Egy nemrégiben beszámolt cikk szerint az Asperger-szindrómás újonnan diagnosztizált felnőttek 66% -a öngyilkosságot fontolgat.
Gondoljunk egy pillanatra erre.
A számokkal kapcsolatos összes aggodalom közepette találtam egy cikket, amely igazán jó ötleteket tartalmaz arról, hogy miért gondoljuk az öngyilkosságot. De egy NT (neurotípusos - autista nélküli valaki) szempontja érvénytelenítettnek érzi magát. A hegyhó hegy egy aspig? Gyerünk. Nem vagyok elég kicsi ahhoz, hogy azt gondoljam, hogy a hegyi hegy hegy; a hegy egy hegy, és csak azért, mert van szerszámaid a mászáshoz, és én nem, ez nem jelenti azt, hogy az eszközöket valamire kell nézni. De én eltávozom …
Az autizmusdiagnózisomat hivatalosan 25 éves koromban kaptam meg. Újonnan diagnosztizált felnőttnek tekintek. De nekem az öngyilkossági gondolatok azért jönnek, mert tehernek érzem magam. És mindig így éreztem magam. Az első öngyilkos gondolatom 13 éves korom volt.
Lehetséges, hogy ez nem csak az újonnan diagnosztizált felnőttek? Mi a helyzet a diagnosztizált tinédzserekkel? Gyermekek?
Könnyű gondolkodni, én vagyok a probléma. Olyan sok emberre gondolok a múltban, akik úgy éreztek, hogy nem vagyok érdemes idejük. Olyan helyzetekre gondolok, amelyekben nem vagyok felkészülve szellemileg. Időnként azok gondolkodnak velem, hogy szeretnék valamilyen hasonló lépést tenni. Megértem, hogy ez kémiai egyensúlyhiány, de sok ember nem.
Az összeomlások során olyan módon jártam el, hogy az öngyilkosság életképes lehetőségnek tűnt a fejemben. Olyan rövid gondolataim voltak, mint: Csak inni az egészet, csinálni, gyors és hosszú gondolatokkal: Fizetne-e az életbiztosítás, ha nyilvánvaló, hogy megölted magad?
Korán azonban megtanultam, hogy az öngyilkosság soha nem válasz. Láttam a tévén a saját életének a szeretteire gyakorolt hatásait, és úgy gondoltam, hogy ha oly sok show jelent meg olyan élményt, mint: „Hogy lehetnek olyan önzőek?” akkor az öngyilkosságot így kell tekinteni - önző cselekedetként. Úgy döntöttem, hogy soha nem bírom át ezt a családom. Bár most már tudom, hogy az öngyilkossági gondolatok egy nagyobb probléma tünete, örülök, hogy korábban megtanultam ezt a leckét.
Minden egyes alkalommal, amikor a gondolat átlépte a gondolataimat, legyőztem - egészen arra a pontra, hogy ez csak egy „hasznos” emlékeztető arra, hogy még mindig élök és bizonyos értelemben virágzik. Különösen a túlélés módján. Nem hajlandó engedni magamnak az ön-szabotázsnak. Alapvetően csak annyit gondolok kétszer, mielőtt csinálok, akkor a legvalószínűbb eredményre gondolok. Ez vezetett ahhoz, hogy sikeres vagyok valamelyik fogyatékossággal élő személyem számára.
Az NT-k tudatossággal gondolkodnak, ami azt jelenti, hogy tudatos elméjüknek nem áll a középpontjában az input felismerése, mint például a szemkontaktus, a testbeszéd, az arcmozgások stb. társasági életben, mint a miénk.
Agyaink és tudatalattiink másképp működnek, mint az övék, és gondolkodási folyamatunk magában foglalja a finom utalások helyett a szövegszerkesztést. Az ilyen típusú gondolkodással kapcsolatos beszélgetési problémák szemantikai nézeteltérésekhez és félreértésekhez vezethetnek.
Kapcsolatra vágyunk, valószínűleg inkább, mint az NT-n, és a zavart szorongás gyakran tévesen értelmezi minket, mint talán agresszív, bosszantó vagy szándékosan zavaró. (Side note: Néha viccesnek lehet értelmezni.)
Ez ahhoz vezethet, hogy az NT fél attól, hogy dühös, összezavarodott vagy kíváncsi viselkedésünk vagy a viszonosság hiánya miatt. Leggyakrabban az érzések nyelvén próbálnak beszélni, és a finom jelek felgyorsítják a beszélgetés ütemét. Hajlamosak vagyunk érzékenynek lenni az ilyen típusú cseréknél. Az agyunkban gondolkodunk, nem látja, milyen keményen próbálok?
Többször is, ez a bontás arra késztetett, hogy idióta vagyok, majd megbántott. Tüzes lélek vagyok, de nem mindannyian vagyunk. Néhányan szelídebbek és hajlamosabbak olyan emberek sorrendjére, akik látszólag tudják, mi történik. Alexithymia ismét sztrájkol.
Mivel megpróbáljuk kitalálni, hogy bosszantóak-e, megértjük-e, hatékonyan kommunikálunk-e stb., Szemünk helyett fülünket használjuk, gyakran hiányolunk vagy összekeverjük az NT-személy vizuális útmutatásait, ami további félreértésekhez vezet. Az emberek attól tartanak, amit nem értnek, és utálják, amit félnek. Gyakran felmerül a kérdés, hogy vajon a neurotípusok gyűlölnek-e minket?
De nem utálnak minket. Csak nem értenek minket, mert nekünk nehéz megmagyarázni érzelmeinket. Ezt a rést áthidalni kell. Nem járhatunk úgy, hogy azt gondoljuk, hogy utálnak minket, és nem járhatunk körül, mert nem értjük. Ez egyszerűen nem elfogadható nehézség.
Autistaként kerestem és kerestem valamit, amit tehetek annak érdekében, hogy áthidaljam ezt a rést. Csak azt tapasztaltam, hogy el kell fogadnom magamat, és a házastársamnak meg kell értenie igényeimet. Az önelfogadás állandó és feltétel nélküli önszeretet és olyasmi, ami nem mindig volt. És mégis, nincs más lehetőség az együttélésre, és ez nagyon valóságos.
Az önértékelés azon alapul, amit önmagáról gondol. Ha úgy érzi, hogy önértéke az, amit mások gondolnak rólad, az örökre függ a viselkedésétől. Ez azt jelenti, hogy amikor mások negatívan ítélik meg téged azért, mert összeomlott, rosszul érzi magát. Szörnyűnek fogja érezni magát valamiért, amit nem tudsz irányítani. Milyen értelme van ennek?
Ha elfogadja magát, elengedi azt az illúziót, hogy pszichológiailag ellenőrizni tudja egy neurológiai problémát.
Az autista személy jóléte szempontjából fontos az önértékelés. Az önértékelés mindent befolyásol, amit csinálunk - beleértve a magunk megsértését és megölését.
Ha Ön vagy valaki, akit ismert, öngyilkosságot fontolgat, segítséget nyújthat oda. Vegye fel a kapcsolatot az öngyilkosság megelőzésével foglalkozó hotline telefonszámon az 1-800-273-8255 telefonszámon
A cikk egyik verziója eredetileg az Arianne munkájában jelent meg.
Arianne Garcia egy olyan világban akar élni, ahol mindannyian megbirkózunk. Író, művész és autizmus képviselője. Blogokat ír az autizmusával való együttélésről is. Látogasson el az ő webhelyére.
