Mi az aromaterápia?
Az aromaterápia egy holisztikus gyógyító kezelés, amelynek során természetes növényi kivonatokat használnak az egészség és a jólét elősegítésére. Időnként illóolaj-terápiának hívják. Az aromaterápia gyógyászatilag aromás illóolajokat használ a test, az elme és a szellem egészségének javítására. Javítja mind a testi, mind az érzelmi egészséget.
Az aromaterápiát mind művészetnek, mind tudománynak tekintik. Az utóbbi időben az aromaterápia egyre inkább elismertetést kapott a tudomány és az orvostudomány területén.
Mennyi ideig működik az aromaterápia?
Az emberek az aromaterápiát évezredek óta használják. Az ókori kultúrák Kínában, Indiában, Egyiptomban és másutt is tartalmaztak aromás növényi összetevőket gyantákban, balzsamokban és olajokban. Ezeket a természetes anyagokat orvosi és vallási célokra használták fel. Tudomásuk szerint mind fizikai, mind pszichológiai előnyökkel járnak.
Az illóolajok desztillációját a perzsa személyek tulajdonítják a 10. században, bár ezt a gyakorlatot már régóta alkalmazhatták. Az illóolaj-lepárlással kapcsolatos információkat a 16. században tettek közzé Németországban. A 19. század francia orvosai felismerték az illóolajok potenciálját a betegségek kezelésében.
Az orvosok a 19. században megalapozottabbak voltak, és a vegyi anyagok használatára összpontosítottak. A francia és a német orvosok azonban továbbra is elismerték a természetes növényi készítmények szerepét a betegségek kezelésében.
Az „aromaterápia” kifejezést egy francia parfümös és vegyész, René-Maurice Gattefossé hozta létre a témában írt könyvében, amelyet 1937-ben publikáltak. Korábban felfedezte a levendula gyógyító képességét az égési sérülések kezelésében. A könyv az illóolajoknak az orvosi állapotok kezelésére történő felhasználásáról szól.
Hogyan működik az aromaterápiás kezelés?
Az aromaterápia az illatok és a bőr felszívódásának révén működik az alábbi termékek felhasználásával:
- diffúzorok
- aromás porlasztók
- inhalátorok
- fürdősók
- testolajok, krémek vagy testápolók masszázshoz vagy helyi alkalmazásra
- arc gőzölõk
- hideg és meleg kompressziók
- agyag maszkok
Használhatja ezeket önmagában vagy bármilyen kombinációban.
Közel százféle illóolaj van. Általában az emberek a legnépszerűbb olajokat használják.
Az illóolajok online, egészséges élelmiszerboltokban és néhány szupermarketben kaphatók. Fontos, hogy jó hírű gyártótól vásároljon, mivel az olajokat az FDA nem szabályozza. Ez biztosítja, hogy 100% -ban természetes terméket vásárol. Nem tartalmazhat semmilyen adalékanyagot vagy szintetikus összetevőt. Nézze meg ezeket az Amazonon elérhető illóolajokat.
Minden illóolajnak egy sor egyedi gyógyító tulajdonsága, felhasználása és hatása van. Az illóolajok kombinációja a szinergikus keverék létrehozásához még több előnnyel jár.
Az aromaterápia előnyei
Az aromaterápia számos előnnyel rendelkezik. Azt mondják:
- kezelni a fájdalmat
- javítja az alvásminőséget
- csökkentheti a stresszt, izgatottságot és szorongást
- megnyugtatja a fájó ízületeket
- fejfájás és migrén kezelésére
- enyhíti a kemoterápia mellékhatásait
- enyhíti a szülés okozta kellemetlenségeket
- harcolj a baktériumokkal, vírusokkal vagy gombákkal
- javítja az emésztést
- javítja a hospice és a palliatív ellátást
- fokozzák az immunitást
Bizonyítatlan állítások
Az aromaterápia tudományos bizonyítékait egyes területeken korlátozottnak tekintik. Hiányoznak az aromaterápia alkalmazását támogató kutatások az Alzheimer-kór, a Parkinson-kór és a szívbetegségek kezelésében.
Feltételek, amelyeket kezelhet
Az aromaterápia számos állapot kezelésére képes, többek között:
- asztma
- álmatlanság
- fáradtság
- depresszió
- gyulladás
- perifériás neuropátia
- menstruációs problémák
- alopecia
- rák
- merevedési zavar
- ízületi gyulladás
- változás kora
A legnépszerűbb aromaterápiás olajok
A Holisztikus Aromaterápia Országos Szövetsége szerint a legnépszerűbb illóolajok a következők:
- kagyló zsálya
- ciprus
- eukaliptusz
- édeskömény
- muskátli
- gyömbér
- helichrysum
- levendula
- citrom
- citromfű
- mandarin
- neroli
- pacsuli
- borsmenta
- Római kamilla
- rózsa
- rozmaring
- tea fa
- vetiver
- ylang ylang
Az illóolajokat bármilyen módon felhasználhatja. Adja hozzá például testápolóhoz vagy hordozóolajhoz, majd alkalmazza lokálisan. Próbálja meg javítani az arcfestéket, a sampont vagy a balzsamot illóolajokkal. Vagy illessze be őket folyékony szappanba, fogkrémbe vagy szájvízbe. Az olajakat diffundálhatja vagy spritzizálhatja az egész szobában, vagy kádba öntheti.
Szolgáltató kiválasztása
Érdemes lehet találkozni egy hitelesített aromaterápiával, különösen akkor, amikor először kezdi az aromaterápiát, vagy ha van olyan konkrét kérdése, amelyet meg szeretne oldani. Aromaterápiát online könyvtár segítségével találhat. Vagy kérdezzen egy gyógyfürdőben vagy jóga stúdióban.
Az aromaterápiával folytatott konzultáció során válaszol a kérdésekre, és beszél az életmódjáról és egészségéről. Együtt kidolgozhat egy egyedi kezelési tervet, amellyel kitűzheti céljait és kezelheti a tüneteket. Lehet, hogy tart néhány ülést az aromaterapeutával, vagy dönthet úgy, hogy hosszabb ideig tart folyamatban.
Mivel az aromaterápia kiegészítő terápia, az ülés megkezdése előtt beszéljen orvosával. Ily módon az illóolaj-terápia testreszabható úgy, hogy együttműködjön bármilyen orvosi ellátással vagy kezeléssel.
Rengeteg információ elérhető online és könyvekben, ha otthon szeretné kezdeni magát. Vannak olyan tanfolyamok is, amelyekben részt vehet, hogy többet megtudjon az aromaterápiáról.
Az aromaterápiával folytatott konzultáció számos tényezőtől függ, többek között attól, hogy hol lakik. Várható, hogy legfeljebb 100 dollárt fizet egy kezdeti konzultációtól, és akár 50 dollárt fizet a nyomon követő konzultációkért.
Mellékhatások
A legtöbb illóolaj biztonságos használata. Vannak bizonyos óvintézkedések, amelyeket alkalmaznia kell azok használatakor, valamint a mellékhatásokról, amelyekről tudnia kell, különösen akkor, ha vényköteles gyógyszereket szed.
Ne tegyen illóolajokat közvetlenül a bőrére. Az olajok hígításához mindig hordozóolajat használjon. Ne felejtse el elvégezni a bőrfoltok tesztelését, mielőtt illóolajokat használna. Mivel a citrus illóolajok érzékenyebbé tehetik a bőrt a napra, ezeket az olajokat kerülni kell, ha napfénynek van kitéve.
Terhes vagy szoptató gyermekek és nőknek az illóolajokat óvatosan és orvos felügyelete mellett kell használniuk. Kerülje el néhány olajat, és soha ne nyelje le az illóolajokat.
Az illóolajok alkalmazásának mellékhatásai a következők:
- kiütések
- asztma rohamok
- fejfájás
- allergiás reakciók
- bőr irritáció
- hányinger
Használjon óvatosan illóolajokat, ha:
- szénanátha
- asztma
- epilepszia
- magas vérnyomás
- ekcéma
- pikkelysömör
Elvitel
Az illóolajok felhasználásának feltárásakor ügyeljen arra, hogy a különféle olajok és felhasználási módok hogyan hatnak rád.
Aromaterápiás kezelés megkezdése előtt mindig beszéljen orvosával. Ne felejtse el, hogy az aromaterápia kiegészítő terápia. Nem célja az orvos által jóváhagyott kezelési terv felváltása.
