A magas vérnyomás áttekintése
A magas vérnyomás, más néven hipertónia, az Egyesült Államok minden harmadik felnőttjének körülbelül egyénél szenved. Ennek a közös állapotnak csak kevés vagy egyáltalán nincs tünete, ami azt jelenti, hogy sok magas vérnyomású ember még csak nem is tudja, hogy van.
A magas vérnyomás egyúttal a szívbetegségek, a szívroham és a stroke fokozott kockázatának erős mutatója. Ezért fontos, hogy vérnyomását legalább évente orvosi szakember ellenőrizze.
Jelenleg orvosi kutatások folynak a magas vérnyomás és a fejfájás közötti összefüggésről.
Magas vérnyomás és fejfájás
Döntés született arról, hogy bebizonyítható-e, hogy a magas vérnyomás fejfájást okoz-e. Egyes tanulmányok szerint nincs kapcsolat, míg mások erőteljes összefüggést mutatnak a kettő között.
Az American Heart Association (AHA) támogatja azokat a kutatásokat, amelyek szerint a fejfájás nem a magas vérnyomás tünete. Valójában az AHA azt sugallja, hogy a magas vérnyomású embereknek kevésbé esélyük az ismétlődő fejfájás.
Van egy dolog, amit azonban tudunk. A nagyon magas vérnyomás malignus hipertóniának nevezett eseményt válthat ki. A rosszindulatú hipertóniát hipertóniás krízisnek is nevezik.
Hipertóniás krízis alatt a koponya nyomása növekszik, mivel a vérnyomása hirtelen meghaladja a kritikus szintet. Az ebből eredő fejfájás különbözik bármely más migréntől vagy fejfájástól. A hagyományos fejfájás-kezelések, például az aszpirin, nem hatékonyak a fájdalom enyhítésében.
A fejfájás mellett a rosszindulatú hipertóniát általában homályos látás, mellkasi fájdalom és émelygés is társítja. Ha úgy gondolja, hogy hipertóniás válságát tapasztalja, azonnal be kell lépnie a kórházi sürgősségi osztályba, vagy fel kell hívnia a 911-et.
Hogyan kell kezelni a fejfájást
Nem számít mi a fejfájás oka, azok, akik fejfájással járnak, gyors megkönnyebbülést keresnek. Ha azonban diagnosztizálták a magas vérnyomást, és gyógyszeres kezelés alatt áll, fontos, hogy vegye figyelembe, hogy melyik kezelést választja. Mindig ellenőrizze gyógyszereinek címkéjét, és győződjön meg arról, hogy a fejfájás kezelésére kiválasztott módon nem fog többet ártani, mint haszon.
Gyulladáscsökkentők
Vannak természetes módok a fejfájás kezelésére otthon, és a táplálkozáshoz bizonyos ételek hozzáadása nagyszerű hely a kezdéshez. Néhány fejfájást a gyulladás okoz. A gyulladásgátló szerek minden olyan élelmiszer, amely csökkenti a test gyulladását és javítja a keringést. Ezek a gyulladásgátlók a következők:
- zeller
- cékla
- Áfonya
- lenmagot
Vásároljon online lenmagokat.
Teljes kiőrlésű gabonák
A teljes kiőrlésű étkezés mindig jó ötlet. Ügyeljen arra, hogy kerülje a fehér lisztet, ha különösen kellemetlen fejfájás van. Ehelyett a teljes kiőrlésű gabonák elérése kiegyensúlyozza a vércukorszintjét, amelyről kimutatták, hogy a migrén ellen.
Illóolajok
Bizonyos illóolajok, például a borsmenta és a levendula megnyugtatják a központi idegrendszert. Ezek az olajok megkönnyebbülést nyújthatnak a „fej dübörgő” érzés alól, különösen a stressz által okozott fejfájások esetén.
Csökkent koffein
Túl sok koffeinfogyasztásról kimutatták, hogy a vérnyomás emelése mellett növeli az emberek fejfájásának mértékét is. Ügyeljen arra, hogy mennyi koffeint tartalmaz az étrend. Ne feledje azt is, hogy ha csökkenti a koffeint, akkor valószínű, hogy fejfájást fog okozni, mint a megvonás tünete.
Vény nélkül kapható kezelések
A vény nélkül kapható gyógyszerek, például az aszpirin, általános fejfájáskezelés. Magas vérnyomás esetén az aszpirint csak akkor szabad szednie, ha vérnyomása jelenleg jól szabályozott. A Mayo Clinic szerint napi aszpirin-terápia ajánlott azoknak az embereknek, akiknél nagyobb a stroke kockázata.
Vásároljon online aszpirint.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Ha gyakori fejfájás, fontos meghatározni az okát. A mentális egészséggel kapcsolatos kérdések, étkezési problémák vagy keringési problémák csak néhány lehetséges oka. Tegyen egyeztetést az alapellátási orvosával. Tudja meg, hogy a vérnyomás egészséges-e, és beszéljen orvosával minden esetleges aggályáról. A nem diagnosztizált magas vérnyomás vesekárosodáshoz, szívbetegséghez és egyéb állandó problémákhoz vezethet.
Ha magas vérnyomást diagnosztizált és koponya területén építési nyomást érez, azonnal hívjon orvosi segítséget. Ez hipertóniás válságot jelezhet, és azonnal kezelni kell.
kilátás
A magas vérnyomás mindig aggodalomra ad okot. Helyes diagnózissal és kezelési tervvel azonban sokféle módon kezelhető.
A gyakori, ismétlődő fejfájás szintén aggodalomra ad okot. Mint minden egészségügyi állapot esetén, fontos is megtalálni a fejfájás okát. Függetlenül attól, hogy a vérnyomás közvetlenül a fejfájás oka-e vagy sem, beszéljen orvosával a tapasztalt tünetekről.
Vannak életmódválasztási lehetőségek, amelyek befolyásolhatják mind a magas vérnyomást, mind a fejfájást. A kora reggeli séta az egyik módja a keringés javításának és a stressz csökkentésének. Sok zöld, leveles zöldség és gyulladáscsökkentő étel fogyasztása egy másik módja annak, hogy megbizonyosodjon arról, hogy vérnyomása egészséges marad-e. A kálium és a magnézium nélkülözhetetlen ásványi anyagok mindenkinek, aki szív-egészséges. Feltétlenül tájékozódjon, és vegyen be minden olyan gyógyszert, amelyet orvosa felírt.
Vásároljon online magnézium-kiegészítőket.
