Migrén kiváltók
A migrénben szenvedő emberek különböző tényezőkről számolnak be, amelyek kapcsolatban állnak velük. Ezeket migrén kiváltóknak nevezzük, és magukban foglalhatják:
- érzelmi szorongás
- fogamzásgátlók
- alkohol
- hormonális változások
- változás kora
Fejfájás kezelése
Vény nélkül kapható kezelések
Szerencsére a legtöbb feszültséggel járó fejfájás megszűnik a vény nélkül kapható kezelésekkel. Ezek tartalmazzák:
- acetaminofen
- aszpirin
- ibuprofen
Relaxációs technikák
Mivel a legtöbb fejfájást stressz okozza, a stressz csökkentésére irányuló lépések enyhíthetik a fejfájás fájdalmát és csökkenthetik a jövőbeni fejfájás kockázatát. Ezek tartalmazzák:
- hőkezelés, például meleg kompresszorok alkalmazása vagy meleg zuhanyozás
- masszázs
- elmélkedés
- nyak nyújtás
- relaxációs gyakorlatok
Migrén kezelése
Megelőzési tippek
A migrén fejfájás megelőzése gyakran a legjobb kezelés. Az orvos által felírt megelőző módszerek példái a következők:
- változtatások az étrendben, például olyan élelmiszerek és anyagok eltávolítása, amelyekről ismert, hogy fejfájást okoznak, mint például az alkohol és a koffein
- vényköteles gyógyszerek, például antidepresszánsok, vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, epilepsziaellenes gyógyszerek vagy CGRP-antagonisták szedése
- lépések megtétele a stressz csökkentésére
Gyógyszerek
Azok az emberek, akiknél ritkábban fordul elő migrén, részesülhetnek olyan gyógyszerek szedéséből, amelyekről ismert, hogy gyorsan csökkentik a migrént. Ilyen gyógyszerek például:
- émelygésellenes gyógyszerek, például promethazin (Phenergan), klórpromazin (Thorazine) vagy prokloperaperazin (Compazine)
- enyhe vagy közepes fájdalomcsillapítók, például acetaminofen, vagy nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), például aszpirin, naproxén-nátrium vagy ibuprofen
- triptánok, például az almotriptán (Axert), a rizatriptan (Maxalt) vagy a sumatriptan (Alsuma, Imitrex és Zecuity)
Ha valaki havonta 10 napnál hosszabb ideig veszi a migrén fejfájás gyógyszereit, ez visszatükröződő fejfájásnak nevezett hatást okozhat. Ez a gyakorlat súlyosbítja a fejfájást, ahelyett, hogy jobban érezné magát.
Korai azonosítás és kezelés
A fejfájás az enyhe kellemetlenségektől a súlyos és a fogyatékosságig terjedhet. A fejfájás mielőbbi azonosítása és kezelése elősegítheti a megelőző kezeléseket, hogy minimalizálják a másik fejfájás esélyét. A migrén és a fejfájás más típusainak megkülönböztetése trükkös lehet. Különös figyelmet kell fordítani arra az időre, amikor a fejfájás az aurára utaló jelek elkezdődik, és értesítse orvosát.
Migrénák és alvás: Kérdések és válaszok
K:
Lehetséges, hogy a rossz alvási szokásaim növelik a migrénöm gyakoriságát?
A:
Igen, a rossz alvási szokások kiváltó okai a migrénnek, bizonyos ételekkel és italokkal, stresszel, túlzott stimulációval, hormonokkal és bizonyos gyógyszerekkel együtt. Az ön érdekében áll, hogy rendszeres alvási szokásokkal rendelkezzen a kialakulás kockázatának csökkentése érdekében.
Mark R. LaFlamme, az MDAnswers képviseli orvosaink véleményét. Az összes tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, ezért nem tekinthető orvosi tanácsnak.
