Más barátaim pihentető napnak tekintik a partot, ám bárkihez hasonlóan, akinek olyan krónikus és degeneratív betegsége van, mint az MS, az ilyen bejelentés pokolias lehet.
Miért? Mivel a hő és a sclerosis multiplex nem keverhető össze. A krónikus betegségben szenvedők számára ez hasonló ahhoz, hogy bejelentsük, hogy edzés nélküli maratont kell futtatnunk, és a hátán fekvő gyermekkel.
De nincs félelem, itt van a tapasztalat! Ahogy nőtem ezzel a betegséggel, megtanultam, hogyan lehet okosabban, proaktív módon megközelíteni a strandot. Ráadásul, mivel a gyermekeim kihúzódtak az étkezési homok szakaszából, a dolgok könnyebbé váltak. Lehet, hogy egy nap a tengerparton nemcsak végrehajtható, hanem élvezetes is, különösen az SM-vel rendelkezők számára!
Találd meg a strandot barátaival és családjával
Ha van partnere, barátja vagy családtagja, aki hajlandó veled menni, duzzadjon! Ez a munka felét jelenti, és annál is inkább segítséget. Ez sokkal könnyebbé teszi az életed, különösen, ha egynél több gyermeke van, tehát használd ki az előnyöket!
Tárolja fel a permetező palackokat
Ossza meg a Pinterest oldalon
Megakadályozni szeretné, hogy a legrosszabb (és morcos-én) tünetek megjelenjenek. Bármilyen mennyiségű hő vagy akár páratartalom súlyosbíthatja az SM tüneteit, ezért töltsön be egy spray-palackot és tegye be a fagyasztóba. Csomagold be a táskádba, amikor készen állsz a menésre, és amikor eléri a strandot, friss, hideg víz lesz, amelynek segítségével folyamatosan permetezheti magát. Ez segít megőrizni a testhőmérsékletet.
Maradj a vízben
Próbáljon amennyire csak lehet a vízben maradni, nehogy túlmelegedjen, és akaratlanul okozzon bármilyen tünetet. Ha nem mész úszni, akkor csináld, amit csinálok, és tedd a székdet az óceánba! Ülök úgy, hogy a víz feljön a derekomig, ahol még mindig tudok olvasni és lehűlni. Amikor a gyerekeim fiatalabb voltak, mellettem ültem, hogy ők is a vízben lehessenek. Tökéletes volt. Homokvárakat építettek és kagylókat fogtak velem, miközben ültem a székemen.
De igyon is vizet! Valamilyen okból, amikor víz van körülöttünk, elfelejtjük, hogy a hidratálás először a testünkben kezdődik. Hidrát, hidrát, hidrát.
Kerülje a hőt, amikor csak lehetséges
Ossza meg a Pinterest oldalon
Próbáljon menni a tengerpartra, mielőtt a nap eléri a csúcsot.
Akár gyerekeink vannak, akár nem, reggelente van a legtöbb energiát. Hajlamosak vagyunk 7:30 körül a partra menni, amikor senki nincs ott, és a nap a legkedvesebb.
Amikor először eljutok a tengerpartra, mindig egy csap alá helyezem a fejem, és hideg, nedves hajjal lehűtem magam. Visszapillantót vagy kalapot is hozok. A kalapok melegen tartják a hőt, ezért gyakran inkább nedves hajú szemüveget használok, majd később a nap folyamán váltom a kalapot, hogy a fejbőr nem ég. Ami a következő tipphez vezet:
Mindig viseljen fényvédőt
Helyezze a fényvédő krémet bárhová, még a fejbőrére is. Ha bárhol megégnek, az idegcsontos teste nem fogja tudni, hogyan kell szabályozni a hőmérsékletét. Tehát a fejbőr is benne van. Láb tartalmazza. Tegye bárhová.
Vegye figyelembe azt is, hogy nem minden krémet hoz létre egyenlően. Néhányukban vannak olyanok, amelyeket néhány ember mérgező összetevőknek tart. A California Baby Lotion-ot használom, amely drágább, de olyan varázsa működik.
Használja újra a baba kocogót
Ossza meg a Pinterest oldalon
Szerény véleményem szerint semmi sem navigál a homokban, mint a baba kocogó.
Ha van baba kocogója, vagy ismersz valakit, aki nem akarja az övét, vegye be. Már nem tudtam futni a babámmal a kocogóban, de ez a fogamzásgátlás mégis nagy célt szolgált az életünkben. Mindent a kocsiban tároltunk. A szokásos felhajtható babakocsi haszontalan, amint homokba kerül. Az enyém nagyon szükséges erőt takarított meg, amelyet jobban ki lehetne használni a tengerparton a gyerekeimmel.
Hogyan kell kezelni a homokot esziv babát?
Csatlakoztassa a csecsemőt krémmel az alvás elõtt, majd várja meg, mire alszik. Amint álomföldön vannak, tedd őket a baba kocogóba (ügyeljen arra, hogy van lombkorona!), És indulj le a strandra. Ez a trükk különösen akkor hasznos, ha kimerült vagy idõsebb gyermeke is van.
Csak ügyeljen arra, hogy vigyázzon, hogy a csecsemő védve van a naptól és a hőtől, és ne felejtsük el ide-oda hideg vízzel permetezni őket.
Elvitel
A családom félúton találkozott velem. A strand közelében lévő kempingben szállunk meg. Fák vannak és egy medence, és végre végre valóban pihenni tudok. Ez egy gyönyörű kompromisszum.
Soha nem gondoltam, hogy ezt mondom a diagnózisom óta, de végre egyet tudok érteni: nem tudom megvárni, amíg a jövő héten elindulunk a tengerpartra!
Ha bármilyen tengerparti csapdád van, kérjük, bátran ossza meg velünk. Ha az MS valamit megtanított nekem, akkor az erős a számokban. Annyit tanulok a közösségünk másoktól, hogy megosszák a tippeket.
Jamie Tripp Utitus az anyja az MS-ben. Diagnózisa után kezdte meg írni, ami teljes munkaidőben szabadúszó íróvá vált. Az Ugly Like Me blogjában írja az MS-sel való megbirkózási tapasztalatait. Kövesse útját a Facebookon @JamieUglyLikeMe.
