Hüvelykujj Húzódás: Okai, Kezelése és Megelőzése

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Áttekintés

A hüvelykujj húzódása, más néven remegés, akkor fordul elő, amikor a hüvelykujj izmainak akaratlan összehúzódása okozza a hüvelykujját. A rángatás a hüvelykujj izmaihoz kapcsolt idegekben fellépő tevékenységekből fakadhat, stimulálva őket és megrángatva.

A hüvelykujj húzódása általában átmeneti, és ritkán súlyos állapot okozza.

Ha a hüvelykujj húzása megzavarja a mindennapi tevékenységeket, orvoshoz fordulhat, hogy diagnosztizálja az okát.

A hüvelykujj húzódása okozza

A hüvelykujj-húzás néhány oka az életstílusából származik, például a testmozgásból vagy az étrendből. Másokat az idegrendszerét befolyásoló állapotok okozzák.

Autoimmun rendellenességek

Bizonyos állapotok miatt az idegei akaratlanul stimulálhatják az izmokat. Ennek a tünetnek az egyik ritka betegsége az Isaacs-szindróma.

Görcs-fascikulációs szindróma (CFS)

Ez a ritka izombetegség, más néven jóindulatú fascikulációs szindróma, hiperaktív idegek miatt az izmokat ráncolni és görcsösíteni tudja.

Drog túladagolás

Stimulánsok használata az izmokat ráncolhatja. A kábítószer-túladagolás olyan anyagokat foglal magában, amelyek mérsékelten biztonságosak, mint például a koffein vagy a recepción kívüli energiaitalok, de ide tartoznak a veszélyes stimulánsok, például amfetaminok vagy kokain.

Alváshiány

Ha nem kap elég alvást, akkor a neurotranszmitterek felhalmozódhatnak az agyidegeiben, hüvelykujj húzódást okozva.

Kábítószer-mellékhatások

Bizonyos gyógyszerek okozhatják a hüvelykujj húzódását. A húgyúti diuretikumoknak, a kortikoszteroidoknak és az ösztrogén-kiegészítőknek mindegyikének lehet ez a mellékhatása.

Gyakorlat

Az izmok hajlamosak rángatásra edzés után, különösen a nagy intenzitású gyakorlatok, például a futás vagy a súlyemelés.

Ez akkor fordul elő, amikor a szervezet nem rendelkezik elegendő mennyiségű oxigénnel ahhoz, hogy a laktátnak nevezett anyagcsereanyagot energiává változtassa. Az extra laktát az izmokban tárolódik, és szükség esetén izom összehúzódásokat okozhat.

Táplálkozási hiány

Ha nem kap elég vitamint és tápanyagot, például B-12-et vagy magnéziumot, a hüvelykujj megrándulását idézheti elő.

Feszültség

A stressz az egyik leggyakoribb oka a hüvelykujj húzódásának. A stressz okozta izomfeszültség az egész test izom-összehúzódásokat válthat ki.

Egészségi állapot

Azok a körülmények, amelyek befolyásolják a szervezet anyagcseréjét (energia előállítását), befolyásolhatják az izmokat.

Ezek az anyagcsere-rendellenességek magukban foglalhatják az alacsony kálium-felszívódást, a vesebetegséget és az urémiát (a karbamid, a vizelet egyik összetevője, magas a vérszintje).

Jóindulatú rándulások

A hüvelykujjizomlatok figyelmeztetés nélkül bármikor megrándulhatnak. A szorongás és a stressz kiválthatja a hüvelykujj, valamint a borjak vagy a szemhéj jóindulatú húzódását. Ezek a csípések általában nem tartanak sokáig, és szabálytalanul jelenhetnek meg.

Az elektronika használata

A hüvelykujj hosszú ideig történő használata a mobiltelefonon vagy máson gyengeséget, fáradtságot vagy stresszt okozhat a hüvelykujjában. A gépelés vagy a gombok állandó megnyomása a hüvelykujját megránghatja, ha nem rendszeresen pihenteti őket.

Központi idegrendszer okozza

A hüvelykujj húzódása a központi idegrendszer állapotának tünete is lehet:

• Amiotróf laterális szklerózis (ALS). Az ALS egy olyan idegrendszeri állapot, amely akkor fordul elő, amikor a motoros idegsejtek, amelyek segítenek az idegjelek továbbításában az agyból az izmokhoz, idővel gyengülnek és meghalnak.
• Parkinson kór. A kézremegés a Parkinson kór egyik első tünete, amelyben az agy idegei idővel elvesznek.
• Idegkárosodás (neuropathia). Neuropathia akkor fordul elő, amikor az idegeket sérülések, ismétlődő mozgások és olyan állapotok jelentik, mint például cukorbetegség és vesebetegségek, amelyek káros toxinokat halmozódnak fel a testében. A perifériás neuropathia a leggyakoribb, csupán az Egyesült Államokban több mint 20 millió embert érint.
• Gerinc izom atrófiája. A gerincizom atrófiája olyan genetikai állapot, amely idővel elveszíti a motoros neuronokat.
• Izomgyengeség (myopathia). A myopathia olyan állapot, amely akkor fordul elő, amikor az izomrostok nem működnek megfelelően. Háromféle myopathia létezik, és a leggyakoribb, beleértve az izomgyengeséget, a myositis.

Az idegrendszeri tünetek

Általános tünetek a következők:

• fejfájás
• bizsergés a kezében, lábában és más végtagokban
• érzésváltozások, például zsibbadás
• gyaloglás nehézségei
• az izomtömeg elvesztése
• gyengeség
• kettős látás vagy látásvesztés
• emlékezet kiesés
• izommerevség
• beszéd zavarása

Hüvelykujj-rándulás kezelése

A jóindulatú hüvelykujj-húzáshoz nincs szükség kezelésre. Önmagában leáll, bár akár néhány napig is eltarthat.

Ha azonban a hüvelykujj-összehúzódást mögöttes állapot okozza, akkor lehet, hogy kezelést kell kérnie. Íme néhány lehetséges kezelés:

• Rendszeresen nyújtsa ki a kézizmait, hogy ne görcsölje őket.
• Egy pihentető tevékenység, például masszázs segíthet enyhíteni a stresszt.
• Szedjen vényköteles gyógyszereket, például rohamokat vagy béta-blokkolókat.
• Az olyan állapotok, mint az idegkárosodás kezelésre szorulhatnak. Ez magában foglalhatja az idegátültetéseket, javításokat, transzfereket vagy neurolízist, a hegszövet eltávolítását az idegből.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Forduljon orvosához, ha rándul:

• pár hét után nem megy el
• zavarja a napi tevékenységeket, például írást vagy gépelést

A központi idegrendszeri rendellenességek tüneteinek is orvoshoz kell fordulniuk.

Az ok, például táplálkozási hiány, gerinc sérülés, agydaganat vagy más súlyos állapot azonosítására szolgáló diagnosztikai tesztek a következők:

• vérvétel
• az agy vagy a gerinc mágneses rezonanciája (MRI)
• Röntgen, hogy megvizsgálja a szervezet szerkezetét
• vizeletvizsgálat ásványi anyagok, toxinok és más anyagok jelenlétének ellenőrzésére
• idegvezetési tesztek az idegfunkció felmérésére

Megelőzés

Megakadályozhatja a hüvelykujj húzódásának néhány okát:

• Kerülje a triggereket. Ha a koffein, cukor vagy alkohol rángatást okoz, korlátozza a fogyasztott mennyiség mennyiségét, vagy pedig kerülje el őket.
• Kezelje stresszét. A meditáció és a légzési gyakorlatok egyaránt segíthetnek a stressz által okozott rángatás csökkentésében.
• Korlátozza az elektronika használatát.
• Jó éjszakát pihenni. Aludjon következetesen éjjel hét-nyolc órát.
• Egyél egészséges táplálkozást. Igyon legalább 64 uncia vizet egy nap, és győződjön meg arról, hogy rengeteg B-6, B-12, C és D vitamint kap.

Elvitel

Általában nem kell aggódnia a hüvelykujj-rándulás miatt - ez valószínűleg önmagában eltűnik.

Ha a hüvelykujj húzódása állandó, vagy egyéb szokatlan tüneteket észlel, forduljon orvoshoz, hogy diagnosztizálja az izom összehúzódásokat okozó mögöttes körülményeket.