A keratin nevű fehérje rétegeiből álló körmök védik az ujjaikat és a lábujjaikat. A keratin, amely szintén alkotja a haj és a bőr sejtjeit, a körmök védelmét szolgálja a károsodásoktól.
De nem szokatlan, hogy a körmök hasadnak, meghámozódnak vagy eltörnek. Valójában a Harvard Medical School szerint a nők 27% -a törékeny körmökkel rendelkezik, más néven onychoschizia néven ismert.
Ennek oka lehet az alapul szolgáló egészségi állapot vagy más külső tényező.
Olvassa tovább, hogy többet tudjon meg arról, hogy mi okozza a törékeny körmöket, és mit tehet az egészséges és erős megőrzés érdekében.
Mi okozza a törékeny körmöket?
Az American Osteopathic College of Dermatology (AOCD) szerint a törékeny köröm két kategóriába tartozik: száraz és törékeny, vagy puha és törékeny.
A száraz és törékeny körmök a túl kevés nedvesség következményei. Leggyakrabban a körmök ismételt mosása és szárítása okozza őket.
Másrészről, a puha és törékeny körmöket a túl sok nedvesség okozza, gyakran a mosó- és tisztítószerek, háztartási tisztítószerek és a körömlakk-eltávolító túlzott expozíciójának eredményeként.
A törékeny körmök egyéb okai a következők:
- Kor. A köröm általában az emberek öregedésével változik, gyakran unalmasak és törékenyek. Míg a köröm általában vastagabb és nehezebb, a körmök gyakran vékonyabbak és törékenyebbek.
- Vashiány. Ez az állapot akkor fordul elő, ha a test nem kap elég vasat, ami alacsony vörösvértestekhez vezet. Orvosa megmérheti ferritin-szintjét és kiegészítést nyújthat, ha alacsonynak bizonyul.
- Hypothyreosis. A törékeny körmök mellett az alacsony pajzsmirigy-szint tünetei között szerepelhet hajhullás, fáradtság, súlygyarapodás, székrekedés és depresszió. Orvosa a pajzsmirigy-mirigy szintetikus pajzsmirigyhormon, levotiroxin kezelésére képes, amelyet szájon át lehet bevenni.
- Raynaud-szindróma. A végtagok keringési problémáival jellemezve ez a betegség befolyásolhatja a köröm egészségét. Orvosa felírhat kalciumcsatorna-blokkolókat, például amlodipint vagy nifedipint, vagy alternatívákat, például losartánt, fluoxetint vagy sildenafilot.
Az AOCD egy diagnosztikai tippet kínál annak meghatározásához, hogy törékeny körmöidet belső állapot vagy külső környezeti tényezők okozzák-e: “Ha a körmök hasadnak, de a körmök erősek, akkor egy külső tényező okozza.”
Mit tehetek a törékeny körmökkel?
Az életkorral összefüggő körömváltozásokkal kapcsolatban semmit sem tehet, de csökkentheti a kettéválasztott, repedt és törékeny körmök kockázatát. A körmök egészséges és erős megőrzése érdekében próbálja ki a következő tippeket:
Használjon hidratálót
- Keressen olyan hidratáló kézkrémeket, amelyek lanolint vagy alfa-hidroxi-savat tartalmaznak. Online is vásárolhat lanolinban gazdag köröm kondicionálókat.
- Mosás után nedvesítse meg a kezét. A testápoló vagy a krém felhordásakor mindenképpen dörzsölje környékére és közvetlenül a körmére.
- Lefekvés előtt nedvesítse meg a kezét, a lábát és a körmét, hogy hidratálódjon az alvás közben.
Védje a kezét
- Ha házimunkát végez, viseljen kesztyűt, például mosogatókesztyűt, hogy keze szárazon maradjon. A kesztyű megvédi a kezét és a körmét a súlyos vegyi anyagoktól, például mosó- és tisztítószerektől.
- Kerülje a hideg, száraz időjárás hosszú távú kitettségét. Ha egy hideg napon kívül vállalkozik, akkor viseljen kesztyűt.
Vigyázzon a körömre
- A körmöket tartsa rövid, hogy minimalizálja a köröm felületét, ahol a víz és a vegyi anyagok felszívódhatnak.
- Használjon finom csiszolódeszkát a körmök lerakásához. Jó ötlet a körmöket naponta megfesteni, hogy kiküszöböljék a szabálytalanságokat és megakadályozzák a törést és a felhasadást. Ügyeljen arra, hogy csak egy irányba küldjön fájlt.
- Ne válasszon vagy harapjon meg körmeit vagy kutikuláit. Használhat egy fém eszközt a kutikula visszahúzásához, de ne használja közvetlenül a körömén.
- Csiszolja körmét ugyanabba az irányba, ahogy a köröm nő. Kerülje az oda-vissza mozgást, amely hasadást okozhat.
- Fontolja meg a körömkeményítő alkalmazását a körmök megerősítéséhez.
- Válasszon egy olyan körömlakk-eltávolítót, amely nem tartalmaz acetont, és próbálja elkerülni az eltávolító gyakori használatát.
Beszéljen orvosával
Kérdezze meg orvosát a biotin-kiegészítő szedésének előnyeiről. Az AOCD szerint a szájon át alkalmazott biotin megakadályozhatja a köröm hasadását és törését.
Egy 2007. évi tanulmány 2,5 milligrammos napi adagot javasol a köröm egészségének javítása érdekében.
Milyen gyorsan nőnek a köröm?
Egy 2010-es tanulmány szerint az átlagos felnőtt köröm körülbelül 3,47 milliméter (mm) nő havonta. A körmök sokkal lassabban nőnek, havonta 1,62 mm-rel.
Bár ezek a számok egyénenként eltérőek, általában körülbelül 6 hónapig tart, amíg a felnőtt körmék teljesen kinövenek, és körülbelül 12 hónapig tart a körmök.
Elvitel
Általánosságban elmondható, hogy a törékeny körmöket száraznak és törékenynek (túl kevés nedvességtartalom) vagy puha és törékenynek (túl sok nedvességnek) lehet besorolni.
Ha a köröm nem erősödik az otthoni gyógymódokkal, például kesztyű viselése házimunkát végezve, valamint a kéz és a köröm hidratálása mosás után, beszéljen orvosával.
A törékeny körmök az alapul szolgáló állapot jeleit is jelenthetik, például vashiányt vagy hypothyreosisot.
