A baba szilárd ételekkel való bemutatása izgalmas mérföldkő az első év során. Olyan sok gyümölcs, zöldség és egyéb élelmiszer található odakinn, hogy kipróbálhassa. Lehet, hogy nem tudja, hol kezdje.
Íme, amit tudnia kell az ananász hozzáadásáról a baba folyamatosan bővülő étrendjéhez.
Mikor kell bemutatni ananászot
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) 2012-ben felülvizsgálta a szilárd ételekre vonatkozó irányelveit. A 6 hónaposnál idősebb csecsemők most a legtöbb ételt élvezhetik. A szülőknek nem kell külön sorrendben bemutatniuk őket. Noha a gyermekorvosok megoszthatják Önnel a speciális élelmezési szabályokat, nincs orvosi bizonyíték arra, hogy a szilárd ételek bevezetése bármilyen sorrendben előnyös legyen gyermekének.
Az ananász finom, egészséges gyümölcs, gazdag C-vitaminban, B-6-ban és magnéziumban. Biztonságos elkészítése esetén kiváló kiegészítést jelenthet a baba étrendjében. Az AAP azt javasolja, hogy legalább két-három nap várjon új étel bevezetése után, mielőtt újat indítana. Így figyelemmel kísérheti az esetleges allergiás reakciókat.
kockázatok
Az új AAP irányelvek a szilárd anyagok bevezetésére az első évben nem tartalmaznak tiltott élelmiszercsoportokat. Ennek ellenére sok szakértő arra buzdítja a szülőket, hogy óvatosan járjanak el, ha a citrusféléket és más savas gyümölcsöket fiatalabb csecsemőknek adják.
Az ananászban levő citromsav irritálja a babája gyomrát (különösen, ha refluxval jár), vagy pelenkakiütéshez vezethet.
Mielőtt belekezdene az első ételbe az ananásszal, érdemes kipróbálni kis adagokban, hogy megnézze, hogyan reagál a gyermek rendszere. Ha a csecsemő érzékeny, akkor érdemes késleltetni az ananász bevezetését, amíg el nem éri az 1 évet.
Aggódik az allergiás reakciók miatt? Az ananászra allergiás emberek érzékenyek lehetnek:
- papaya
- avokádó
- banán
- Maracuja
- ábra
- dinnye
- mangó
- kiwi
- őszibarack
- paradicsom
Az allergiás reakciók észlelése
A gyermekénél nagyobb az allergiás reakciók kockázata, ha a családban olyan állapotok fordulnak elő, mint ekcéma, asztma és ételallergiák. Ha Ön vagy más közeli családtagjainak vannak ezek a feltételei, beszéljen orvosával arról, hogyan vezessen be ételeket a baba számára.
Az új ételek bevezetése után figyelje meg gyermekét. Az allergiás reakció lehetséges tünetei a következők:
- kiütés
- gáz vagy puffadás
- hasmenés
- hányás
Hívja a baba gyermekorvosát, ha valami új evés után észlel ezeket a tüneteket. Azonnal forduljon orvoshoz, ha gyermekének nehéz légzése vagy csalánkiütés alakul ki. Ez egy sokkal komolyabb reakció jele.
A csecsemő allergiás reakciójának súlyosságától függően több hónapot kell várnia, mielőtt újból felkínálja az ételt. Még jobb, ha kérjen iránymutatást gyermekorvosától.
Ananász elkészítése
Ananász elkészítése és tálalása során lassan el kell kezdenie felmérni gyermeke savérzékenységét, mielőtt darabokat vagy nagy részét enni adja nekik.
Mivel az ananász nem szerepel a Környezetvédelmi Munkacsoport piszkos tucat terméklistáján, akkor nem feltétlenül kell organikus terméket vásárolnia, hacsak csak akarja.
Ha ananászot választ az üzletben, szippantja a szárát, hogy megnézze, van-e érett. Ha édes szaga van, akkor ennek igaza legyen. Vágja le a szárot és vegye le az ananászból. Ezután negyede a gyümölcsöt. Minden negyedben fúrja be a teljes hosszúságot, és távolítsa el a bőrt, mintha eltávolítja a bőrt egy halból.
A szilárd anyaggal kezdő csecsemőknek 6 és 9 hónapos korukban a fulladás elkerülése érdekében ragaszkodniuk kell a püréhez. A 9 és 12 hónapos csecsemők fokozatosan és fűrészelt gyümölcsökkel állhatnak elő. Az ananász különösen rostos, ezért a fulladás aggodalomra ad okot. Mindig felügyelje az étkezéseket.
Akármennyit is kínálnak, a csecsemőknek adagonként csak néhány evőkanál szilárd ételre van szükségük.
Receptek Ötletek
Miután megtudta, hogy gyermeke élvezi és elviseli az ananászot, szórakoztató módon elkezdheti beépíteni az étrendbe. Íme néhány egészséges recept-ötlet az induláshoz.
Basic Mash
A teljes egészséges bébiétel azt javasolja, hogy egyszerűen csak ananászot aprítsanak fel, és adják hozzá joghurthoz, gabonafélékhez, csirkehöz vagy édes burgonyához. Ha a nyers ananász túl rostos, gőzölje el, hogy lágyuljon gyermekének.
Ananász, banán és menta püré
A Teeny Tiny Foodie pürékészítési módja egyszerű. Helyezze a kockára vágott ananát, a banánt és a friss mentadarabokat az élelmiszer-feldolgozógépbe, és keverje össze, amíg sima nem lesz. Kóstolhatja meg ezt az ízletes pürét a főtt quinoához vagy kuszkuszhoz a mókás textúra érdekében. Keverje hozzá a görög joghurtba vagy a ricotta sajtba a hozzáadott fehérjét.
Zöldség- és ananászpüré
Csatlakozzon néhány zöldséget a baba ananászához! A Szülői útmutató azt javasolja, hogy keverje össze a főtt ananászot, a kukoricát és a sárgarépát egyenlő méretekkel egy finom pürébe. Amint a csecsemő új zöldségeket eszik, kipróbálhatja azokat is a sárgarépa helyett.
Ananász turmix
Az idősebb csecsemők élvezhetik ezt az egyszerű turmixot a Weelicious-tól. Keverje össze 1 közepes banánt, 1/2 csésze apróra vágott ananászot és 1/3 csésze teljes tej joghurtot. Tetején a búzacsíra. A csecsemők kanállal is elfogyaszthatják. A kisgyermekek kipróbálhatják a szalmát. Fagyasztja meg az extrákat egy jégkocka-tálcában.
Banán és ananász Muffin
Miután a baba ünnepelte első születésnapját, kipróbálhatja ezeket a Nestle Baby muffinokat. Összekeverjük 3/4 csésze lisztet, 1/4 csésze barna cukor-t, 1/2 teáskanál fahéjat, tejet vagy anyatej-kiegészítő tápszert, tojást, 2 evőkanálot. növényi olaj, fél kicsi banán és 1/4 csésze zúzott ananász. Ezután adagoljon be egy muffin-ónba és süsse 15 percig.
Az elvihető
A kiskorja nem áshat ananászot vagy más ételt? Előfordulhat, hogy egy csecsemőnek tíz-háromszor óriási újat kell kipróbálnia egy új ételt, mielőtt valóban megeszi. A legfontosabb az, hogy változatos étrendet biztosítson gyermekének, és tegye ki mindenféle ízlésnek és textúrának.
Ossza meg a Pinterest oldalon
