Hogyan Lehet Ragyogni A Bőrön Belülről

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Munkám sok szempontból egyike az a lehetőség, hogy egész évben új rendeltetési helyekre utazom és új kultúrákat tapasztaljak meg. Hálás vagyok ezekért az élményekért, de mint minden életben, ezek költségekkel járnak. A legnagyobb költség az, hogy miként érinti a bőröm.

Bőrünk gyakran az egyik leginkább elhanyagolt területünk lehet, annak ellenére, hogy a testünk legnagyobb szerve. Végül is benne élünk!

A viszkető, száraz bőr mellett, amelyet a távolsági repüléseknél a légkondicionálás okozhat, a bőröm állandóan ki van téve új és gyakran durva környezetnek, amikor távol van. Ez azt jelenti, páratartalom, száraz idő, eső - nevezzük.

Az évek során valóban elkezdtem gondoskodni a bőrömről. És észrevettem egy hatalmas különbséget, amikor elkezdtem kívülről vizsgálni a dolgokat. A bőrfelület gondozásán kívül a legnagyobb változás akkor is megfigyelhető, amikor a bőr sejtjeit belülről tüzeljük el.

Íme néhány tipp, hogy a bőre belülről kifelé ragyogjon!

1. Mit kell enni?

Mindannyian tudjuk a mondást: "Te vagy az, amit eszel." De olyan kevés ember vesz igénybe időt, hogy valóban megértse és értékelje, hogy a testünkbe bevitt ételek hogyan befolyásolják általános egészségi állapotunkat, energiánkat és külsőt.

A legjobb módja annak, hogy a bőr valóban kifelé ragyogjon, ha biztosítja, hogy különféle szuper ételeket fogyaszt. A C-vitamin erőteljes szuperétel és antioxidáns. Erős immunrendszer fenntartásához szükséges, és kulcsfontosságú összetevő az egészséges, ragyogó bőr biztosításában.

Szerencsére nem túl nehéz megtalálni sok gyümölcsben és zöldségben! A narancs mellett jó mennyiségű C-vitamint kaphat áfonya, papaya, eper, kiwi és még édes burgonya is! Ezeknek az egyik egyszerű módja az étrend hozzáadásának az, ha a reggeli során néhány áfonya összekeverjük joghurttal vagy gabonapehelytel.

A magas egészséges zsírtartalmú ételek, például az avokádó, a diófélék és a magvak rengeteg előnyt nyújthatnak - plusz hosszabb ideig maradnak teljesebbek!

2. Mit inni?

Az egyik módszer, hogy sikerült megbizonyosodnom arról, hogy naponta elegendő vizet kapok - 13 csésze férfiaknak, 9 csésze nőknek -, hogy mindig legyen két 1 literes üveg víz a hűtőszekrényben, ahonnan a nap folyamán elfogyom. Miután mindkettővel elkészítettem, tudom, hogy azok között, és bármi mást is kellett inni, a napi vízfogyasztásom jó a nap folyamán. És a bőröm jól táplált!

Kókusztej

Meglehetősen új felfedezés számomra a kókuszdió víz. A kókuszdió víz intenzív hidratáló tulajdonságokkal rendelkezik, és jó forrása a C-vitaminnak, valamint a káliumnak, a kalciumnak és a magnéziumnak.

Nyugodtan mondhatom, hogy most már igazán rabja vagyok - és jó társaságban, mivel tudom, hogy Victoria Beckham rajongó is!

Friss gyümölcslevek

A gyümölcslevek és turmixok kiválóan alkalmasak különböző tápanyagok előállítására egy egészséges tálalásban. Az általuk tartalmazott vitaminok és tápanyagok jótékony hatással vannak a bőr gyógyítására és egészségének fenntartására. A tartósítószerek és hozzáadott cukrok elkerülése érdekében - amelyek ártalmasak lehetnek a bőrön - próbálkozzon a saját készítésével, ahelyett, hogy a boltból vásárolna.

3. Mit tegyen az arcodra?

Igen, a legtöbb krém és kenőcs műszaki szempontból egyaránt aktuális - de csak a legjobb termékek újjáélesztik a bőrt belülről, tehát érdemes befektetni azokba, akik tudják, hogy behatolnak a bőrbe, és belülről kifelé dolgoznak!

Próbáljon meg maszkokat használni

A maszkok nagyszerű módja lehetnek a nagyon szükséges hidratációnak, mélyen áthatolva, hogy kiszívják a felesleges olajokat, tisztítsák meg az elhalt bőrt és fokozza a nedvességet.

Az egyik kedvenc maszkoló márkám a GlamGlow, mivel rengeteg bőrt szerető termékkel rendelkeznek, amelyek különféle bőrtípusokra alkalmasak. Gyakran cinikus vagyok egy olyan termékről, amely átalakítja a bőrt, de a SuperMud Clearing Treatment maszk első használata után a bőröm észrevehetően ragyogóbbnak tűnt, és határozott ragyogással bírt.

Ne feledje, hogy az arcod nem egyenletes

A GlamGlow szintén óriási támogatói a multi-maszkoló trendnek, amely arra ösztönzi Önt, hogy határozza meg az arcbőr mely területein lehet eltérő igényeket. Például sokan szenvednek az olajos T-zónákban, de a száraz arcoktól - tehát érdemes minden egyes területet felszolgálni, hogy valóban a lehető legtöbbet hozhassa ki kényeztetési idejéből, és elérje annyira áhított "fényét".

Vigyázzon az évszakokra

Bőre egész évben megváltozik, éppúgy, mint az évszakok. Tehát mi működik az Ön számára nyáron, gyakran nem lesz a legjobb orvoslás a téli időszakra.

Mint gyakran fordul elő, hidratálóbb és intenzívebb hidratáló krémre van szükség a téli hónapokban, amikor a hideg miatt a bőr kiszárad, és a nyárra könnyebb hidratáló krémre van szükség. Ideális esetben SPF-fel, hogy megvédje bőrünket a durva napfénytől.

Télen a Neal's Yard Remedies Mandula hidratálót ajánlom, amely vitaminokban gazdag és tökéletesen alkalmas az irritált bőrre. Az édes mandula és az esti kankalin-olajok keverékével segíti a bőr tonizálását, kiegyensúlyozását és védelmét, miközben kiszorítja a szárazságot.

A testünk ezen bosszantó száraz pelyheinek kiszűrésére kipróbálhatja a Lola Apothecary Orange Patisserie Warming Body Souffle-t. Nem csak annyira illatos, hogy megeszi, narancssárga szitáló torta, meleg gyömbér és vanília fűszerekkel, de nagyon tápláló: kókuszdióvajat tartalmaz, amely gazdag E-vitaminban és esszenciális zsírsavakban!

A melegebb hónapokra a Lancer Sheer Fluid Sun Shield hidratálót ajánlom, amely SPF30-at tartalmaz! Victoria Beckham kedvelőinek ihlette, a Lancer bőrápolási kínálata hihetetlenül hidratáló, és visszaállítja a bőrt a tökéletes egyensúlyba. Ez nem túl nehéz érzés a bőrén, ezért tökéletes az utazásaira!

Viseljen lapmaszkokat

A hosszú távú repülések légkondicionálása káros lehet a bőrre, és a bőrről való kiszálláskor rendkívül száraz és feszesnek érezheti magát. Mióta felfedeztem a fedőmaszkokat, egész bőrápolási utazási rutinom megváltozott!

A maszkok kicsit kevésbé rendetlenek, mint a szokásos maszkok, mivel ezek már telítettek erőteljes, bőrbarát alkotóelemekkel. Csak annyit kell tennie, hogy felpattanja az arcára, és hagyja őket 10-15 percre, hogy elnyelje az összes jó dolgot. Szeretem az Estée Lauder Double Wear 3 perces alapozó nedvességmaszkot, amely táplálékot és hidratációt nyújt a tiszta, sima és tiszta bőr számára.

Ahelyett, hogy azzal a küzdelemmel foglalkoznék, hogy a palackokat dekantálom, hogy megfeleljenek a kézipoggyász folyadékkal kapcsolatos korlátozásainak, sokkal könnyebb megszerezni a kényelmet, felhelyezni egy maszkot és hátradőlni, és pihenni egy film megtekintése közben.

Használjon a bőréhez megfelelő olajokat

Senki sem akarja, hogy zsíros bőr legyen, de ez nem azt jelenti, hogy a természetes olajok nem játszhatnak szerepet a bőrünk egészséges megőrzésében. Este használom az Emma Hardie Brilliance arcolajat, hogy a keményen dolgozó formula hatékonyan javítsa a bőröm, miközben alszom. Teljesen szép illata, és kilenc illóolajjal, beleértve a levendulat, tökéletesen segíti a sodródást. Az olajat éjszakai hidratálóval keverheti, hogy védőgátot biztosítson a hideg, zord levegő ellen.

Ha száraz, pelyhes bőrrel rendelkezik, amely reagál a változó időjárásra, vigyázzon a hialuronsavra minden felhasznált termék összetevőinek listáján, mivel az a bőrének óvatos sugárzást okozhat, miután eltávolította az összes bosszantó száraz pelyheket. Az egyik kedvencem a Pestle & Mortar Pure Hialuronic szérum, amely a legtisztább formájában érkezik, de kiszáradást, tompítást és finom vonalakat céloz meg anélkül, hogy az érzékeny bőrt irritálja.

A teljes test ragyogásának kedvéért Lola Apothecary dolgozom, aki hihetetlen érzéki, nyugtató és illatos olajat kínál az Ön bőrének gondozására. A Delicate Romance kiegyensúlyozó test- és masszázsolaj 30 százalékban tartalmaz csipkebogyó olajat, amely segít csökkenteni a striákat, az életkor foltokat és a finom vonalakat, valamint az arganolajat, amely fokozza a ragyogást és javítja a bőr textúráját. Ez egy meglehetősen sokoldalú fürdőszoba tűzőkapocs, mivel felhasználhatja arcra, testre, hajra és körömre. Sőt, teljesen hihetetlen illatú, édes narancs, vanília, citrom és rózsa jegyével!

Alsó sorban

Függetlenül attól, hogy hány éves vagy vagy életstílusa, fontos, hogy tudatos erőfeszítéseket tegyen a bőrének gondozására. A bőr, amelyben élsz, örökké a tiéd, tehát szánjon időt arra, hogy jól kezelje. Cserébe ez vigyáz rád!

Scarlett Dixon egy brit székhelyű újságíró, életmód-blogger és a YouTuber, aki Londonban szervezi hálózati eseményeket bloggerek és szociális média szakértők számára. Nagyon érdekli, hogy bármit elmondjon, amit tabunak lehet tekinteni, és egy hosszú vödörlistát is felmutat. Ő is lelkes utazó, és szenvedélyesen megosztja azt az üzenetet, hogy az IBS-nek nem kell visszatartania téged az életben! Látogassa meg a honlapján és a Twitter @Scarlett_London oldalán.