Holly *, a texasi Austinban szereplő casting ügynök szülést követő depresszióban szenvedett első gyermekével, Fionával, aki most 5 éves. Ma Holly gyógyszereket szed a szorongásának és a depressziójának kezelésére. De attól is aggódik, hogy a szorongás valamikor érintheti a lányát - és a fiát, aki most 3.
Holly elmagyarázza, hogy Fiona félénk és ragacsos lehet. "[Nem voltam biztos benne, vajon ez normális-e a gyerek viselkedésében vagy valami másban" - mondja Holly.
Aztán ott volt, amit Holly most „eseménynek” hív. Néhány héttel az óvodába ebben az évben Fiona megsérült a játszótéren, a szünetnél, és elküldték az ápolóhoz.
"Azt hiszem, egy kicsit egyedül volt, aztán nem engedték vissza, hogy visszamenjen a szünetbe" - emlékszik vissza Holly. „Úgy gondolom, hogy nagyon ellenőrizetlenül érezte magát, amely ezt követően úgy nyilatkozott:„ Nem szeretem a nővér”. Aztán nem akarta iskolába járni, és több területen regresszióba kezdett. Már nem akart főzni, majd táncolni. Az iskolába járás minden nap kínzás, sikítás, sírás lett. Beletelt egy ideig, hogy megnyugtassa.”Magyarázza.
Holly és férje beszélgettek Fiona tanárával és a nővérrel. De néhány hét után Holly elismerte, hogy nem rendelkezik a megfelelő eszközökkel a helyzet kezelésére. Fionát vitte gyermekorvosához, aki egy sor kérdést feltett a gyermekre. Gyermekorvosa ezt követően tanácsolta anyjának: „Van némi szorongási problémája.”
Holly egy terapeutahoz fordult, és heti látogatásokra kezdte Fionát. „A terapeuta fantasztikus volt a lányunknál, és nagyszerű volt velem. Eszközöket adott nekem, hogy segítsenek beszélni a lányommal és megértsék, mi folyik itt”- mondja Hollys. Holly és Fiona három hónapig folytatta a terapeuta találkozását, és Fiona szorongással drámai javulást tett - mondja Holly.
A saját gyermekkori mentális egészségére gondolkodva Holly visszaemlékezik: „Utáltam az óvodát. Sírtam, sírtam és sírtam, és egy részem azon gondolkodott, mit tettem ennek megteremtéséért? Ilyen módon született, vagy valakinek őrült vagyok?
Napjainkban több gyerek szorongással él?
Holly nem egyedül. Interjúztam több olyan szorongással élõ szülõvel, akiknek gyermekei szintén szorongó magatartást mutattak ki.
Wesley Stahler, a los angelesi székhelyű családi terapeuta szerint a gyermekek szorongása most határozottan elterjedtebb, mint egy nemzedékkel ezelőtt. Hozzáteszi, hogy számos különféle tényező akadályozza meg, beleértve a genetikát is. "A szülők gyakran jönnek és hibáztatják magukat a genetikai összetevőért" - mondja Stahler. De a valóságban több van a játékban. "Van egy történelmi környezet ahhoz képest, amikor gyerekek voltak" - magyarázza.
Ehhez hozzá kell fűzni, hogy a politikai megosztottság előtti és utólagos elválasztás feszültsége, valamint a szorongás ma széles körben elterjedt családi kérdéssé vált. Még ennél is fontosabb tudni, hogy a szorongási rendellenességek a leggyakoribb mentális betegségek az Egyesült Államokban.
Stahler kifejti, hogy a szorongást a diszkomfort elviselésének képtelenségeként fogalmazzák meg, és olyan tényeket érzékelnek, amelyek nem jelentenek tényleges fenyegetést. Stahler hozzáteszi, hogy nyolc gyermek és 1 felnőtt 1-ben szorongás van. A szorongás fiziológiai és pszichológiai módon nyilvánul meg, ideértve a hasfájást, a körömcsípést, a rugalmatlanságot és az átmeneti nehézségeket.
Az emberek küzdelem vagy repülés közben reagálnak az észlelt fenyegetésre. Stahler szerint a gyermekek szorongását gyakran tévesen diagnosztizálják, mint figyelemhiányt. Ez olyan gyerekeknek tűnik, akik nem tudnak nyugodtan ülni. Fidget fonó, bárki?
Rachel *, a los Angeles-i székhelyű negyedik osztályú tanár azt mondja, hogy tanúi között az elmúlt öt évben jelentős szorongás- és stresszhatást tanúsított.
Ennek eredményeként Rachel tudatosan megváltoztatta szókincsét és stratégiáit a családokkal való kapcsolattartáshoz.
„A múltban ideges, aggódó és foglalkoztatott szavakat használtam annak leírására, hogy egy gyerek esetleg túlterhelt az osztályban az osztályaik felett vagy annak felfogásával, hogy mások hogyan tekintik őket. A szorongás szót a szülő a beszélgetésbe hozta. A szülők arról számolnak be, hogy gyermeke néha napokig sír, megtagadja a részvételt, vagy nem tud aludni”- magyarázza Rachel.
A brooklyni székhelyű gyermekpszichológus, Genevieve Rosenbaum az évek során az ügyfelek körében is fokozódott a szorongásban. Tavaly azt mondta: „Öt középiskolai tanulóval jártam egymás után, mindazok számára, akiknek teljesítmény-szorongásuk volt az iskola miatt. Mindannyian feleslegesen rettegtek attól, hogy a középiskolába jelentkeznek. Nagyon feltűnő. Sokkal rosszabbnak tűnik, mint amikor gyakorolni kezdtem.”
Miért olyan aggódnak a gyerekek?
Stahler szerint az aggodalom elsődleges forrásai kettős: az agyvezetékek és a szülői munka. Egyszerűen fogalmazva: egyes agyak szorongással vannak vezetve, mint mások. Ami a szülői komponenst illeti, ott van a genetikai elem.
A szorongás három generációig nyúlik vissza, mondja Stahler, és akkor ott vannak a modellező szülők gyermekeik számára, mint például a kéztisztító eszköz rögeszmés használata vagy a baktériumokkal való foglalkozás.
Ráadásul a megnövekedett „tigrisszülői és túlzott gyermeknevelésnek köszönhetően a gyerekeknek most kevesebb ideje van a játékra - és így dolgoznak ki a gyerekek” - tette hozzá Stahler.
Ann, az oregonbeli portlandi szervezeti tanácsadó, akinek tízéves aggodalma van az orvos- és fogorvos-látogatások körül, valamint egy 7 éves, akinek társadalmi szorongása van, megpróbálta enyhíteni ezt azzal, hogy gyermekeit Waldorfba küldi. Iskola, korlátozott médiával és bőséges idővel a fák között.
„A gyerekek nem töltik be elég időt a természetbe. Túl sok időt költenek az eszközökre, ami megváltoztatja az agy felépítését, és ma a mai világunk az érzékek folyamatos bombázása.”- mondja Ann. "Nincs olyan érzés, hogy az érzékeny gyerek folyamatosan navigálhasson az összes dolgot, ami hozzájuk jön."
Annnak pánikrohama van, és „érzékeny emberek hosszú sorából származik” - magyarázza. Nagyon sok munkát végzett a szorongásán - ami viszont segített neki kezelni gyermekeit.
"Amikor gyerekek voltak, még nem volt erről nyelv" - tette hozzá Ann. Megkezdte és fenntartja a gyermekeivel folytatott párbeszédet, hogy igazolja a félelmeiket és eloszlassa őket. „Tudom, hogy ez segít a fiamnak abban, hogy megismerje, hogy nem egyedül van, és hogy valódi fizikai eseményt tapasztal [szorongás alatt]. Számára ez hatékony”- mondja.
Lauren, a los Angeles-i divatstylist, azt mondja, hogy sok szakmai segítséget keresett és kapott a szorongással küzdő 10 éves fia számára. 3 éves korában diagnosztizálták, hogy az autizmus spektrumában van. Azt mondja, hogy a környezeti tényezőktől függetlenül fia mindig is kapott ezt a diagnózist. De a történelem egy másik időpontjában talán nem kapta meg a szükséges segítséget.
Annhoz hasonlóan Lauren elmagyarázza, hogy mindig érzékeny volt. „A családom mindig is reagált, ott megy, újrareagálva! Azóta megértették, hogy ez a vezetékes vezeték”- mondja.
A tavalyi év után egy új, tapasztalatlan tanárnál, amely „teljesen felverte a fiamat” - rengeteg időt töltött az igazgató irodájában, miután többször elrejtette az íróasztalát - Lauren családja különféle tradicionális és alternatív terápiákat alkalmazott, ideértve a neurofeedback-et is. valamint a meditáció és az étrend megváltoztatása. A fia ebben az évben sokkal jobban alkalmazkodik.
"Nem tudom megfűzni a gyerekemet, de megtaníthatom neki a megküzdési mechanizmusokat" - mondja Lauren. Idén egy napon, amikor a fia elvesztette a hátizsákját, Lauren emlékszik erre: „mintha bejelentem volna, hogy az egész családja meghalt. Mondtam neki, hogy elmehetünk a Targethez, és újat szerezhetünk neki, de fizikailag pánikban volt. Végül bement a szobájába, lejátszotta kedvenc dalait a számítógépen, és kijött és azt mondta: „Anyu, most egy kicsit jobban érzem magam.””Ez volt az első - mondja Lauren. És diadal.
Segítsen gyermekének a szorongásos rendellenességek kezelésében
Miután felismerte, hogy a családok problémái különböznek, Stahler elmondja, hogy vannak olyan alapvető megküzdési eszközök, amelyeket ajánlott azoknak a szülőknek, akiknek gyermekei szorongásos rendellenességet mutatnak vagy diagnosztizáltak.
Segítsen a szorongásnak
- Készítsen napi rítusokat, ahol meghatározhatja gyermekei erősségeit.
- Azonosítsa a bátorságot, és ismerje el, hogy mindenképpen félni kell, és tehet valamit.
- Erősítse meg családi értékeit. Például: „Ebben a családban minden nap valamit kipróbálunk.”
- Találjon időt minden nap pihenni. Főzni, olvasni vagy társasjátékot játszani. NE foglalkozzon a képernyő idejével.
- Rendszeres testmozgás; Stahler ragaszkodik ahhoz, hogy 20 perc alatt tarthasson a kardió nélkül a szívét.
- Ha szükséges, kérjen szakmai segítséget valakivel, aki megbeszélheti, hogy a gyógyszeres kezelés megfelelő lehet-e gyermekének.
A szorongással és depresszióval kapcsolatos további információkért keresse fel az Amerikai szorongás és depresszió társulását. A kezelési tervek megkezdése előtt mindig kérjen szakmai segítséget.
* A nevek megváltoztak a közreműködők magánéletének védelme érdekében.
Ossza meg a Pinterest oldalon
Liz Wallace egy brooklyni székhelyű író és szerkesztő, akit nemrégiben tettek közzé az Atlanti-óceánban, a Lennyben, a Dominóban, az Architectural Digestben és a ManRepellerben. A klipek az elizabethannwallace.wordpress.com oldalon érhetők el.
