Stressz és pattanások
Legtöbbünknek volt vagy legalábbis ismert valaki, akinek volt pattanása. Az adatok azt mutatják, hogy 85% -unk életében valamilyen pattanás lesz. Egyeseknél ez csak egy vagy két ütés vagy pattanás lehet, másoknak azonban extrém lehet és hegesedést okozhat.
A pattanások általában az arcodon, hátán vagy akár a nyakán és a vállain is megjelennek. Bár leggyakrabban a tizenévesek körében fordul elő, bármilyen életkorban befolyásolhatja.
Hogyan befolyásolja a stressz a pattanásokat?
A stressz és a pattanások kapcsolatát sokan félreértették. A stressz nem okozhat közvetlenül pattanást. A tanulmányok azonban kimutatták, hogy ha már van pattanása, a stressz még rosszabbá teszi.
A kutatók azt találták, hogy a sebek, beleértve a pattanásokat is, sokkal lassabban gyógyulnak, ha egy személy stressz alatt van. A pattanások lassabb gyógyulása azt jelenti, hogy a pattanások hosszabb ideig maradnak és hajlamosabbak a súlyosság fokozódására. Ez azt is jelentheti, hogy több pattanás látható egyszerre, mivel az egyes pattanások gyógyulása hosszabb ideig tart.
Mi okozza a pattanásokat
A pattanások akkor fordulnak elő, amikor a felesleges olajok, elhalt bőrsejtek, baktériumok és néha a haj elzárja a bőr pórusait. Ennek pontos oka azonban nem egyértelmű.
Egyes dolgok általában úgy gondolják, hogy pattanásokat okoznak. Ezek tartalmazzák:
- hormonok terhesség alatt és a tini években
- bizonyos gyógyszerek, beleértve a fogamzásgátló tablettákat
- családi pattanások
Amint a bőr pórusai elzáródnak, irritálódnak, és pattanássá vagy duzzanássá válnak.
Típusú pattanások
Többféle pattanás létezik, amelyek enyhe és súlyosak. Az enyhe típusok között szerepelnek a mitesszerek és a fehérek, és enyhe gyulladásos pattanásoknak tekinthetők.
Mérsékelt vagy súlyos gyulladásos pattanások közé tartoznak a viszonylag kicsi és fájó rózsaszínű pattanások. A papulák és pustulák keveréke van (olyan dudorok, amelyeknek teteje van piros alapon).
A pattanások akkor tekinthetők súlyosnak, ha vannak csomók, ciszták vagy hegek. A ciszták és a csomók nagyok, fájdalmasak és mélyebbek a bőrben.
Pattanások kezelése
A pattanások kezelése a súlyosságától függően némileg eltér. Az enyhe pattanások, amelyek a leggyakoribb, egyszerű higiéniával és tőzsdén kívüli (OTC) krémekkel vagy helyi kezelésekkel kezelhetők. Az enyhe pattanáskezelés magában foglalhatja:
- Óvatos mosás szappannal és vízzel: A pattanások súrolása vagy egy kemény szappan használata nem segít a pattanások kezelésében. Valójában ez súlyosbíthatja pattanásait.
- OTC kezelések használata: Az ilyen kezelések alkotóelemei a benzoil-peroxid, kén, resorcinol és mások.
- A relaxációs technikák gyakorlása: Ha nagy stressz alatt áll, a relaxációs technikák használata felgyorsíthatja pattanásainak gyógyulását.
Ha ezek kudarcot vallnak, akkor szükség lehet helyi krémek, például retinoidok felírására.
A közepesen súlyos vagy súlyos pattanások kezeléséhez helyi vagy orálisan felírt vényköteles gyógyszerek alkalmazását igényli orvosa. Ide tartoznak az antibiotikumok, (A-vitaminból származó retinoidok) és mások, amelyeket orvosa javasolhat.
Ha súlyos pattanások alakulnak ki, látogasson el dermatológusra, a bőrbetegségekre szakosodott orvosra. A bőrgyógyász képes lesz jobban megítélni, hogy mely gyógyszerek vagy kezelések lesznek a leghatékonyabbak pattanása esetén.
Dermatológusa kipróbálhatja a korábban felsorolt kezelések egy részét. De ha ezek nem segítenek, akkor felírhatnak egy izotretinoin nevű gyógyszert (Sotret, Claravis). Ez a gyógyszer segíti a súlyos pattanások csökkentését. Vannak azonban bizonyos mellékhatásai, amelyekről érdeklõdik a bőrgyógyásznál. Szülési rendellenességeket okozhat, így a terhes vagy a terhességre gondolkodó nőknek nem szabad ezt szedniük.
Orvosa kortikoszteroidokkal is injektálhatja pattanásait. Ez segíthet bármilyen fájdalomnál vagy bőrpírnál.
Hogyan lehet megelőzni a pattanásokat
A pattanások minden formájának megelőzéséhez bizonyos egyszerű napi gyakorlatok és tőzsdén kívüli megoldások segíthetnek. Néhány megelőzési technika a következő:
- az arcát óvatosan, naponta legfeljebb kétszer mossuk
- olyan tőzsdén kívüli termékek használata, amelyek elősegítik a bőrön az olajok csökkentését
- vízbázisú, nem irritáló bőrtermékek használata, ideértve a fényvédőt és a kozmetikumokat
- amennyire csak lehet, távolítsa el az arcát olyan dolgoktól, amelyek olajakat tartalmazhatnak, mint például a kezed, a hajad vagy a telefon
- laza ruházatot visel, amely csökkenti az izzadást
- nem nyomja a pattanásokat
Hogyan lehet csökkenteni és kezelni a stresszt?
A stressz csökkentésének és kezelésének megtanulása fontos lehet a pattanások kezelésében, mivel a stressz a pattanások súlyosbodását okozhatja. Még akkor is, ha a környezet vagy a munka nem okoz stresszt neked, a pattanások kitörése néha érzelmi stresszt okozhat.
Néhány egyszerű lépés, amelyet a stressz csökkentésére hozhat:
- néhány mély lélegzetet vetve
- meditáció vagy jóga gyakorlása
- jól aludni
- az egészséges táplálkozás fenntartása
- rendszeres testmozgás
- beszélni erről egy barátjának, családtagjának vagy tanácsadójának
