Milyen Masszázs Lehet A Cellulit Számára és Mit Nem?

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

A masszázs javíthatja a cellulit megjelenését:

• a test felesleges folyadékának elvezetése
• zsírsejtek újraelosztása
• javítja a keringést
• duzzadt bőr

A masszázs azonban nem gyógyítja meg a cellulitot. Bár a masszázs javíthatja a megjelenést, az eredmények általában nem tartanak sokáig, és sok esetben ismételt kezelésekre van szükség.

Masszázs készülékek cellulithoz

Különböző masszázskészülékek léteznek a piacon, amelyek állítólag csökkentik a cellulitot, de ezek közül nem minden hatékony.

Sokan használják a habhengereket - kemény, cső alakú habdarabokat - azzal a reménytel, hogy elbontják a zsírt. De a testgyakorlásról szóló amerikai tanács szerint a habhengerek nem tesznek semmit a cellulit megjelenésének javítására.

Nincs semmi bizonyíték arra, hogy olyan dolgok, mint a kézi vibráló masszőrök vagy a száraz fogkefe - a száraz bőr lágyszőrű kefével történő kefítése - a cellulit számára is nagy hatást gyakorolhatnak, különösen hosszú távon.

Az egyik termék, amely igazán ígéretet mutat, az endermologie. Ez az FDA által jóváhagyott eszköz felemeli, nyújtja és lehúzza a bőrt, hogy elősegítse a zsírmozgatást és csökkentse a cellulitot. Az Amerikai Dermatológiai Akadémia (AAD) szerint vegyes eredményeket mutat. Még akkor is, ha javulást észlelnek, egy hónap múlva hajlamos elhalványulni, kivéve ha a kezelést megismételik.

Amit tudunk a kutatásokból

Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy bizonyos masszázstechnikák hasznosak lehetnek a cellulit csökkentésében, ám sok tanulmány arra figyelmeztet, hogy az eredmények átmeneti jellegűek.

• Egy 2015. évi tanulmány megállapította, hogy a száraz töltelék ösztönözheti a folyadék, toxinok és más kémiai melléktermékek kiszivárgását a testből, ami javíthatja a cellulit kinézetét. A tanulmányban a csészéket cellulitos területeken helyezték el, miközben egy kézi szivattyú szívást hozott létre. Öt hetes kezelés után a vizsgálatban részt vevő nőkben a cellulit-fok a 2,4 előcsésze előtti átlagról 1,68-ra csökkent az átmérőzés után.
• Egy másik, 2010-es tanulmány azt vizsgálta, hogy milyen hatást gyakorol a mechanikus masszázs, egy masszázs gépen, például az endermologie; nyirok-vízelvezető masszázs, egy olyan masszázs, amely enyhe nyomást használ a nyirokrendszer folyadékának, törmelékeinek és toxinoknak a kiszívására; és a kötőszövet-manipuláció (CTM) a celluliton volt. A CTM egy olyan típusú masszázs, amely javítja a keringést, és nyomást gyakorol az izom és a bőr közötti összekötő ínszalagokra, inakra és szövetekre. Mindhárom módszer hatékonyan csökkentette a zsírt és a comb kerületét, ahol a masszázst végezték.

Figyelembe veendő dolgok

A cellulit gyakori, különösen a nőkben. A cellulit nem feltétlenül jelenti azt, hogy túlsúlyos, alkalmatlan vagy bármilyen módon egészségtelen.

Noha a masszázs valószínűleg kevés, ha van ilyen, tartós hatással van a cellulitra, más egészségügyi előnyökkel is járhat. Segíthet abban, hogy nyugodtabbnak érzi magát, csökkentheti az izmok szorítását és fájdalmát, és csökkentheti a test fájdalmát. A masszázs nem segít jobban kinézni, de segíthet jobban érezni magát.

Ha aggódik a narancsbőr megjelenése miatt, keresse meg a bőrgyógyászat, aki beszélhet veled más, bizonyítottan alkalmazott anti-cellulit technikákról.

Az AAD szerint két eljárás ígéretes:

• lézeres terápia
• alcsiszolás, amelynek során a tűt behelyezik a bőr alá a kötőszövetek kemény sávjainak felbontására, ezáltal a bőr simább megjelenését biztosítva

Mi a cellulit?

A cellulit olyan kifejezés, amelyet egy test olyan területének leírására használnak, ahol a bőr tompa megjelenésű. A kutatások szerint a felnőtt nők 80–90% -ánál van valamilyen cellulit, és általában a csípőn, a fenékén és a combján látható. Előfordulhat az alsó hasán és a felkaron is.

A narancsbőr, amelyet gynoid lipodisztrófiának is neveznek, kifejezettebb lehet túlsúlyos vagy elhízott embereknél, de nagyon sovány embereknél is előfordul.

A cellulit okai

A bőr, zsír, izmok és más szövetek rétegekben vannak. Úgy gondolják, hogy a cellulit akkor fordul elő, amikor a kötőszövet rostos szalagjai, amelyek a bőrt az izmokhoz rögzítik, lebontják, lehetővé téve a zsírsejteknek, hogy a bőrrétegbe tolódjanak. Így létrejön az egyenetlen, göndör textúra, amely a cellulitnak megjeleníti a túrósszerű megjelenést.

Mindenkinek van zsírsejtje. Bár mindannyian hajlamosak vagyunk a cellulitra, egyes emberek hajlamosabbak rá, mint mások. Néhány olyan tényező, amely növeli az egyén cellulit valószínűségét:

• A nemek. A férfiaknak olyan kötőszövetük van, amely keresztmetszetben fekszik, és az egymást keresztező szalagok képesek a zsírsejtek lecsökkentésére. A nők ezzel szemben függőleges sávokban vannak a kötőszövetek, amelyek nagyobb valószínűséggel teszik lehetővé a zsírsejteknek a bőr felületéhez való kidudorodását.
• Kor. Az öregedéssel a bőr kevésbé rugalmas és a kötőszöveti szalagok természetesen gyengülnek.
• Hormonok. Úgy tűnik, hogy a hormonok - különösen az ösztrogén hormon - szerepet játszanak a zsírsejtek és a cellulit kialakulásában. Ez lehet egy másik ok, amiért a nőkben több a cellulit, mint a férfiakban. Ez segíthet megmagyarázni, hogy a cellulit miért tűnik először a pubertás után, és a terhesség ideje alatt súlyosbodik.
• Genetika. A gének diktálhatják a zsírsejtek eloszlását, a bőr rugalmasságát és a cellulitot befolyásoló egyéb tényezőket.
• Diéta. Kutatások szerint egy magas zsírtartalmú, magas sótartalmú, magas tartósítószerű étrend olyan anyagcserezavarokat okozhat, amelyek felgyorsíthatják a cellulitot.
• Életmód. Bizonyos életmód-tényezők, például a nem megfelelő testmozgás és a túl sok alkoholfogyasztás befolyásolhatják a keringést, a gyulladást és a zsírsejtek kialakulását és eloszlását a testben.

Alsó vonal

A cellulit teljesen normális. A legtöbb ember számára ez nem orvosi probléma, hanem megjelenésével kapcsolatos. Ha meg akarja próbálni a masszázst a cellulit kezelésére, akkor értse meg annak korlátait.

A masszázs nem gyógyítja meg a cellulitot, de ideiglenesen javíthatja a bőr megjelenését és kevésbé észrevehetővé teszi a cellulitot. A masszázsnak számos egészségügyi előnye van, ezért érdemes lehet hozzáadni a wellness-programhoz.