok vegyi anyag közül egy. Túléli a cigaretta, szivar és tubák előállításának folyamatait. Ez a dohányzás minden formájának addiktív eleme.
A kutatók azt vizsgálják, hogy a nikotin hogyan járul hozzá a rák kialakulásához. Noha túl korai lenne azt mondani, hogy a nikotin rákot okoz, felmerül a kérdés, hogy a vegyi anyag hogyan működik a nem dohányos formában, például az e-cigaretta és a nikotinpótló tapasz. A kutatók felfedezték, hogy a nikotin és a rák közötti kapcsolat bonyolultabb, mint általában gondolják.
A nikotin okoz rákot?
A nikotin egy kémiai úton fejti ki hatását, amely a dopamint engedi a test idegrendszerébe. A nikotinnal történő ismételt expozíció függőségi és elvonási választ hoz létre. Ez a válasz mindenki számára ismert, aki megpróbálta leszokni a dohánytermékek használatát. A tudósok egyre többen demonstrálják a nikotin erejét, amely túlmutat annak addiktív hatásain. A legújabb tanulmányok arra utalnak, hogy a nikotinnak számos rákot okozó hatása van:
- Kis adagokban a nikotin felgyorsítja a sejtek növekedését. Nagyobb adagokban mérgező a sejtekre.
- A nikotin elindítja az epiteliális-mezenhimális átmenetet (EMT). Az EMT az egyik fontos lépés a rosszindulatú sejtek növekedése felé vezető úton.
- A nikotin csökkenti a CHK2 daganatszupresszort. Ez lehetővé teszi, hogy a nikotin legyőzze a test egyik természetes védekező képességét a rák ellen.
- A nikotin abnormálisan felgyorsíthatja az új sejtek növekedését. Ezt kimutatták az emlő, a vastagbél és a tüdő daganatsejtjeiben.
- A nikotin csökkentheti a rákkezelés hatékonyságát.
Hogyan okoz a dohány tüdőrákot?
A tudósok már régóta láttak kapcsolatot a rák, különösen a tüdőrák és a dohány között, mielőtt rájöttek, hogy a kapcsolat hogyan működik. Manapság ismert, hogy a dohányfüst legalább 70 rákot okozó vegyi anyagot tartalmaz. Ezeknek a vegyi anyagoknak a hosszú távú expozíciója azt feltételezi, hogy olyan sejtmutációkat generálnak, amelyek rákhoz vezetnek.
A kátrány az a maradék, amely a tüdőben maradt a vegyi anyagok cigarettában való nem teljes elégetése miatt. A kátrányban lévő vegyi anyagok biológiai és fizikai károkat okoznak a tüdőben. Ez a kár ösztönözheti a daganatokat, és megnehezítheti a tüdőt a megfelelő kiszélesedésen és összehúzódáson.
Hogyan lehet leszokni a dohányzásról?
Ha a következő szokások valamelyike vonatkozik rád, akkor függő lehet a nikotinról:
- az ébredés utáni első öt percben dohányzik
- dohányzik betegség, például légúti fertőzés ellenére
- éjjel felébredsz, hogy dohányzzon
- dohányzik az elvonási tünetek csökkentése érdekében
- naponta többet dohányzik, mint egy cigarettát
Amikor úgy dönt, hogy abbahagyja a dohányzást, a test első része a fejed. Az American Cancer Society dohányzásról való leszokásának útja azzal kezdődik, hogy hogyan készülünk mentálisan a feladatra.
1. Döntse el a dohányzást
A dohányzásról való leszokás szándékos és erőteljes cselekedet. Írja le a kilépés okait. Töltse ki a részleteket. Például írja le a várt egészségügyi előnyöket vagy költségmegtakarításokat. Az igazolások segítenek, ha elhatározása gyengülni fog.
2. Döntsön egy napon a kilépésről
Válasszon egy napot a következő hónapban, hogy elinduljon a nem dohányzó életében. A dohányzásról való leszokás nagy ügy, és így kell kezelni. Adj magadnak az előkészítéshez, de ne tervezd előre annyira, hogy a kísértésed meggondolja magát. Mondja el egy barátjának a kilépési napját.
3. Van egy terv
Számos kilépési stratégiája közül választhat. Fontolja meg a nikotinpótló terápiát (NRT), a vényköteles gyógyszereket, a hideg pulyka abbahagyását, vagy a hipnózist vagy más alternatív terápiát.
A népszerű vényköteles dohányzás abbahagyó gyógyszerek közé tartozik a bupropion és a vareniklin (Chantix). Beszéljen orvosával, hogy kidolgozza az Ön számára a legjobb kezelési tervet.
4. Kérjen segítséget
Használja ki a tanácsadást, a támogató csoportokat, a telefonos telefonvonalakat és az önsegítő irodalmat. Íme néhány webhely, amely segíthet a dohányzásról való leszokásban:
- Smokefree.gov
- American Lung Association: Hogyan lehet leszokni a dohányzásról
- Amerikai Rák Társaság: A dohányzásról való leszokás: Segítség a sóvárgáshoz és a nehéz helyzetekhez
Megbirkózni a nikotinkivonással »
A dohányzásról való leszokás egészségügyi előnyei
Az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Szolgálata összefoglalja azokat az egészségügyi előnyöket, amelyek azon a napon kezdődnek, amikor úgy dönt, hogy abbahagyja a dohányzást, és évekig folytatódik:
- 20 perc elteltével: A pulzusszint normalizálódik.
- 8 óra elteltével: A vér nikotin- és szén-monoxid-szintje több mint felére csökken. Az oxigén szintje normalizálódik.
- 48 óra elteltével: A szén-monoxid és a nikotin eliminálódik a testéből. A nyálka és más dohányzási törmelék kiürülni kezd a tüdőből. Javul az íz és illata érzéke.
- 72 óra után: könnyebben lélegezni. A légzőcsövek ellazulnak, és energiája növekszik.
- 2–12 hét után: javul a vérkeringése.
- 3–9 hónap után: A tüdőfunkció akár 10% -kal is növekszik.
- 1 év után: A szívbetegség kockázata mintegy fele a dohányosok kockázatának.
- 10 év után: A tüdőrák kockázata fele a dohányosok kockázatának.
- 15 év után: A szívroham kockázata nagyjából megegyezik azzal, aki még soha nem dohányzott.
Mi történik, ha leszokik a dohányzásról? »
Alsó sorban
Folytatódik a nikotinhasználat egészségügyi hatásaival és a kilépés hatékony módszereivel kapcsolatos kutatás.
Miközben a tudósok továbbra is vizsgálják a nikotinnak a rákra gyakorolt hatásait, a dohány rákot okozó elemei közismertek. A legjobb megoldás az, hogy hagyja ki az összes dohányterméket, hogy csökkentse a rák kialakulásának esélyét. Ha már van rák, a dohányzásról való leszokás javíthatja a kezelés hatékonyságát.
