Az életkor regressziója akkor fordul elő, ha valaki visszatér a fiatalabb lelkiállapothoz. Ez a visszavonulás csak néhány évvel fiatalabb lehet, mint az ember fizikai kora. Lehet, hogy sokkal fiatalabb is, korai gyermekkorban vagy akár csecsemőkorban is.
Az életkor regresszióját gyakorló emberek fiatalkori viselkedést mutathatnak, például hüvelykujj-szopást vagy nyafogást. Mások megtagadhatják a felnőttkori beszélgetések megkezdését és a felmerült kérdések kezelését.
Az életkor regresszióját gyakran használják a pszichológiában és a hipnoterapiaban. Használható önsegítő eszközként, vagy valami másként, a stressz csökkentésére.
Olvassa tovább, hogy megtudja, mikor alkalmazható az életkor regresszió, és mit lehet elérni.
Mi az életkor regresszió?
Sigmund Freud szerint a kor regressziója öntudatlan védelmi mechanizmus volt. Így az ego megvédte magát a trauma, a stressz vagy a harag ellen.
Mégis, más pszichológusok a kor regresszióját úgy gondolják, hogy az emberek elérhetik a terápiás célt. Használható arra, hogy segítse a beteget a trauma vagy fájdalmas események emlékeinek felidézésében. A terapeuta ezután segíthet betegének gyógyulásában az említett tapasztalatok alapján.
Carl Jung pszichiáter úgy vélte, hogy a kor regressziója nem jelenti valami elkerülését. Úgy vélte, hogy a kor regressziója pozitív élmény lehet. Használható arra, hogy segítsen az embereknek fiatalabbnak, kevésbé stresszes és nyitottabbnak érezni magukat.
Az életkor regressziójára vonatkozó különféle elméletek mellett számos típus létezik.
Az életkor regresszió típusai
A kor regressziós típusainak mindegyike két közös elemmel rendelkezik:
- Az emberek, akik visszamennek, visszatérnek a fiatalabb lelkiállapothoz, mint a fizikai koruk. Az évek hossza típusonként és személyenként változik.
- Az életkor regressziója semmiképpen sem szexuális.
Tünetként
Az életkor regressziója orvosi vagy pszichiátriai problémák következménye lehet. Például egyes személyek, akik súlyos szorongást vagy fájdalmat szenvednek, visszatérhetnek a gyermekkori viselkedéshez, mint a szorongás vagy félelem kezelésének eszközéhez.
Bizonyos mentális egészségügyi kérdések valószínűbbé teszik az életkor regresszióját. Az életkor regressziója lehet a következő állapotok egyikének tünete:
- skizofrénia
- disszociatív identitás zavar
- skizoaffektív rendellenesség
- posztraumás stressz rendellenesség (PTSD)
- súlyos depressziós rendellenesség
- elmebaj
- borderline személyiségzavar
A kor regressziója akkor fordulhat elő személyiségzavarokban, amikor az emberek szorongó emlékekkel vagy eseményekkel szembesülnek szembe. Ebben az esetben a kor regressziója spontán lehet.
Sőt, egyes egyének fiatalabb korba kezdhetnek visszatérni, amikor öregednek. Ez a demencia jele lehet. Lehet, hogy megküzdési mechanizmusként szolgál az öregedés hatásával kapcsolatos aggodalmakhoz is.
Klinikai
Az életkor regressziója terápiás technikaként használható. Néhány mentálhigiénés szakember a hipnoterapia és az életkor regressziója segítségével segíti a betegeket az élet fájdalmas időszakai visszatérésében. Ha egyszer odaérnek, segíthetnek a trauma legyőzésében és a gyógyulásban.
Ez a gyakorlat ellentmondásos. Egyes szakértők szerint hamis emlékek „feltárhatók” lehetnek. Ráadásul nem világos, mennyire megbízhatóak ezek a „visszaállított” emlékek.
Trauma helyreállítása
Azok az emberek, akiknek kórtörténetében trauma volt, valószínűbb, hogy regresszálnak. Valójában az életkor regresszió gyakori lehet azoknál az embereknél, akiknél diszociatív identitási rendellenességet (DID) diagnosztizáltak, ezt a rendellenességet korábban többszörös személyiségzavarnak nevezték.
Az ilyen rendellenességgel küzdő emberek gyakran fiatalabb személyiséggel bírnak megkülönböztető személyiségeik között. Úgy gondolják azonban, hogy a „kicsi” nem különálló személyiség. Ehelyett az eredeti személyiség regresszív változata lehet.
Más szavakkal: a DID-del rendelkező személy mindent tudhat, de úgy érzik, hogy más életkorúak. Beszélhetnek, mint egy gyerek, vagy elkezdenek viselkedni. Más esetekben a „kicsi” teljesen különálló.
Ebben az esetben az életkor regressziója a félelem vagy bizonytalanság elleni biztonság egyik formája. Az ilyen típusú regressziót bizonyos események vagy stresszorok kiválthatják.
Önsegély
Mások számára az életkor visszaesése szándékos lehet. Egyesek a fiatalabb állapotba való visszatérést választhatják a stressz és aggodalom leküzdésének eszközeként. Vissza is térhetnek fiatalos korba, hogy elkerüljék a nehéz kérdéseket vagy a személyes problémákat.
Az önsegítés egyik formájaként a kor regressziója segíthet visszatérni ahhoz az időhöz az életében, amikor szeretettnek, gondozottnak és biztonságosnak érezte magát. Ebben az értelemben ez pozitív élmény lehet.
Az életkor regressziója azonban jelezheti egy nagyobb mentálhigiénés problémát. Beszéljen egy mentálhigiénés szolgáltatóval erről a gyakorlatról. Segíthetnek megtanulni a biztonságos használatát. Felmérhetik tapasztalataikat is annak meghatározására, hogy szükség van-e más típusú kezelésre.
A rekreációs életkor regressziója
Az életkor regresszióját soha nem tekintik szexuálisnak. Ez egy olyan típusú védelmi mechanizmus, amely lehetővé teszi, hogy mentálisan elmeneküljön az élet másik szakaszába.
Ez különbözik attól, hogy fiatalabbnak tesznek. Valójában egyesek sok évvel fiatalabbnak mutatják magukat, mint hobbi, szexuális fétis vagy törés része.
Például a rajongók közösségének egyes tagjai jelmezekkel és ábrázolásokkal használhatják fel, hogy „színleljék” fiatalabb és naivibb szerepet. Ez nem igazi regresszió.
Az életkor regressziója biztonságos?
Az életkor regressziójában nincs vele járó kockázat. Ha önsegítés vagy kikapcsolódás formájában gyakorolja, akkor érdemes lehet megbizonyosodnia arról, hogy biztonságos helyen tartózkodik-e és olyan emberek közelében tartózkodik-e, akik megértik ezt a technikát.
Ha azonban úgy találja, hogy ön ellenőrzése nélkül visszatér a fiatalabb korba, akkor segítségért kell fordulnia mentálhigiénés szakemberhez. Lehet, hogy olyan alapvető probléma tüneteit mutatja be, amelyeket másképpen kell kezelni.
Elvihető
Az életkor regressziója akkor fordul elő, ha mentálisan visszavonul egy korábbi életkorba. Minden szempontból úgy gondolja, hogy visszatért ezen a ponton az életében, és gyermeki viselkedést is mutathat.
Néhány ember úgy dönt, hogy visszatér a fiatalabb korba. Ebben az esetben ez megküzdési mechanizmus lehet, amely segíti őket a pihenésben és a stressz kiküszöbölésében. Az életkor regressziója lehet a mentális egészségi állapot tünete, például disszociatív identitászavar vagy PTSD.
Az életkor regressziója terápiás technikát is alkalmazhat, bár ez ellentmondásos gyakorlat. A mentálhigiénés szakember segít visszatérni ahhoz az időhöz az életében, amikor visszaéltek vagy traumát tapasztaltál. Innentől kezdve dolgozhat együtt gyógyulni.
Vegye fel a kapcsolatot az egészségügyi szolgáltatóval, ha észlel az életkor regressziójának tüneteit, vagy szeretne többet megtudni.
