Áttekintés
A vékony haj kisebb vagy közepes mértékű hajhullást jelent. A széles körben elterjedt hajhullás ellenére a vékony haj nem feltétlenül okoz kopaszságot. Ennek ellenére a fején vékonyabb hajfoltok jelennek meg.
A vékony haj fokozatosan történik, ami azt jelenti, hogy van ideje meghatározni az okokat és kitalálni a legjobb kezelési intézkedéseket.
Mi okozza?
A haj elvékonyodását az életmód, a genetika vagy mindkettő okozhatja. Bizonyos betegségek a haj elvékonyodásához is vezethetnek. Az Amerikai Dermatológiai Akadémia (AAD) szerint napi 50-100 szőrszála elvesztése normális. Ennélfogva ennél többet is elveszíthet, mint kellene.
Az életmód szokásai kulcsfontosságú szerepet játszanak a haj elvékonyodásában. Ezek tartalmazzák:
- Haja túlzott kezelése. Ide tartoznak a színes kezelések, a perm, a relaxer és a sok más.
- Kemény hajtermékek, például rendkívül tartós hajlakkok és gélek használata. Az ideiglenes szín a haj számára is durva lehet.
- Túl szorosan viselje a haját. Függetlenül attól, hogy munkát végez, vagy ha a lófarokba húzza fel a haját, edzés céljából - ez megfeszítheti a haját, és eltörheti a tüszőktől, idővel vékony foltokat okozva.
- Az étrendben nem elég vas, folsav és egyéb ásványi anyagok. Mindez segít a tüszőknek a haj természetes előállításában.
- Kontrollálatlan stressz. A stressz a hormonok - például a kortizol - megfeszültségéhez kapcsolódik. Túl sok stresszhormon elpusztíthatja az új szőrszálakat, amelyek megpróbálnak nőni a szőrtüszőkből.
A vékony haj is örökletes lehet. Az orvosi megfontolások ezen állapothoz is vezethetnek. Lehet, hogy elvékonyodik a haja, ha:
- nemrég szült egy baba
- hagyja abba a fogamzásgátló tabletták szedését
- hormonális változásokon mennek keresztül
- elvesztette több mint 20 font rövid idő alatt
- autoimmun betegséggel kezelik
- immunrendszeri hiányosságai vannak
- bőrproblémája vagy fertőzése van
Ritkábban a hajhullást a következők okozhatják:
- meghúzza a saját haját
- táplálkozási zavarok
- magas láz
A vékony hajot néha összekeverik a alopeciaval, amely széles körben elterjedt a hajhullás. Bár a haj elvékonyodása hajhulláshoz vezethet, ez a két entitás nem feltétlenül ugyanaz.
Kezelések és otthoni gyógymódok
A haj elvékonyodásának legtöbbje otthon kezelhető. Fontolja meg a következő 12 lehetőséget és beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen kiegészítőt szedne.
1. Fejbőrmasszázs
A vastagabb haj legolcsóbb módja a fejbőrmasszázs. Nem kerül semmit, és nincs mellékhatása.
Ha mossa meg a haját, óvatosan nyomjon ujjaival a fejbőr körül, hogy ösztönözze a véráramot. A további előnyök érdekében kipróbálhat egy kézi fejbőr-masszírozót, hogy eltávolítsa az elhalt bőrsejteket.
2. Illóolajok
Az illóolajok bizonyos növényekből származó folyadékok, és elsősorban aromaterápiában és más típusú alternatív gyógyászatban használják őket. A Mayo Clinic szerint a levendulaolajat sikeresen alkalmazták néhány, kopaszodásban szenvedő ember. Az olajat gyakran kombinálják más típusokkal, például rozmaringból és kakukkfűből.
Ennek ellenére nincs elegendő bizonyíték arra, hogy az illóolajok kezelhetik a kopaszságot vagy a haj elvékonyodását. Ha úgy dönt, hogy ezt a kezelést megteszi, ellenőrizze, hogy ellenőriz-e egy kis mennyiségű olajat a karján, és várjon 24 órát, hogy megfigyelhető-e bármilyen reakció. A bőrpír, csalánkiütés vagy kiütés allergiás reakciót jelezhet.
3. Vékonyító sampon
A vékonyodásgátló sampon kétféle módon működik. Először is, az ilyen termékek mennyiséget biztosítanak a hajad számára, tehát vastagabbnak tűnik. Ez hasznos lehet azoknak az embereknek, akiknek vékony vagy természetes haja van.
A haj elvékonyításához vagy a hajhulláshoz használt samponok vitaminokat és aminosavakat is tartalmaznak, amelyek ígéretezik az egészségesebb fejbőr számára, hogy idővel több haj generálódjon. A legjobb eredmény elérése érdekében minden nap használjon termékeket. Arra is kérdezheti az egészségügyi szolgáltatót, hogy kérje a sampon vényköteles változatát.
4. Multivitaminok
Az egészséges haj az Ön általános egészségétől függ. Alultáplálás vagy bizonyos étkezési rendellenességek esetén előfordulhat, hogy az új haj nem képződik a tüszőkből. Az egészségügyi szolgáltató vérvizsgálata segíthet meghatározni, hogy hiányzik-e valamely tápanyag.
Ha alacsony néhány kulcsfontosságú területen, akkor az egészségügyi szolgáltatója javasolhat napi multivitamint. Az egészséges hajnak vasra, folsavra és cinkre van szüksége ahhoz, hogy vastag és erős legyen.
A Mayo klinika azonban azt tanácsolja, hogy ne vegyen be extra vitaminokat, ha már megszerezte a szükséges tápanyagokat. Ennek oka az, hogy nincs bizonyíték arra, hogy ennek megfordítása visszahúzza a hajat. Ezenkívül, ha túl sok tápanyagot szerez be, valójában több kárt okozhat, mint hasznot.
5. Fólsav-kiegészítők
A folsav egy B típusú vitamin, amely fontos az új sejtgenerációhoz. A hajvékonyodás szempontjából a folsavról azt gondolják, hogy elősegíti a tüszők új haj létrehozását a kopaszodó területeken. Ugyanakkor, mint a multivitaminok esetében sem, nincs elegendő bizonyíték arra, hogy a folsav garantáltan segíti a haj vastagabbá tételét.
6. Biotin
A biotin vagy a B-7 vitamin egy vízben oldódó tápanyag, amely természetesen megtalálható olyan élelmiszerekben, mint a dió, a lencse és a máj. Ha kiegyensúlyozott táplálkozást eszik, akkor valószínűtlen, hogy kevés a biotinja. A biotin kiegészítő formái azonban az utóbbi években növekednek, részben annak köszönhetően, hogy a marketingszakemberek több energiát és jobb hajnövekedést ígérnek az ilyen termékekkel.
Noha a biotin elősegíti az enzimek lebontását a szervezetben, kevés bizonyíték van arra, hogy ez segíthet a haj elvékonyodásában.
Nem szabad biotint szednie, ha B-5 vitamin-kiegészítőket szed - ezek együttes alkalmazásával csökkenthetik egymás hatékonyságát.
7. Omega-3 és omega-6 zsírsavak
Az omega-3 és az omega-6 zsírsavakat esszenciális zsírsavaknak nevezzük. Ennek oka az, hogy az emberi test nem tudja őket elkészíteni. Az Omega-3 segít a testének a gyulladás elleni küzdelemben, amely számos betegség mögöttes oka. A korai hajhullás összefügghet a gyulladással is. Az omega-6 viszont fontos az általános bőr egészség szempontjából, ami hasznos lehet a fejbőr számára.
A növényi olajok az omega-6 elsődleges forrásai, míg az omega-3 zsírsavak megtalálhatók a halakban. Ha általában nem fogyaszt ilyen ételeket, beszéljen orvosával kiegészítő kiegészítésről.
8. Minoxidil
A Roxaine márkanév alatt legismertebb minoxidil az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerészeti Igazgatósága (FDA) által jóváhagyott hajhulláskezelő eszköz, amely nem vényköteles. Ha naponta kétszer közvetlenül a fejbőrre alkalmazzák, fokozatosan vastagabb haj látszik kopaszodó foltokban. A termék folyékony vagy hab formájában kapható, preferenciáitól függően.
A Mayo Clinic szerint Rogaine akár 16 hetet is igénybe vehet a teljes hatás elérése érdekében. Fontos, hogy a terméket következetesen használja, különben előfordulhat, hogy nem lát eredményt. A fejbőr irritációja és a nem kívánt hajnövekedés az arcon és a nyakon néhány lehetséges mellékhatás, amelyekre figyelni kell.
9. Spironolakton
A spironolaktont (Aldactone) azoknak az embereknek írják elő, akiknek androgéntermelés miatt vékonyabb haja van. Noha technikailag „víztabletta”, az Aldactone antiandrogén is. Nőkben ez a gyógyszer elősegítheti a vékonyodó haj és az ezt követő, a hormonális ingadozásokhoz kapcsolódó hajhullás kezelését. Vérvizsgálatra van szükség ennek előzetes meghatározásához.
10. Finasteride
A Finasteride (Propecia) vényköteles hajhullás elleni gyógyszer. Csak férfiaknak szól. Az olyan helyi kezelésekkel ellentétben, mint a minoxidil, a Propecia napi tablettaként szolgál, amelyet a férfiak vesznek a hajhulláshoz. A nőknek kerülniük kell ezeket a gyógyszereket súlyos mellékhatások miatt - különösen, ha terhes vagy szoptat.
11. Kortikoszteroidok
A kortikoszteroidok olyan vényköteles kezelések, amelyeket a betegség alapjául szolgáló betegségek kezelésére használnak. A gyulladásos állapotok néha különféle tüneteket okozhatnak, beleértve a hajhullást.
12. Otthoni lézerterápia
A lézerterápiát általában dermatológusok és más bőr-szakemberek használják. Most az FDA megszabadította az utat néhány termék otthoni felhasználásához. A haj otthoni lézerterápiája célja, hogy elősegítse a haja megújulását, miközben vastagabbá teszi. Az eredmények hatályba lépése több hónapot vehet igénybe.
Az otthoni lézerterápia legnagyobb hátránya a költség. Egyes gépeket több száz dollárért adnak el, és előfordulhat, hogy nem működnek. Mielőtt ilyen nagy beruházást hajt végre, beszéljen egészségügyi szolgáltatójával.
Elvihető
Bár a haj elvékonyodásának folyamata eleinte aggályos lehet, valószínűleg kezelhető. Az AAD szerint a kezelések 6-9 hónapot vehetnek igénybe.
Ha azonban továbbra is a hajhullás tapasztalható, ideje lehet, hogy beszéljen orvosával. Ez különösen igaz, ha kopasz foltok alakulnak ki. Egészségügyi szolgáltatója segítséget nyújthat az alapul szolgáló betegségek felismerésében, valamint az ehhez kapcsolódó gyógyszereket is kínálhat. A hajátültetés egy másik lehetőség az előrehaladott alopecia esetén.
