Lepidopterofóbia jelentése
A lepidopterofóbia a pillangók vagy lepkék félelme. Noha egyesek enyhén félhetnek ezektől a rovaroktól, a fóbia akkor jelentkezik, ha túlzott és irracionális félelem van, amely zavarja a mindennapi életét.
A lepidoterofóbát lep-ah-dop-ter-a-pho-bee-ah-nak ejtik.
Mennyire gyakori ez a fóbia?
A lepidoterofóbia pontos gyakorisága nem ismert. Általában az ilyen fóbiák az Egyesült Államok lakosságának 5-10% -ánál fordulnak elő.
Az állati fóbiák, a specifikus fóbiák kategóriája, mind a fiatalabb embereknél gyakoribbak és súlyosbbak.
Egy régebbi tanulmány becslése szerint az állati fóbiák - amelyek rovarokat, például lepkék és lepkék körébe tartoznak - a nők 12% -ánál és a férfiak 3% -ánál fordulnak elő.
Mi okozza a pillangók félelmét?
A rovarok, például a pillangók vagy a lepkék fóbáját többféle tényező okozhatja:
- a lehetséges rovarreakcióktól való félelem, például az, hogy rád ugrál vagy megérinti
- a rovar hirtelen kitettsége
- negatív vagy traumatikus tapasztalat vele
- genetika
- környezeti tényezők
- modellezés, amikor egy közeli családtagnak fóbia vagy félelem van, és tőlük tanulhat
Milyen tünetei vannak a lepidopterofóbianak?
A lepidopterofóbia vagy bármilyen fóbia tünetei személyenként változhatnak. A leggyakoribb tünet a félelem, amely aránytalan a pillangók vagy lepkék jelenlegi veszélyével.
A lepidopterofóbia tünetei a következők:
- tartós és irracionális félelem, hogy érintkezésbe kerülnek pillangókkal vagy lepkékkel
- súlyos szorongás vagy pánik, amikor rájuk gondolkodnak
- azon helyzetek elkerülése, amelyekben ezeket a rovarokat láthatja
A fóbiák tünetei általában a következők:
- pánikrohamok
- szorongás
- álmatlanság vagy más alvási problémák
- a szorongás fizikai tünetei, például szívdobogás vagy légszomj
- a mindennapi működését befolyásoló félelem
- menekülési igény érzése
Fóbiat akkor diagnosztizálnak, ha a tünetek legalább 6 hónapig fennállnak.
A tüneteket nem szabad megmagyarázni más állapotokkal, mint például rögeszmés-kényszeres rendellenesség (OCD), poszt-traumás stressz rendellenesség (PTSD) vagy egyéb szorongási rendellenesség.
Hogyan kezeljük ezt a fóbia-t?
A fóbia kezelése sokféle technikát tartalmazhat. A cél az, hogy fokozatosan szembenézzen a félelmével és működjön minden nap. Természetesen ezt könnyebben lehet mondani, mint megtenni.
Noha az egészségügyi szolgáltató gyógyszereket írhat fel, terápiát nyújthat és segít kezelési terv készítésében, azt is észlelheti, hogy egy támogatási rendszer segít megbirkózni, ha megérti magát.
Források:
- Az Amerikai szorongás- és depressziószövetség online támogató csoportja
- Mentálhigiénés Amerika talált súgóoldal
- Pszichológia A mai talál egy támogató csoportot
Általában a szorongásos kezelés során számos megküzdési technika alkalmazható, amelyek segíthetnek:
- relaxációs technikák, például légzési gyakorlatok
- rendszeres testmozgás
- csökkenti a koffein és az stimuláns mennyiségét
Hogyan lehet segíteni a gyermeket a lepidopterofóbia kezelésében?
Az állati fóbiák általában gyermekkorban fordulnak elő, fiatalabb embereknél erősebbek.
A gyermekek a félelmüket sírással, érzéki dobással, fagyasztással vagy egy szülői figurához ragaszkodva fejezhetik ki.
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia szerint ha gyermeke fóbiás jeleit mutatja, akkor tegye a következőket:
- Beszéljen gyermekével a szorongásukról, és segítsen nekik megérteni, hogy sok gyermek félelmet érez, de együtt dolgozhat azért, hogy megbirkózzon rajta.
- Ne félj és nevetsd el őket. Ez neheztelést okozhat, és nem ösztönzi a bizalmi környezetet.
- Nyugtassa meg és támogassa gyermekét a megküzdéssel.
- Ne erőltesse rájuk a bátorságot. Beletelik egy kis időbe, amíg gyermeke elhárítja fóbáját. Nem jó ötlet megbátorítani őket. Ehelyett ösztönözned kell a haladást.
A fóbia súlyos lehet, és kezeletlen egész életen át tarthat. Jó ötlet, ha elkezdi látni gyermeke gyermekorvosát, ha úgy gondolja, hogy fóbia tünetei vannak.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Ha úgy gondolja, hogy Ön vagy gyermeke fóbia tüneteit tapasztalja, mindig érdemes egy mentálhigiénés szakembert felkeresni értékelésre.
Segíthetnek kiküszöbölni más feltételeket, diagnózist adhatnak és létrehozhatnak egy, a helyzetnek megfelelő kezelési tervet.
Ha a fóbia súlyos terhet jelent a mindennapi életében, akkor a lehető leghamarabb kérjen segítséget.
Súlyos fóbia:
- zavarja a kapcsolatait
- befolyásolják a munka termelékenységét
- korlátozza társadalmi tevékenységeit
- csökkenti az önértékelést
Néhány fóbia súlyosbodhat olyan mértékben, hogy az emberek nem akarják elhagyni a házat, különösen, ha pánikrohamaik vannak, amikor a félelem ki vannak téve. Ha a kezelés hamarabb elkerülhető, ez a progresszió megakadályozható.
Hogyan kezeli a lepidopterofóbia?
Számos olyan módszer áll rendelkezésre a fóbiákra, amelyek nagyon hatékonyak. A fóbia kezelésekor az első lépés annak megválaszolása, hogy miért félelme, és menjen innen.
A fóbia súlyosságától és a munkára való hajlandóságától függően a kezelés hetekig, hónapokig vagy hosszabb ideig tarthat. Kezelés nélkül a rovarfóbiák, például a lepidopterofóbia évtizedek óta folytatódhatnak.
Kognitív viselkedésterápia (CBT)
A viselkedésterápia az egyik leghatékonyabb fóbiás kezelés. A CBT arra koncentrál, hogy megértse és megváltoztassa gondolatait és viselkedési mintáit.
A terapeuta együttműködik veled, hogy megértse, miért van ez a félelem. Együtt kifejleszti a megküzdési mechanizmusokat arra az esetre, amikor a félelem kezd fellépni.
Expozíciós terápia
Az expozícióterápia egy olyan típusú CBT, ahol ki vannak téve a félelemnek, amíg nem érzékenyítik.
Az ilyen típusú terápia célja az, hogy csökken a szorongása, és a félelemre adott válasz gyengüljön, az idő múlásával, és újra és újra kitettségre kerül.
Az expozícióterápia segíthet abban, hogy észrevegye, hogy képes szembenézni a félelmével, és ha nem, semmi rossz nem fog történni.
Gyógyszer
Noha nincsenek speciális FDA által jóváhagyott gyógyszerek a fóbiák kezelésére, vannak olyanok, amelyek felírhatók:
- Antidepresszánsok. Ide tartoznak a szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI-k), például az escitalopram (Lexapro) és a fluoxetin (Prozac).
- A benzodiazepinek. Ezeket a szorongásgátló gyógyszereket gyakran rövid távon alkalmazzák, és segíthetnek a pánik tüneteiben. Ilyenek például az alprazolam (Xanax) és a diazepam (valium).
- A buspiron. A buspiron napi szorongásgátló gyógyszer.
- Bétablokkolók. Ezeket a gyógyszereket, például a propranololt (Inderal) általában szívvel összefüggő betegségek kezelésére használják, de szorongás esetén is fel lehet tüntetni őket.
Egyéb kezelések
- virtuális terápia, egy újabb típusú terápia, ahol számítógépes vagy virtuális valóság révén fóbiának van kitéve
- hipnózis
- családi terápia, egy olyan terápia, amelynek célja a családtagok közötti kommunikáció javítása és a legjobb érzelmi támogatás nyújtása
Elvitel
A lepidopterofóbia a pillangók vagy lepkék félelme. Mint más fóbiák, kezelhetetlen is lehet.
A CBT, például az expozícióterápia, az életmód technikákkal együtt segít megbirkózni ezzel a fóbiaval.
Megfontolhatja egy támogató csoport megtalálását is.
Ha a fóbia zavarja az életed, kérjen segítséget.
A kezelések nagyon hatékonyak, és segíthetnek abban, hogy félelem nélkül képes legyen folytatni a mindennapi életét.
