Az egészség és a wellness mindannyiunkat eltérően érinti. Ez egy ember története
Tíz év telt el azóta, hogy egy még mindig megmagyarázhatatlan tünet berobbant az életembe. Már 4 1/2 év telt el, és olyan fejfájással ébredtem fel, amely még soha nem ment el.
Az utóbbi hónapokban egyre inkább beteg lettem - az összes támadásom egyszerre támadó, és új tünetek jelentkeznek, amelyek néha napinak tűnnek.
Mostanáig orvosaim új napi tartós fejfájáson és ME / CFS-en alapulnak, mint kísérleti diagnózisok. Orvoscsoportom még mindig teszteket végez. Mindketten még mindig keresünk választ.
29 éves koromban életem majdnem egyharmadát krónikus betegségben töltöttem.
Államban él, amely egyenlő részben óvatos optimizmussal és reménytelenséggel jár.
Az optimizmus, amely a válaszokat még mindig megmutatja, és az elfogadás érzése, hogy egyelőre ezzel kell dolgoznom, és minden tőlem telhetőt megteszek annak érdekében, hogy működjön.
És mégis, a krónikus betegségekkel való élet és az egész év után sem tudok segíteni, de hagyom, hogy az önbizalom erős ujjai benyúljanak és megfogjanak.
Íme néhány a kétségekkel, amelyekkel folyamatosan küzdök, amikor a krónikus betegségem befolyásolja az életem:
1. Beteg vagyok, vagy lusta vagyok?
Ha állandóan beteg vagy, nehéz a dolgok elvégzése. Időnként az összes energiámnak szükségem van, hogy a nap folyamán átjuthassam - és csak minimálisra tegyem -, mint például, hogy kiszálljon az ágyból, zuhanyozjon, mosozzon, vagy eltegye az edényeket.
Néha nem is tudom megtenni.
Fáradtságom súlyos hatással volt az értelemre, mint háztartásom és a társadalom produktív tagja.
Mindig úgy definiáltam magam, hogy az írást a világba hoztam. Amikor az írásom lelassul, vagy megáll, az mindent megkérdőjelez.
Az író, Esme Weijan Wang az Elle-nek írt cikkében ezt mondta a legjobban: "Nagyon félek attól, hogy titokban álmos vagyok, és krónikus betegséget használom, hogy álcázom a lustaság beteg rothadását."
Ezt állandóan érzem. Mert ha igazán szeretnék dolgozni, nem kényszerítenék magam megcsinálni? Csak erősebben próbálnék találni utat. Jobb?
A külső emberek látszólag ugyanazt csodálják. Egy családtag még olyan dolgokat mondott nekem, mint „Azt hiszem, jobban érzed magad, ha csak egy kicsit több fizikai aktivitással jársz” vagy „Csak azt szeretném, ha nem feküdtél egész nap”.
Amikor bármilyen fizikai tevékenység, akár csak hosszú ideig állva, a tüneteim ellenőrizetlenül szikrázik, nehéz hallani ezeket az empátia hiányát jelentő kéréseket.
Mélyen tudom, hogy nem vagyok lusta. Tudom, hogy mindent megteszek - amit a testem megenged -, és hogy egész életem egy kiegyensúlyozó cselekedet, amikor megpróbálok produktív lenni, de nem túlozom túl, és fizetni kell a súlyosbodó tünetekkel később. Szakértő kötélen sétáló vagyok.
Azt is tudom, hogy azoknak, akiknek nincsenek ugyanaz a korlátozott energiatárolója, nehéz tudni, mi ez számomra. Tehát kegyelmet kell biztosítanom magamnak és nekik is.
2. Minden a fejemben van?
A rejtélyes betegségnél a legnehezebb az, hogy megkérdőjelezem magam, hogy valós-e vagy sem. Tudom, hogy a tapasztalt tünetek valósak. Tudom, hogy a betegség hogyan befolyásolja a mindennapi életem.
De amikor senki nem tudja pontosan megmondani, mi a bajom velem, nehéz nem kérdésem, hogy van-e különbség a valóságom és a tényleges valóság között. Nem segít, hogy nem „beteg vagyok”. Az embereket - néha az orvosokat is - nehezen tudják elfogadni a betegségem súlyosságát.
Nincs egyszerű válasz a tüneteimre, de ez nem teszi a krónikus betegségemet kevésbé súlyos vagy életváltoztatóvá.
Elvira Aletta klinikai pszichológus megosztotta a PsychCentral-szal, hogy elmondja betegeinek, hogy csak bízniuk kell magukban. Azt írja: „Nem vagy őrült. Az orvosok sok emberhez fordultak, mielőtt diagnosztizáltak volna, még azoknak az orvosoknak is, akik nem tudják, mit kell tennie a betegeik számára. Mindegyikük végül orvosi diagnózist kapott. Úgy van. Mindegyikük."
A nap végén hiszek magamban és abban, amit tapasztalok
3. Fáradtak az emberek tőlem?
Néha azon gondolkodok, vajon az emberek az életemben - azok, akik ennyire megpróbálnak szeretni és támogatni engem mindezek révén - valaha csak megunnak tőlem.
A francba, belefáradtam az egészbe. Nekik kell lennie.
Nem voltam olyan megbízható, mint a betegségem előtt. Kihúzom és kizárom az időt arra, hogy időt töltsek az emberekkel, akiket szeretek, mert néha egyszerűen nem bánok vele. Ezt a megbízhatatlanságot számukra is meg kell öregedni.
Másokkal való kapcsolattartás nehéz munka, függetlenül attól, hogy egészséges vagy. De az előnyök mindig meghaladják a frusztrációt.
A krónikus fájdalom terapeuták, Patti Koblewski és Larry Lynch egy blogbejegyzésben kifejtették: "Kapcsolatba kell lépnünk másokkal - ne próbálkozzon harcolni a fájdalommal egyedül."
4. Többet kellene tennem a javításhoz?
Nem vagyok orvos. Tehát elfogadtam, hogy egyszerűen nem vagyok képes mások segítségének és szakértelme nélkül teljes mértékben megjavítani magam.
Mégis, amikor hónapokat várok a találkozók között, és még mindig nem vagyok közelebb semmiféle hivatalos diagnózishoz, kíváncsi vagyok arra, hogy elég jól csinálok-e a jólétet.
Egyrészt azt hiszem, el kell fogadnom, hogy valójában csak annyit tehetek. Megpróbálhatom egészséges életmódot élni, és megtehetek mindent, amit tudok tenni a tünetekkel, hogy teljes életet éljek.
Biztosítanom kell azt is, hogy az orvosok és az egészségügyi szakemberek, akikkel dolgozom, a legfontosabb érdek, és hogy továbbra is együtt tudunk dolgozni, hogy pontosan kitaláljuk, mi folyik a testemben.
Másrészt továbbra is saját magam és egészségem mellett kell foglalkoznom egy komplex és frusztráló egészségügyi rendszerben.
Az egészségügyben aktív szerepet játszik az orvoslátogatás céljainak megtervezésekor, az önellátás gyakorlásával, mint például az írás, és mentális egészségem megóvásával, önmutatással mutatva magam.
5. Elég vagyok?
Ez talán a legnehezebb kérdés, amellyel harcolok.
Számít? Van-e értelme az életemnek, amikor ez nem az az élet, amit akartam vagy terveztem magamnak?
Ezekre a kérdésekre nem könnyű válaszolni. De azt hiszem, a perspektíva megváltoztatásával kell kezdenem.
Posztjukban Koblewski és Lynch azt sugallják, hogy rendben van: „bánja el korábbi önmagad elvesztését; fogadja el, hogy egyes dolgok megváltoztak, és ragadja meg a jövőtök új jövőképének létrehozására való képességet.”
Ez igaz. Nem én vagyok 5 vagy 10 évvel ezelőtt. És nem én vagyok az, aki azt hitte, hogy ma leszek.
De még mindig itt vagyok, minden nap élök, tanulok és nőnek, szeretem a körülöttem lévőket.
Meg kell abbahagynom azt a gondolatot, hogy értékem kizárólag azon alapszik, amit tehetek vagy nem, és fel kell ismernem, hogy értékem alapvetően abban rejlik, hogy én vagyok, és akire továbbra is törekszem.
Betegségem életem sok szempontját befolyásolta, de ez nem tette kevésbé „engem”.
Itt az ideje, hogy rájöjjek, hogy valójában a legnagyobb ajándék van, hogy én vagyok.
Stephanie Harper a fikció, a nemiirodalom és a költészet írója, jelenleg krónikus betegségben él. Imádja az utazást, a nagy könyvgyűjteményének hozzáadását és a kutyaszedést. Jelenleg Coloradóban él. További részletek írásáról a www.stephanie-harper.com oldalon található.
