A legjobb ölelési pozíciók
Legyen szó a partnerétől, a kedvenc négylábú barátjától vagy a kényelmes testtartó párnától, az ölelkezés fantasztikus módja a stressz megszüntetésének és az intimitás megteremtésének. De nemcsak az ölelkezés, hanem az, hogy egyszerűen csak valaki köré fonja és szorosan megfogja. Az ölelkezés önmagában egy szerelmi nyelv.
Vannak olyan emberek, akik minden esélyükre átölelve és beakasztják partnerüket. Mások, nem annyira. A hálószobába ölelést fenntartják, mint egy lépést a fő eseményhez. És felejtsd el azt az általános véleményt, hogy a férfiak nem természetes ölelők. Kiderült, hogy vágyakoznak jobban, mint nők.
Az átölelés, odabújás, masszázs és csók mind a hozzábújó esernyő alá esik. Nincs jó vagy rossz ölelés, de ezek a gyakori ölelési pozíciók előkészíthetik az utat egy epikus ölelkezéshez.
1. A „kanál”
Ossza meg a Pinterest oldalon
A kanállal a végső átölelési helyzet. Legyünk valósak: szexuális is lehet. Bárki lehet a „nagy kanál”, amikor átölel, de gyakran a nagyobb vagy domináns partner. Amikor te vagy a „nagy kanál”, akkor karjait a partnere körül körbeveszi, miközben mindketten egymás mellett fekszik; a gyomrod a hátához nyugszik. Amikor te vagy a „kis kanál”, akkor a partnere körülkarja a karját, a háta pedig a gyomrához támaszkodik.
2. A „fél kanál”
Ossza meg a Pinterest oldalon
Ha a hagyományos kanál forró rendetlenséget okoz (és nem jó módon), akkor fontolja meg a „fél kanál” -t. Ez lehetővé teszi, hogy elég közel legyen a partneréhez, hogy melegnek és zavarosnak érezze magát, de elég messze, hogy ne érjen klaustrofóbiát.
3. A fenekét az arcától az arcig
Ossza meg a Pinterest oldalon
Ebben a helyzetben Ön és partnere ellentétes irányokkal néznek szembe, de a fenék arca és az alsó háta megható. A térd gyakran hajlítva, bár az egyik lábát kinyújthatod és lábadozhatsz, ha játékos vagy. Ez a pozíció azt jelenti, hogy kapcsolatot szeretne fenntartani a partnerével, de Ön értékeli a szabadságát és az alvást kiemeli a napirenden.
4. A „nászút ölelés”
Ossza meg a Pinterest oldalon
A hozzábújás túlzottan akkor áll fenn, ha a kapcsolatok nászút szakaszában vannak, és te és partnered nem tudsz elegendő mértékben megkapni egymást. Szeretnéd belefűzni magát, még alvás közben is. „Nászút ölelés” helyzetben Ön és partnere szembe néznek egymással, és beleakadnak a végtagokba. Olyan közel vagy, hogy illatos a reggeli lélegzet. De nem számít, mert vad vagy egymás ellen.
5. Az „édesem bölcső”
Ossza meg a Pinterest oldalon
Ezt a pozíciót gyakran használják, amikor ápolni kell. Partnerünk a hátán fekszik, és tart, ha a feje a mellkasán fekszik. Ez egy ölelkezés megnyugtató formája, amely bizalom és jólét érzetét kelti.
6. A „láb ölelés”
Ossza meg a Pinterest oldalon
Mint az „arcról az arcra”, ez a helyzet népszerű, ha az alvás az Ön prioritása, de továbbra is fizikai kapcsolatot akar. Miután mindkettő megtalálta a kényelmes helyzetét, az egyik lábát felteszi partnerének lábára. (Ne feledje, hogy előfordulhat, hogy módosítania kell a lábad, ha egy idő után kényelmetlenné teszi őket.)
7. A „fenékpárna”
Ossza meg a Pinterest oldalon
Ha szeretné leplezni és partnerének fenekét használni egy párnához, akkor elkerülheti a szoros kapcsolatot, vagy alázatosnak érzi magát. Vagy csak további párnára van szüksége a fejed pihentetéséhez.
8. Az „ölpárna”
Ossza meg a Pinterest oldalon
Játékos helyzet a partner ölében a fejét fektetni. Ezenkívül bizalmat mutat, mivel kiszolgáltatottabbá teszi a partnert. Ez a helyzet megkönnyíti egy vagy két csók elkapását … vagy három. Ez a tökéletes helyzet a kedves Netflix-show nézéséhez. Narancssárga az új fekete, bárki?
9. A „karos drapéria”
Ossza meg a Pinterest oldalon
Ehhez a pozícióhoz Ön és partnere egymással szemben lefedett karokkal néz. Szemről szemre nézel, ami nagyszerű, ha romantikuskodni próbálsz, de zavaró, ha aludni akarsz … valaha olyan érzésed van, hogy valaki rád néz?
Miért kellene jobban ölelnie?
A hozzábújás nyilvánvalóan jól érzi magát, de egészségére is jó. Itt van, hogyan:
Több szexuális elégedettséget és intimitást teremt
Az ölelkezés gyakran fizikai intimitáshoz vezet, de a szeretkezés utáni ölelés is fontos. Egy 2014. évi tanulmány szerint azok a párok, akik a szex után ölelkeztek, magasabb szexuális elégedettségről és magasabb kapcsolati elégedettségről számoltak be.
Növeli a barátok kötelését
Az oxitocint ok nélkül nem nevezik „ennivalóhormonnak”. Engedi fel, amikor ölel, és szeretőnek és összekapcsoltnak érzi magát. Van egy társadalmi kötődés szempont az oxitocinnal is. A kutatások azt mutatják, hogy az oxitocin elősegíti a belső körben lévők kötődését. Más szavakkal: minél inkább a legközelebbi barátaiddal imádkozik, annál szorosabb lesz a köteléke.
Tudjon meg többet: Az intimitás egészségügyi előnyei »
Fokozza az immunrendszert
Ha a svéd masszázst beilleszti az ölelkezésbe, az immunrendszere komolyan növeli a játékot. A svéd masszázs olyan masszázstechnika, amely hosszú, csúszó ütéseket, szilárd dagasztást és megcsapást igényel. Egy 2010-es tanulmány szerint az emberek, akik svéd masszázst kaptak:
- több fehérvérsejt, amely küzd a betegséggel (limfociták)
- kevesebb olyan hormont (arginin vazopresszin), amely növeli a kortizol stressz hormont
- a meglévő kortizolszint csökkenése
- a citokinek csökkenése, amely gyulladást okozhat
Segít az érzelmek kommunikálásában
A kutatások megerősítik, hogy az érintés az érzelmek, például a szeretet, a hála és az együttérzés szeretteinek közlésére szolgál. A boldogság és a szomorúság érintéssel is kommunikálható. Meglepő módon egy 2009-es tanulmány eredményei szerint a tapintás elősegíti az idegenek közötti érzelmi kommunikációt is.
Csökkenti a vérnyomást
Az érintés nyugtató hatású, amely csökkentheti a vérnyomást. A kutatások azt mutatták, hogy a kézfogás és az átölelés rövid időszaka csökkenti mind a diasztolés, mind a szisztolés vérnyomást. A magas vérnyomás a szívbetegséghez és a stroke-hoz kapcsolódik, tehát a rendszeres ölelkezésnek minden magas vérnyomás kezelési terv részét kell képeznie.
Csökkenti a stresszt és a szorongást
Egy 2004-es tanulmány szerint a masszázs simogatás, szorítás és nyújtás formájában enyhíti a stresszt és a szorongást azáltal, hogy növeli a dopamint és a szerotonint a testben. Ez a két neurotranszmitter segíti a hangulat szabályozását. A dopamin az agy örömközpontját is szabályozza.
Segít enyhíteni a fájdalmat
A terápiás érintés formájában történő ölelés még a fájdalom csökkentésére is képes. A terápiás érintés az a módszer, amellyel a kezét a testre vagy annak közelében helyezheti az energia kiegyensúlyozása és a természetes gyógyulás elősegítése érdekében.
Alsó vonal
A mai elfoglalt világban könnyű feláldozni az intimitást, és nehéz időt találni a kikapcsolódásra és az újratöltésre. Az ölelkezés segít mindkettőnél, és kapcsolatban maradni azokkal, akiket szeretsz. Nos akkor mire vársz még? Átölelés, odabújás, csókolás és ütés minden esélyt kap. Keresse meg az Ön számára alkalmazkodó ölelési pozíciókat, és lépjen kapcsolatba partnerével, barátaival és háziállataival. Jó neked - test és lélek.
