Törékeny Köröm: Okok, Kezelés és Megelőzés

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

A keratin nevű fehérje rétegeiből álló körmök védik az ujjaikat és a lábujjaikat. A keratin, amely szintén alkotja a haj és a bőr sejtjeit, a körmök védelmét szolgálja a károsodásoktól.

De nem szokatlan, hogy a körmök hasadnak, meghámozódnak vagy eltörnek. Valójában a Harvard Medical School szerint a nők 27% -a törékeny körmökkel rendelkezik, más néven onychoschizia néven ismert.

Ennek oka lehet az alapul szolgáló egészségi állapot vagy más külső tényező.

Olvassa tovább, hogy többet tudjon meg arról, hogy mi okozza a törékeny körmöket, és mit tehet az egészséges és erős megőrzés érdekében.

Mi okozza a törékeny körmöket?

Az American Osteopathic College of Dermatology (AOCD) szerint a törékeny köröm két kategóriába tartozik: száraz és törékeny, vagy puha és törékeny.

A száraz és törékeny körmök a túl kevés nedvesség következményei. Leggyakrabban a körmök ismételt mosása és szárítása okozza őket.

Másrészről, a puha és törékeny körmöket a túl sok nedvesség okozza, gyakran a mosó- és tisztítószerek, háztartási tisztítószerek és a körömlakk-eltávolító túlzott expozíciójának eredményeként.

A törékeny körmök egyéb okai a következők:

• Kor. A köröm általában az emberek öregedésével változik, gyakran unalmasak és törékenyek. Míg a köröm általában vastagabb és nehezebb, a körmök gyakran vékonyabbak és törékenyebbek.
• Vashiány. Ez az állapot akkor fordul elő, ha a test nem kap elég vasat, ami alacsony vörösvértestekhez vezet. Orvosa megmérheti ferritin-szintjét és kiegészítést nyújthat, ha alacsonynak bizonyul.
• Hypothyreosis. A törékeny körmök mellett az alacsony pajzsmirigy-szint tünetei között szerepelhet hajhullás, fáradtság, súlygyarapodás, székrekedés és depresszió. Orvosa a pajzsmirigy-mirigy szintetikus pajzsmirigyhormon, levotiroxin kezelésére képes, amelyet szájon át lehet bevenni.
• Raynaud-szindróma. A végtagok keringési problémáival jellemezve ez a betegség befolyásolhatja a köröm egészségét. Orvosa felírhat kalciumcsatorna-blokkolókat, például amlodipint vagy nifedipint, vagy alternatívákat, például losartánt, fluoxetint vagy sildenafilot.

Az AOCD egy diagnosztikai tippet kínál annak meghatározásához, hogy törékeny körmöidet belső állapot vagy külső környezeti tényezők okozzák-e: “Ha a körmök hasadnak, de a körmök erősek, akkor egy külső tényező okozza.”

Mit tehetek a törékeny körmökkel?

Az életkorral összefüggő körömváltozásokkal kapcsolatban semmit sem tehet, de csökkentheti a kettéválasztott, repedt és törékeny körmök kockázatát. A körmök egészséges és erős megőrzése érdekében próbálja ki a következő tippeket:

Használjon hidratálót

• Keressen olyan hidratáló kézkrémeket, amelyek lanolint vagy alfa-hidroxi-savat tartalmaznak. Online is vásárolhat lanolinban gazdag köröm kondicionálókat.
• Mosás után nedvesítse meg a kezét. A testápoló vagy a krém felhordásakor mindenképpen dörzsölje környékére és közvetlenül a körmére.
• Lefekvés előtt nedvesítse meg a kezét, a lábát és a körmét, hogy hidratálódjon az alvás közben.

Védje a kezét

• Ha házimunkát végez, viseljen kesztyűt, például mosogatókesztyűt, hogy keze szárazon maradjon. A kesztyű megvédi a kezét és a körmét a súlyos vegyi anyagoktól, például mosó- és tisztítószerektől.
• Kerülje a hideg, száraz időjárás hosszú távú kitettségét. Ha egy hideg napon kívül vállalkozik, akkor viseljen kesztyűt.

Vigyázzon a körömre

• A körmöket tartsa rövid, hogy minimalizálja a köröm felületét, ahol a víz és a vegyi anyagok felszívódhatnak.
• Használjon finom csiszolódeszkát a körmök lerakásához. Jó ötlet a körmöket naponta megfesteni, hogy kiküszöböljék a szabálytalanságokat és megakadályozzák a törést és a felhasadást. Ügyeljen arra, hogy csak egy irányba küldjön fájlt.
• Ne válasszon vagy harapjon meg körmeit vagy kutikuláit. Használhat egy fém eszközt a kutikula visszahúzásához, de ne használja közvetlenül a körömén.
• Csiszolja körmét ugyanabba az irányba, ahogy a köröm nő. Kerülje az oda-vissza mozgást, amely hasadást okozhat.
• Fontolja meg a körömkeményítő alkalmazását a körmök megerősítéséhez.
• Válasszon egy olyan körömlakk-eltávolítót, amely nem tartalmaz acetont, és próbálja elkerülni az eltávolító gyakori használatát.

Beszéljen orvosával

Kérdezze meg orvosát a biotin-kiegészítő szedésének előnyeiről. Az AOCD szerint a szájon át alkalmazott biotin megakadályozhatja a köröm hasadását és törését.

Egy 2007. évi tanulmány 2,5 milligrammos napi adagot javasol a köröm egészségének javítása érdekében.

Milyen gyorsan nőnek a köröm?

Egy 2010-es tanulmány szerint az átlagos felnőtt köröm körülbelül 3,47 milliméter (mm) nő havonta. A körmök sokkal lassabban nőnek, havonta 1,62 mm-rel.

Bár ezek a számok egyénenként eltérőek, általában körülbelül 6 hónapig tart, amíg a felnőtt körmék teljesen kinövenek, és körülbelül 12 hónapig tart a körmök.

Elvitel

Általánosságban elmondható, hogy a törékeny körmöket száraznak és törékenynek (túl kevés nedvességtartalom) vagy puha és törékenynek (túl sok nedvességnek) lehet besorolni.

Ha a köröm nem erősödik az otthoni gyógymódokkal, például kesztyű viselése házimunkát végezve, valamint a kéz és a köröm hidratálása mosás után, beszéljen orvosával.

A törékeny körmök az alapul szolgáló állapot jeleit is jelenthetik, például vashiányt vagy hypothyreosisot.