Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasók számára. Ha az ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kevés jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.
Mi az a magas boka rándulás?
A magas bokarándulás a boka felső kötőelemeiben, a bokája fölött található rándulás. Ezek a szalagok a fibulához és a sípcsíphez kapcsolódnak, és az egész területet stabilizálják olyan tevékenységekhez, mint a futás és a séta.
Ha megrongálja vagy elszakítja ezeket a ragasztásokat - gyakran a boka forgása vagy elcsavarodása miatt -, akkor a boka magas sprainja tapasztalható meg. Ez a fajta rándulás nem fordul elő olyan gyakran, mint a boka alsó részén.
Magas boka rándulás vs alacsony boka rándulás
Az alacsony boka-rándulások a leggyakoribb boka-rándulások. Ezek akkor fordulnak elő, amikor a boka elfordul vagy elfordul a lábad belseje felé, ami a bokája külső oldalán lévő kötegek szakadását vagy nyújtását okozza.
Magas boka-rándulások akkor fordulhatnak elő, ha törött bokacsontja van. Időnként ezek akkor fordulhatnak elő, ha a deltoid szalagok, a bokád belső oldalán levő szalagok elszakadtak. Fájdalmat érezhet a deltarész területén, a magas boka kötőelemeiben vagy akár a rostában.
A magas boka-rándulásokat szintén szimmetizmikus boka-rándulásoknak nevezik, a csont és az ínszalagok után.
Magas boka rándulás helye
Ez a modell megmutatja a csípő és a csípő felületét, amelyet a magas boka rándulás okoz.
Magas boka-sprain jelei
A bokadarabok tipikus tünetei mellett, mint például a fájdalom és duzzanat, itt a specifikus jellemzőkre kell figyelni, ha magas bokadarabok fordulnak elő.
Ha magas a boka rándulása, előfordulhat, hogy súlyt helyez a lábára és a bokara, de valószínűleg fájdalma van a boka felett, a fibula és a sípcsont között.
Valószínűleg több fájdalmat tapasztal, amikor felmászik vagy lépcsőn lép fel, vagy olyan tevékenységet folytat, amely miatt a bokacsontok felfelé hajlanak.
A magas bokaklímás törött fibulát is eredményezhet.
Ha a bokád egyik csontját nagy töréscsonttal törte meg, akkor nem fog súlyozni ezt a lábát.
Magas boka rándulás okoz
Gyakran előfordul, hogy a boka nagy dörzsölésével fordul elő, vagy elforgatja a boka. A legtöbb derékráfordítást általában a lábának a külső oldal felé történő forgatása okozza.
Az ilyen típusú rándulások általában kontaktus vagy nagy hatással bíró atlétikai tevékenységek és sportok során fordulnak elő, így a sportolóknak a legnagyobb kockázata az, hogy ezeket kifejlesztik.
Hogyan diagnosztizálják a magas bokarándulást?
Ha úgy gondolja, hogy tapasztalt magas bokarándulást, keresse fel orvosát. Diagnosztizálhatják az Ön által kezelt rázkódás típusát.
Orvosa felkéri Önt, hogy mutassa meg nekik, hol tapasztalja a boka fájdalmát. Ezután orvosa meg fogja vizsgálni Önt annak meghatározására, hogy a fájdalom a láb, a boka vagy a láb másik területére irányul-e.
Lehúzhatják a lábad a térd alatt, vagy kifelé fordíthatják a lábát és a bokáját.
A fájdalom helye segít orvosának meghatározni, hogy hol van a dörzs. A felső bokakötések fájdalma általában azt jelenti, hogy magas a boka rándulása.
Orvosa el akarja végezni a boka és a lábának néhány röntgenfelvételét, hogy elkerülje a törött csontokat vagy egyéb sérüléseket. Egyes esetekben törött sípcsontja, ízülete vagy csontja lehet a boka alatt.
Ha orvosa arra gyanakszik, hogy további sérülései vannak a bokája felső részén lévő szalagoknak, MR-t vagy CT-vizsgálatot rendelhetnek.
Magas boka-sprain kezelések
A magas bokadarabok gyógyulása általában hosszabb időt vesz igénybe, mint a gyakoribb törzseknél. Íme néhány lépés, amelyet megtehetsz a gyógyulás során.
- Jég. Először orvosa javasolhatja, hogy néhány óránként, egyenként kb. 20 percig jegyezzen fel a bokáját.
- Tömörítés. A lábát egy könnyű kompressziós kötszerrel becsomagolva és megemelve a jegesedésen kívül a fájdalom és duzzanat enyhítését is segítheti.
- Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító gyógyszerek. A gyulladáscsökkentő vény nélkül kapható gyógyszerek, például a naproxen (Aleve) vagy az ibuprofen (Advil) szedése segíthet csökkenteni a sérülés helyén fellépő gyulladást és fájdalmat.
- Pihenés. A sérült bokáját és szalagját le kell távolítania a súlyáról, vagy a sérült területet kell hasítania. Időnként a magas boka-rándulások azt jelenthetik, hogy mankót kell használni, vagy olyan csizmát kell viselnie, amely lehetővé teszi a lábadon való járást, miközben a boka és a láb megfelelő elhelyezése a gyógyulás érdekében.
- Meg kell erősíteni. Sok esetben fizikoterápiára is szükség van. A terápia hozzájárulhat az inak erősebbé tételéhez, így megelőzve az ilyen típusú sérülések megismétlődését.
Magas boka-sprain helyreállítási idő
A magas bokafülcsont gyógyulása hat héttől három hónapig tarthat - néha még ennél is többet. A gyógyulási idő attól függ, hogy mennyire súlyosan sérült meg a lágyrész, és hogy volt-e csontkárosodás.
Annak meghatározására, hogy a boka meggyógyult-e ahhoz, hogy visszatérhessen az atlétikai tevékenységekhez, a gyógytornász vagy az orvos értékeli a gyaloglási és a súlyhordozó képességét. Azt is kérhetik, hogy ugorj ezen a lábon.
Szüksége lehet röntgenre vagy más diagnosztikai képre annak meghatározásához, hogy a gyógyulás teljes-e.
Ha például túl nagy a elválasztás a sípcsontja és a fibula között, orvosa javasolhat korrekciós műtétet. Ebben az esetben körülbelül három hónapig viselnie kell öntvényt vagy csizmát, amíg felépül, majd visszatér a fizikoterápiához.
Általában a hosszú távú eredmény jó a magas boka rándulás esetén. Boka merev lehet, és hosszabb ideig nehezen mozgatható - inkább, mint a tipikus, gyakrabban fordulók. Az ízületi gyulladás akkor is bekövetkezhet, ha a csontok további elválasztását nem kezelik.
Elvihető
A magas bokadarabok sokkal bonyolultabb sérülést jelentenek, mint a tipikus bokadarabok, amelyek a boka alsó részén és kívül vannak.
A gyógyulás hosszabb időt vehet igénybe, és néha három hónapnál is hosszabb időt igényel a gyógyuláshoz olyan kezelésekkel, mint szilánk, csizma viselése vagy gyalogos öntvény, valamint fizikoterápia.
Megfelelő kezelés esetén azonban a magas boka-rándulás teljesen meggyógyul. Ha sportoló vagy (vagy akkor is, ha nem vagy), akkor a sérülés megismétlődésének elkerülése érdekében folytatnia kell a bokája rögzítését vagy rögzítését.
