Impulzív viselkedés jelentése
Az impulzív viselkedés az, amikor gyorsan cselekszel, nem gondolkodva a következményeken. Azon a pillanaton túl nincs semmi a fejedben.
Mindannyian időnként impulzív viselkedést folytatunk, főleg fiatalkorban. Érett állapotban megtanuljuk az impulzusok irányítását nagyrészt. Ez nem feltétlenül egy rendellenesség része.
A gyakori impulzív viselkedés bizonyos mentális egészségi állapotokkal társítható.
Az impulzív viselkedés zavar?
Önmagában az impulzív viselkedés nem zavar. Bárki is felléphet impulzusonként időnként.
Időnként az impulzív viselkedés egy impulzusszabályozó rendellenesség vagy más mentális egészség rendellenesség része. Ez akkor fordulhat elő, ha:
- van egy impulzív viselkedés mintája
- nem sikerül ellenőrzést szerezni az impulzusok felett
- a mentális betegség más jelei és tünetei is vannak
Impulzív viselkedési tünetek és példák
Az impulzuson történő fellépés spontán. Nem veszik fontolóra, hogyan befolyásolhatja mások. Nem csoda, hogy hogyan fogsz érezni magát később. Csak itt és most szól.
Példák erre:
- nagy mennyiségek fogyasztása: overindulging a dolgok, mint a vásárlás, a szerencsejáték és a táplálkozás
- vagyon megsemmisítése : saját vagy valaki más dolgainak megsemmisítése harag pillanat alatt
- a problémák fokozódása: kisebb helyzetek figyelembevétele és sürgősségi és fontosabbá tétele a szükségesnél
- gyakori kitörések: túlságosan gyakran veszíti el a hűvösségét, még akkor is, ha ezt nyilvánvalóan nem igénylik
- sok kezdés: hirtelen csoportok csatlakozása és kilépése, vagy a pala tiszta törlése, új kezdet keresése érdekében
- túlzott megosztás : beszélgetés gondolkodás nélkül és intim részletek megosztása
- fizikai erőszak: túlreagálás a pillanat ösztönzésével
- nagyobb kockázatú szex: óvszer vagy más gátló módszer nélkül szexelés, különösen olyan személyeknél, akiknek STI-státusa ismeretlen
- önkárosítás: bántalmazza magát düh, szomorúság vagy csalódás melegében
Példák gyermekekre
A kisgyermekek gyakran impulzív. Ennek oka az, hogy még nem veszik észre, hogy a saját viselkedése hogyan befolyásolhatja másokt. Lehet, hogy nem értik meg, hogy cselekedeteiknek a közvetlen akarásukon túlmutató következményei vannak.
Néhány példa erre:
- figyelmen kívül hagyva a veszélyt: az utcára futás a forgalom ellenőrzése nélkül, vagy egy medencébe ugrás, még akkor sem, ha nem tudnak úszni
- félbeszakítás: gyakran beszélgetésekbe forgatva
- testi testhez jutás: egy másik gyermek nyomása vagy valami dobás, amikor ideges
- megragadás: Vedd, amit akarnak, ahelyett, hogy kérnél vagy várnál egy fordulatot
- énekelni: sikoltozni vagy kiabálni frusztráltan
Az impulzív viselkedés okai
A döntések meghozatala összetett folyamat. Az impulzív ok oka nem mindig nyilvánvaló.
Az emberek a impulsivitástól eltérő okokból is kockázatos viselkedést vehetnek igénybe. Nem ritka az impulsivitást tapasztalni olyan kisgyermekekben is, akik még nem fejlesztették ki az önuralmat.
A tanulmányok azt mutatják, hogy az impulzivitásnak köze lehet a prefrontális lebenyhez. Más kutatások arra utalnak, hogy az impulzivitás és az agyi kapcsolat összefüggést mutat.
A kutatóknak még hosszú utat kell megtenni ahhoz, hogy megértsék az impulzivitás és a következők közötti kapcsolatokat:
- személyiség
- agyi kapcsolat
- agyi funkció
A fizikai állapotok, mint például agyi elváltozások és stroke, olyan tünetekhez is vezethetnek, mint például az impulzív viselkedés.
Az impulzív viselkedés kockázati tényezői
Bárki gyakran impulzívvá válhat, de ez néha jele lehet a mögöttes rendellenességnek.
Az alábbiakban felsorolunk néhány rendellenességet, amely impulzivitáshoz vezethet. E rendellenességek pontos okai nem ismertek. Előfordulhatnak a következő tényezők kombinációja miatt:
- genetika
- környezet
- agyi funkció
- agysérülés
- az agy fizikai változásai
- gyermekkori trauma
Borderline személyiségzavar
A határvonalas személyiségzavar egy mentális egészségi állapot, amely érzelmi instabilitással jár. A tünetek között szerepel:
- impulzivitás
- rossz önkép
- veszélyes viselkedés
- önkárosító
Bipoláris zavar
A bipoláris zavar egy mentális egészségi állapot, amelyet a hangulat szélsőséges változása, gyakran mánia vagy depresszió jellemez.
Mániás epizódban valakinek az impulzív viselkedés tünete lehet. Egyéb tünetek:
- nagy energia
- agitáció
- versenyző gondolatok és beszédesség
- eufória
- kevesebb alvásigény
- rossz döntéshozatal
Figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD)
Az ADHD-kkel küzdő embereknek nehéz figyelni és irányítani az impulzív viselkedést. A tünetek lehetnek:
- nyugtalanság
- feledékenység
- félbeszakítja mások
- fókuszálás vagy összpontosítás
Anyaghasználat
Bizonyos anyagok, például az alkohol lebonthatják a gátlásokat. Ez impulzív viselkedéshez vezethet.
Másrészt az impulzivitás hozzájárulhat az anyaghasználati rendellenességek kialakulásához. Lehet, hogy nem lehet meghatározni, hogy melyik jött előbb.
Antiszociális személyiségzavar
Az antiszociális személyiségzavar impulzív és manipulatív viselkedést jelent. Egyéb tünetek:
- gyorsan dühöngni
- gőg
- fekvő
- erőszakosság
- a megbánás hiánya
Időszakos robbanásveszély
Időszakos robbanásveszélyes rendellenesség esetén az ember gyakran tapasztal impulzív vagy agresszív viselkedést. Példák erre:
- dührohamok
- Fizikai erőszak
- közúti düh
Kleptománia
A Kleptomania ritka betegség, amikor nem tud ellenállni a lopás kényszerének. A kleptomániában szenvedő emberek általában együttélnek mentális egészségügyi rendellenességekkel. Ide tartoznak a szorongás és a depresszió.
Pirománia
A piromania egy ritka mentálhigiénés rendellenesség - egyfajta impulzus-szabályozó rendellenesség -, amelyben nem tudja ellenőrizni a tüzek felidézésére irányuló impulzust.
trichotillomania
A trichotillomania egy másik ritka betegség. Ez magában foglalja egy hatalmas vágyat, hogy kihúzza a saját haját.
Ez a betegség egyfajta rögeszmés-kényszeres rendellenesség, bár korábban impulzusszabályozó rendellenességnek minősült.
Agyi sérülés vagy stroke
Az agyi sérülés vagy stroke a viselkedés megváltozásához vezethet. Ebbe beletartozik:
- lobbanékonyság
- kedvezőtlen ítélet
- rövid figyelemtartam
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Még akkor is, ha nincs diagnoze a mentálhigiénés állapotról, a gyakori impulzív viselkedésre kell figyelni.
Az impulzív viselkedés más nem megfelelő magatartáshoz vezethet, amely potenciálisan súlyos következményekkel járhat. A kutatások kapcsolatát mutatják az impulzivitás és
- öngyilkosság azoknál az embereknél, akik határ menti személyiségzavarok
- kábítószer-visszaélés azoknál, akik több drogot használnak
- mániás epizódok
- depressziós epizódok
Más kutatások kapcsolatot mutatnak az impulzivitás és az erőszakos viselkedés között.
Ha Ön vagy gyermeke gyakran impulzuson viselkedik, keresse fel orvosát. Kezdheti az alapellátás orvosával vagy gyermekorvosával. Szükség esetén mentálhigiénés szakemberhez fordulhatnak.
Hogyan lehet irányítani az impulzív viselkedést?
A viselkedés megközelítése az okától függ. Sok esetben a személy nem hibás. Lehet, hogy nem képesek megváltozni.
Ha gyermeke, akkor:
- tudatosítsák őket impulzivitásukról és arról, hogy ez hogyan befolyásolja őket később
- alternatív viselkedés felfedezése szerepjáték segítségével
- tanítani és gyakorolni a türelmet
Saját impulzív tendenciáival az alábbiakkal foglalkozhat:
- mentálisan végigjárva a lehetséges forgatókönyveket, és gyakorolva, hogyan kell megállni és elgondolkodni a cselekvés előtt
- közvetlenül a szokásos impulzivitásával foglalkozni azáltal, hogy megnehezíti a dolgok megsügetését, kibomlását vagy fejbe merülését
Ha úgy érzi, hogy önmagában nem tudja megszerezni az irányítást, az egészségügyi szakember hasznos forrásokat nyújthat.
Elvitel
Néha mindenki impulzív módon viselkedik. Legtöbbször azon dolgozhatunk, hogy korlátozzuk ezeket a magatartásokat.
Időnként az impulzív viselkedés egy impulzusszabályozó rendellenesség vagy más típusú mentális egészségi állapot része. Ezek a rendellenességek kezelhetők.
Ha komoly problémái vannak az impulzív viselkedés miatt, segítség érhető el. Tegye meg az első lépést és keresse fel orvosát.
