Áttekintés
A vércukorszint emelkedése akkor fordul elő, ha egy egyszerű cukor, úgynevezett glükóz, felhalmozódik a véráramban. Cukorbetegek esetében ez akkor fordul elő, mert a test nem képes megfelelően alkalmazni a glükózt.
Az ételek nagy részét glükózra bontják. A szervezetnek glükózra van szüksége, mivel ez az elsődleges üzemanyag, amely az izmait, szerveit és az agyát megfelelően működik. De a glükóz nem használható üzemanyagként, amíg be nem kerül a sejtekbe.
Az inzulin, a hasnyálmirigy által termelt hormon, felszabadítja a sejteket, így a glükóz bejuthat hozzájuk. Inzulin nélkül a glükóz tovább áramlik a véráramban, és sehová nem mehet, és az idő múlásával egyre koncentráltabbak lesznek.
Amikor a glükóz felhalmozódik a véráramban, emelkedik a vércukorszint (vércukorszint). Hosszú távon ez károsítja a szerveket, az idegeket és az ereket.
A cukorbetegek vércukorszintjei azért fordulnak elő, mert nem képesek hatékonyan használni az inzulint.
A kezeletlen magas vércukorszint veszélyes lehet, ami súlyos állapotot okozhat a cukorbetegekben, úgynevezett ketoacidosisnak.
A krónikus magas vércukorszint növeli a súlyos cukorbetegség szövődmények valószínűségét, mint például szívbetegség, vakság, neuropathia és veseelégtelenség.
Vércukorszünet tünetei
A hiperglikémia (magas vércukorszint) tüneteinek felismerése segíthet a cukorbetegség ellenőrzésében tartásában. Néhány cukorbetegségben szenvedő ember azonnal érezte a magas vércukorszint tüneteit, mások azonban évekig nem diagnosztizálják, mert tüneteik enyhek vagy homályosak.
A hiperglikémia tünetei általában akkor alakulnak ki, amikor a vércukorszintje meghaladja a 250 mg / deciliter (mg / dL) értéket. A tünetek annál súlyosbodnak, annál hosszabb ideig nem kezeli őket.
A vércukorszint tünetei a következők:
- gyakori vizelés
- fáradtság
- fokozott szomjúság
- homályos látás
- fejfájás
Vércukor-tüske: Mit tegyek?
Fontos tudni a hiperglikémia tüneteit. Ha arra gyanakszik, hogy magas vércukorszintje van, végezzen ujjbehúzást a szintjének ellenőrzéséhez.
Táplálás és ivás az étkezés után, különösen, ha sok keményítőtartalmú szénhidrátot fogyasztott, segíthet csökkenteni a vércukorszintjét.
Használhat inzulininjekciót is, de csak ezt a módszert kell alkalmaznia, miközben szorosan követi orvosának az adaggal kapcsolatos ajánlásait. Nem megfelelő alkalmazás esetén az inzulin hypoglykaemiát (alacsony vércukorszint) okozhat.
Ketoacidózis és ketózis
Fontos megérteni a ketoacidosis és a ketosis közötti különbséget.
Ha a magas vércukorszint túl sokáig kezeletlen, a véráramban felhalmozódik a glükóz, és a sejteket éheztetik. A sejtek zsírokká válnak üzemanyagként. Amikor a sejtek zsírt használnak glükóz helyett, a folyamat ketonoknak nevezett mellékterméket állít elő:
- A cukorbetegekben kialakulhat diabéteszes ketoacidózis (DKA), amely potenciálisan halálos állapot, amely miatt a vér túl savassá válik. Mivel a cukorbetegekben rosszul működik az inzulin, a ketonszintet nem tartják ellenőrzés alatt, és nagyon gyorsan veszélyes szintre emelkedhetnek. A DKA diabetikus kómát vagy halált okozhat.
- A cukorbetegek nem tolerálhatják a vér bizonyos ketonszintjét, az úgynevezett ketózist. Nem fejlesztenek tovább ketoacidózist, mert testük továbbra is képes glükóz és inzulin megfelelő felhasználására. A helyesen működő inzulin segít fenntartani a test ketonszintjét.
A ketoacidosis olyan sürgősségi helyzet, amely azonnali kezelést igényel. Fel kell hívnia a 911-et, vagy sürgősségi orvosi segítséget kell keresnie, ha a következő tünetek és tünetek bármelyikét észleli:
- gyümölcsös szagú levegőt vagy verejtéket
- hányinger és hányás
- súlyos szájszárazság
- légzési nehézség
- gyengeség
- fájdalom a hasi területen
- zavar
- kóma
A vércukor-tüske okozza
A vércukorszint egész nap ingadozik. Ha élelmet fogyaszt, különösen azokban az ételekben, amelyek magas szénhidráttartalmúak, például kenyér, burgonya vagy tészta, akkor a vércukorszintje azonnal emelkedni fog.
Ha a vércukorszintje állandóan magas, beszélnie kell orvosával a cukorbetegség kezelésének javításáról. A vércukorszint akkor emelkedik, ha:
- nem vesz elegendő inzulint
- az inzulinja nem tart fenn, amíg úgy gondolja
- nem szedi az orális cukorbetegség kezelését
- a gyógyszer adagját módosítani kell
- lejárt inzulint használ
- nem követed a táplálkozási tervét
- betegsége vagy fertőzése van
- bizonyos gyógyszereket, például szteroidokat használ
- fizikai stressz alatt van, például sérülés vagy műtét
- érzelmi stressz, például munkahelyi vagy otthoni problémák vagy pénzproblémák miatt van
Ha a vércukorszintje általában jól szabályozható, de megmagyarázhatatlan vércukorszint tapasztalható, akkor lehet, hogy ez egy akutabb okot jelent.
Próbáljon nyilvántartást vezetni az összes fogyasztott ételről és italról. Ellenőrizze vércukorszintjét orvosa ajánlásainak megfelelően.
Gyakori, hogy a vércukorszintjét reggel elolvassa, mielőtt evett, majd két órával az étkezés után. Még néhány napos rögzített információ segíthet Önnek és orvosának felfedezni, mi okozza a vércukorszint emelkedését.
Közös bűnösök:
- Szénhidrátok. A szénhidrát a leggyakoribb probléma. A szénhidrátok nagyon gyorsan bomlik glükózzá. Ha inzulint vett be, beszéljen orvosával az inzulin / szénhidrát arányáról.
- Gyümölcsök. A friss gyümölcs egészséges, de tartalmaz egy olyan típusú cukrot, amelyet fruktóznak neveznek, ami megemeli a vércukorszintjét. A friss gyümölcsök azonban jobb választás, mint a lé, a zselé vagy a dzsemek.
- Zsíros ételek. A zsíros ételek okozhatják az úgynevezett „pizzahatást”. A pizzát példaként véve a tészta és a szósz szénhidrátok azonnal növelik a vércukorszintjét, de a zsír és a fehérje csak órákkal később befolyásolja a cukrokat.
- Gyümölcslé, szóda, elektrolit italok és cukros kávéitalok. Ezek mind befolyásolják a cukrokat, tehát ne felejtsd el megszámolni az italok szénhidrátját.
- Alkohol. Az alkohol azonnal növeli a vércukorszintet, főleg ha léval vagy szódaval keverik. Néhány órával később azonban alacsony vércukorszint is okozhat.
- A rendszeres testmozgás hiánya. A napi fizikai aktivitás segíti az inzulin hatékonyabb működését. Feltétlenül kérdezze meg orvosát, hogy módosíthatja-e a gyógyszert az edzéstervének megfelelően.
- Alacsony vércukorszint túlzott kezelése. A túlkezelés nagyon gyakori. Beszéljen orvosával arról, mit tegyen, ha a vércukorszint csökken, hogy elkerülje a hatalmas ingadozásokat a vércukorszintben.
7 módszer a vércukorszögek megelőzésére
- Egy étrenddel dolgozzon ki étkezési tervet. Az étkezés megtervezése segít elkerülni a váratlan tüneteket. Érdemes megnéznie a The Ultimate Diabetes Meal Planner-t az American Diabetes Association-től (ADA).
- Indítsa el a fogyás programját. A fogyás segít a szervezetnek jobban felhasználni az inzulint. Próbálja ki a Súlyfigyelők online programot.
- Tanulja meg, hogyan kell számolni a szénhidrátot. A szénhidrátszámlálás segít nyomon követni, hogy hány szénhidrátot fogyaszt. Az étkezések maximális mennyiségének beállítása segít stabilizálni a vércukorszintjét. Nézze meg ezt a szénhidrátszámláló eszközkészletet és az ADA teljes útmutatóját a szénhidrátszámláláshoz.
- Tudjon meg többet a glikémiás indexről. A kutatások azt mutatják, hogy nem minden szénhidrát keletkezik egyenlően. A glikémiás index (GI) azt méri, hogy a különböző szénhidrátok hogyan befolyásolhatják a vércukorszintjét. A magas GI-besorolású élelmiszerek jobban befolyásolhatják a vércukorszintét, mint az alacsonyabb besorolásúak. Az alacsony GI-szintű ételeket a glycemicindex.com webhelyen keresse meg.
- Keressen egészséges recepteket. Nézze meg ezt a receptgyűjteményt a Mayo Clinic-tól, vagy vásároljon cukorbetegség-szakácskönyvet az ADA-tól a shopdiabetes.com oldalon.
- Próbálja ki egy online étkezéstervező eszközt. Az egyik példa a Joslin Diabetes Center egészséges tányérja.
- Gyakorold az adagok ellenőrzését. A konyhai ételmérleg segít jobban megmérni adagjait.
