Ahogyan látjuk azokat a világformákat, akiknek mi választunk - és a lenyűgöző tapasztalatok megosztása képessé teheti azt a módot, amellyel jobban kezeljük egymást. Ez egy hatalmas perspektíva
A gyermekek stabil és szerető környezetben virágznak. De míg a szüleim annyira szerettek, gyermekkoromban nem volt stabil. A stabilitás elvont volt - idegen ötlet.
Két függőségben szenvedő (ma gyógyuló) ember gyermekeként születtem. Felnőttként életem mindig a káosz és az összeomlás szélén volt. Korán megtanultam, hogy a padló bármikor leeshet a lábam alá.
Kisgyermekként számomra ez azt jelentette, hogy pénzhiány vagy elveszített munka miatt házak költöztek. Nem jelentett sem iskolai kirándulásokat, sem évkönyvi fényképeket. A szülési szorongást jelentette, amikor az egyik szüleim nem jött haza éjjel. Aggódni azt jelentette, hogy a többi iskolás gyerek megtudja és gúnyolódik velem és a családommal.
A szüleim drogfüggőségéből adódó problémák miatt végül elválasztottak. Rehab stintjeket, börtönbüntetéseket, fekvőbeteg-programokat, relapszusokat, AA és NA találkozókat tapasztaltunk - mind a középiskola előtt, mind utána. A családom végül szegénységben él, hajléktalan menedékhelyekbe és YMCA-kba költözött.
Végül a bátyámmal és én nevelőgondozásba kerültünk, csak egy táskával, amely tele volt holmijunkkal. Az emlékek - mind a helyzetemről, mind a szüleimről - fájdalmasan sötétek, mégis végtelenül élénk. Sok szempontból úgy érzik, mint egy másik élet.
Hálás vagyok, hogy manapság mindkét szüleim felépülnek, képesek voltak tükrözni sokéves fájdalmaikat és betegségeiket.
A függőség körüli oktatás és nyelv továbbra is annyira megbélyegezett és kegyetlen, és többnyire az, amellyel megtanítottuk a függőségben szenvedők megtekintésére és kezelésére, inkább az undor, mint az empátia vonalai. Hogyan használhatna valaki drogot, ha gyermeke van? Hogyan helyezheti el a családját ebbe a helyzetbe?
Ezek a kérdések érvényesek. A válasz nem könnyű, de számomra egyszerű: a függőség betegség. Ez nem választás.
A függőség okai még problematikusabbak: mentális betegség, poszt-traumás stressz, megoldatlan trauma és a támogatás hiánya. Bármely betegség gyökerének elhanyagolása elterjedéséhez vezet, és romboló képességeket táplál.
Íme, amit megtanultam attól függően, hogy gyermekek voltak-e függőségben szenvedők. Ezeknek az óráknak az elmúlt egy évtizedbe telt a teljes megértése és a gyakorlatba történő átültetés. Lehet, hogy mindenki számára nem könnyű megérteni vagy egyetérteni velük, de szerintem szükségük van azoknak, ha együttérzést mutatunk és támogatunk a helyreállást.
1. A függőség betegség, amelynek valódi következményei vannak
Amikor fájdalom van, szeretnénk megtalálni a hibákat. Amikor figyeli az embereket, akik szeretjük, nemcsak maguk mulasztják el, hanem meghiúsítják a munkájukat, a családjukat vagy a határidőket - azáltal, hogy nem rehabilitálnak, vagy nem térnek vissza a kocsira - könnyedén hagyhatják, hogy a harag átvegyék.
Emlékszem, amikor a testvéremmel együtt nevelőgondozásba kerültünk. Anyámnak nem volt munkája, semmiféle valódi eszköze volt a gondozásának, és függőségének mély végén volt. Annyira mérges voltam. Arra gondoltam, hogy a drogot választotta fölöttünk. Végül is engedte, hogy ilyen messzire menjen.
Ez természetesen természetes válasz, és nincs semmi sem érvénytelenítő. Ha valaki függőséggel bíró gyermek gyermekeként jár, labirintusos és fájdalmas érzelmi utazásra vezet, ám nincs helyes vagy rossz reakció.
Idővel azonban rájöttem, hogy az a személy, akit mély, mély karmokkal temetnek függőségük alá, szintén nem akar ott lenni. Nem akarnak mindent feladni. Csak nem tudják a gyógymódot.
Egy 2016. évi tanulmány szerint „A függőség a kísértés és a választás agyi betegsége. A függőség nem helyettesíti a választást, de torzítja a választást.”
Úgy gondolom, hogy ez a függőség legtömörebb leírása. Ez olyan választás, amely olyan patológiáknak köszönhető, mint a trauma vagy a depresszió, de ez egy bizonyos ponton kémiai kérdés is. Ez nem teszi a rabja viselkedését megbocsáthatóvá, különösen ha gondatlanok vagy bántalmazók. Ez egyszerűen az egyik módja a betegség kezelésének.
Bár minden eset egyedi, úgy gondolom, hogy a függőség egészének betegségként kezelése jobb, mint mindenki kudarcnak tekinteni, és a betegséget „rossz ember” problémaként leírni. Sok csodálatos ember szenved a függőségtől.
2. A függőség következményeinek internalizálása: Gyakran internalizáljuk a függőséggel járó káoszt, szégyenet, félelmet és fájdalmat
Évekbe telt, mire kibontottam ezeket az érzéseket, és megtanultam újrakötni az agyam.
A szüleim állandó instabilitása miatt megtanultam a káoszba engedni. Olyan érzés, mintha a szőnyeget kihúzták volna tőlem, ez normálisnak bizonyult számomra. Fizikailag és érzelmileg harci vagy repülési módban éltem, mindig arra számítottam, hogy házak költöznek, iskolát cserélnek, vagy nincs elég pénzük.
Valójában egy tanulmány azt mondja, hogy a kábítószer-fogyasztási rendellenességgel rendelkező családtagokkal élő gyermekek szorongást, félelmet, depressziós bűntudatot, szégyenet, magányt, zavart és haragot élnek át. Ezek amellett járnak, hogy túl hamar felvállalják a felnőtt szerepeket, vagy tartós kötődési rendellenességeket fejtenek ki. Tudom ezt igazolni - és ha ezt olvassa, akkor talán te is.
Ha a szülei gyógyulás alatt állnak, ha egy felnőtt gyermek vagy rabja, vagy ha még mindig foglalkozik a fájdalommal, akkor tudnia kell egy dolgot: A tartós, internalizált vagy beágyazott trauma normális.
A fájdalom, félelem, szorongás és szégyen nem pusztul el, ha távolabb kerül a helyzetből, vagy ha a helyzet megváltozik. A trauma megmarad, megváltoztatja az alakját, és furcsa időkben kicsúszik.
Először is, fontos tudni, hogy nem vagy törve. Másodszor, fontos tudni, hogy ez egy utazás. Fájdalma nem érvényteleníti senki gyógyulását, és az érzéseid nagyon érvényesek.
3. Határokra és önellátó rituálék kialakítására van szükség
Lehet, hogy ez a legnehezebb tanulság, nemcsak azért, mert ellenérzékenynek érzi magát, hanem azért is, mert érzelmileg elvezethet.
Ha a szülei továbbra is használják, lehetetlennek tűnik, ha nem veszik fel a telefont, amikor felhívják, vagy nem adnak pénzt, ha kérik. Vagy ha a szülei felépülnek, de gyakran érzelmi támogatásra támaszkodnak önre - oly módon, amely kiváltja Önt -, akkor nehéz lehet az érzéseidet kifejezni. Végül is a függőség környezetében való felnövekedés megtanította neked hallgatni.
A határok mindannyiunk számára különböznek. Amikor fiatalabb voltam, fontos, hogy szigorú határvonalat határozzam meg a függőség támogatására szolgáló pénz kölcsönzésének körül. Fontos volt az is, hogy prioritásként kezeljem a saját mentális egészségemet, amikor valaki más fájdalma miatt megcsúsztam. Kiválasztási szempontból rendkívül hasznos lehet a határok listájának elkészítése - és a szem megnyitása.
4. A megbocsátás hatalmas
A megbocsátást gyakran említik kötelezőnek. Amikor a függőség elpusztította az életünket, fizikailag és érzelmileg beteggé tehet bennünket, hogy eltemették mindazt a dühöt, kimerültséget, neheztelést és félelmet.
Óriási díjat igényel stresszszintünk - ami elvezethet bennünket saját rossz helyeinkre. Ezért beszél mindenki a megbocsátásról. Ez a szabadság egyik formája. Megbocsátottam a szüleimnek. Úgy döntöttem, hogy hibásnak, embernek, hibásnak és sérültnek látom őket. Úgy döntöttem, hogy tiszteletben tartom azokat az okokat és traumákat, amelyek döntésükhöz vezettek.
Az együttérzés érzéseimre és arra, hogy képesek vagyok elfogadni azt, amit nem tudok megváltoztatni, segített nekem megbocsátást találni, de felismerem, hogy a megbocsátás nem mindenki számára lehetséges - és ez rendben van.
Hasznos lehet időt venni a függőség valóságának elfogadásához és békés megteremtéséhez. Tudomásul veszi, hogy nem Ön az oka, sem a hatalmas, mindent megoldó probléma is segíthet. Egy időre el kell mondanunk az ellenőrzésről - és ez természetéből adódóan segíthet nekünk bizonyos béke megteremtésében.
5. A függőségről való beszélgetés az egyik módja annak, hogy megbirkózzunk annak következményeivel
Alapvető fontosságú a függőség megismerése, a függőséggel rendelkező emberek támogatása, több erőforrás igénylése és mások támogatása.
Ha olyan helyen áll, hogy másokat képviseljen - akár függőségben szenvedők, akár családtagok, akik szeretik valakivel függőséget -, akkor ez személyes átalakulássá válhat neked.
Amikor a függőség viharát megtapasztaljuk, gyakran úgy tűnik, hogy nincs horgony, nincs part, nincs irány. Csak a szélesen nyitott és végtelen tenger van, készen áll a lezuhanásra bármilyen mérges hajónkkal.
Idő, energia, érzések és élet visszaszerzése annyira fontos. Számomra ennek egy része írásban történt, másokkal való nyilvános megosztása és támogatása jött létre.
A munkádnak nem kell nyilvánosnak lennie. Rendkívüli módszer a változások megértésére és a értelmezésre, ha elveszik a tengeren, ha rászorul egy barátjával, valakit terápiás találkozóra hív, vagy felkéri a helyi közösség csoportját, hogy nyújtson több forrást.
Ossza meg a Pinterest oldalon
Lisa Marie Basile a Luna Luna magazin alapító kreatív igazgatója és a „Világos varázslat a sötét időkhöz”, a napi önellátó gyakorlatok gyűjteményének szerzője, néhány költőkönyvvel együtt. Írta a New York Times, Narratively, Greatist, Good Housekeeping, Finomító 29, The Vitamin Shoppe és még sok más számára. Lisa Marie írásos diplomát szerzett.
