Meg lehet-e fordítani a COPD-t?
A krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) egy tüdőbetegségre utal, amely blokkolja a légutakat. Ez a krónikus állapot megnehezítheti a légzést.
Közel 30 millió embert érint az Egyesült Államokban.
Az embereknek körülbelül fele tapasztal COPD tüneteket, de nem tudják, hogy vannak-e a betegségük. Általános tünetek a következők:
- zsibbadó köhögés
- csökkent mozgásképesség
- légszomj
- gyakori légúti fertőzések
Noha a COPD nem fordítható vissza, tünetei kezelhetők. Tudja meg, hogyan befolyásolhatja életmódválasztása életminőségét és kilátásait.
A COPD megfordítható a dohányzás lemondásával?
A dohányzás az esetek kb. 85-90% -ában okozza a COPD-t.
Ha a COPD-diagnózis a cigaretta dohányzásának eredménye, akkor a legjobb dolog, amit megtehetsz, ha abbahagyja a dohányzást. Ez elősegíti az állapot előrehaladását, és segíti a testét a kezelés iránt.
A dohányzásról való leszokás csökkenti a légúti gyulladásokat és javítja az immunrendszert.
A szakértők szerint a dohányzás növeli a bakteriális és vírusos légúti fertőzések kockázatát. A 2011-es kutatások szerint a COPD-ben szenvedő emberek különösen érzékenyek ezekre a fertőzésekre, különösen a tüdőgyulladásra. Amikor a COPD-vel szenvedő emberek abbahagyták a dohányzást, jelentős előnyök mutatkoztak.
A dohányzásról való leszokás nehéz lehet, de vannak olyan módok, amelyek segítenek elérni ezt a célt, például alkalmazások, személyi edzők és támogató csoportok.
A személyi edző segíthet azonosítani a viselkedést vagy navigálni lehet olyan körülmények között, amelyek vágyakozást okoznak. Szokásainak megváltoztatása ugyanolyan fontos a sikeres leszokáshoz, mint a dohányzás.
Néhány ember a vény nélkül kapható nikotin alternatívákkal is talál sikert, például a tapaszt vagy az ínyet. Ezek segíthetnek csökkenteni a nikotinfogyasztás mértékét, és legyőzni a vágyat vagy a megvonás egyéb tüneteit.
Vannak olyan vényköteles gyógyszerek is, amelyek segíthetnek a dohányzásról való leszokásban.
A cigarettafüst elkerülése mellett a környezeti tényezők elkerülése, amelyek irritálhatják a tüdejét. Ezek magukban foglalják a kedvtelésből tartott állatok szőrét és pitypangát, a port és a légszennyezést.
Fontos kezelni minden allergiáját, amely légzési problémákat okoz. Ha elkerüli az allergiát és a megfelelő gyógyszereket, csökkentheti a légzési nehézségeket.
A COPD megfordítása testmozgással: lehetséges?
Az edzés javíthatja az érzés, légzés és működés módját. Noha bebizonyosodott, hogy a testmozgás javítja a COPD-ben szenvedő emberek életét, ez nem gyógyítja meg vagy fordítja vissza az Ön állapotát.
A COPD-ben szenvedő emberek többségében légszomj tapasztalható, ami megnehezítheti a napi feladatok elvégzését vagy a testmozgást. Ha nem gyakorol, az izmai gyengülnek. A szíved és a tüdök kevésbé lesznek toleránsak a tevékenységekre, így nehezebbé válnak a testmozgás.
Ennek leküzdése érdekében fontos aktív maradni. Vigye lassan, amíg fel nem építette erejét, de ügyeljen arra, hogy mozogjon.
A pulmonalis rehabilitációs programok hasznosak lehetnek olyan gyakorlatok megismerésében, amelyek javítják az aktivitás iránti toleranciát és növelik függetlenségüket. Kérdezze meg orvosát a környéki programokról.
Az edzés megkezdése előtt konzultáljon orvosával. Segíthetnek az Ön igényeinek megfelelő edzési terv kidolgozásában.
Ha oxigént használ, akkor segíthetnek az oxigén edzés közbeni felhasználásának legjobb gyakorlatában. Lehet, hogy módosítania kell az oxigén áramlási sebességét, hogy megfeleljen a megnövekedett aktivitásnak.
Az ajánlott gyakorlatok gyakran tartalmazzák:
- walking
- ülés felváltva állásra ismételten
- álló kerékpár segítségével
- kézi súlyokkal
- légzési gyakorlatok tanulása
A testmozgás előnyei a következők:
- megerősített izmok
- jobb keringés
- jobb légzés
- megkönnyebbülés ízületi kellemetlenségektől
- enyhítette a feszültséget
- megnövekedett állóképesség
Miután bekerült egy rutinba, fokozatosan növelheti az edzéshez töltött időt és energiát. Ha napi egy kicsit többet csinálsz, elősegítheti a kitartást és javíthatja az életminőséget.
Általános cél a heti három-négy nap testmozgás. Rendben, ha 10-15 perces edzésekkel indul. Ha tudsz, dolgozzon munkamenetenként akár 30–40 percet.
Mennyire halad a COPD?
A COPD egy krónikus betegség. Noha lelassíthatja a COPD előrehaladását, a tünetek az idő múlásával csak fokozódni fognak.
A COPD több szakaszba sorolható, hogy segítsen Önnek és orvosának megérteni a betegség állapotát, és eldöntsék a kezelési tervet.
Arany színpad
Az arany színátmenetel az Ön FEV1 értékén alapul, amely az a mennyiség, amelyet egy másodperc alatt a tüdõidõbe kikényszeríthet.
GOLD 1. szakasz
Az első stádiumot enyhe COPD-ként definiálják. Kényszerített tüdőfunkciója a vártnak legalább 80% -a.
GOLD 2. szakasz
A 2. szakasz azt jelenti, hogy a betegség mérsékelt COPD-re fordult elő. Kényszerített tüdőfunkciója a várt 50-79% -a.
GOLD 3. szakasz
A 3. stádium súlyos COPD-ként határozható meg. Kényszerített tüdőfunkciója a vártnak 30–49% -a.
GOLD 4. szakasz
Ez a COPD legsúlyosabb stádiuma. Kényszerített tüdőfunkciója kevesebb, mint a várt 30%.
A, B, C vagy D pontszám
A tüdőfunkció nem a COPD egyetlen szempontja, amely fontos. Az orvosok rájönnek, hogy meg kell érteniük, hogy a COPD-kóros tünetek és egyéb tünetek, például a köhögés, légszomj és az alvás minősége befolyásolják a mindennapi életet.
Ennek megítéléséhez további A, B, C vagy D pontokat kell hozzárendelni a GOLD szakaszhoz.
Az „A” pontszám a legkevesebb tünettel és a legkevesebb pattanással társul. A „D” pontszámot a legtöbb tünethez és a legtöbb fáklyához kapcsolják.
A kezelési ajánlások mind a tüdőfunkció stádiumától, mind a tünetek súlyosságától vagy betűségi fokától származnak.
A korai diagnosztizálás szerepe
A korai diagnosztizálás kulcsfontosságú. Légzés és a folyamatos köhögés a leggyakoribb ok, amiért az emberek orvoshoz fordulnak, mielőtt a COPD diagnosztizálódnak.
A betegség előrehaladtával az emberek rosszabbodó légszomjat, mellkasi szorító érzést, zihálást és általában fokozott váladékot észlelnek. A COPD későbbi szakaszában az emberek ezeket a tüneteket, étvágytalanságot, súlycsökkenést és fáradtságot tapasztalják meg.
Minél előbb diagnosztizálják a COPD-t, annál jobb a kilátásod. Miután megkapta a diagnózist, fontos, hogy hagyja abba a dohányzást, és értékelje életmódválasztását.
Ha folytatja a dohányzást, állapota sokkal gyorsabban javul, és lerövidíti az élettartamát.
Mit tehetek most?
Ha már abbahagyta a dohányzást, és korlátozta más káros irritáló hatásának való kitettségét, akkor megkezdi a COPD szövődményeinek és progressziójának csökkentését.
Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás hozzájárulhat az immunrendszer erősítéséhez és az állóképesség növeléséhez.
Hasznos lehet a változtatások elvégzése otthon. Ez azt jelentheti, hogy minden nap használt elemeket egy közös asztalon tart, vagy tételeket mozgat a felső polcról a könnyebben elérhető helyekre.
Néhány módosítás elvégzésével elkerülhetővé válhat a túlzott mértékű önelégülés, és megakadályozhatja, hogy elfújjon a lélegzete.
Kövesse orvosának a kezelési ajánlásokkal kapcsolatos tanácsát. Ha rosszul érzi magát, vagy úgy gondolja, hogy tünetei a korábbinál súlyosabbak, tudassa vele orvosával. Felbecsülhetik a jelenlegi kezelési tervet, és szükség szerint módosíthatnak.
