A cukorbetegség az egyik leggyakoribb egészségügyi állapot a világon és az Egyesült Államokban. A felnőttek körülbelül 8,5% -a és az amerikaiak 9,3% -a él ezzel a betegséggel. A 2. típusú cukorbetegség a leggyakoribb forma, amiről esetleg hallottál, ám meglepheti azt, amit még nem tud. Az utóbbi években folyamatban lévő kutatások javították a diagnózist, a kezelést és a 2. típusú cukorbetegség ismereteit, lehetővé téve a jobb megelőzést és kezelést. Íme hat dolog, amit mindenkinek tudnia kell a 2. típusú cukorbetegségről.
1. Ez egy krónikus betegség, amely jelenleg nem gyógyítható
Egyszerűen fogalmazva: a cukorbetegség olyan állapot, amely akkor fordul elő, amikor a szervezetnek problémája van a vércukorszint kezelésében. Ennek oka az, hogy a test nem képes inzulint előállítani vagy használni, egy hormon, amely szabályozza a vércukorszintjét. Vagy a szervezet nem termel elegendő mennyiségű inzulint, vagy a test sejtjei rezisztensek, és nem képesek hatékonyan felhasználni az általa létrehozott inzulint. Ha a test nem tudja felhasználni az inzulint a glükóz, az egyszerű cukor metabolizálására, akkor felhalmozódik a vérében, ami magas vércukorszinthez vezet. A sejtrezisztencia eredményeként a test különböző sejtjei nem kapják meg a megfelelő működéshez szükséges energiát, további problémákat okozva. A cukorbetegség krónikus állapot, ami azt jelenti, hogy hosszú ideig tart. Jelenleg nincs gyógymód, ezért gondos kezelést és esetenként gyógyszereket igényel, hogy a vércukorszint a céltartományban maradjon.
2. Növekszik, különösen a fiatal felnőttek körében
Ossza meg a Pinterest oldalon
Az egész világon a cukorbetegek száma az 1980-as 108 millióról 2014-ben 422 millióra nőtt, és az Egészségügyi Világszervezet szerint ezeknek az eseteknek a legnagyobb részét a 2. típusú cukorbetegség alkotja. Még ennél is aggasztóbb az, hogy a 2. típusú cukorbetegséget egyszer csak felnőtteknél figyelték meg, de egyre inkább fiatal felnőtteknél diagnosztizálják. Ez valószínűleg azért van, mert a 2. típusú cukorbetegség a magasabb testtömeg-indexhez (BMI) és az elhízáshoz kapcsolódik - ez a kérdés, amely manapság egyre gyakoribb a fiatalabb emberek körében.
3. Évekig észrevétlenül maradhat
A 2. típusú cukorbetegség sok esetét nem diagnosztizálták a tünetek hiánya miatt, vagy mert az emberek nem ismerik fel őket cukorbetegség miatt. A tünetek okait, például a fáradtságot, az éhség fokozódását és a fokozott szomjat néha nehéz felismerni, és gyakran hosszú időn át alakulnak ki, ha egyáltalán. Ezért különösen fontos, hogy teszteljék. A 45 éves vagy annál idősebb személyt cukorbetegségre kell kipróbálni, főleg ha túlsúlyos. Ha túlsúlyos és 45 évesnél fiatalabb, érdemes fontolóra venni a tesztelést, mivel a túlsúly a 2. típusú cukorbetegség kockázati tényezője. A Nemzeti Cukorbetegség, Emésztőrendszeri és Vesebetegségek Intézete rendelkezik még egy ingyenes cukorbetegség-kockázat-teszttel, amely segítséget nyújt Önnek annak megállapításához, hogy fennáll-e a 2. típusú cukorbetegség kockázata.
4. Ellenőrzés nélkül súlyos komplikációkhoz vezethet
Ha nem diagnosztizálják és túl hosszú ideig nem kezelik, akkor a 2. típusú cukorbetegség életveszélyes szövődményekhez vezethet. Ugyanez vonatkozik azokra az emberekre, akik elhanyagolják a cukorbetegség megfelelő kezelését. Szív- és érrendszeri betegség, cukorbetegség, betegség, idegkárosodás, halláskárosodás, valamint a stroke és az Alzheimer-kór fokozott kockázata azok között a súlyos szövődmények között, amelyekkel a 2. típusú cukorbetegségben szenvedők szenvednek. E kockázatok csökkentése érdekében rendkívül fontos a vércukorszint, a koleszterin és a vérnyomás szoros figyelemmel kísérése. A korai felismerés és kezelés, az egészséges életmód és a rendszeres ellenőrzések kulcsfontosságúak.
5. Nagyobb kockázatot jelent egyes embercsoportok számára
Nem egészen érthető, hogy egyes embereknél miért fordul elő a cukorbetegség, másoknál nem, de a kutatások azt mutatják, hogy egyes csoportok nagyobb kockázatot jelentenek. Azok a személyek, akiknek a következő jellemzői vannak, valószínűbb, hogy 2-es típusú cukorbetegségben szenvednek, mint azok, akik nem:
- túlsúlyos vagy elhízott
- a zsír nagy részét a középső szakaszban hordozzák (szemben a combjukkal vagy a fenékével)
- inaktív, hetente kevesebb mint három alkalommal gyakorolnak edzést
- családi anamnézis, cukorbetegség, szülővel vagy testvérekkel, akiknek ez a betegségük van
- terhességi cukorbetegség története
- prediabettes története
- inzulinrezisztencia anamnézisében, például a policisztás petefészek szindrómában (PCOS) szenvedőknél
- Fekete, spanyol, amerikai indián, csendes-óceáni szigetek és / vagy ázsiai-amerikai háttér
- 45 éves vagy annál idősebb
- magas trigliceridszintű, alacsony HDL-koleszterinszintű és magas vérnyomású betegek
6. Egészséges életmóddal kezelhető és megelőzhető
Ossza meg a Pinterest oldalon
Az egyik legfontosabb dolog, amelyet megtehet a 2. típusú cukorbetegség kezelésében és a teljes életben, az, hogy jól étkezzen és rendszeresen edzjen. Mivel a szakértők határozottan tudják, hogy bizonyos tényezők növelik a kockázatot, tudják azt is, hogy nagy esély van arra, hogy megakadályozzák vagy legalább késleltessék a megjelenést. Néhány alapvető lépés, amelyet megtehet a 2. típusú cukorbetegség megelőzésében és / vagy kezelésében:
1. Fenntartja az egészséges súlyt.
2. Naponta végezzen 30 perces rendszeres, mérsékelten intenzív testmozgást, vagy hetente háromszor intenzív testmozgást.
3. Korlátozza a cukros italokat és a telített zsírokat az étrendben. Adjon hozzá még több gyümölcsöt és zöldséget, és távolítsa el a feldolgozott ételeket.
4. Kerülje a dohányzás használatát, ami növeli a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
5. Rendszeresen ellenőrizze vércukorszintjét, ha diagnosztizáltak, és tartson fenn megfelelő láb-, vese-, ér- és szemkezelést a szövődmények megelőzése érdekében.
Ha küzd az étkezési szokások megváltoztatásával, itt található egy tipp Vadym Graifer-től, az “Az időgép étrendje” című írótól. Ez egy könyv, amely ismerteti Graifer személyes utazását a 2. típusú cukorbetegséggel és azt, hogy hogyan vesztette el 75 fontját az életmód egyszerű megváltoztatásával.: „Vigyázzon a hozzáadott cukorra. Mindenütt kúszó az étrendünkben. A feldolgozott élelmiszerek többsége tartalmazza; ha a dobozban van, valószínűleg cukrot tartalmaz. Nem számít, mennyire elfoglalt az életed, keresse meg az utat valódi ételek elkészítésére és étkezésére, az aromákkal, színezékekkel, emulgeálószerekkel túlterhelt mesterséges főzések helyett, és amint azt a népszerű mondás mondja, bármit is, amit a nagymamája nem ismeri fel ételnek.”
Végül, a szakértők szerint elengedhetetlen, hogy emlékezzen arra, hogy bár orvosa gyógyszereket írhat fel a cukorbetegség kezelésére, nem szabad hibáznia, ha azt feltételezi, hogy a tabletta mindent megjavít.
Az emberek azt gondolják, hogy mivel az orvosuk gyógyszert adott nekik a vércukorszintjük szabályozására, már nincs cukorbetegségük. Ez hamis. "Ezek a betegek gyakran úgy érzik, hogy szedhetnek gyógyszert, és nem figyelik, amit esznek vagy testmozgnak."
Matt Longjohn, MD, MPH, az Egyesült Államok YMCA nemzeti egészségügyi tisztviselője hozzáteszi: „A 2. típusú cukorbetegségről talán a legkevésbé ismert tény az, hogy gyakran csak 5% -os súlycsökkenéssel lehet megelőzni azokat, akiknek kimutatták, hogy magas kockázatú lehet. Számos tanulmány kimutatta ezt a hatást prediabetikus betegek körében, és ebben a csoportban a cukorbetegség új eseteit rutinszerűen 58% -kal csökkentették gyógyszer vagy más, mint az életmód megváltoztatása nélkül."
Foram Mehta San Francisco-i újságíró, New York City és Texas útján. Újságíró főiskolai diplomát kapott az austini Texasi Egyetemen, és munkáját többek között Marie Claire-ben közzétette az India.com oldalon és a Medical News Today. Szenvedélyes vegán, környezetvédő és állatjogi képviselőként Foram reméli, hogy az írott szó erejét továbbra is felhasználja az egészségnevelés előmozdítására és a mindennapi emberek jobb és teljesebb életének elősegítésére az egészségesebb bolygón.
